已經有越來越多的證據顯示，生活方式會對生育能力產生很大的影響，像吸菸、喝酒、以及壓力太大的人生殖能力較低，而運動和健康飲食則有助於提升生殖能力。已有證據表明，男性吃新鮮水果和蔬菜越多，精子質量就越高。
研究人員指出，加工肉類含有較多殺蟲劑或其他人工和化學物質，這些物質都可能會干擾荷爾蒙作用，進而會影響男性生殖能力。而白色的魚肉往往富含礦物質鋅，鋅有助於提升男性生殖能力。正常男性每毫升**中鋅的含量約為140微克，這一含量比血漿中的鋅含量高出100倍以上。臨床研究證實，鋅含量較高時，生精能力也就活躍；鋅含量低下時，男性生育就有可能發生問題。所以，如果男性想要當父親，最好少吃香腸、培根等加工肉品，以吃魚取代，可增加另一半懷孕的機率。
吃什麼提高精子質量
成都曙光醫院 何瑛 副主任醫師 外科 吃什麼可以增強男性精子活力 想要提高精子的質量，建議男生清淡飲食，不要抽菸喝酒，不要吃辛辣刺激食物，可以多吃含有鋅的食物，比如各種貝類，牡蠣，生蠔，比如沙丁魚，三文魚，海蔘等，還可以吃溫補腎陽的牛羊肉，韭菜等。個沒什麼的，性誰都有過去的，藥微說句不好聽的，你憑什...
男人吃什麼蔬菜最補精子，男人吃什麼食物蔬菜水果可以壯陽補精
男人常吃1樣蔬菜，增強免疫力，補陽養腎，身體越活越年輕！萵筍，冬瓜，韭菜，娃娃菜等，肉類有生蠔，瘦肉，海蔘，羊肉哦等，注意不能吃辛辣油膩食物，多鍛鍊身體，找些養精三寶補充精子所需的精氨酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等營養，飲食保健結合調理精子，注意不能熬夜抽菸喝酒就行。男人吃什麼食物蔬菜水果可以壯陽補精...
男人吃什麼食物殺精，男人吃什麼補精子 八種補腎補精的食物
很多人都喜歡喝奶茶，奶茶中含有比較多的色素和香精的成分，經常喝奶茶還可能會引起男性出現荷爾蒙分泌明顯減少的現象，影響到男性的正常生育，吃豬腰對男性的健康是不利的，也可能會導致男性出現精子質量不佳的現象。你好，首先你得先考慮清楚，因為是一生的。這東西也不能太兒戲，一種特效藥就可以辦到讓男人死精。我就是...