目前還沒有明確的資料證明，男性吃無花果能增強精子活力，提高精子質量。不過有明確記載，用無花果可**如陽痿一類的疾病。所以說，無花果對男性生殖系統是有一定好處的。
增加食慾
生活中很多男性飲食不規律，工作壓力大，而且經常抽菸喝酒，導致食慾下降，吃什麼也感覺沒胃口，此時適量多吃無花果，可補充豐富的蘋果酸和檸檬酸以及脂肪酶，這能讓男性朋友胃口大開，增加食慾的同時，也能提高他們腸胃的消化能力。
預防心血管疾病
經常吸菸喝酒的男性朋友，心血管方面不是很好，特別是進入中年以後，身體代謝減慢，就容易出現高血脂、高血壓等疾病，如果平時堅持多吃一些無花果，吸收豐富的微量元素鉀，可以幫助維持血壓血脂的穩定。另外，男人吃一些無花果，還可以吸收一些天然的歐米伽，這種物質屬於不飽和脂肪酸，它能提高冠狀動脈功能，防止冠狀動脈硬化。
排毒**
很多男人進入中年以後，身體代謝功能減慢，大量毒素在身體內堆積，會造成身體肥胖，這時就會讓一些疾病高發，但他們平時堅持吃一些無花果，就會吸收豐富的纖維素，這種物質既能增加身體的飽腹感，又能清腸排毒，促進腸胃蠕動，可以加快身體內有毒物質的代謝，能在排毒的同時起到明顯**作用。
補腎壯陽
補腎壯陽也是無花果對男人最重要的功效之一，它可以提高男性腎功能，緩解腎虛與陽痿，特別是把無花果與排骨或者烏雞等肉類食材一起燉制後食用時，會讓它壯陽功效特別出色，平時最適合那些腎虛體弱以及免疫力低下的男人食用。
枸杞
枸杞子中的β-精氨酸能啟用**雄性激素分泌細胞，啟用生精細胞生精機能，更有降低膽固醇、增強免疫抗衰老的效果，所以說男性吃枸杞能幫助改善精子質量。
南瓜子
南瓜子中含有豐富的鋅，而補充鋅元素可以促進**激素的分泌，增加精子數量。另外南瓜子中含有的維生素c也有提高精子質量的作用，同時，男性吃南瓜子對防治前列腺疾病也有很好的效果。
牡蠣
牡蠣中含有豐富的精氨酸與鋅元素，其中精氨酸是製造精子的主要成分，鋅能促進男性荷爾蒙的分泌，所以說男性吃牡蠣能有利於精子生成，還可提高性功能。
提醒：除了上述三種食物外，男性朋友多吃西紅柿、燕麥、山藥、核桃仁、海蔘、荔枝等食物，也有增強精子活力的作用。
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