1樓：沉崖動畫
糖尿病患者在血糖平穩時可以練練健身練肌肉，糖尿病患者通過運動，可以增加胰島素的敏感性，減輕胰島素抵抗是降血糖的最好辦法，但是年老體弱的患者，應該注意，另外在血糖過高大於13.0毫摩爾每升，或者血糖過低，小於3.9毫摩爾每升都不適合劇烈運動。
2樓：秋小雨同學
糖尿病人的健身情況要請專業的醫生給你制定一個合理的健身計劃才行
3樓：
在醫院檢查出了糖尿病，那就應該依照醫院醫生的建議開始就行實行，控制飲食，禁忌的食物就不要再碰，平時鍛鍊也要有一個度，不能太高難度了，去健身房也要依照自己的身體狀況和實際情況來選擇器材，平時多注意休息就可以了
4樓：匿名使用者
你得了糖尿病建設是非常好的，為什麼糖尿病是富貴病？糖尿病純是吃出來的，所以說得上糖尿病之後你地要運動，如果不運動血糖就會升高血糖，控制不好就會導致糖尿病的各種併發症，糖尿病史不是實在糖尿病，而是實在的併發症上。
5樓：林瑩
得了糖尿病要經常鍛鍊身體，跑步，走圈，做理療，保持心態好，吃飯要勤吃，少吃，不耍窩在家裡，還有跑步機，手玲，消耗體量。提高免疫力。
糖尿病人該怎麼健身？
6樓：語勒新聲
建議選擇全身的運動，基礎的簡單自己喜歡的，像游泳，散步，慢跑等，從小量出發
7樓：匿名使用者
1、糖尿病人走路時最好高抬腿走
糖尿病大多數都是糖友，而鍛鍊髂腰肌最好的方法就是高抬腿走。而且高抬腿走還能運動肌肉，增加肌肉對葡萄糖的利用，是非常適合糖尿病患者做的運動。
糖尿病患者最好每天堅持高抬腿走（大腿屈膝高抬）一百步，以提高髂腰肌的力量，提高腿部、腹部肌肉的運動能力。另外，要較好地完成高抬腿動作，應注意抬腿用力時要收腹。抬腿高度最好做到大腿與腹部的夾角在90°左右，能力強的角度越小越好。
根據自身的能力膝蓋部可彎、可直，上身保持直立。
2、糖尿病運動降血糖也可做健步走
健步走是需要速度的，速度和運動量界於散步和競走之間。
它的主要特點是：不易發生運動傷害；不受年齡、時間和場地的限制；運動裝備簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋；隨時隨地可以進行鍛鍊。
其實，步行的種類是很豐富的。簡單來說可以分為以下幾種型別：
3、糖尿病人走路一定要把胳膊甩起來，這樣才能增加運動的活力，也能有效消耗熱量，讓運動更有樂趣，幫助降血糖效果更好。
4、擊掌走：糖尿病運動時也可以一邊步行一邊擊掌，有利於上肢肌肉的收縮與運動。上下肢互相配合，更能增加糖與脂肪的消耗。
8樓：
糖尿病的人不應該吃那麼多含糖的東西。糖尿病的人應該天天活動鍛鍊身體。應該做一些小運動的健身吧。
9樓：
糖尿病人應該注意飲食，少吃帶糖的食物，多吃南瓜，南瓜對糖尿病人有益處。
10樓：畢崇雲
走步，是糖尿病人最好的健身方法，因為肌體的及時代謝會降低血糖，從而使患者血液中糖的濃度降低，稀釋的血液對心腦血管都有好處，不易患糖尿病綜合症。
11樓：陳維戰
糖尿病人需要綜合**，即飲食控制，運動鍛鍊、藥物**等，飲食三餐合理分配，運動時如果喝了蛋白粉要相應減少主食量，總熱量不變，最好不要吃宵夜，二甲雙胍隨餐服指早中晚正常進餐時服。
12樓：匿名使用者
①飲食控制②體育鍛煉③藥物**
糖尿病病人到健身房鍛鍊須注意：
①應進行有規律的合適運動②運動量不宜過大③持續時間不宜過長④定期進行自我監測血糖。
糖尿病患者首先應控制飲食，其次每天都要進行運動，然後配合降糖藥物，把血糖控制在理想範圍內。
13樓：匿名使用者
糖尿病人首先在飲食上就要注意，避免吃一些含糖量高的食物，飯後必須進行運動，最好的方式是走步運動，每天飯後走五六千步就行，運動量不要太大。
14樓：春天的小雨
糖尿病人不能做劇烈的運動，比如飯後慢走，騎騎自行車，練練太極，游泳，都挺適合糖尿病人的。
15樓：
糖尿病人精神不需要劇烈的運動。
16樓：夜空裡的繁星
糖尿病**必須以飲食控制，運動**為前提。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐。運動的選擇應當在醫生的指導下進行，應儘可能做全身運動，包括散步和慢跑、太極拳等。
在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥，才能達到長期有效地控制血糖的目的。但是口服藥物不行還是要適當使用胰島素，多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用
17樓：來自縱棹園幽默風趣的側柏
糖尿病患者，對糖尿病血糖控制非常重要，運動是肯定可以消耗熱卡,降低血糖的,更有利於體重的控制,以及血糖的達標。但必須根據自身情況,在教練指導下做合適的專案。避免過度損傷,以及預防低血糖發生，如果沒有心臟問題,是可以的，這也是一個很好的主意。
但需要堅持，這如果您的情況允許,能3-5次比較合適。然後每天堅持飯後散步，這需要根據您運動專案,和您的教練決定了
糖尿病 想吃，糖尿病人能吃？
可以吃一些含糖量小的食品，如黃瓜 西紅柿等，糖尿病患者開始的時候都會有這種情況。我十幾年來都是根據計算進食的，只能嚴格控制飲食量，否則會引發許多的併發症，會很麻煩的，實在想吃點水果類，可以減少點主食的分量，用水果代替。這是條艱苦的道路，沒有得糖尿病的人是不會體會到的。真心希望糖尿病患者都能健康。糖尿...
糖尿病病人可以吃龜苓膏麼，糖尿病人能吃龜苓膏嗎
去看看龜苓膏中的成分有無對你奶奶禁忌的，或者去遵醫囑，比較保險，個人見解 糖尿病人可以吃膏方嗎？糖尿病病人可以吃龜苓膏麼?會有糖的成分，還是少吃。糖尿病人要長期控制飲食的總熱量，吃優質蛋白如瘦肉 雞蛋 魚肉。豆製品。多吃蔬菜，選擇芹菜 白菜 蘿蔔 菠菜等。水果選擇低升糖指數的水果西紅柿 梨 柚子等。...
糖尿病人吃什麼好，糖尿病病人吃什麼食物好
糖尿病人適宜吃的食物有 主要是可延緩血糖 血脂升高的食物。1 多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米 小麥 白菜 韭菜 豆類製品。2 多吃含糖低的蔬菜，如韭菜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 青菜 青椒 茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。3 多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如...