1樓：皇琦珍養識
只要從現在做做肩部保暖，多做肩部運動，肩周炎是可以**的！
一、是搖肩法。忍痛儘量伸直患手做大回環動作，幅度由小到大，速度由慢到快，次數由少到多。做了順時針方向再做反時針方向，每天堅持數次（運動次數視身體狀況而定）。
二、是「爬牆「法。先把患手貼近牆面儘量抬高，在牆上劃一記號，然後每天都堅持伸展手臂，超過以前的記錄，每天堅持數次。
三、是拉伸法。把一隻小滑輪吊起來，兩手拉著滑輪下繩的兩端，雙手作不斷來回拉伸運動，次數要逐步增加，並由慢到快，每天也堅持數次。
經過這三種方法的反覆鍛鍊，兩星期後她左手的疼痛有所緩解，一個月左右就可以伸屈自如了。現在每天堅持鍛鍊，肩周炎再也沒有**過。對於經常伏案工作或端坐電腦前的白領一族，堅持體育鍛煉是預防和**肩周炎最有效的方法。
肩周炎可以治好嗎
2樓：修淑娥
肩周炎不可怕，能治好，但能治好的前提要配合醫生進行**，及**功能鍛鍊。所以一定要有信心，配合醫生進行積極、合理、系統的**，肩周炎不可怕，我們一定能戰勝它。
3樓：延疇藺朝旭
1．注意防寒保暖
由於自然界的氣候變化，寒冷溼氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要。
2．加強功能鍛鍊
對肩周炎來說，特別要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍、門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。
3．糾正不良姿勢
糾正不良姿勢。對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
4．注意相關疾病
注意容易引起繼發性肩周炎的相關疾病，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產生肩部疼痛症狀，肩關節活動範圍是否減小，並應開展肩關節的主動運動和被動運動，以保持肩關節的活動度。
5．對健側肩積極預防
對已發生肩周炎的患者，除積極**患側外，還應對健側進行預防。有研究表明，有40％的肩周炎患者患病5～7年後，對側也會發生肩周炎；約12％的患者，會發生雙側肩周炎。所以，對健側也應採取有針對性的預防措施。
6．功能鍛鍊
爬牆鍛鍊
面對牆壁，用雙手或患手沿牆壁徐緩地向上爬動，使上肢儘量高舉，然後緩慢向下回到原處，反覆進行。
體後拉手
雙手向後反背，用健手拉住患肢腕部，漸漸向上拉動拾起，反覆進行。
外旋鍛鍊
背靠牆而立，雙手握拳屈肘，做上臂外旋動作，儘量使脊背靠近牆壁，反覆進行。
搖膀子弓箭步，一手叉腰，另一手握空拳靠近腰部，做前後環轉搖動，幅度由小到大，動作由慢到快。
肩周炎如何徹底** 10
4樓：匿名使用者
如果是因為受涼引起的肩周炎，可以通過口服抗炎藥的方式來緩解不良的症狀；或者是採用理療的方式來減輕不適感，鍼灸、按摩等方式能夠快速的止痛，對**有一定的效果。
肩周炎病情嚴重時，可以選擇藥物+功能鍛鍊的方法進行**，這種方法是目前最安全和高效的**方法，並且幾乎沒有後遺症。通過服用肩 凝 飲減輕肩部疼痛，恢復肩部關節氣血流動，軟化肩周部位粘連的肌肉，讓患者敢於動起來，也能夠動起來，改善肩關節活動，從而減輕肩部恢復難度，加速疾病的恢復。**的過程中，還需對肩周部位進行針對性的鍛鍊，經常做甩手運動或者是做爬牆運動，可以讓肩膀慢慢的舒展，從而起到輔助**的效果。
很多人對肩周炎不是非常的重視，總是認為出現了肩周炎的症狀之後，只要多休息，不良的症狀會逐漸消失。但肩周炎也會有惡化的可能性，會給患者帶來強烈的疼痛感，還可能會導致功能出現障礙，對正常的生活和工作會造成很大的影響。
5樓：馮鈞圖門振博
1.初期中藥**
湯藥可選用經驗方：柴胡10克，當歸10克，白芍10克，陳皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，飯後服用。
中成藥可選用頸肩鬆按摩膏、木瓜丸、小活絡丹。
2.後期中藥**
湯藥可選用經驗方：當歸30克，丹蔘30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黃30克，香附10克，草烏9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服用，每日2次。
中成藥**：可選用大活絡丹、舒經活絡丸、五加皮酒**。
肩周炎按摩**
自我按摩的步驟及方法為：
用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間大約1-2分鐘，按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。
用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間大約1-2分鐘，在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。
用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鐘。
最後用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進行**。
還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
自我按摩可每日進行1次，堅持1-2個月，會有較好的效果。
肩周炎西醫**方法
目前，對肩周炎的**，多數學者認為，服用止痛藥物只能治標，暫時緩解症狀，停藥後多數會**。而運用手術鬆解方法**，術後容易引起粘連。所以採用中醫的手法**被認為是較佳方案，若患者能堅持功能鍛鍊，預後相當不錯。
6樓：hio百度
這個要看實際情況，一個是生活中多注意，另一個是也要及時的檢查，開元這類的骨科檢檢視看及時恢復。
7樓：鄭春雨
兩個方面，一個是平時要注意防寒保暖，不要過度勞累，在一個就是要及時檢查，上海的開元等都是骨科，先檢查一下看看
8樓：匿名使用者
肩周炎大部分都是由於軟組織退行病變或者過度活動、姿勢不良等導致的，在患有肩周炎後，患者會有一些明顯的症狀。首先就是會有肩部陣發性疼痛，在勞累後疼痛可以加重，其次就是會有肩關節活動受限以及肩怕冷的情況。
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院，這樣**更具有針對性，還可以在醫生的指導下進行**訓練，對病情的**有著很大的幫助，醫保收費更合理，也能減輕經濟壓力，希望對你有幫助。
9樓：廣慧英
肩周炎的保養**
1、加強體育鍛煉是預防和**肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊，不堅持做****，則肩關節的功能難以恢復正常。
2、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。
3、受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時**，切忌拖延不治。
上面為大家簡單的介紹了肩周炎的表現都有什麼以及我們應該如何的**肩周炎，其實肩周炎的發病率是很高的，如果出現肩關節活動受限或者肩部疼痛的情況一定要及時的檢查和診斷，及時的採取**措施，選擇有效的產品，比如肩凝飲，才能避免病情越來越越嚴重。
10樓：文藝小青年在
可以用蠟療調理，蠟療具有熱容量大、溫熱作用持久、傳導深的物理特性，結合超短波深部透熱**，可以把熱能直接傳導至損傷部位，使該部位組織血管擴張、血流加速、組織細胞通透性增強、代謝增加、組織水腫減輕，同時緩解肌肉痙攣，緩解肌腱和韌帶的緊張度，改善了病變部位的內環境，因此應用超短波、蠟療結合推拿手法**凍結肩療效顯著。
肩周炎怎樣**效果好
11樓：向上攀爬的
肩周炎建議去正規醫院進行**。
肩周炎也叫肩關節周圍炎。對肩關節周圍炎主要是保守**。口服消炎鎮痛藥，物理**，痛點區域性封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合**。
同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法鬆解，以恢復關節活動範圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。
2、用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。
3、用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
12樓：
肩周炎的**重點和難點就在於如何開啟肩關節周圍的肌肉和韌帶粘連！肩部活動不再受限，肩周炎自然就痊癒了。但是在開啟肩關節周圍的肌肉和韌帶粘連初期會有很強烈的疼痛感，讓人無法堅持而選擇放棄。
所以我們首先要止痛並治痛，並補肝腎、活氣血，讓肩關節周圍肌肉、韌帶受到滋養，經絡暢通，這樣疼痛感消除後，就可以更加從容的進行功能鍛鍊，縮短恢復週期，讓患者更快享受到肩部的自在。所以肩周炎**最好、最快的辦法就是手術，但是並不是所有人都適合手術**。
中醫其實對與肩周炎很早就有研究，肩凝飲的配方就**《仙家十劑》中有關醫治痺症的古方，通過長期實驗摸索並對古方進行增刪，最終選用優質薏苡仁、枸杞子、木瓜、桃仁、黃芥子等衛健委最新版藥食同源名錄中有記載的原材料，止疼痛，補肝腎，活氣血，祛風散寒，軟化肩部筋骨和韌帶粘連。產品見效迅速，一般3-5天能明顯感受到疼痛感減輕甚至消除，服用期間再配合自我功能鍛鍊，內外雙重作用，效果加倍，大大縮短**時間，最大限度恢復肩關節活動功能，減輕患者生活的不便。
13樓：舞韻年華廣場舞
肩周炎不用吃藥，每天4分鐘甩臂，你能堅持做下來嗎，對肩周炎有很好的**效果
14樓：妖妖小怪書
鍼灸加推拿**時間短效果好，當然也需要去正規醫院進行**。
熱敷加烤燈也有效，但需要堅持。
最後就是改變不良的生活習慣，多做有益的運動。
15樓：才應楊
到中醫院用鍼灸配合中草藥**
肩周炎能治好嗎？
16樓：匿名使用者
1、肩周炎發病了，一般會造成劇烈的疼痛，讓人睡不著覺，不能劇烈活動，所帶來的關節活動受限，嚴重影響人們的日常工作和生活。一般來說，正常吃藥，做做按摩，扎扎鍼灸，只能緩解病痛，不能**。
2、肩周炎是可以治好的，首先要注意肩膀的保暖，尤其是天涼了，晚上睡覺不能把肩膀漏在外面，夏天不能直接吹強風，也不能長時間吹空調，其次要保持適當運動，加強肩部血液迴圈，減緩肩關節及其周圍軟組織的退化。
3、採用鍼灸，按摩，理療**，喝中藥，再加上合理的鍛鍊方法，晚上臨睡前泡腳，每天晚上用紅花15克堅持泡腳30分鐘，最後要注意要補充足夠的營養，營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。
注意事項：
1、運動也要講究科學，不可蠻幹，要講究方法，循序漸進。
2、對症**，尤其是肩周炎情況嚴重時，一定要及時**，採取痛點封閉、理療、針炙、按摩和藥物等**方法，對症處理。
請問肩周炎可以拔火罐嗎拔火罐能治好肩周炎嗎
建議 你好，這種情況一般考慮肩周炎，建議鍛鍊，服用雙氯芬酸鈉緩釋片 伸筋丹等藥物 必要時封閉 可以考慮拔火罐 要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使 能有的放矢，取得良效。肩周炎的 中拔罐是個很不錯的方法。拔罐簡單易操作是很多肩周炎患者的選擇。拔罐是在疼痛部位直接 可以有效的把肩關節裡的溼氣，寒氣通...
艾灸治療肩周炎的方法？能艾灸嗎，艾灸治療肩周炎的方法？？
引起肩周炎的原因有很多，除了風寒 溼邪等外邪的侵襲外，慢性勞損以及肩部外傷都可能導致肩膀這一塊的經絡阻滯 氣血執行不暢。不通則疼，瘀血 身體裡的 垃圾 都淤堵在肩膀這一塊，散不開，所以會產生肩關節疼痛。艾灸是可以對在於肩周炎起到一定的環節作用的，艾灸可以患處艾灸，主要取穴在患處，在痛點，一般這樣的疾...
肩周炎不治療能好嗎？老人一年
肩周炎患者起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢特別是肘部擴散。草包 康源中醫建議肩周炎及早 為好，病情較輕時 相對容易，患者也少受疼痛 自己用點全蠍通絡透骨液按摩使用就行 像肩周炎 頸椎病 腰椎病 ...