1樓：疆哥
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2樓：開心媽媽
如何恢復視力，鍛鍊眼神
3樓：那都不算事兒
寒假玩手機玩得眼睛疲勞，別擔心一招解決
4樓：axz科技
眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過-6d者稱為高度近視。
5樓：司馬嘉澍捷駿
您好，近視是要配鏡矯正或手術矯正的。配鏡的目的就是為了防止近視的增長。但是配鏡時要注意除了要根據您的近視程度以外，還要能夠以自己能夠適應為基準的。
過度矯正或欠缺矯正都可能會引起眼睛疲勞，造成視力下降的。手術是在視力穩定的時候才可以做的，如果視力不穩定不建議您通過手術矯正。平時要注意用眼時間，一般用眼1小時休息10-15分鐘。
6樓：匿名使用者
提高眼睛平時就要多注意眼睛使用、注意衛生、多參加一些體育鍛煉，也多吃一些水果。要想快速提高眼睛視力可以進行一些視力訓練，有天視力直線視力訓練儀效果挺好的
7樓：德合
近視400度裸眼視力是多少，堅持做好這一點
怎樣才能恢復視力？
8樓：開心媽媽
如何恢復視力，鍛鍊眼神
9樓：那都不算事兒
寒假玩手機玩得眼睛疲勞，別擔心一招解決
10樓：axz科技
眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過-6d者稱為高度近視。
11樓：武漢佰視佳眼科
近視後沒有任何辦法能使視力恢復，只能去矯正，年滿18週歲可以考慮做一個近視眼鐳射矯正手術，可以先去專業的眼科醫院檢檢視看，需要了解可以官網諮詢。
12樓：在白金漢宮聽海的夏侯淵
你好，如果在長時間的工作學習後可以望遠來放鬆眼睛，可以看看遠處的樹木花草，大概十分鐘左右。多吃維生素，想要緩解近視，就要多吃含有維生素的食物，比如魚類、肝臟類、胡蘿蔔、黃花菜、蘋果等
13樓：匿名使用者
建議您可以通過鐳射手術的方式恢復視力。目前近視矯正的手術有很多種，您可以選擇基質層屈光手術，就是在角膜表層以下進行鐳射切削，這種手術後期恢復快，併發症少，一般18歲以後才可以做。
14樓：採貳哥
眼睛近視了，如果是真性近視沒有辦法**恢復；如果是假性近視，可以通過徹底休息或者使用睫狀肌麻痺劑點眼，使眼睛徹底放鬆而使視力恢復。真性近視可以通過配戴合適度數的框架眼鏡和角膜塑形鏡提高視力。如果年滿18週歲，近兩年近視度數相對穩定並且排除手術禁忌症的情況，可以通過近視手術提高視力，現在主流的手術方式是全飛秒和半飛秒手術，術後第二天即可恢復高清視力。
15樓：雨靈寒
最常見的就是佩戴眼鏡
避免長時間看電子產品，不要躺著玩手機
度數高可以通過手術改善
16樓：匿名使用者
恢復視力的方法有很多，包括中醫**、西醫**、飲食**、運動**和配戴矯正眼鏡。那麼根據不一樣的**，措施也是不一樣的，比如中醫可以選用鍼灸、按摩、耳針等方法，運動**可以保持每天做1次眼睛保健操，在空餘時間進行遠處的眺望，還可以進行眼部的旋轉運動。飲食上應該注意多補充維生素類的食品，少吃辛辣油膩的食物，可以買菊花、枸杞、決明子，平時代茶飲，也可以使視力得到很好的恢復
17樓：7狼主
恢復不了，除非做準鐳射手術
18樓：匿名使用者
如果說是成年人的近視已經很穩定了,可以選擇到醫院做個鐳射手術,然後把這個鏡頭削成一個凹透鏡,那從此就不需要戴眼鏡了,那自然而然就認為近視眼恢復了。
其實這個說法也是不正確的,雖然說光學上我們是不需要戴眼鏡的,但是實際上你在整個發育過程中的這個眼球,它會被拉長了,然後眼底的視網膜會變薄,這個是恢復不了的。
所以,成年人做了鐳射手術也不等於說恢復了近視,只是說你不需要戴眼鏡了。雖然通過鐳射手術後不需要戴眼鏡,但是平時最好還是改掉一些壞習慣,防止近視。
怎樣短期內恢復視力？（高分懸賞）
19樓：匿名使用者
好好休息，天天晚上望星空半小時，多吃胡蘿蔔等維生素a的食物
20樓：赤腳醫生進京城
建議您找6a近視整體**，讓他幫助你分析分析，制定一個**方案。你嚴格按照他說的做，很快就能**的。
21樓：6a近視整體**
1、促進眼睛的微迴圈，可以採用眼周按摩（睛明、魚腰、魚尾、承泣等穴）和眼部熱敷（每天兩次，每次2－3分鐘，水溫度要高，但不能燙傷**。
2、捏耳朵，整個耳朵全部捏遍，至發紅、發熱為止。
3、轉眼球。
4、晶體操。（配合具有晶體**作用的理療鏡效果更佳）5、強制視遠。
（方法很多，因不知道您的具體視力情況，只能說些通用的了）。
22樓：匿名使用者
你短期如果能近視 我就能幫你 恢復~· 你懂什麼意思吧
23樓：衚衕串子
要想短期恢復視力，可以用以下的方法：
1、杜絕過度看近，閱讀和寫作業等長時間看近的事。
2、養成最佳的坐姿，即挺胸直臂讀寫，握筆要正確。
註釋：挺胸直臂主要是是在讀寫時保持眼睛和桌面的距離，握筆姿勢不正確會造成眼位不正，這條家長要經常監督孩子。
3、加強戶外運動。要求每天戶外運動兩小時鍛鍊，跑步、打球、武術、游泳、體操等均可。
註釋：戶外運動，提高身體素質，身體健康，免疫力提高；同理加強鍛鍊，抗近視的能力也會提高。而且戶外運動，眼睛可以望遠，增強眼睛的靈敏度。
4、做望遠的眼調節訓練，包括：防治近視訓練操，轉眼球，經常測視力，常抬頭仔細看遠方的目標
註釋：轉眼球，2秒/圈，順時針、逆時針各60圈，增加血液迴圈測視力，提高看遠能力，鍛鍊眼睛的靈敏度，一天兩次。
5、糾正不良習慣：包括愛低頭、趴伏、躺著看東西，晚睡，長時間午睡，偏頭、眯眼和玩電腦、長時間看電視。
6、及時補充視力營養，這是最重要的。因為只有從根本上補充了視力營養，增強了眼睛的抗疲勞能力，才能改善視力。
一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，視力會提升。
如何自然恢復視力
24樓：果果和糰子
1、眺望遠方。為了改善眼睛的睫狀小帶的肌肉調節能力，我們可以通過交替看遠物和近物，通過不斷的練習眼部肌肉的收縮和舒展，以睫狀小帶的活力。
當我們用眼疲勞時，可以眺望十米以為的遠方一段時間，最好是遠方的綠色植物，綠色植物有助於眼球的放鬆，具體眺望二十秒至一分鐘，可以緩解眼部疲勞，增強睫狀小帶對晶狀體的調節能力，有效的調節視物能力。
2、按摩眼部。學生每天在看書寫字之後，便會做眼保健操來放鬆眼部肌肉，緩解疲勞，有效預防近視。近視眼的患者也可以通過按摩眼部的穴位來緩解眼部疲勞，可以用大拇指按壓太陽穴，食指與中指揉四白穴，可以疏通經絡，緩解疲勞，每天堅持五至十五分鐘，可以有效的調節視力。
3、在每日睡前用熱毛巾敷眼部，並按摩眼部的肌肉至痠痛，可以加快眼部的血液迴圈和疏通眼部的經脈。有利於視力的調整和恢復。
4、鍛鍊眼睛的聚焦能力。在日常生活中，我們隨時都已可以鍛鍊我們眼睛的聚焦能力，可以通過數遠處規則的東西，如房屋上的瓦片，或者高樓是的窗戶等，一塊兩塊，從上到下，從左到右的認真看清楚，數清楚。
剛剛開始可能會數著數著就不知道數到哪一個了，這是眼睛沒有聚焦好導致目標丟失的現象，我們可以重頭再來，多連續幾次就好，一開始我們可以選擇近處能看清的物體來數，後期我們可以數更遠的。練習一段時間後，可以毫不費力的看清楚遠方微小的物體，視力自然能到提高。
5、避免過度用眼和減少看電子產品的時間。
參考資料：人民網-近視眼如何調整恢復視力？ 有哪些自我保健方法？
25樓：勤奮的半夏輕淺
1、杜絕過度看近，閱讀和寫作業等長時間看近的事。
2、養成最佳的坐姿，即挺胸直臂讀寫，握筆要正確。
註釋：挺胸直臂主要是是在讀寫時保持眼睛和桌面的距離，握筆姿勢不正確會造成眼位不正，這條家長要經常監督孩子。
3、加強戶外運動。要求每天戶外運動兩小時鍛鍊，跑步、打球、武術、游泳、體操等均可。
註釋：戶外運動，提高身體素質，身體健康，免疫力提高；同理加強鍛鍊，抗近視的能力也會提高。而且戶外運動，眼睛可以望遠，增強眼睛的靈敏度。
4、做望遠的眼調節訓練，包括：防治近視訓練操，轉眼球，經常測視力，常抬頭仔細看遠方的目標
註釋：轉眼球，2秒/圈，順時針、逆時針各60圈，增加血液迴圈測視力，提高看遠能力，鍛鍊眼睛的靈敏度，一天兩次。
5、糾正不良習慣：包括愛低頭、趴伏、躺著看東西，晚睡，長時間午睡，偏頭、眯眼和玩電腦、長時間看電視。
6、及時補充視力營養，這是最重要的。因為只有從根本上補充了視力營養，增強了眼睛的抗疲勞能力，才能控制近視度數，改善視力。
一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。
26樓：阜陽愛爾諮詢
一旦患有近視，是不能夠自然恢復的，這是由於近視本身是一種可以控制，但卻不可以恢復正常的疾病，可以通過一定的方法，以及培養良好的用眼習慣，控制近視度數的進一步加深，延緩近視發展。比如對於18歲以下的青少年、兒童，除了需要保證勞逸結合，減少用眼，培養良好的用眼習慣以外，還可以考慮配戴角膜塑形鏡，通過睡眠的時候配戴壓迫角膜，長此以往，能夠達到延緩近視發展的目的。而對於18歲以上的成年人，則只能夠通過進行鐳射手術的方式，恢復正常視力。
怎樣快速恢復視力，怎樣才能恢復視力
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怎樣能讓視力恢復，怎樣才能使視力恢復？
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怎樣快速恢復視力，如何快速恢復視力
嗯。不花錢，那你可得認真對待咯。要你自己很有恆心和耐心才可以喔 你打敗這十個殺手就可以了喔 十大視力殺手排行榜 意識到視覺對人們的重要性的同時，大家越來越關注視覺的建康。人類對抗視力傷害的戰役已經打了幾百年了，最近每況愈下，其中主要原因之一就是，不清楚到底我們的主要敵人是誰。那麼要保護好我們的視力，...