1樓：匿名使用者
可能現在學習、工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺玩電腦多，可能使人產生厭煩心理，睡覺醒來很暴躁，幹別的事也容易生氣，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整學習、工作與休息的時間，少玩電腦，早些休息。定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
2樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣
3樓：
睡眠很重要，希望你以後多加註意多休息，過段時間就好了！脾氣也不會暴躁了！
心理問題，我脾氣為什麼越來越暴躁
4樓：匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
5樓：匿名使用者
去看一下中醫調理一下。身體不舒服，肝火太旺，心火肺火都大。如果按中醫講話了，腎虛呀，腎主水，水少了，壓不住火。所以要調理。不要想歪了啊，跟功能無關
6樓：匿名使用者
跟個人情緒有關 要學會調節自己情緒 多出去散心會有很好的效果
7樓：匿名使用者
這說明你不能控制自己的情緒，當你想和你爸媽吵的時候就想想他們為你付出多少，你現在的行為對的起他們嗎？這樣也許會好的！
8樓：123456sdb廖
我也是這樣的，每次過了就好後悔，
9樓：匿名使用者
我的脾氣也越來越暴躁了，，我是我們家獨生子，，我媽身體不好，，我也不想跟她吵架，，可不知道有時候空著不了自己，，吵起來，，都不知道性格怎麼會變成這樣了
為什麼我老是會心情不好，總愛發脾氣怎麼辦 10
10樓：桃之夭夭
生活不如意，心情差，脾氣大，這是惡性迴圈，想改變還是要先從自己入手，保持積極樂觀的狀態，出去跑跑步，放鬆一下心情，覺得要發脾氣的時候暗示一下自己控制一下，生活會慢慢好起來的。
11樓：匿名使用者
心情不好，老愛發脾氣，是一種敵意和憤怒的心態，這是一種消極的情緒反應，經常這樣，對健康不利，有患病的可能性，如果有心事你可以學著和自己好朋友或者親人溝通一下，把苦水向他們倒一下，也可以聽聽他倆建議和看法，從中或得到啟示，也可以做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，這對緩解心情有幫助，你也可以看喜劇片，聽聽**，或玩手機遊戲，但不能沉迷，或逛街購物，到外面走一走，看看街上人文景象，就是不要老呆在家中，老想不愉快的事情，這樣做心情慢慢會好起來的。
12樓：小白菜我很愛你
你多大了呀，老是心情不好，總愛發脾氣。人間不平事千千萬萬，凡事想開點，少計較，這樣就會氣順一點。而且不會和自己過不會。希望你幸福，早點擺脫情緒的困擾。
13樓：匿名使用者
心情不好，發脾氣，發了脾氣傷人傷己，自己有時候也後悔，到了發火的時候就是控制不住，這是病態，首先在要發火就去量一下血壓，我判斷是血壓引起你的無名火！把血壓降下來，就不會發過了，你是很直爽的人，善良的人！也很優秀的人！
14樓：萬噸love念念
如果是一段時間的話，是正常的！如果經常的話，就要多注意調節自己的心情，心情不好的時候做點自己喜歡的事
15樓：匿名使用者
心情不好是各種壓力大，多與親朋勾通交流緩解壓力。壓力有了釋放處自然脾氣就小了
16樓：匿名使用者
可以進行一些適當的戶外運動，據說戶外運動會讓人的心情變好哦，心情不好的時候，我還可以吃一些甜點，但是最重要的事是要學會控制自己的情緒，每次生氣的時候一定要提醒自己，不要生氣。
17樓：匿名使用者
更年期的女性會這樣，一般人願望得不到實現，缺乏溫暖信心關愛，會心情煩悶有股怨氣想發洩出來，建議你多做些開心事，少想點過往的不愉快，只要心裡陽光知足會好起來的！加油，明天會更好！
18樓：匿名使用者
可以考慮去跟心理醫生聊聊
，排解心中壓抑的情緒。有時候總愛發脾氣也可能是身體原因，要注意自己身體的變化。另外可以找一件自己感興趣的事情做，比如運動、畫畫之類的。
有的時候放下手機，遠離社交**也會讓身心放鬆。
19樓：匿名使用者
每個人可能都有這樣的經歷，每個人的生活都是會有煩惱的，不回事事順心，就我個人而言 還是自己性格有問題，想問題片面性，不能夠正確合理的看待問題，接受不了現實，內心不夠強大，關鍵還要修身養性，鍛煉出好的心性。
20樓：段佳哲
找到自己的快樂領悟，別總想那麼不開心的。
21樓：匿名使用者
調整心態 心態決定一切
22樓：匿名使用者
多按摩養肝的穴位，肉啊一定要少吃，燒烤煎炸一定少吃，多吃水果蔬菜，多聽舒緩的**，可以運動，運動能讓人快樂，快走都可以，可以每天吃根香蕉，香蕉含快樂因子，多讀正能量的書強大自己的內心，多想想發脾氣傷人傷己，對自己身體不好，氣大傷肝，對別人也有傷害，所以忍忍，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，利人利己，加油
23樓：良顏鳳跖
找一盒火柴，一個凳子。把火柴
放在凳子的一邊，火柴盒放在凳子的另一半。拿一根火柴，邁過凳子，把火柴放到火柴盒裡面，再跨過凳子，拿一根火柴，跨過凳子，放到火柴盒裡面，再重複，一根根把火柴放回火柴盒裡面，鍛鍊自己的耐心。
為什麼我脾氣很暴躁 10
24樓：
原因還得你自己找，別人是無法理解你當時的環境的，自然無法給你解答。
我只能給你提一個建議：找個時間，讓自己處於絕對安靜的空間，靜靜的思考·回憶你脾氣改變的時候的一切。。。也許原因就會出來。
25樓：匿名使用者
要看什麼情況下暴躁，如果是跟身邊的人或者父母，那是不成熟，如果是跟比你還暴躁的人那就是真牛逼
26樓：匿名使用者
世界如此美好我卻如此暴躁這樣不好不好
27樓：生命點數
你為什麼沒打死他，說說你為什麼這麼懦弱
28樓：友萍華虹
你能安靜的在這裡提問題,我就覺得你是一個溫和的人.呵呵.
29樓：屠芃鈔鴻飛
沒有亂殺人，打人，罵人都不算是暴躁。
為什麼我的女朋友最近脾氣暴躁，她總是拿我洩氣，這是怎麼回事
是不是沒安全啊，或者是她近期遇到什麼不開心的事所以情緒就牽連到你那裡 多關心關心她，她可能其他當面的事情也不順利 因為你太放重他了。男人要有脾氣。才行，有新歡了？想好一點，就是工作壓力大 從生物學的角度來說，經期脾氣就會暴躁點。可能月經期 女人一個月總有那麼幾天發神經的 不要和她慪氣就行啦 忍幾天就...
老公脾氣暴躁還經常對我動手，老公脾氣暴躁易怒，經常會為小事對我動手，這次還把我鎖在外面，我該怎麼辦？
你感覺你們的感情深嗎？深的話，把雙方父母叫到跟前，講事實，保證改過，再犯就離婚。感情一般的話，趁早離。最好能夠通過交流，來勸導對方改變做法，如果對方確實有暴力傾向，那就應該收集證據，必要時報警警告一下。孩子這麼小，他就對你家暴，你只能和他離婚，不然以後有你受苦的 一忍再忍 忍無可忍 兔子急了也踹鷹 ...
脾氣暴躁跟遺傳有關係麼，我女兒脾氣暴躁是遺傳嗎
有沒有不重要，重要的是能有辦可以多看看法克服這個問題。解決問題才是最重要的，可以多看看相關的書籍。有關係，我老公脾氣暴躁遺傳他父親，人的性格是與遺傳基因有很大關係的。我女兒脾氣暴躁是遺傳嗎 脾氣暴躁跟遺傳抄的可能性不大的。建議家長多陪陪孩子，尤其在身心發展的過程就顯得特別重要了。火氣大，愛發脾氣，實...