1樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升
糖尿病病人宜吃的食物有哪些？
2樓：易書科技
多數學者認為，本病由於嗜酒厚味，損傷脾胃，運化失職，消谷耗津，縱慾傷陰，而致陰虛燥熱，發為消渴。因此，糖尿病病人在飲食方面宜選擇：
1．宜低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維素食品，可常吃豆製品。
2．宜常吃桃、梨、菠蘿、楊梅、櫻桃等水果。這些水果含有果膠，果膠能增加胰島素的分泌量，可使血糖明顯下降。
3．宜常吃黑芝麻、蔥、胡蘿蔔，有助於改善因少吃澱粉食物而造成的乏力等症狀，並能降低血糖。蔥還能增強人體對蛋白質的利用，對糖尿病很有好處。
4．宜常吃苦瓜、袖子、蕹菜。這3種食物均含有胰島素樣成分，既可降血糖，營養又豐富，是糖尿病病人的理想食物。
5．宜喝冷開水泡的茶。茶葉中含有一種較理想的降血糖物質，但其耐熱性不強，其有效成分常在形式水浸泡的過程中遭到破壞，因此要用茶葉降血糖，切記勿用熱開水泡飲。
3樓：茉莉說生活
天然「胰島素」終於被找到了，每天來一點，血糖能夠穩降不升。
4樓：小鐘養生
胡蘿蔔配兩寶，天然糖尿病剋星，每天堅持吃，血糖穩了人健康
5樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升
6樓：養生有約
糖尿病被稱為富貴病，發病率比較高，在近些年，也慢慢的往年輕化的趨勢發展，而對於糖尿病患者來說，最重要的就是控制好血糖，那今天呢，就給大家分享3種天然胰島素，堅持食用，能降血壓、降血糖，遠離併發症。
7樓：幹興夏碧
1、糖尿病患者的主食一般以米、面為主，但是，粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、糖尿病患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、糖尿病患者在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
1.限制高糖高脂食物，並減少鹽分攝取。
2.選食優質蛋白質食品，植物性食品以豆製品為佳，動物性食品以魚和瘦肉為宜。
3.多吃高纖食物，穀類如糙米、燕麥，蔬菜如花菜、萵苣、豌豆，水果如蘋果、梨、柑橘等都很好，除可補充大量維生素，還可降血脂、延緩葡萄糖吸收率、幫助血糖穩定。
4.多吃含鎂食物，如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、蝦米、各種豆類及豆製品等。
5.多吃有降糖作用的食物，如苦瓜、芹菜、空心菜、胡蘿蔔、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。
糖尿病患者適宜食用哪些食物？
8樓：漫閱科技
由於老年糖尿病患者的體質、飲食習慣、嗜好等不同，對各類食物或營養素的需要也不一致，故應根據具體情況對各類食物的控制量進行調整。老年糖尿病患者的飲食，宜以清淡為主，總熱量和脂肪不宜過多，一般每日每千克體重126千焦已足夠。熱量分佈以糖類為主，約佔60%～65%，蛋白質12%～15%，脂肪20%～30%，其中動物脂肪和飽和脂肪酸應少於1／3脂肪量，每日膽固醇不超過300毫克。
中醫認為，高脂肪、高蛋白食物屬於肥甘厚味，能產生溼熱而不利於消除老年糖尿病患者的陰虛燥熱，故他們不宜多吃肥肉、動物內臟、糖蜜製品及油炸食物，以免加重病情，甚至誘發酮症酸中毒等併發症；宜多進食新鮮蔬菜、黃豆、菠菜、蘿蔔、蕎麥、燕麥等食物，還宜食用低鹽、低熱能、低脂肪和高纖維食物。在保證膳食蛋白質供給量的前提下，少吃葷、多吃素、菜餚烹調也應少油膩為宜。
9樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升
10樓：小鐘養生
胡蘿蔔配兩寶，天然糖尿病剋星，每天堅持吃，血糖穩了人健康
11樓：茉莉說生活
天然「胰島素」終於被找到了，每天來一點，血糖能夠穩降不升。
12樓：養生有約
糖尿病被稱為富貴病，發病率比較高，在近些年，也慢慢的往年輕化的趨勢發展，而對於糖尿病患者來說，最重要的就是控制好血糖，那今天呢，就給大家分享3種天然胰島素，堅持食用，能降血壓、降血糖，遠離併發症。
糖尿病人吃什麼食物最好呢
13樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升
14樓：祕素枝御雨
1醋餐前喝2勺醋能將糖尿病患者的血糖降低25%，將糖尿病前期患者的血糖降低50%。日本研究顯示，醋中的生物活性成分乙酸能抑制用來消化碳水化合物的酶，使得一些糖和澱粉未經消化就通過腸道。2藍莓
多項研究發現，糖尿病患者吃藍莓能改善身體對胰島素的敏感性。一項針對醫務工作者的24年追蹤調查發現，每週食用160克或更多藍莓的人患上糖尿病的風險低了23%。3茶
綠茶能對糖尿病人受損的血糖起到調節作用。荷蘭研究者發現，每天飲用3杯綠茶能保持血糖水平穩定，患上2型糖尿病的風險降低40%。不過，喝綠茶時不要加牛奶，牛奶會降低綠茶刺激胰島素生成的能力。
4黑巧克力
黑巧克力中含有的類黃酮有助於胰島β細胞正常運轉和人體更有效率地利用胰島素。大部分糖尿病專家建議患者每天吃黑巧克力別超過兩小塊。5柚子
柚子中含有胰島素，柚子不僅有助於降低血糖，而且有助於防治糖尿病的併發症--動脈粥樣硬化和高血壓。
總結：糖尿病是富貴病，很多糖尿病是吃出來的，事實上，以上食物卻能預防甚至減輕糖尿病。
15樓：茉莉說生活
天然「胰島素」終於被找到了，每天來一點，血糖能夠穩降不升。
16樓：小鐘養生
胡蘿蔔配兩寶，天然糖尿病剋星，每天堅持吃，血糖穩了人健康
17樓：仙妤羽浩博
黑色食物能有效控糖：黑巧克力、紫甘藍、黑豆、肉桂、烏雞、黑木耳、香菇、黑芝麻、藍莓、普洱茶、紫米、板栗、海蔘、海帶等。
18樓：養生有約
糖尿病被稱為富貴病，發病率比較高，在近些年，也慢慢的往年輕化的趨勢發展，而對於糖尿病患者來說，最重要的就是控制好血糖，那今天呢，就給大家分享3種天然胰島素，堅持食用，能降血壓、降血糖，遠離併發症。
19樓：嬴春淡婷
要少食多餐，一頓飯主食不超過二兩，多食蔬菜，少吃肉類，油炸類食品。粥不能喝，要吃含粗糧粥，如小米，燕麥，高粱什麼的。水果可以在兩餐間少量食用，吃個蘋果，桔子什麼的。
在規律飲食的基礎上控制血糖，還要堅持體育鍛煉，也可以降低血糖。控制血糖的方法有很多，控制吃是關鍵。其實網上有很多相關資料，比我講得要詳細多了。
有經驗的人通過估算食物的熱量，可以吃很多東西。
20樓：手機使用者
含糖少的 對於特殊事食物更要有所注意
21樓：花黎
糖尿病飲食禁忌：忌食：白糖、紅糖、葡萄糖、糖製品、甜食、果糖等少食：
土豆、山藥、藕根、胡蘿蔔、芋頭、奶油、豬油、羊油、黃油、花生、瓜子、核桃、動物內臟等宜食：粗雜糧（蕎麥、豆麥、燕麥片、豆製品等）推薦您去北京華草聖方的**可求贈一本《一週學會中醫自治糖尿》的書.裡面有很多平時的中藥調整理事項,可參考下.
22樓：一道你可觸碰的光
回答由於不同糖尿病患者的實際情況不同，我們建議患者規律就診，及時獲取醫生/營養師的個性化飲食方案指導。總體上來說，需採取以穀類食物為主，高膳食纖維攝入，低鹽、低糖、低脂肪攝入的多樣化膳食方案。
飲食推薦
主食定量、按需攝入：主食包括大米、麵粉及各種雜糧等，需根據實際情況在醫生、營養師指導下按需攝入。
全穀物、雜豆類宜佔主食攝入量的1/3：全穀物是指未經精細加工或處理的穀物，雜豆類是富含澱粉的豆類食物，包括紅小豆、綠豆等除大豆以外的豆類。
餐餐都有新鮮蔬菜，烹調方法要得當：不同種類、顏色的蔬菜營養特點不同，綠色葉菜、黃色蔬菜、十字花科蔬菜中富含多種抗氧化維生素，有利於降低膳食血糖指數，此外，烹調蔬菜需避免烹調油攝入過量。
每日蔬菜攝入量500g左右，深色蔬菜佔1/2以上：糖尿病患者的每日蔬菜攝入量不宜低於健康成年人，最好在500g以上。
兩餐之間適量選擇低血糖指數水果：糖尿病患者宜選擇血糖指數較低的水果，並需注意合理安排進食時間、每次進食需適量。
常吃魚、禽，適量吃畜肉，減少肥肉攝入，每天不超過一個雞蛋。
每日300ml液態奶或相當量的奶製品：如選擇酸奶，宜選擇不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶、
重視大豆及其製品的攝入，零食加餐可適量選擇堅果，如開心果、扁桃仁等，每日攝入量約為30~50g。
足量飲用白開水，可適量飲用淡茶或咖啡，不喝含糖飲料。
進餐需注意定時、定量，細嚼慢嚥，同時建議患者養成先吃蔬菜，最後吃主食的習慣。
飲食禁忌
不推薦飲酒，此外，由於酒精可誘發低血糖，需注意不要空腹飲酒。
烹調注意少油、少鹽，注意限制醬油、雞精、味精、鹹菜等含鹽量高的調味品或食物。
少吃煙薰、烘烤、醃製等加工肉類產品。
儘量不吃含糖量太高的食物
糖尿病這個忌口的太多了，如果實在想吃，就少吃點，希望可以幫到你
更多16條
都有什麼食物適合糖尿病患者啊？
23樓：會噴龍珠的小象
1、番茄
美國糖尿病協會將番茄列入適合糖尿病患者使用的超級食物，因為番茄富含鐵元素、維生素c、e等，有一定的降血壓、提高高密度脂蛋白的作用。
2、酸奶
酸奶富含鈣質和益生菌，且熱量較低，能有效控制飢餓感。不過，糖友應注意挑選沒加糖分、果粒等原味酸奶。
3、蔬菜沙拉
綠葉蔬菜富含鎂元素，有助於調節血糖。將新鮮的萵苣、菠菜、豆瓣菜、生菜洗淨切碎，加入少許橄欖油、醋和胡椒粉拌勻，就是一道不錯的「抗糖餐」。
4、橄欖油
橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸，有助於2型糖尿病患者降血糖水平，改善胰島素的敏感性。因此，建議在涼拌或爆炒蔬菜時，加入少許橄欖油。
5、蘑菇
蘑菇營養豐富，且幾乎沒有碳水化合物，食用後不太會導致血糖上升。其富含的鉀元素還有助於控制血壓，膳食纖維能預防心臟病。暴露於紫外線或陽光照射的蘑菇，還能生成維生素d，滿足人體所需。
6、藥草
迷迭香、小葉薄荷等所含的化合物有助於保持血糖穩定。吃烤雞時，不妨適量加點迷迭香，給番茄醬調味時可以加入小葉薄荷。
7、魚肉
富含蛋白質的冷水魚如鮭魚、鯖魚和金槍魚，碳水化合物含量極少，而歐米伽3脂肪酸的含量卻非常豐富，能降低人們患上心臟病的風險。
8、雞蛋
雞蛋富含蛋白質和脂溶性維生素，不會引起血糖驟升。
24樓：周若兔
吃苦瓜，它是天然的植物胰島素。多吃萵筍，它被稱為胰島素的啟用劑。多吃嗎？它可以有效地延緩血糖的上升
糖尿病人吃什麼好，糖尿病病人吃什麼食物好
糖尿病人適宜吃的食物有 主要是可延緩血糖 血脂升高的食物。1 多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米 小麥 白菜 韭菜 豆類製品。2 多吃含糖低的蔬菜，如韭菜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 青菜 青椒 茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。3 多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如...
糖尿病病人應該多吃什麼食物呢，糖尿病人平時應該多吃什麼，少吃什麼。
得了糖尿病並不是在飲食上面什麼都不能吃，什麼都不敢吃了。人體內的糖是人體必要的營養物質成分，是人體新陳代謝和各臟腑器官運動的能量所在。人如果缺乏了葡萄糖 糖在身體內轉化為葡萄糖被人體吸收 就會產生一系列的病症反映，甚至會產生低血糖，昏迷 出冷汗 飢餓等症狀，時間長了，會加速人體內各組織器官的老化，降...
糖尿病食物禁忌，糖尿病的飲食禁忌？
一般情況下，糖尿病飲食禁忌有忌食高脂肪食物 高糖食物等，具體分析如下 1.忌食高脂肪食物 糖尿病可能是超重或肥胖導致的，患者在飲食上忌食高脂肪食物，比如肥肉 動物內臟 肉皮等，否則容易導致攝入過多的脂肪，脂肪堆積在體內，可能會影響體內的血糖，容易加重病情。2.忌食高糖食物 糖尿病是一種以慢性高血糖為...