1樓：景田不是百歲山
1、經常改變發縫位置。
梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方由於常常被陽光照射，會特別乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，減少脫髮。
2、合理間隔洗髮。
頭髮無需每天洗，洗頭的間隔最好是2-5天。天天洗頭會導致頭髮的油脂過少，造成脫髮。
3、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。
這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
4、為頭部做做按摩。
在洗髮時用指腹對頭部以畫圈方式進行按摩或者輕柔的按壓，3-5分鐘即可，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
5、謹慎燙髮吹風。
吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮大傷元氣。
以上內容參考：人民網-脫髮怎麼辦 日常5個方法緩解脫髮困擾
2樓：安櫻依苑博
細心呵護頭髮可預防脫髮。在頭髮處於溼潤狀態時，頭髮更加的脆弱，不能用力梳，還有，非常流行對頭髮染、燙、卷
，這樣都會損害頭髮。
過多上網打遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。這與神經過度緊張有關。
長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，**血管收縮功能失調，頭
皮區域性血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。
公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺菌消毒，但漂白粉對於**有刺激作用，長時間接觸會使頭皮頭髮乾澀，使脂溢性脫髮患者頭髮更容易脫落。因此在公共泳池游泳要佩戴矽膠游泳帽，並且不宜時間過長，損傷髮質。
電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一，現代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、滑鼠皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響**和毛髮，嚴重的會導致脫髮。因此每天應該多喝茶來抵抗電子輻射給人帶來的不利影響，同時也使得**和毛髮不易衰老，達到防止脫髮的目的。
吸菸也是脫
發的危險因素之一。專家發現脫髮的人有近7成的人吸菸，不過，具體是香菸中何種有害物質對毛囊起到破壞作用還有待進一步科學驗證。
頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易
鬆弛，引起脫髮。所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
日光中的紫外線會
對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
常常吃辛辣的食物，我們的頭皮的毛細血管就容易以為食物中的油膩的東西阻礙了毛細血管的新陳代謝，這樣就不可以和體內
的營養物質進行交換，血液迴圈受到了嚴重的阻礙，這個就是掉頭髮的原因。
大量飲酒也會導致脫髮，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應適量。
3樓：螻蟻
日常養護防脫的方法：
1.不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康
2。學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合
3。有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽
4。做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養
5。不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。
另外你可以看一下 陸丁巨集鳥窩鬥爭史，我之前掉頭髮也是他幫我弄好的，希望我的回答能對您有幫助。
4樓：匿名使用者
大多數人認為掉髮是由於外部環境造成，掉髮的原因有兩種：一、由於油性膚質造成掉髮。由於頭皮出油較多，如果不能及時進行清洗，容易造成毛囊堵塞，髮根脫落的現象；二、由於梳子的使用不當。
梳理頭髮最好是用木頭（桃木、槐木等材質）、牛角材質，這樣有利於頭皮的按摩及頭髮的梳理；三、身體內分泌失衡造成的。現代人工作繁忙、壓力 過大，特別是長期勞累過度、吸菸等不利生活習慣會讓掉髮情況更加嚴重。
建議：一方面，去專業藥房購買防掉髮洗髮水，或者是含有「生薑」成分的洗髮產品。在充分清潔頭皮的同時，將對頭髮的傷害度降到最低；其次，調節生活規律，避免熬夜、寢食不規律等生活陋習，儘量少吃油膩大、刺激性大的食物，增加維生素b族食品的攝入量。
最後，如果掉髮十分嚴重，甚至出現斑禿等情況時，請及時就醫，最好找中醫，用中藥方**相對安全有效。
5樓：
：一、由於油性膚質造成掉髮。由於頭皮出油較多，如果不能及時進行清洗，容易造成毛囊堵塞，髮根脫落的現象；二、由於梳子的使用不當。
梳理頭髮最好是用木頭（桃木、槐木等材質）、牛角材質，這樣有利於頭皮的按摩及頭髮的梳理；三、身體內分泌失衡造成的。現代人工作繁忙、壓力 過大，特別是長期勞累過度、吸菸等不利生活習慣會讓掉髮情況更加嚴重。
建議：一方面，去專業藥房購買防掉髮洗髮水，或者是含有「生薑」成分的洗髮產品。在充分清潔頭皮的同時，將對頭髮的傷害度降到最低；其次，調節生活規律，避免熬夜、寢食不規律等生活陋習，儘量少吃油膩大、刺激性大的食物，增加維生素b族食品的攝入量。
最後，如果掉髮十分嚴重，甚至出現斑禿等情況時，請及時就醫，最好找中醫，用中藥方**相對安全有效。
6樓：匿名使用者
1、減少工作壓力的心理負擔，不要過度加班熬夜，合理安排作息時間。
2、首先要管好自己的嘴，少吃油炸的東西，多吃青菜水果，堅持半年以上慢慢可以緩解掉髮。
3、遠離手機對大腦的輻射，睡覺前把手機放置遠離自己的位置，另外不要早上洗頭尤其是冬天，對頭髮非常不利。
4、最重要的就是服用發特濃營養素，全面補充頭髮營養，強健髮根，從根本上控制掉髮。
7樓：
1：多吃含鋅的食物：體內缺鋅可影響蛋白質的合成，是導致突然脫髮的原因之一。缺鋅者應在飲食中適當增加海產品、牛奶、牛肉、蛋、海藻類食物。
2：常吃黑豆：常吃黑豆對**早禿、斑禿、脂溢性脫髮、產後和病後脫髮都有作用。
3：用生薑擦頭：用生薑切片，在乾淨的不鏽鋼鍋或微波爐中加勢，然後用熱薑片塗擦脫髮部位，每天堅持數次，可刺激毛囊，促進脫髮再生．
8樓：
掉髮的原因很多，有病理的，有生理的，如果沒有大把大把的掉，或者很明顯的在短時間內就感覺頭髮少很多，就沒事，否則就去醫院看看。
9樓：極客補發
預防脫髮要從多方面注意，因為引起脫髮的原因有很多，比如精神緊張可以引起脫髮，營養不良可以引起脫髮，油脂分泌過盛可以引起脫髮，一些基礎性的疾病也可以引起脫髮，所以平時需要注意去除引起脫髮的原因才能夠有效的預防脫髮症狀的出現。平時要注意放鬆心情，多聽舒緩的**，避免情緒緊張或者是心理壓力過大，還要注意養成規律作息的好習慣，保證充分的休息，在飲食方面要注意均衡營養，也可以多吃富含維生素的食物以及含微量元素多的食物，比如黑芝麻、海貝類等，還要注意避免吃過於油膩的食物，經常做頭部的按摩有助於改善區域性的血液迴圈，促使頭髮更健康的生長。
10樓：身體健康是最重要的
這個不知道呢，我以前用安發奇好了的，用完就好了，
11樓：風痕羽
一週吃1~2次牛肉
牛肉中有豐富的營養，並且能夠提供足夠的熱量，牛肉中有鐵元素，這種元素對頭髮很重要，可以說是關乎頭髮十分正常的營養素。缺鐵性貧血的人往往頭髮也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪，建議一週吃1~2次牛肉就足夠。
吃點藍莓抗氧化
果蔬大都有豐富的營養，可以讓大家更加健康，果蔬裡面有植物性抗氧化成分，可以保護細胞免遭氧自由基的傷害。氧自由基會損傷所有細胞，包括頭髮毛囊細胞。而在果蔬當中，藍莓等漿果的抗氧化功能最強，對頭髮頗有好處。
牡蠣含鋅能護髮
蔡克鈉表示，鋅是另一種對頭髮重要的營養素。美國國家衛生研究院資料顯示，牡蠣的鋅含量之高遠超其他食物。
多喝牛奶防脫髮
牛奶對頭髮的好處在於其富含鈣以及維生素d。一些研究顯示維生素d與脫髮有關，如脫髮女性體內的維生素d水平較低。
多吃鮭魚滋潤頭皮
作為海水魚，其富含歐米伽3脂肪酸，能減少細胞炎症，滋潤頭皮。
12樓：great科發源
從生活中入手減少脫髮
1、按摩防治脫髮法:雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、後頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫髮的效果良好。
2、白蘭地治脫髮法:在洗髮水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭髮不再脫落。
3、辣椒治脫髮法:將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿髮部位，能促進毛髮再生。
4、生薑治脫髮法:生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮，可經常將薑汁塗擦於患處，日久即能長出新發。
5、梳頭治脫髮法:每天早起，雙手十指分開插入頭髮，自前向後梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。順頭髮自然下垂方向分段梳理。
分段梳理頭髮，分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
怎麼能控制掉頭髮？？
13樓：匿名使用者
常吃水果可以幫助頭髮健康，強壯生長。特別是，一些含有必需維生素和礦物質的水果可以獲得生髮效果。
1、石榴可加固毛囊，防止脫髮。石榴籽油刺激毛囊，促進頭髮的生長，它被廣泛用作頭髮按摩油。抑制頭皮屑和頭皮瘙癢。
2、香蕉支援頭髮生長並防止脫髮。它含有大量的鉀和天然油，這有助於軟化頭髮，賦予頭髮光澤並保持其彈性。
3、蘋果可提高整體健康。它還支援健康頭髮的生長。綠蘋果皮和蘋果葉製成糊狀物用於改善頭髮生長和**頭皮屑。蘋果也能平衡頭皮ph值並防止脫髮。
4、木瓜番木瓜果實含有頭髮生長增強營養，有助於防止脫髮，**頭皮屑和加強頭髮生長。從番木瓜葉提取物有助於滋養黯淡的頭髮，使其更健康，更強壯，更厚，更光滑。
5、菠蘿富含維生素a。維生素a有助於頭皮油脂，防止頭髮乾燥。
當然對於脫髮關鍵也是要**，在選擇產品方面可以用繕思緣絲木精華液，直接塗抹於髮根，防止舊發脫落，促進頭髮生長，無***，對於防脫髮的效果也是不錯的。
怎麼能真的控制自己，自律生活控制自己，我總是忍不住？比如說我
玩手機，玩到很晚，是我們現代人的通病，可以做別的事情來代替它，比如說早上早早起來鍛鍊，跑跑步，做做運動，沒事的時候不要耍手機，可以看會書，要用毅力來控制自己，就像戒菸一樣，要狠 可以做一個時間計劃計劃表，必嚴格要求自己完成。想要變成一個自律的人，但是我控制不住自己，我該怎麼培養？如果你想變成一個自律...
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好好說話可以幫助人控制好自己的情緒。當急火攻心時，馬上轉移注意力，找個好朋友傾訴，忙工作，跑步做運動等等，之後會發現冷靜了很多。容易激動的人肝火旺盛，我就是這樣，我也一直想該該，我想喝點中藥會好些，我正打算試試呢。世界如此美好，我卻如此暴躁，這樣不好，不好 我的辦法是 購購物了，買衣服，買手飾等等自...
比以前暴躁了怎麼能控制一下
生活太壓抑了，應該適當釋放一下，出去玩玩看看風景，緩解一下心情，我估計你是最近心裡有事，而且不好解決，很難辦，所以就煩躁，人一煩躁了脾氣就變壞了，你試試把事情仔細想一想，拿出點時間來仔細分析一下，好讓自己更清楚該做些什麼，接下來是不是需要改變一些生活習慣之類的，不能長期這樣，心態不調整好，生活就會很...