1樓：▓詎蕝戀噯
你好~我來說下~
在平時訓練多練習 實戰中也要好好的發揮出來
多練習掌握好籃板球的節奏
搶籃板球技術分析
搶籃板球是一項較複雜的技術，它是由搶佔位置、起跳、空中搶球動作和得球后的動作等環節組成。
2、1、搶佔位置
搶佔有利位置是搶籃板球技術的關鍵環節。要根據投籃的方向、距離、弧度判斷球未中**的落點以及觀察對手的動向，快速移動搶佔有利位置。不論是進攻隊員還是防守隊員，在搶籃板球時，都應積極搶佔球籃與對手之間的位置，把對手擋在身後。
同時注意球的落點及對手動向，準備起跳搶球。
什麼是有利位置，不管什麼，搶到籃板球的位置就是好位置，這個其實是兩個過程，1，你在這個位置起跳能截到球，2別人從別的位置起跳受到你的阻礙或者被你先截到球，所以位置就要選最佳位置。球是運動的，所以最佳位置也不斷變化。但是有一點，就是球的落點是可以**的，以射出點 和籃筐中心作直線，以及對籃板的反射線，落點的區域一般是射入線左右偏離十度左右，距離在一米左右，或者反射線偏離20度左右，距離半米左右，所以站位就可以選擇在籃筐下對出半米左右的圓弧運動，先站在反射線上，在球**的一瞬間，決定起跳方向，那樣的話70%能截到球。
因為另外30%留給衝搶籃板，如果兩個高的從45度線且入，籃板很有機會搶到，所以這裡就是看誰的判斷快一線和跳得跟高更合理
2、2、起跳
在搶佔位置的同時，要做好起跳的準備。兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂稍屈置於體側，重心落在兩腳之間。注意觀察判斷球**的方向和落點，及時起跳力爭在最高點將球搶獲。
防守隊員搶籃板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步雙腳起跳方法。進攻隊員搶籃板球則多采用助跑單腳起跳或跨一兩步雙腳起跳方法。
起跳的關鍵是要準確判斷球**的方向和落點，及時起跳，這樣才能在最高點搶到球。
2、3、空中搶球動作
起跳在空中搶球時，應該用背或肩擋住對手，雙手在頭上張開，根據進攻或防守的位置和球**方向，採用雙手、單手和點撥球等方法進行搶球。
2、3、1、
雙手搶籃板球 跳起在空中時，腰腹用力控制身體平衡，身體充分伸展儘量佔據空間面積，兩臂用力伸向球落點的方向，當身體和手到達最高點時，雙手將球握緊，腰腹用力，迅速收臂將球拉回身前，兩肘稍外張注意保護球。雙手搶籃板球的優點是握球牢固，便於結合其他進攻動作，而且簡單易學，容易掌握。其缺點是搶球的制高點和範圍不及單手搶球。
2、3、2、
單手搶籃板球 起跳後身體和手臂在空中充分伸展，搶球手臂伸向球的落點，當身體達到最高點指端觸球時，用捻指、屈腕、屈肘動作，迅速握住球，將球拉回胸前，另一手迅速護球。單手搶籃板球的優點是搶球點比較高，控制範圍大，也較靈活。缺點是不如雙手搶球牢固。
2、3、3、點撥球
點撥球的動作方法與單手搶籃板球相似。當遇到身材較高大或球的落點離自己較遠而不易獲球時，可用指端點撥球的側下方，將球點撥給同伴，或將球挑撥到便於自己接獲球的位置。其優點是增加觸球點的高度，縮短傳球時間，為發動快攻創造有利條件。
但點撥球的準確性及與同伴的配合時機較難掌握。
2、4、得球后的動作
得球后落地要穩，保持身體平衡，注意保護球。進攻隊員搶到籃板球後應及時投籃或在空中直接補籃。如無投籃機會應迅速傳出或運出，重新組織進攻。
防守隊員搶到籃板球，最好在空中即將球傳出。如果空中不能傳球，落地後應側對前場，觀察場上情況，先看遠處，後看近處，迅速將球傳出，或運球突破後及時傳球。
動作方法：進攻隊員一般位於防守隊員外側，處於不利於搶籃板球位置。因此，進攻隊員搶籃板球要突出一個「衝」宇。
當同伴或自己投籃時，近籃的進攻隊員首先要準確判斷球的落點，運用身體虛晃的假動作，擺脫防守隊員的阻擋，繞、跨、擠到對手的前面或側前方，搶佔有利位置，藉助跨步或助跑起跳補籃或搶籃板球。
動作關鍵：準確判斷球的**方向和落點，繞步或跨步衝搶，及時起跳。
防守隊員搶籃板球
動作方法：防守隊員處於搶籃板球的有利位置，位於進攻隊員內側，一般多采用「擋搶」。首先應保持正確的站位姿勢，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，兩臂屈肘側張佔據較大的面積。
當對手投籃出手後，首先應注意對手的動向，並根據與對手的位置，運用上步、撤步和轉身搶佔有利位置，把對手擋在身後，與此同時，觀察判斷球的落點準備起跳。起跳時前腳掌用力蹬地，向上擺臂並提腰，手向球的落點方向伸展，跳至最高點觸到球時，用雙手、單手搶球或將球點撥給同伴。如在空中搶到球未能傳出，落地時應保持身體平衡和保護球，及時運用傳或運轉守為攻。
動作關鍵：準確判斷球的**方向和落點，搶位擋人，及時起跳，迅速一傳。
進攻隊員搶籃板球
動作方法：進攻隊員一般位於防守隊員外側，處於不利於搶籃板球位置。因此，進攻隊員搶籃板球要突出一個「衝」字。
當同伴或自己投籃時，近籃的進攻隊員首先要準確判斷球的落點，運用身體虛晃的假動作，擺脫防守隊員的阻擋，繞、跨、擠到對手的前面或側前方，搶佔有利位置，藉助跨步或助跑起跳補籃或搶籃板球。
動作關鍵：準確判斷球的**方向和落點，繞步或跨步衝搶，及時起跳。
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2樓：臧禾鎖爾槐
兄弟，我給你提點我個人的親身經歷和意見。
籃板可是很關鍵的!如果彈跳好，那可以彌補你的身高，如果卡位不錯，也可以，如果意識好的話，更可以彌補你的身高了!希望3者你有至少一到兩點!不過最好建議你打小前鋒!
如果是專業點的話，我建議你打後衛，畢竟高人云立啊!
關鍵是籃板意識，那才是最重要的，當你判斷好球的落點了，然後就卡好位，籃板一枚!!!
我說下我自己的親身經歷:我一般打中鋒和大前鋒。我身高178，體重130多，臂長190.
彈跳還行，意識絕對到位，卡位還可以，體重有限，不過力量到位，所以才決定了我打中鋒或大前鋒。不過我玩的還行，一般都是球場上的籃板王!不過進攻粗糙，不過偶爾出來當差下。
希望你能夠從我的經歷中獲得些什麼。
祝你好運，籃球場上叱詫風雲!!
3樓：
籃球教學：搶籃板球很好用的訓練方法，判斷落點時機最關鍵！籃球教學：
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4樓：尾嗣舜恬雅
強烈建議去搜尋羅德曼搶籃板心得、
超詳細、他本人說的、
一個身高不突出、但擁有超人的爆發力和對籃板的執著、就像櫻木花道那樣。
5樓：匿名使用者
這個很難 靠的是天生的意識和後天的勤練 但是個人覺得先天的意識比較重要
6樓：
看那個球的方向 和力度
3分球一般都喜歡往外彈
如果是中投的話 就看投籃的人的力度了!
7樓：匿名使用者
多看比賽，記下什麼樣的投籃會造成籃球往什麼地方彈起，還有就是多打球，半場的3v3也可以，經驗也很重要
搶籃板球是如何判斷落點
8樓：水瓶仰望aa星空
觀察對方的出手情況，主要是注意力集中，迅速找準球的落點。
投籃後可以看得到球的飛行路線，要憑著自己的籃球意識去判斷球的落點，籃球打多了，就自然有了這種意識，也有必要練一下彈速。
搶籃板球的關鍵是搶佔位置，要設法搶佔在對手與球籃之間的位置上。進攻要強調「衝搶」；防守要強調「擋搶」。
搶不到籃板球的原因
對投籃球的**點判斷不好，擋人搶位不積極；起跳不及時；搶球落地後，沒有及時護球。
糾正方法
強調籃板球**的一般規律，練習移動、搶位、擋人、起跳的技術動作。
在現代籃球運動中，籃板球是影響比賽勝負的重要因素之一。要想在比賽中搶得更多的籃板球，平時必須刻苦地訓練，俗話說，表演看進攻，贏球靠防守，而搶籃板球則是進攻和防守兩方面均要著重掌握的重點技能，是攻守轉換的關鍵環節。
9樓：
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10樓：拐李
看別人出手，只碰到籃板上的球很好判斷。碰籃筐的也不太難，也就是看弧線和落點力度，時間一長就基本有感覺了。最坑爹的就是磕板進筐了，人多卡位，人少去球和籃板的反射角度，弧線高站近點，反之遠點。
其實最主要的還是身體和卡位，經驗總會有的
11樓：匿名使用者
第一、感覺，經常打球的人對球的走向判斷比較敏感。
第二、判斷，在別人出手球的高度和弧線先做出判斷，最後還要卡好判斷的位置就能搶到最好搶籃板的位置。
12樓：黑貓與沙皮
搶籃板注重的不是看落點而是卡位，和隊友配合的卡位
13樓：高硬帥
根據防守人員，跟投球人員的位置。主要還是看投球人投出的角度。還有就是自己的移動速度。
14樓：愈雪珊
要靠大量的訓練，來讓你的大腦和肌肉迅速的做出正確的判斷。當球員的球出手後，首先要預判球的走向，是往籃板上碰？還是往籃筐上？
是往籃板方框的什麼位置碰？是往籃筐的前沿？還是左、右？
這些都要靠你平時的訓練，大腦和肌肉才能在瞬間判斷出球落點的位置，並且迅速做出反應，找出碰點所**的大致方向，並迅速搶、卡位，搶到籃板。都是靠訓練的，沒有捷徑，大量的訓練啊
15樓：匿名使用者
這是一個複雜的問題
想要完全判斷是不可能的，就算你是羅德曼也一樣1是你和別人打得比較久，熟悉就好
2就是看出手位置，遠的站中間，籃下靠身體或者提前站位來靠近籃筐3我就真不知道了 ，打得久了會好很多，最重要的還是卡位和身體素質望採納
16樓：lov沉韻
籃球要在籃圈上方外才算，還要看投球位置。
17樓：匿名使用者
經驗加預判，多去球場訓練
搶籃板球時怎樣判斷球的落點？
18樓：匿名使用者
在進攻隊員**的瞬間，判斷籃球出射方向，搶住籃下位置，籃板就是你的了！！
19樓：翔龍火雞
1 球向哪個方向旋轉
2 打在籃筐裡面還是外面
其他的不用說了 大家都知道
但是在一瞬間判斷方向就需要看這2點
20樓：匿名使用者
打多了，判斷能力就會增強，你要看別人投球時的力量及方向來判斷。
21樓：匿名使用者
首先要把位置卡住,用身體頂開,最主要的還是練彈跳,還有判斷能力
22樓：噠噠路人
那說不好啊，概率最大的就是投籃者相對於籃板的射影點與籃筐所成直線的延長線上！我一般都站這位置，挺管用的感覺！
23樓：青春小酒越喝越有
這個問題沒有準確的答案，這個主要靠你平時的籃球技巧，有時候看見投出球的那一刻就能感覺到他的球是輕了，還是重了，找個合適的時候抓板……
還有一個就是如果你能卡住位的話也很有效，這個的前提也是你要準確的判斷球的方向和力度！～
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