精氨酸這種元素是構成精子頭部的主要成分，並具有提高精子活力的功效。想要補充精氨酸可以採用飲食進補。其中，多吃鱔魚就能達到很好的效果。
精子是人繁衍後代的主要物質，也是決定男性生育能力的關鍵因素。如今，因精子量太少而造成不育的病人佔相當大的比例。若想提高精子的活力，男性可以適當地多吃一些生猛活潑的鱔魚。
鱔魚含有較高的維生素a。維生素a對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏維生素a會導致精子能力減弱，影響**組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，**重量下降，精囊變小，前列腺角質化。有研究顯示，如果男性體內維生素a嚴重不足，容易使精子受損，精子的活動能力也隨之減弱。即使妻子受孕，也容易出現胎兒畸形或死胎。
健康的生活可提高精子質量
美國 生育健康 雜誌主編稱，造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病 酗酒 抽菸 超負荷工作 高溫環境 過緊 失眠 工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子 白洋蔥 姜 西紅柿等食物，再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，...
如何提高精子質量
生一個健康聰明的寶寶是每對夫妻的願望，可是不少人卻難以如願，在考慮女性健康的同時，對於丈夫而言，精子的數量 質量和活力也是優生的關鍵要素。近日，有關專家指出，因為不良的生活方式，導致男性精子質量在不斷下降。精子質量逐年下降 受精的完成，除了卵細胞之外，精子的數量 質量 活動度都起著重要的作用，男方每...
吃什麼提高精子質量
成都曙光醫院 何瑛 副主任醫師 外科 吃什麼可以增強男性精子活力 想要提高精子的質量，建議男生清淡飲食，不要抽菸喝酒，不要吃辛辣刺激食物，可以多吃含有鋅的食物，比如各種貝類，牡蠣，生蠔，比如沙丁魚，三文魚，海蔘等，還可以吃溫補腎陽的牛羊肉，韭菜等。個沒什麼的，性誰都有過去的，藥微說句不好聽的，你憑什...