1樓：愛n羅賓
絲瓜汁**
將絲瓜洗淨，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上面粉調勻敷臉，幹後洗淨即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種**或色斑性肌膚，而使**細膩潔白。
檸檬汁**
一般市面上常用這種**，雖然含有豐富維生素c，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側**處，等十五分鐘後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。
去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）
切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入**紙，再把**紙敷在臉上，等幹了以後取下就可以啦。
注意：這個**只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易晒黑噢。
我再告訴你幾種自制美白**,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...
你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？ 番茄美白 材料:
番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使**變白,還兼治雀斑.
梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部**的細嫩.
白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色**轉白的功用.
雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使**光滑細膩.
牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使**白嫩,將紗布浸入牛奶,溼透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.**被晒過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被晒部位,再用檸檬敷面,一週後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
在春天和夏天的時候用熱水洗臉，而相反，秋天和冬天的時候用冷水洗臉，效果很明顯，而且會感覺**比以前改善了很多，白皙裡透著微紅，偶試過了 效果很明顯
美白祕訣
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恆之後，肌膚也會變得白淨。
暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生
水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收
2樓：高誠林
那麼告訴你 基本不要見太陽 多洗洗 保持水分的 充足~~
3樓：
喝薏仁水，出門塗防晒霜，戴帽子 或者打傘，晚上做**，用淘米水洗臉
4樓：硬木枕頭
字多不一定見效。用小蘇打粉洗臉，口服：維生素c
兩樣只要5塊
5樓：白紫紫
多吃豆腐，可以用豆腐代替主食，儘可能的多吃！多喝白開水！
6樓：匿名使用者
我覺得啊 你必須待在家裡 白天最好不要出門 要知道 人會變黑全是紫外線惹的禍哦 如果要出門 那就要全副武裝啦 防晒霜 墨鏡 遮陽傘 長袖長褲一樣也不能少 儘量多睡覺 十點前 睡覺時最容易白 睡前一定要塗美白產品 沒條件的話 冰牛奶也可以 還有呢 多喝牛奶 吃草莓 櫻桃 獼猴桃 經常敷牛奶**吧 泡牛奶澡 可以買些快過期的牛奶回來 很便宜的 塗這些東東在身上前最好去下角質 這樣才好吸收 電腦就別玩了 看看書 睡睡覺 很快能白的 手機黨真辛苦啊 樓主體諒下啊 555555
怎麼在兩個月內變白？
7樓：匿名使用者
多吃點西紅柿 有助於美白 其實學生平時出去的時候要抹點防晒霜也是可以的 經常對著電腦當然對**不好了 會變黃
8樓：球球在修煉
兩片維生素c片劑，碾碎（很碎很碎的那種），摻在檸檬汁裡充分溶解，泡入**壓縮紙，待完全漲開取出，鋪在臉上25分鐘後，取下會發現明顯變白，用後以溫水洗淨，（不要用洗面奶什麼的，清水一定要是清水）。效果挺明顯的。一星期一到兩次別太頻繁循序漸進~~~
9樓：常雅倩
那就出門多穿點衣服注意防晒，儘量飲食規律點，多吃健康食品。
10樓：y娜塔美白茶好
鋅和維生素e也是維生素b1.菸鹼酸、葉酸的v
11樓：heart原點微笑
買好的洗面奶，不要嗮那麼多的太陽
12樓：桂琭穆惜寒
如果不是天生黑，是被晒黑了的話那可以以牛奶洗臉，做**，在飲食方面少吃油性的，多吃水果多喝水，還可以蒸臉
13樓：f娜塔美白茶好
性和韌性，使多皺的**皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫張仲景的《傷寒論》中就有記v
14樓：飛奔健康的小可愛
1、保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念
美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕鬆的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，全身美白的方法毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。
2、注意生活習慣
遠離菸酒的刺激，戒食辛辣;在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害;在室內種植綠色植物，保持室內潔淨、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。
3、舒緩緊繃的身心
生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的**，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
4、防晒是首要
不論天氣陰與晴，都要防止紫外線uvb和uva對**的傷害，這要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，擦防晒霜是防止**晒黑、晒傷和光老化的有力**。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防晒程式。
5、美白要全年
美白功課需要提早著手，不要單單隻在夏天下功夫。25歲之前，肌膚具有「可逆性」，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之後，全身美白的方法肌膚更多的時候是要藉助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。
6、維生素至關重要
維生素a、c、e等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善**組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，不僅能讓**白皙，還能增加**的活力。
7、不要攝取含有人工食品新增劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
8、按摩為肌膚充電
真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責**表皮營養。按摩對於為**提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液迴圈、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
晒黑了，怎樣可以在兩個月內變白？
15樓：前慕雁
其實晒黑他會自行修復的，但是不會那麼快，在這期間你只要注意防晒（擦防晒和遮陽）和堅持做做晒後修復的**應該會有改善的。
16樓：god眷戀
其實時效是相對的，你多快變白就會多快被打回原形。慢慢來，不要緊張，多睡覺，喝水，針對性的進行美白，最好最簡單就是補水保溼，冬天來了，記得保溼哦。
17樓：扶春桃
用美白補水的**,加上吃維生素c的食物,如檸檬之類的.
18樓：匿名使用者
晒黑了，不可能在2個月內變白，**的自行修復沒有那麼快，除非你每天用牛奶泡澡，不見陽光！
健身兩個月效果怎麼樣，健身兩個月有沒有效果？
一般3個月.堅持三個月吧.哈哈 中午你去.開始跑10分鐘。然後器械一小時內完成.然後跑半小時 晚上在去動感單車 十來斤不成問題，要是好的話能到20 30斤，最好能持續鍛鍊，即便不瘦太多，但肌肉也將會很結實，不會虛胖，身體還會很健康。生命還是在於運動嘛 能否瘦下來，主要是你每天消耗的熱量是否大於同期攝...
怎麼才能在高考的最後兩個月衝到四百分
只有瘋狂的記憶你的文科知識了。衝刺階段最好做個計劃。用最大的精力來投入到海量記憶中。就算不成功，也會給來年再次奮鬥留下非常深刻的記憶的。我當時的理念是 不死也要脫層皮 哈哈。英語你就來不及了哦。比如背歷史累了也別休息，換成政治也是一種休息。年輕的時候搏一搏。拿個小筆記本，走路吃飯坐車都掏出來看。一定...
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你好，只要找。到好方。法，減。下去也不。難的。平時養成好的飲食習慣 還可吃些菜包。2.午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉 蝦或魚或雞肉 或者只吃些水果就好了。3.晚飯跟中午基本差不多 少量糧食或玉米粥 一些清淡蔬菜 飯後吃些水果 百。度。找。到 我2個月甩掉51斤的奮鬥史清清的公主夢 第...