1樓：
進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。 如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規過多的麻煩。而且，你也不能說：
「我身材高大，我要蓋他的帽。」你反應能有多快？你必須要有一個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。
你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守物件。因為一個出色的蓋帽王不是隻蓋自己防守隊員的帽。我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那裡。
對手也知道有我在那裡會蓋帽。當他們發現我在那兒守著禁區，他們會被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？
這就是你成為蓋帽高手的祕訣: 一 a提高警惕。要知道球在**，知道球的位置。
通常，你要蓋一個人的球，你要離他遠一點。 b研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。
c要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕鬆投籃。 二 a時機要合適。
卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。 b要迅速到位。衝向投籃者或者他要投籃投籃的位置。
c識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的型別。 三 a迅速起跳。
你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。 b身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。
除非他後仰跳投，由於慣性，他會撞你。 c完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。
d撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變一個本來可以命中的投球。
打籃球怎樣練過人技術，怎樣在打籃球中練就一步過人？
不輕易下球，若下球就是要過人。這部分技術分成兩個要點 一是在3分線附近接到球后，不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用 直接下球過人 的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球。其次，學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球 跨下運球 換手運球 急停再走運球 轉身運球等等...
怎樣教女孩打籃球，怎麼教女朋友打籃球
其實教打球是其次 和女孩子培養感情才是重點 所以，技巧什麼的不需要 教一下怎麼投籃就好餓了 不要 要求她太高了，只要她能投進幾個球，你就可以好好表揚一下她了 呵呵 剩下的 如果她有興趣 你在認認真真的叫她吧 比如 運球的技巧 什麼的 這時 你就向上面的幾個仁兄的 話去做了 女孩的力量一般小於男孩,應...
怎麼打籃球，怎麼打籃球
在籃球中，基本的過人動作就是變向突破，其技巧是 1 前變向過人 當進攻路線被對手阻擋時，開始左右拉球，可以單手拉球 左右運球 放低自己的重心，運球不要超過腰部，突然向右 左 移動，看到對方跟你移動時，突然往左 右 移動，快速過人。2 變向背後運球過人 用左手向右運球，球彈起來時右手接住球，同時右腳邁...