孕婦可以吃南瓜。南瓜富含維生素、鈣等營養物質，並且低脂，非常適合孕婦食用。南瓜含有多糖、類胡蘿蔔素等生物活性物質，可以提高機體的免疫力，促進細胞因子的生成，對免疫系統也有良好的調節。類胡蘿蔔素在身體裡可以轉化成具有生理功能的維生素，對胎兒的骨骼發育、視神經發育都有重要的生理功能。
因此，孕婦可以選擇吃南瓜，可以幫助體內毒素吸附、排出，每日的攝入量不要過多，一般保持在150-200g左右。吃南瓜的時候一定要把南瓜蒸熟，不要吃生澀的南瓜，不利於健康。
1.消炎止痛功效：經常食用南瓜汁可有效**各種炎症，比如口腔炎、咽喉炎、胃炎以及胰腺炎等，還可有效緩解疼痛。
2.預防癌症功效：南瓜汁具有抑制癌細胞生長和擴散的作用，從而減少癌症的發生，以及降低癌變的發生率。
3.美容養顏功效：南瓜汁含有豐富的維生素e，有利於促進細胞抗氧化能力，清除自由基，從而延緩衰老、防止色素沉積等。
孕期吃什麼算是非常重要的事情了，這時候有兩個人都需要營養，如果吃不好，都會有影響。所以為了保證母嬰的健康，一定要注意飲食問題。通常把飲食界定為整個孕期中孕婦和胎兒營養最主要的**，要遵循三個原則，即足量、全面、均衡。
足量就是整個孕期供給的營養要足額、足量，但不要求超量。把營養分為兩大塊，重即量上有巨集量和微量營養。巨集量營養包括脂肪、蛋白質、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質、維生素，是以克、毫克，甚至微克計算。把營養物質分為七大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質、維生素，在整個孕期的膳食結構中七類物質都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規律，建議少食多餐。
孕婦吃南瓜有什麼好處，吃南瓜對孕婦有什麼好處
南瓜含有一些生物鹼 葫蘆巴鹼 南瓜子鹼等生理活性物質，能消除和催化分解致癌物質亞硝胺而有效地防治癌症。南瓜含有豐富的微量元素，是孕期營養所必需的。南瓜中含有豐富的果膠，果膠有極好的吸附效能，能黏結並有效地消除體內的細菌毒性和重金屬及放射性元素的影響，有抗環境毒物的功效。能夠保護到人體少受些看不見的傷...
孕婦可以吃萵芛嗎，孕婦可以吃萵筍嗎 孕婦吃萵筍對胎兒有什麼好處
可以吃，但還是要根據自身情況，聽從醫生建議。萵筍的藥理功效 1.輔助防治高血壓和心臟病 萵筍含鉀量較高，遠大於鈉的含量，有利於體內水鹽的平衡，有降低血壓 利尿 預防心律失常的作用，對高血壓和心臟病患者極為有益。相對於大魚大肉，萵筍的防治心血管病價值凸顯無疑 2.改善消化不良症狀 萵苣能刺激消化酶分泌...
南瓜花也可以吃嗎，南瓜苗和甜南瓜可以同時吃嗎
風扇已經不再是風扇，它變成了另一個熱源，很難相信如果沒有空調話，這個日子怎麼才能做的過去，夏天我們身體能量和水分的消耗比其他季節要多得多，所以如何正確的補充是一個問題。在現在天氣比較炎熱的時候我更應該加強自己的飲食，多吃一些補水提神的食物，其中南瓜就是一二個不錯的選擇，但是我們今天要說的不是南瓜而是...