1樓：
一、中胚層體質(肌肉型) 這是由胚胎中負責肌肉和骨骼的中胚層發育佔優勢而形成的一種體型，特徵為體態挺拔，骨骼強健，肩部和胸部較為伸展;女性的髖部大約與肩同寬，男性會更窄一點。這種體質的人骨骼和肌肉都較為發達，胖或瘦起來都非常容易，因此大多數運動對於他們都會奏效，尤其是塑造肌肉的力量練習。
二、外胚層體型(纖瘦型)
這是在胚胎髮育過程中由外胚層佔優勢的一種體型。外胚層主要負責形成表皮和神經系統，因此這種體質的人骨架嬌小，肩膀窄而四肢纖長，少肌肉且肌力較差，不容易長胖。如果你屬於這一體質，那麼在以瘦為美的今天，你無疑是很多人羨慕的物件。
事實上，t臺模特們也多屬於這一體質。不過，在眾生羨慕的背後，他們或許也有不少煩惱，那就是即便想增重或變得強壯也很難，有的人或許還為自己過瘦而擔憂。
三、內胚層體型(易胖型)
這是由胚胎的內胚層佔優勢發育成的體型。內胚層主要負責形成消化器官，因此這種體質的人消化系統發達，脂肪沉積豐富，骨架寬大，尤其下半身容易肥胖
。和另外兩種體質相比，這種體質的人新陳代謝較慢，容易囤積脂肪，要減起來也不那麼容易。
最適合這種體質的無疑是力量和器械練習，通過把脂肪轉化為肌肉向肌肉型靠攏。在練習時可以以促進熱量代謝率為原則，採用較密集的訓練方式，選擇強度適中但重複較多、而不是高強度低次數的方法，並儘可能縮減組與組之間的休息時間以增加熱量消耗，甚至訓練至力竭而止。
5步養成瘦體質
1.多運動 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多餘的酸性物質。4.
早睡 晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸;通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高，所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限!
2樓：go厚德載物
**啊我也減了兩個月了
我該如何** ..也許是比較特殊的體形
3樓：信心啊啊
計算公式是：體重(公斤)÷身高的平方(米）理想指數範圍是 20-25 。指數高於 25 的人則被認為是體重超重。
指數高於 30 的人則被認為是過於肥胖。身體質量指數 （ bmi ）低於理想指數最低值 20 ，則預示此人營養不良和消瘦。身體質量指數也被稱為魁特萊特 （ quetelet ' s ，比利時人類學家）指數
而你的bim卻有29.22 所以一個字：胖！！！！！！
**成完美的體型。。。。等你減完後線條就出來了
4樓：匿名使用者
去專業健身館,看你這體質,適合健身**.
求問，為什麼我的CS GO一直都是這樣
我也是！我昨天解除安裝了 又下了一次 還是不好使啊！同求解答啊。如果覺得答案解決了你的問題，有問題可繼續追問 為什麼cs go老是自動彈出 重灌遊戲即可。我就因為這原因重灌了兩次。按ctrl shift esc鍵開啟工作管理員 點啟動欄，右鍵cs go launcher，選禁用即可。為什麼我的cs ...
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