1樓：散淡的果實
如果你是個人買，你就去觀察一下，直接跟教練交流，再決定買不買，買多少。
在交流中，教練會了解你的需要，也可能先就跟你做體測，據此來定計劃，給你建議買多少課，當然也就包括談價啦。
如果你是單位，要買的多，就不要找教練個人，你去前臺聯絡，找健身房的負責人談單。
2樓：asfa亞體協教練培訓
私人健身教練都是按上課的次數收費的，不同能力的私人健身教練的課時費並不是都一樣的，健身請私教基本上一節課的費用在300-500元之間，學習一些簡單的基礎技能知識，收費會相對低一些，而如果選擇的是學習功能性，或者是減脂等高階技能方面的知識，私人健身教練的收費標準就會相對高一些。也可以選擇學習健身教練培訓課程，健身課程學習健身專業的知識，學習完之後可以自己健身，也可以去做健身教練。
3樓：勞魄皇泓
那個應該很貴吧，如果自己有基礎知識，或者說可以有身邊的人教，可以不用報。如果你不缺錢，並且很迫切改變體型，那麼買私教課是比較有效果的。
剛開始健身有必要請私教麼？
4樓：方寸齋主人
健身，請不請私教，還是要看你處於在健身的哪個階段。很多人心血來潮辦了張健身年卡，然後又請了一位私人教練，然後就沒有然後了，一年去個三五回，也就是玩玩跑步機洗澡，那你這教練請的真是沒有什麼意義。
健身最重要的就是堅持，如果你沒有毅力的話，請不請教練，對你來說沒有任何區別，而且對於懶的人不是你花了更多的錢就會更去在意這件事情，該不去還是不會去的。
建議剛開始健身的人首先辦一張月卡，先去考驗一下自己能否堅持，保證一個月至少28天不缺席，每天都在裡邊運動一兩個小時，哪怕只是最基礎的器械就可以，不辦年卡，不請教練，純粹為了考驗自己。
如果你可以堅持下來，那麼就進入到健身的第二階段，本階段的特徵就是熟悉所有基礎訓練器械，並且堅持使用。健身房內很多設施都是非常簡單的，沒有教練的訓練，你也可以玩得轉，這個時候你就可以辦張半年卡或者年卡了，至少要保證自己每個月20天不缺席，堅持運動。用最普通的器械把自己的體能提升上來，養成每天都去健身的習慣。
長期堅持健身，可以將你的運動細胞完全開發出來，同時有較高的體能可以支撐進行大幅度的運動，這樣本階段的訓練就基本完成了。
第一二階段主要目的就是為了打好基礎，讓自己能夠堅持運動，並且有能力運動。那麼下面我們就要進入健身的第三階段。這時候普通的器械對你的鍛鍊效果已經不再明顯，單純的加大運動量，還會對體型造成破壞。
在這種情況下，你就可以考慮請一個私人教練，讓他對你進行全面系統的安排規劃，一條適合你的健身路線。在教練的指導下，你可以有目的的調整自己的身材，前期積累的體能，可以讓你能夠完成更多高難度的動作，對於教練來說，有底子的學員更好教，也更容易成型。有了教練的指導，可以少走很多彎路，最終達成自己健身的目的。
很多人選擇健身都非常的盲目，腦袋一熱一拍，大腿就去了。運動了三五天，覺得太累或者有事太忙，就乾脆扔到一邊。這樣的健身氛圍對你個人來說並沒有什麼好處，辦會員卡還是請教練，都是在浪費錢財。
你也可以選擇自己去戶外跑步，約上幾個小夥伴互相監督。習慣才是最重要的，當你養成了健身的習慣，無論颳風下雨也無法阻擋你去健身房的步伐。這個時候得你才真的需要一名專業的健身教練去指導。
奉勸大家不要盲目，健身真的不是一天兩天就可以達成的，都考驗一下自己，弄清自己的想法，這樣對你是很有好處的。
5樓：摘星
我覺得完全沒必要啊，自己一個人在健身房也可以系統的鍛鍊，請教練雖然效果比較好但是花費太大，我覺得一般人還是消費不起的!
何況我覺得天下所有健身房的教練都一樣，他們掌握的理論知識都是一樣的，包括私教課的內容,我覺得都是萬變不離其宗,這些知識在網上一搜就可以搜到，然後按照網上的方法進行訓練，完全可以達到燃脂或者增肌的目的!
就比如說我這個健身房吧,你知道一節私教課多少錢嗎？一節課280，差不多不到兩個小時，相當於一個小時大約150塊，而且一節私教課當然起不到任何作用!我們這裡健身房一般買私教課的話都是20節課起步,所以20節課就是5600塊，反正我覺得是不值!
當然，你要是有錢人，不在乎這點錢的話另當別論!因為自己訓練容易犯懶，有個教練監督的話效果總會好一點，所以你要是經濟能力不錯的話，還是建議你請個私人教練!
但是如果你只是個普通的工薪族,真的不建議你請私教，就自己在健身房鍛鍊吧，反正鍛鍊的方式千篇一律,有沒有私教都一樣，但是你一定要堅持.堅持到底才會有效果!
我就沒有請私教，因為我是學生黨，私教花費太大了，我肯定是捨不得掏這麼多錢的!所以我就自己在微博上找了一些健身的博主,看看他們是怎樣進行鍛鍊的,當然這些博主都強調了一個關鍵的問題那就是飲食，飲食在鍛鍊中起到至關重要的作用!
首先肯定不要節食或者剋扣飲食,一日三餐全都要吃,但是要清淡，那些油炸食品或者高熱量高熱量的甜食就先放棄吧!在飲食沒問題的情況下,再加上合理運動才可以起到事半功倍的作用!
運動的話。完全可以在健身房看看別人上私教課的時候都是做些什麼運動，然後應用到自己身上不就行了!或者在健身房遇到教練就問他們問題，相信他們都會耐心解答的!
但是很多私教回話風一轉說讓你辦理私教課，然後你就笑著拒絕，這些都是完全可以的，健身嘛！臉皮厚一點就行了，所以不要在意太多!
而且健身房裡運動器械都比較多，有氧運動可以用跑步機，單車，橢圓機，無望運動可以用器械等等，再說了健身房那麼多鍛鍊的人，我覺得那些大神應該也蠻多的,所以就多去和他們**一下，大家都是健身的，應該都會樂於助人的!
6樓：晟人雜談
如果你已經確定去健身了，那麼最好還是請私教！
我現在就在健身房上班，來給大家說一下我對健身房和私教的感受吧！現在健身擼鐵漸漸成為一種時尚，女生嚮往大長腿、馬甲線；男生想想那八塊腹肌都覺得有面子。但是健身畢竟還是一項技術活，這項運動不僅僅需要堅持，更需要專業的指導、訓練課程安排、健身營養餐的搭配等等，這方面來說私教顯然更專業。
就好比學生學習，自學和在老師的指導下效果肯定是不同的，同時教練在某種程度是可以監督一下會員，要不健身真的很難達到預期的效果；人都是貪圖享受的，吃一點苦都覺得受不了了。請了私教就不同了，那畢竟是還錢買的呀！
我們公司就有很多私教的會員，從辦了卡，買了私教半年內被說來鍛鍊了，就連會員卡都沒有來啟用。但是如果買了私教課的會員出勤率就高了許多，可能有一部分因素就是花了錢的吧！因為健身的人群收入水平可以說都是上等的，健身需要時間、金錢和健身的慾望。
當一個人處在了一定高的地位和經濟基礎上，他對生活品質的要求就越來越高，去健身享受更美好的生活就勢在必行。有錢人有個通病就是身體不能吃苦，類似變形記相信大家都有看過，那上邊的有錢人寧願多花多少錢都不願意吃苦，這就是一個現實問題，而健身不同，身體是自己的，沒有人能夠替代你去健身從而獲得強壯的身體。那麼既然花錢辦卡去健身會所了，說實話真的不差私教這個幾萬塊錢的費用。
我們公司的會員基本上私教課平均消費在5萬左右，一節課是400元以上的**，這樣看起來是常人無法接受的**。有錢人只要在私教不斷的督促下才能按照一定的訓練計劃才能起到想要的效果。要不不來健身房鍛鍊的藉口實在是太多了。
更關鍵的一點就是私教的指導幫助不僅僅是在健身方面，還包括日常是飲食方便。有一個誤區就是**健身應該少吃肉，這個是錯誤的。健身後身體比較虛弱勞累，需要補充體力設定蛋白質和水分，基本上我們這邊的教練都是吃鮮蝦、牛排、蛋白粉等，這是身體所必須的，所有在吃上邊要結合好自己的健身計劃，健身是靠三份練，七分吃的。
7樓：巨蟹座櫻桃小丸
現階段因為生活條件好了，所以好多人都會選擇健身。有的人會去健身房練，也有好多人會選擇請一個私人教練來練，因為覺得這樣健身的效果會好一點，有好多女生為了讓自己有更好的身材就會選擇去健身，到底應不應該請私人教練，我覺得這個問題還是分人吧，分不同的情況。
其實請私人教練還是在一定的經濟基礎上的，畢竟如果一個人的經濟條件不是太好的話，根本是沒有太多的錢來請私人教練的，一般私人教練都是很貴的，但是隻要自己下定決心要去健身，讓自己的身材更好，那麼如果經濟條件還是允許的話，那就可以請一個私人教練來健身。
而且這樣請私人教練的話會比自己單獨練好很多，因為畢竟花了那麼多錢了，對吧！而且如果是自己單獨練的話，可能會有一些錯誤的動作或者是認識，這樣長期練下來的話，不但起不了很好的效果，而且說不定還會讓自己的身材顯得更臃腫，這樣不就適得其反了，對吧！
再者如果請一個私人教練的話，因為教練是有一套自己的方法的，畢竟是教練嘛，所以他會給你一些建議，還有幫助你練的更好，而且可以少走一些彎路。給你制定一個詳細的計劃，這樣你的健身就會效率更高，比自己單獨練習會好很多。
還有的人比較懶，不想去健身房，覺得太遠了，這樣的人如果健身的話也是可以請一個私人教練的，可以讓教練過自己的家來，在自己家健身，不要覺得在家裡是不能健身的。其實是可以的，只要自己家裡面有一些簡單的道具就可以了。
還有就是對那些意志力不強的人來說，也是很適合請私人教練的，因為自己練的時候有時候會堅持不下來，一累的話就不繼續練了，這樣的人是比較適合請私教的。但是如果一個人可以練的很好，不需要教練幫助，自己有自己的一個計劃，那麼這樣的人是不需要請私教的。
因為他們自己就可以練的很好，那為什麼還要再多花一份錢來請私教呢？對吧！根本不需要。
還有的人就是會去健身房自己練，因為裡面有好多人在健身嘛，所以也會有一個很好的氣氛，所以自己就會經常去健身房去練，這樣的人也是不需要請私人教練的。
這樣的人可以自己跟隨著健身房的一些公共的教練來練習，而且時間長了效果還很好，真的是不錯，所以說，健身到底需不需要請私教，還是要看每個人的情況的。
8樓：叫我金金
但是，是不是說所有人想要健身，或者有健身需求的人就一定要僱請一個私人教練呢？我認為答案是否定的。我們很多人都沒有太多時間天天去健身，所以請一個私教很多人並沒有那個時間條件。
這種情況呢，我覺得我們可以也可以自己在家裡健身訓練的。
你可以在健身房看教練怎麼教的別人，偷偷告訴你，我老公就是這麼訓練的而且非常有效果。這也算是蹭課吧。還有一種可以借鑑的方式就是，我們可以找我們已經身邊健身有成效的朋友，詢問他們的經驗和建議。
如果你沒有這方面的朋友，你可以在健身房看誰的身材比較好健身比較有效果的，你可以去結識對方，搭訕啊或怎樣，讓對方簡單傳授你幾個健身的經驗技巧。
而如果你沒有經常去健身房的時間條件的話，我建議你在家裡健身，效果也是可以很不錯的。最初我的健身生涯呢就是從家裡開始的，我先買了一個瑜伽墊，其實不是隻有做瑜伽才用得到瑜伽墊的，在家裡做其他的健身課程也是可以用上。我在家裡做了卷腹運動，我只做了15天，每天堅持跟著軟體做，竟然真的很有效果，15天我就出現了明顯的馬甲線的坑坑哦。
已經和我健身前有很明顯的不同了。
最後，希望無論你是請私人教練，還是自己在家裡練習。希望你都能夠早日擁有自己滿意的好身材。
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