媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分，並保證乳汁質量，緩解寶寶消化不良症狀。
注意：雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其製品和蔬菜製成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛，湯的量可以根據乳汁的多少做出調整。
寶寶消化不良，媽媽要保證優質蛋白質的攝入。
原因：因為寶寶消化不良會影響食慾，同時伴隨著便祕或者腹瀉等症狀，讓寶寶出現營養攝入不足的情況，所以需要足夠補充母乳，保證母乳質量。
建議：1、每天食物的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品。
2、媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
寶寶消化不良，媽媽飲食不能只注重食物的清淡和消化問題，還應該保證飲食的質量從而保證乳汁的質量。
建議：1、哺乳媽媽可以通過膳食多樣化來保證母乳的營養充足。
2、食物應該儘量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養素，主食粗細搭配，副食儘量多樣化。
寶寶消化不良的時候，哺乳媽媽有很多食物是不能吃的。
具體內容：
1、要少吃鹽和醃製食品、刺激性大的食品、汙染食品。吸菸、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物，會通過乳汁影響寶寶的健康。
2、要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物：如麥芽水、人蔘、韭菜等食物。
寶寶消化不良，建議媽媽遵照以下的一日膳食構成來吃。
具體內容：
1、米、面主糧400—500克;
2、豆類及豆製品100克；
3、蛋類100—150克(2—3個);
4、蔬菜水果500—750克;牛奶250克;
5、動物性食品(肉、禽、魚等)150—200克;
6、動物內臟50—100克(每週)。
1、蝦仁餛飩湯
原料：新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿蔔15克，蔥末20克，薑末10克，餛飩皮8片，香菜些許，高湯、鹽、胡椒、芝麻油適量。
製作：將蝦仁、絞肉、胡蘿蔔、薑末、蔥末全部一起剁碎，加入調味料拌勻。把做成的餡料分成8份，包進餛飩皮中，再放進沸水中煮熟;鍋里加高湯煮開，放入煮熟的餛飩，再加調味料、香菜及蔥末等即可。
營養小祕訣：蝦肉中含有大量的蛋白質和鈣，既可促進泌乳，還能提高乳汁的質量。
2、烏雞白鳳湯
原料：烏雞1只，白鳳尾菇50克，黃酒，蔥段，薑片，鹽，味精適量。
製作：先將雞洗淨，切成小塊，在鍋里加清水、薑片煮沸。放入雞塊、黃酒、蔥段，用慢火熬煮至雞肉熟爛;在雞湯中放入白鳳尾菇、味精及少許鹽，調味後沸煮3分鐘即成。
營養小祕訣：烏雞具有較強的滋補肝腎的作用，經常食用本湯對媽媽有很好的增乳、補益的作用。
3、鮮鯉魚粥
原料：鮮鯉魚500克，小米100克。
製作：將魚去鱗、除內臟，切成小塊，與小米一起用慢火煮粥，煮至魚肉與米爛熟。粥內不宜放鹽，適宜淡食。如果用鯉魚1條煮湯，放入少許佐餐醬油，吃肉喝湯，催乳效果也不錯。
營養小祕訣：鯉魚不僅富含容易消化吸收的蛋白質，還具有消除寒氣、催生乳汁的功效。
?處於哺乳期的媽媽還是少用藥物為宜，從飲食方面進行調理最重要。
1、食**
均衡飲食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子為主，粗纖維蔬菜，例如芹菜、蒜薹等;多喝一些蜂蜜，能夠潤腸通便;多喝水，加速胃腸蠕動，促進消化吸收，能減輕便祕症狀。
2、多運動
加強運動。新媽媽常喜歡賴在床上，這不利於排便。自然分娩後6-8小時就要坐起進行一些翻身活動，採取多種睡姿或坐姿，自己輕輕按摩下腹部;第2天下地，在室內來回走動。哺乳期媽媽生活規律與按摩腹部，有助於腸道恢復蠕動，防止便祕。
3、中藥**
適當吃些中藥。以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，不要用抗生素等藥物，以免影響餵奶。中成藥有：味逍遙丸、麻子仁丸、牛黃解毒軟膠囊等都可有效**便祕。
寶寶消化不良吃什麼蔬菜
西紅柿中含有一種特殊成分 西紅柿素，這種物質有助消化 利尿 能協助胃液消化脂肪。同時，西紅柿是最佳的維生素c 能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的機率。但如果是高血壓或心臟病等心血管疾病患者，進食西紅柿的時候應該不加鹽，甚至是含鹽的西紅柿汁或西紅柿製品都建議不要食用。胡蘿蔔汁是鹼性食物，含有果膠，有促使大便...
寶寶消化不良怎麼辦，吃什麼效果好？
寶寶消化不良可以吃點益生菌，比如小黃盒的媽咪愛，是專門為兒童腸道健康研製的，主要成分是屎腸球菌r026和枯草桿菌r179，可以通過協同奪氧，優化供能的方式來幫助恢復腸道菌群平衡狀態，還能促進消化吸收，從而改善寶寶消化不良的症狀。一般來說，寶寶消化不良的症狀包括口氣重 打嗝 吐奶 食慾不佳 便秘 拉肚...
消化不好吃什麼好呢，消化不良吃什麼好？
那要看你是什麼原因的了，可能是胃，也可能是膽囊胰腺不太好，因為初期都會以為是胃的問題，嚴重的話建議去做檢查。消化不良吃什麼好？消化不良吃什麼水果？消化不良的飲食注意事項包括 1 食用不加重對胃腸道負擔的食物，以清淡 易消化的食物為主，如蘿蔔 白菜等蔬菜 2 少食不易消化的食物，消化功能差的患者禁食牛...