女人體內溼氣重,溼氣下注,毒素排不出去,怎麼調理

1樓：

祛除溼氣的方法有哪些?

一、艾葉泡腳

艾葉能夠起到去寒行氣和活血止血的作用，還能夠起到散寒除溼和利水消腫等效果，能夠有效的維持人體的陰陽平衡，可以避免出現腎陰虛和腎陽虛等不良症狀，經常用艾葉泡腳，可以有效的加速體內的血液迴圈，可以促進**的新陳代謝，而且能夠有效的把體內的寒溼排出體外。

二、運動出汗去溼

在平時可以堅持體育鍛煉來緩解人體的壓力，而且可以通過汗液把體內的毒素和廢物以及溼氣排出體外。經常缺少運動的人，一般體內的溼氣都是比較重的，而體內溼氣越重就越不想運動，最後就會導致身體肥胖，所以適當的運動可以強身健體，而且可以幫助體內排出溼氣。

去除溼氣的食物有哪些

1、紅豆

紅豆可以補血，亦可以除溼。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的溼氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。

2、苦瓜

苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛溼、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛溼止癢之功。可用於**熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症。

2樓：宰宇蔭叢妞

一、注意自己的飲食

體內有溼氣的女人一定要注意自己的飲食，堅持吃一些清淡的食物，多吃一些清熱利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆等，特別需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大補大熱的食物，比如羊肉、狗肉、蔥薑蒜等。

二、不要住在溼熱潮溼的地方

在溼熱潮溼的地方居住的人時間長了身體內產生溼熱也就是必然的了，所以為了去除體內的溼熱，一定要特別注意自己的居所的乾燥通風，不要再溼熱潮溼的環境中待的時間太長。即使是冬天的時候也一定要保持室內的通風，這樣就可以避免體內出現溼熱。

三、多多運動可以去除溼氣

俗話說，生命在於運動，運動是防病去病的好方法，體內有溼熱的人，多多的運動，儘量的讓自己出汗，這是去除體內溼氣的一個非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除體內溼氣的好方法。當然去除溼氣的時候不意味著你一定要夏練三伏冬練三九，夏天的時候運動一定要選擇陰涼的地方進行哦。

四、可以採用中醫刮痧拔罐的方法去除溼氣

女人體內出現了溼氣，身體總是會感覺到不舒適，所以一定要及時的就醫，中醫可能就會建議你採用刮痧拔罐的方式去除溼氣，刮痧拔罐是中醫去除溼氣的重要方式，非常管用的，需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由專業的中醫師進行，以免出現不必要的麻煩。

3樓：優媽咪的故事

溼邪有內外之分，外溼就是外界的雨啊，潮溼天氣引起的，內溼是脾胃運化不好，久而久之形成了溼氣，這要內外來調理才能解決

4樓：小時後可胖了了

可以用足貼，足貼排溼氣效果很好，同時可以改善睡眠便祕等

5樓：疑難症專家組

您好，您說下您現在身體都有哪些症狀？

6樓：

溼氣重的女人,往往有3個異常,4物經常吃,排出體內溼氣!

體內溼氣重，毒素多，怎麼排出去

7樓：

晚上用熱水燙腳！

早上喝花椒煎水

這個可以減少體內溼氣的！

8樓：

現代人幾乎都會出現春天到了溼氣重，毒素多的狀況。建議少吃冰冷，多吃一些季節性食物。體內溼氣最好就中藥調理一下身體，然後注意少吃陰冷性食物。

9樓：

清淡飲食，忌辛辣和油炸類食物，吃些利溼的東西，或者喝稀健薏米紅豆茶，適當運動，出汗排除，促進血液迴圈。