1樓：西伯利亞的狼
當然不一樣了，打籃球是間斷不連續的運動，你用力跑一段時間可以歇一會，但長跑不一樣，它是要求你連續運動的，不能停下來。一般來說，長跑厲害的人，打起籃球來是不會感到累的。要想增加體力，就每天去長跑三公里左右的話就行了。
要持之以恆。
2樓：匿名使用者
當然有所區別。跑步是較為平緩的運動，慢跑長跑基本是有氧運動；而籃球的節奏是變化的，又是會突然加速或突然止停，除了耐力，還需要有一定的爆發力。而且跑步時人相對來說較為放鬆，籃球屬於對抗運動，整個人處於緊張狀態，體能消耗會更快。
3樓：evo改的菱帥
這個肯定是不一樣的，籃球用的是體力,爆發力和彈跳力，而長跑用的是耐力，如果想練耐力的話，就要先練練自信，一定要覺得我能行，我一定行。
4樓：
真正的高強度籃球對抗比賽，不是一般人堅持下來的~~
5樓：帥無法拷貝
不一樣的，不過都鍛鍊了你的耐力~
籃球比賽中要不段的跑、跳、身體對抗等等。而長跑只是鍛鍊你跑的速度和耐力
6樓：維爾之座
不一樣的啊。長跑是耐力。
體力和耐力不是1個概念。
7樓：大大大大兵
不一樣，長跑需要更多的耐力，而打籃球還需要爆發力。
8樓：十滴汗
是啊長跑比任何一項球類運動都要累
9樓：冬天不伐樹
跑步多半是感到無聊，所以累的更快
打籃球和跑步哪個更消費體力，健身效果更好？
10樓：匿名使用者
它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發洩掉，為何打籃球能發洩掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來衝個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。
另外，打籃球可以 :
1增高2**
3培養體育精神
4加強心肺功能
5提升體能
6減壓7學習與人相處
認識更多朋友
9提高自我形象
10加強自信心
跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛鍊。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。
跑步鍛鍊好處多。青少年經常進行跑步鍛鍊，對心血管功能、呼吸功能的發育有很大的幫助。跑步也有許多種型別，有短跑、中長跑、超長距離跑等。
跑速不同，跑距不同，對人體產生的影響也不同。通常跑步鍛鍊是長跑，一般是清晨或夜晚，沿著公路或在野外環境下進行，這樣可以配合進行空氣浴，也可以使人的大腦得到休息。對以青少年，一個良好的變換的鍛鍊環境，可以使他們的精神得以調節，直接接觸到自然，使其在學習及社會活動中更加精力充沛、朝氣蓬勃。
經常進行長跑鍛鍊，是較合理的鍛鍊方法，一般應保持勻速跑，時間持續20分鐘以上，心率保持在120～150次／分。通常這種方法的練習，可以消耗體內多餘脂肪，避免單純性肥胖。通過這種方式的長跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。
此外，這種方式中、長跑也是一種毅力的鍛鍊，如果青少年堅持長跑，可以培養其堅韌的耐力和毅力。
只要堅持跑步鍛鍊，對青少年的生理、心理髮育，均與產生良好的影響。
跑步健身的原則
凡是參加健身跑步的人，都應注意堅持經常和循序漸進，特別要注意控制運動量。此外，必須學會「自我控制」，這點尤為重要。因為有時跑步的願望會突然消失，這就需要將「不能跑」還是「不想跑」加以區分。
當然，如果有病時絕對不要跑步，而在其他情況下則應克服「惰性」，堅持鍛鍊。
在鍛鍊初期，跑步的速度以沒有不舒服的感覺為限度，跑完的距離以沒有吃力的感覺為宜。跑步後可能出現下肢肌肉疼痛，這是正常反應，堅持鍛鍊幾天後這種現象就會消失。
為確定自己鍛鍊水平的等級，參加跑步鍛鍊三至四個月後可進行一些測驗，測驗時以12分鐘跑完的距離為計算等級的起點。
30至39歲年齡組的人，12分鐘跑完的距離達不到1.5至1.8公里，說明鍛鍊水平較差；如能達到1.
8至2.6公里，說明鍛鍊水平為良好；如能超過2.6公里，即達到優秀鍛鍊水平。
40至47歲年齡組的人，鍛鍊水平較差者每12分鐘跑完的距離為1.6公里以內；良好者為1.7至2.4公里；優秀者為2.5公里以上。
50歲以上較差、良好和優秀者每12分鐘跑完的距離則分雖為1.5公里以內、1.6至2.4公里和2.5公里以上。
不要幻想在短期內取得理想結果，只有經常鍛鍊才會提高鍛鍊水平。如果一週只跑一次，跑的距離再長也沒有多少益處。因為在中斷跑步的六天裡，身體組織已將跑步帶來的好處消耗得一乾二淨。
因此，一週內跑步不得少於三次。平常缺乏鍛鍊的人，一旦決心開始經常性鍛鍊後，往往運動過量，這樣會導致不良後果。在體育鍛煉上應當循序漸進，每天應在日記中記錄以下諸項：
1、鍛鍊的性質、內容、持續的日期和每次鍛鍊所用的時間；
2、鍛鍊前、鍛鍊時和鍛鍊後的自我感覺；
3、食慾和睡眠狀況；
4、有無繼續參加鍛鍊的願望；
5、脈搏跳動情況。
根據上述記錄不難分析出運動量的大小並及時對鍛鍊進行必要的調整。一般來說，跑步5分鐘後脈搏跳動不應超過120次分，跑步10分鐘後脈搏跳動不應超過100次分。如果脈率過速，必須減少運動量。
我認為兩個都行，看你有哪個條件了
11樓：浪默子
跑步更耗費體力，健身效果更好。
原因：跑步協調鍛鍊全身，短期熱身，長期塑形**和游泳一樣是**鍛鍊最好的方法
籃球著重鍛鍊跳躍，速度，爆發力和對抗性不適合**補充：減腹部的話跑步雖很有效果但不是最好，最好去 健身館或著在家做仰臥起坐+跑步（游泳）
打籃球可以練體力嗎？ 對1000米有幫助嗎？
12樓：匿名使用者
我每週都要打幾次的，現在天冷了，覺得還可以，我不喜歡跑步，不過真的覺得打籃球貌似對跑步幫助不會很明顯，從中學起就開始打球了，這麼多年只是覺得自己的小腿壯了不少，長跑還是不怎麼樣。我覺得還是肺活量的問題。
13樓：匿名使用者
可以練體力，但1000米要的是耐力，不同運動是針對不同專案的。
14樓：這裡頭都是事
要想練1000最好是練衝刺跑，打籃球我感覺靠的是爆發力，對耐力有幫助但起不了決定性作用～我高中教練就是用衝刺跑練我們耐力！
15樓：
練1000米對打籃球有幫助
16樓：花系臻子
很有用，以前是練過籃球的，對於什麼運動都有幫助
17樓：匿名使用者
任何運動都需要體力的吧，1000似乎需要的更多是耐力，建議你每天多跑跑
18樓：_殘澀藍調
打籃球不錯，尤其是全場，對耐力的提高可以起很大幫助，不過你要是為了跑1000建議還是專門的去練習跑步
19樓：付與凱
當然 特別是長時間的鍛鍊 建議打全場 來回慢跑的那種
20樓：三尺之門
不太有幫助，如果跑1千就跑一千
21樓：匿名使用者
必須有啊 親身經歷
22樓：匿名使用者
一般吧 ，沒有特別明顯的效果
哭是否可以消耗熱量，哭是不是會消耗體力和熱量？
人體的任何身體活動 組織代謝 甚至生理心理活動都會消耗能量，哭顯然也是一種活動，當然會消耗熱量的。付費內容限時免費檢視 回答一晚上10小時消耗780卡路 大哭每分鐘會燃燒大約1.3卡路里，十分鐘能消耗13卡路里，一晚上10小時消耗780卡路里。消耗卡路里的方法1 在等人的時候做舉手跳躍運動大家在外面...
人與人之間在智力和體力上的差異並不是想像得那麼大
差異是指人bai與人之間在du 智力 體力及工作能力等方zhi 面的差異,dao是由性別 年 齡 內文化背景等因素造成的。這種差容異是指能力在質的方面的差異。在知覺 記憶 表象 思維等方面相對穩定的心理品質。在知覺能力方面有分析型 綜合型 分析一一綜合型 情緒型 在記憶能力方面有視覺型 聽覺型 運動...
打籃球被初中同學和低年級的虐是不是很沒用
打球重要的是有樂趣，並且以球交友，如果老是糾結於面子，豈不是不如不打。再說球技不分年齡的，凱爾特人三巨頭被熱火年輕三巨頭擊敗了又怎麼樣。努力很重要，輕鬆上陣，全力以赴，其實這就是我們要有的人生態度。我也被比我矮的人虐過，也虐過高年級的，很正常。說到聚會，還是去吧，因為這個不去以後會後悔的。不是的，有...