1樓：來自鳳鳴山時尚的雪花
這個很多方法的你可以加強鍛鍊強身健體增強體質，還有多加休息不要過度勞累多吃蛋白質豐富的食品，營養一定要均衡不要吃油膩辛辣，還有適當房事的。
2樓：如意
建議你自己保持良好的個人習慣！少抽菸少喝酒！多吃點韭菜雞蛋蝦牛肉之類的實物！提高蛋白質量，保持運動，早睡早起！不要熬夜！應該會對身體有幫助哦！
3樓：浮貞枋
提高精子的質量可以服用複方玄朐膠囊或生精膠囊。平時戒菸戒酒，多吃海產品，動物內臟等含鋅，硒的食物，多吃韭菜，堅味等壯陽的食物，作息規律，適當運動。避免久坐。
如何提高精子質量？ 10
有朋友知道怎麼樣提高精子質量嗎？
4樓：職場白加黑
少熬夜多運動，少喝酒多運動，少抽菸多運動，少縱慾多運動
5樓：達達
我覺得這個你可以去到瀋陽那個有個醫院什麼的，去檢查檢查，因為他們那裡都有一定的技術水平，還是不錯的，你到那裡檢查應該能好一點
怎樣提高精子質量
6樓：楓葉散雲
第一個就是養成良好的生活習慣。
男性的精子質量與腎氣是十分相關的，但是男生的很多生活習慣都容易使腎氣流失，導致腎虛。主要包括以下幾種，比如，熬夜、過度縱慾等，這些行為都可能使男性的腎臟發生病變，從而影響其精子的質量。因此男性一定要良好養成良好的生活習慣，按時休息，戒掉不良嗜好。
第二個是多運動。
男性日常增加運動量，可以加快身體的血液迴圈，讓自己的身體健更加的健康。而且多運動走路的話，可以多刺激腳步的穴位，尤其是腎經，因此對男性的腎臟有很大的益處。
第三個是保持良好的心態。
現在男性的生活壓力和工作壓力都比較大，就會使男性的情緒不穩定，且容易煩悶生氣。這樣非常的傷肝腎，因此男性一定要調整好自己的心態，保持樂觀積極，也對自己的身體健康有很好的幫助。
第四是飲食上注意。
很多人都有很多都有吸菸喝酒的習慣。因為都會對男生的身體不同程度上造成損傷，應該及時的戒掉。且食療是十分簡單有效的滋補的一種方式，比如我們平時常吃的五穀雜糧，就是養精的佳品，可以幫助男性恢復元氣。
7樓：雋娜釗帥
只有中藥**可以懷孕生子，市面上的藥不做推薦謹慎使用，具體**用什麼藥**也可聯絡我細說一切
8樓：鈄靜珊少銳
這個前列腺炎的症狀就是有尿急尿頻繁的症狀，用前列活力效果還不錯，希望可以幫的到你！多喝水對你有好處的啊！
9樓：潭忠令丙
只有吃自然無***和後遺症的藥物**最好，可以及早懷孕生子，
10樓：inch頻道
相信生活中很多男性都關心自己的生育健康，特別是精子的健康，這是生育能力最為重要的一個條件，也是男性整體健康的標誌。那麼，從健康的角度來說，哪些習慣可以幫助男性提高精子的質量呢？試試下面這5個方法。
11樓：晁初蘭宗石
上班族工作壓力大，常加班，生活無規律，精子活率只吸15%，跟本不能讓老婆懷上寶寶。醫生的推薦下服用固精助孕膠囊2個月，精子a+b活率達到52%，又過1個月，成功讓媳婦懷上寶寶了。
12樓：律秀美獨亙
精子質量不好
缺鋅的表現
最好是從食物中合理補鋅
加以育之緣口嚼片輔助**
1到3個月可以有效果改善
提高10%到30%的精子成活率
真心祝願您早日**
13樓：有心人
首先是不飲酒不吸菸，不吃辛辣和油炸食品，燒烤的食品，多吃蔬菜水果，加強鍛鍊，保持正常的休息就可以達到目標的。
14樓：姬越旅遠悅
你水的手淫問題，與精子質量有很大關係，你經常性手淫會造成你精子這裡下降，頻次的手淫會造成身體素質下降，進而影響你精子質量，這個需要你加強身體鍛鍊，多吃有機食品，不要抽菸喝酒，不要熬夜，戒欲這些就可以好起來的！
15樓：匡巨集仇斯伯
病情分析：從你說的情況看，男人精子質量低可以通過體育鍛煉，飲食調理和用藥調理，提高精子的質量啊指導意見：你好，建議你放鬆思想，每天多跑一跑步，打一打球，多吃些多吃些韭菜、海蔘、鰻魚、鱔魚、蝦、田雞肉、松仁、核桃、芝麻等食物，也可以吃些紫河車、何首烏或回春如意膠囊等藥調一調
16樓：甄榮花載綾
我們是需要先了解看下你的精子質量的，比如：成活率，活動率等，目前是否有弱、畸精。
17樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
1.不要縱慾，2.保持衛生，3.固定伴侶，4.心態平和，5.不吃藥補，6.要吃食補，7.常做深蹲，8.經常提肛，9.家族遺傳，10後天鍛鍊。
18樓：繆湛恩廣端
只有吃藥**才有可能恢復，別無好法，以中藥最好，西藥效過很差，具體**用什麼藥**可聯絡我細說
19樓：佘吟甫悅欣
主要還是你自己身體的問題，體質好了精子質量就會上去，另外還有環境原因也會影響到精子質量
20樓：隗媛時品
我吃愛希兒精子營養素和飲食上新增含鋅的食物提高的。
21樓：無邪之心
如果是沒有結婚的人最好禁慾，慢慢的就可以提高精子質量
22樓：彤玉蓉年賦
可以適當吃些枸杞，韭菜，牛羊肉，動物內臟，黑米黑豆，木耳，等等。另外，也可以用自然健康組合，這個效果快。
精子質量不太健康，怎麼提高啊，精子質量不合格，生出來的孩子會怎麼樣？
多運動，少喝酒少抽菸。多休息。精子質量不合格，生出來的孩子會怎麼樣？不合格有許多種，能受孕的不叫不合格，即便有問題也是基因問題了。原料不合格，能生產出 的成品麼？當然是不可能的！只能出產殘次品！好種出好苗，質量差的也不會好到 的，體形，智商可以看出。不合格的話懷孕都不大可能 畸形 死胎 弱智 不合格...
無花果能提高精子質量嗎
目前還沒有明確的資料證明，男性吃無花果能增強精子活力，提高精子質量。不過有明確記載，用無花果可 如陽痿一類的疾病。所以說，無花果對男性生殖系統是有一定好處的。增加食慾 生活中很多男性飲食不規律，工作壓力大，而且經常抽菸喝酒，導致食慾下降，吃什麼也感覺沒胃口，此時適量多吃無花果，可補充豐富的蘋果酸和檸...
怎麼樣提高睡眠質量？有人知道嗎，怎麼樣提高睡眠質量？有人知道嗎？
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺...