1樓：孫朝朝呢
你知道檸檬有什麼功效嗎？
2樓：寓教於學
檸檬可以抵抗壞血病。為什麼蔬菜和檸檬能**這種疾病呢？人們首先想到的是，這些食物中必含有維持生命的某種必需物質——維生素。
20世紀初，人們推測壞血病是一種維生素缺乏症。到了30年代，人們終於從腎上腺皮質、包心菜、檸檬汁中分離出「已糖醛酸」，弄清了它的化學結構，並確定它是抗壞血酸（即維生素c）的要素，因此人們稱它為「神祕的藥果」。
檸檬可以預防感冒等。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素c能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。
人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素c來保護。當維生素c缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血癥；它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
檸檬酸具有防止和消除**色素沉著的作用，愛美的女性應該多食用。
望採納，謝謝。
3樓：秒懂百科
檸檬的功效與作用：檸檬具有的功效和作用
檸檬的功效是什麼
4樓：興建設鬆凰
檸檬，又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為「檸檬酸倉庫」。
它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。
≮功效≯
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
檸檬富有香氣，能解除肉類、水產的腥羶之氣，並能使肉質更加細嫩。檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。因此，檸檬在西方人日常生活中，經常被用來製作冷盤冷盤及醃食等。
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
吃檸檬還可以防治心血管疾病，使緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和**高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%-71%，具有止血作用。
鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除**色素沉著，具有美白作用。此外，檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用。因此檸檬是適合女性的水果。
5樓：食物密碼
檸檬據說能補vc美白，但檸檬中的維生素c含量本身就不算高，如果每次只是切2片泡水喝，那檸檬裡的維c含量幾乎可以忽略不計，所以檸檬並不能美白。檸檬中比較突出的營養素是鈣和鉀，但因為日常食用量不大，所以用它來補充也是比較困難的。
6樓：古夕奚汝
美白、排毒
但忌汁液塗抹在**上（晚上可用
做檸檬水**）
特別是夏天
早10點至下午2點
不要出去暴晒
否則....
7樓：孫朝朝呢
你知道檸檬有什麼功效嗎？
檸檬功效與作用？
8樓：川蜀農事
功效作用
檸檬為芸香科植物黎或洋檸檬科果實，其果肉汁多細嫩，有濃郁的芳香氣味，具有促進消化、生津止渴、補充維生素c等功效。
1、增進食慾、促進消化
檸檬含有豐富的有機酸，而有機酸能夠的提高味蕾的敏感性，同時也能很好的促進胃腸道消化液的分泌。因此對於食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹的人，如果適當的吃檸檬，通過補充有機酸，具有增進食慾、促進消化的功效。
2、生津止渴
對於口中津液減少所導致的口渴、口乾、咽喉不適，如果適當食用檸檬，能夠很好地生髮口中的津液，進而達到緩解口渴、口乾和咽喉不適症狀，具有生津止渴的功效。
3、補充維生素c
檸檬當中還含有豐富的維生素c，而維生素c能夠促進鐵元素的吸收，因此對於缺鐵性貧血的人群，適當的吃檸檬補充維生素c，促進鐵元素的吸收，在預防和糾正缺鐵性貧血方面也有著積極的功效。
營養價值
檸檬含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素b1、維生素b2、尼克酸、維生素c、維生素e、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等營養成分；也含有煙酸、檸檬酸、蘋果酸、奎寧酸、橙皮苷、柚皮苷、聖草次苷、香豆精類、甾醇、揮發油等；果皮中含橙皮苷、β-谷甾醇和γ-谷甾醇；葉中含葉綠素、葉黃素、蝴蝶酶黃素等。
9樓：東東的小店
檸檬功效與作用如下：
1、美白護膚，檸檬含豐富的維他命c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分。除了富含豐富的維他命c外，檸檬還含有維他命a、b1、b2，它不僅有美白功效，對**中已形成的黑色素也有淡化作用。
2、排膽石，每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。
3、止咳，檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4、降血壓，檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素c可提高人體內的一氧化氮水平，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。
5、助消化，吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。
6、防感染，檸檬富含維生素c，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
7、防便祕，檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動；纖維素還可加快排便。
10樓：匿名使用者
檸檬功效有生津止渴、開胃提神、美白養膚的功效和作用，檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2、c等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除**色素沉著的作用。
檸檬所含枸櫞酸剌激味蕾可產生獨特美味，剌激大腦中樞，增加消化液分泌，提高胃腸消化功能，增進食慾。還可有效消除運動後的疲勞感、肌肉痠痛、關節疼痛，提高人的運動能力。如肌肉痠痛，只用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。
若腳部痠痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來泡腳效果奇佳。
11樓：食物密碼
檸檬據說能補vc美白，但檸檬中的維生素c含量本身就不算高，如果每次只是切2片泡水喝，那檸檬裡的維c含量幾乎可以忽略不計，所以檸檬並不能美白。檸檬中比較突出的營養素是鈣和鉀，但因為日常食用量不大，所以用它來補充也是比較困難的。
12樓：blackpink_羅捷
1、促進消化
喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
2、可以抵抗壞血病
20世紀初，人們推測壞血病是一種維生素缺乏症。到了30年代，人們終於從腎上腺皮質、包心菜、檸檬汁中分離出「已糖醛酸」，弄清了它的化學結構，並確定它是抗壞血酸（即維生素c）的要素，因此人們稱它為「神祕的藥果」。
3、清除宿便
長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，不容易產生便祕的問題，能夠產生排毒養顏的效果，宿便也會變排出體外。
4、排毒
檸檬水最好在清晨空腹飲用，因為清晨人體的各項機能都處於最輕鬆的狀態，喝檸檬水能快速清除前天殘留在腸壁上的垃圾。只有把這些垃圾清除了，才不會冒痘和粉刺。
5、**
由於檸檬中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，這些都是很多**藥中必備的成分。溶於白開水中，會更有加速脂肪新陳代謝的能力。比起茶葉中的茶素，也健康環保一些。
6、美容
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
13樓：由江桐安荷
檸檬口味酸爽，是很多朋友的最愛。用檸檬可以做出很多的健康飲食，這都要歸功於檸檬的作用與功效。檸檬營養價值極高，對**一些常見疾病都有很多的效果。
到底，檸檬的作用與功效還有那些?下文就介紹了檸檬的用處大全。
1營養價值豐富
在檸檬中，含有豐富的糖類、維生素和鈣，同時，檸檬還含有豐富的檸檬酸和黃酮類。所以，檸檬有美容養顏、消除**色素沉著的效果，這就是檸檬的作用與功效之一。
2藥用價值
我國中醫認為，檸檬性溫，味道微苦、沒有毒，可以消暑去火，預防中暑。經常吃檸檬，還可以健脾開胃、安胎、止痛。3**
檸檬的營養雖然很豐富，但是它的熱量含量卻是非常低的。所以，吃檸檬，不僅可以保健身體，補充營養，還可以起到**的作用。4祛痰
很多人都不知道，檸檬的作用與功效之一，就是祛痰。用檸檬來祛痰，是非常有效果的。將檸檬水喝掉，可以很好的讓濃痰順利的咳出。
以上就是檸檬的作用與功效。檸檬是一種很好的健康水果。經常吃檸檬，是可以起到開胃健脾的效果。在炎熱的夏天，來上一杯檸檬水，既能祛暑，又能增進食慾。
求採納為滿意回答。
14樓：鍋的上面是鍋蓋
生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。
預防心血管疾病
檸檬富含維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，可預防和**高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱，如果飲食上不加以注意，人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應，溼濁鬱積日久就可生痰。
因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出
15樓：細數你給的傷
檸檬又叫洋檸檬、益母果、益母子，檸檬的功效：化痰止咳、生津健胃、潔膚增白、美容**，檸檬的作用：治支氣管炎、百日咳、維生素c缺乏症、中暑煩渴、食慾不振、懷孕婦女胃氣不和、噫氣，檸檬食用禁忌：
胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食檸檬
16樓：匿名使用者
檸檬含有豐富的有機酸，而有機酸能夠的提高味蕾的敏感性，同時也能很好的促進胃腸道消化液的分泌。因此對於食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹的人，如果適當的吃檸檬，通過補充有機酸，具有增進食慾、促進消化的功效。
17樓：
可以美白肌膚，因為它屬於維生素很多的食物。還可以抑制脂肪，可以****。還能排毒養顏，因為裡面有很多酸性物質，果酸對**很好
檸檬的作用是什麼，檸檬的功效是什麼？
檸檬的功效與作用 一 檸檬還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助 高血壓和心肌梗死 二 美國泌尿學會年會上公佈的研究成果表明，長期喝檸檬能夠預防尿中的礦物質在腎內形成腎結石，因為檸檬中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石...
檸檬有什麼作用，檸檬有什麼功效？
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素c 檸檬酸 蘋果酸 高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素c能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質 粘合和成膠質等，都需要維生素c來保護。當維生素c缺少了，細胞之間的間質 膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織...
檸檬有什麼功效，檸檬有什麼作用？
你知道檸檬有什麼功效嗎？不少人都會拿檸檬來泡水或者做檸檬魚之類的，其實檸檬除了可以吃，還有很多小妙用。檸檬中含有較多的維生素c能促進細胞之間的膠狀物生成，讓細胞變得更加強健 檸檬據說能補vc美白，但檸檬中的維生素c含量本身就不算高，如果每次只是切2片泡水喝，那檸檬裡的維c含量幾乎可以忽略不計，所以檸...