1樓：匿名使用者
175打後衛吧，打野球最重要的是會突破和防守，跳投和背打要是準那就更好了。
和老黑打，突破分球吸引包夾然後分給老黑隊友，讓老黑隊友跟進上籃就行了。無人盯防，老黑身體素質又猛，上籃很輕鬆。
如果有常常一起玩的朋友，和他們打pick & roll戰術就好，真的好用。你在高位持球，讓高個的隊友過來給你做擋，擋住防守你的對手。然後他可以選擇繼續在高位或者直衝籃下。
這時候你根據對方防守人的選擇來處理球：1，雙人包夾你——傳給大個隊友；2，對方換防——你可以用突破過掉錯位的對手，或者傳球給錯位的隊友背打對方的後衛；3，雙人包夾隊友——可能性很低，這種情況直接投；4，你的防守人失位，沒跟上你——你可以選擇直接投籃或者突破，或者做一個假動作晃他一下再打。
好的配合最重要。尤其是對方防守嚴密的時候。當然前提有二——1，幫你做擋的隊友要高大強壯；2，你要會高位中投，起碼有空位投3中2的準星。
2樓：匿名使用者
老黑身體素質在籃球場上對我們是全面超越
在投籃上下功夫吧，配合假動作虛晃。突破必須繼續，但別突破太深，行進間的拋投急停可以多用用，還有突破分球，多些變化，在技術和打法上下功夫，特別是投籃，不然只能在肌肉林裡拼力量了
防守多卡位，可彌補彈跳和身體對抗
多練習投籃吧，得分才是王道
3樓：匿名使用者
身體對碰的訓練是不能間斷的，和老黑打球可能你覺得身體強度的訓練沒有效果，可是長時間的鍛鍊效果就會慢慢出來了。聽了你陳述你的個人技巧。個人建議你還是打組織後衛比較好，因為你的優勢大部分體現在控球和組織方面，而且一名優秀的組織後衛並不是完全沒有得分能力的，在這個位子上，你的得分能力一樣可以得到展現，而且，組織後衛是團隊的核心和靈魂，這個位子充滿了挑戰，呵呵！
我就是打組織後衛的。
4樓：西卡的後花園
我認為你還是打控球把！你有控球的那種傳球意識！
5樓：匿名使用者
既然你傳球意識很強，那還是做組幾後衛啊，這樣更能夠發揮你自身的價值啦，還有你突破和定點中投，這些都是你的優勢，，，我建議你還是做組織後衛！
6樓：匿名使用者
哥們，最好的辦法還是別去國外混了，國內多好
7樓：匿名使用者
一般打組織後衛。。。。。。。其他位置不是很合適
打籃球適合什麼位置？身高175， 體重70公斤
8樓：脫廷謙頻鵑
你要是打街球看個人能力打咯。假如身體素質強悍打中鋒也可以。如果你走的是專業路線你這身高是遠遠不夠的。
本人185體重75kg身體素質算不錯，就一個普通後衛！有速度打打前鋒也可以的！
9樓：夫樹枝隆妍
175打後衛吧，打野球最重要的是會突破和防守，跳投和背打要是準那就更好了。
和老黑打，突破分球吸引包夾然後分給老黑隊友，讓老黑隊友跟進上籃就行了。無人盯防，老黑身體素質又猛，上籃很輕鬆。
如果有常常一起玩的朋友，和他們打pick
&roll戰術就好，真的好用。你在高位持球，讓高個的隊友過來給你做擋，擋住防守你的對手。然後他可以選擇繼續在高位或者直衝籃下。
這時候你根據對方防守人的選擇來處理球：1，雙人包夾你——傳給大個隊友；2，對方換防——你可以用突破過掉錯位的對手，或者傳球給錯位的隊友背打對方的後衛；3，雙人包夾隊友——可能性很低，這種情況直接投；4，你的防守人失位，沒跟上你——你可以選擇直接投籃或者突破，或者做一個假動作晃他一下再打。
好的配合最重要。尤其是對方防守嚴密的時候。當然前提有二——1，幫你做擋的隊友要高大強壯；2，你要會高位中投，起碼有空位投3中2的準星。
身高175，體重70公斤，想健身應該怎麼練呢？
10樓：摩羯kiss丿吻痕
據說跑步塑形的，但健身房教練告訴我這不太管用。
你要是想練出線條清晰令人羨慕的肌肉就要先了解什麼動作鍛鍊**的肌肉，然後在一點一點訓練
建議你去看兩本書，一本叫《肌肉健美訓練**》，還有一本是《讓男人擁有王字腹肌》裡面介紹的很詳細，而且每個動作都有插圖，學起來容易的。我也在用哦！！！
還有一點就是你要是練肌肉不光要練，吃的方面也要注意，多吃點蛋白質含量高的，（最好的就是白煮蛋，但蛋黃不要吃）——這是健身房教練告訴我的！！！。
祝你成功！！！
11樓：陽光下的小鬼頭
練肌肉採用短時間大強度。練耐力長時間中小強度。同時增加蛋白質攝入量。執行前後一小時加強營養。需要增強哪一部分肌肉就著重增加那部分的鍛鍊吧。
求一週健身計劃，本人身高175，體重70公斤，有點肚子，詳細介紹哈， 5
12樓：精品淘樂緣
減脂超級組健身計劃
這一套燃燒脂肪的訓練計劃包含了六個獨特的超級組。這個訓練計劃充分利用了不間歇的動態動作組合來刺激肌肉新的增長，並打入頑固脂肪儲存。除了健身前的熱身運動外，整個健身計劃專門是由高強度的超級組構成。
而且一共做16組，不要多也不要少。對於所有的練習來說，你要選擇一個具有挑戰性的重量，但這也可以讓你按照規定的個數去完成整個訓練。如果你需要1個小試驗來確定使用的重量，這也沒關係。
在每個超級組的訓練中，當你進行到下一組練習時你應該減輕重量。還有一點大家不要忘記，每個超級組的兩個動作之間是不休息的，而在每個超級組之間休息1分鐘。
1.熱身——burpees
目標數量：每組10次，完成3組。
目標肌群：腿部，胸部。
是的，burpees是你的熱身動作。如果你認為這很容易，那你已經走偏了。現在你已經沒有回頭路可以走了。
以站立的姿勢開始，蹲下來，然後踢出你的雙腿進入到俯臥撐的起始動作位置;再做一個俯臥撐，向前跳起進入到半蹲的姿勢，接著藉助爆發力跳向空中。回到地面後，繼續下蹲，把你的腿踢出，並且重複上面所述的動作流程10次，要注意的是每個burpee應該是一個流暢的運動。
2.槓鈴深蹲+寬姿站立的槓鈴深蹲
目標數量：每組12個(槓鈴深蹲)，12個(寬姿站立的槓鈴深蹲)，一共做3組。
目標肌群：腿部，臀部，核心。
完成12個槓鈴深蹲後緊接著完成12個寬姿站立的槓鈴深蹲。對於寬姿站立的槓鈴深蹲，你大約要減少25%的重量，兩腿站距要寬(大約橫向一步的距離)，並把你的腳尖朝外(指向10點鐘和2點鐘方向)。整個動作軌跡是跟一個常規深蹲的軌跡是一樣的，但當你蹲下時你應該感覺你的臀部和股二頭肌得到了更深層次的伸展。
對於這個健身訓練，要保證你的大腿蹲的夠低，所以你就必須讓它們與地面平行。記住，要蹲低!
3.啞鈴抓舉+啞鈴推舉
目標數量：每組做10個抓舉(每隻手)，12個推舉，一共完成3組。
目標肌群：肩部，三頭肌，核心。
完成10個啞鈴抓舉後緊接著完成12個啞鈴推舉。對於啞鈴抓舉，開始手握啞鈴在兩腿間處於一個寬站姿的半蹲姿勢，然後抬頭挺胸，腹部收緊，腰背挺直，有力地收縮你的臀部，用你的肩膀把啞鈴拉起並高舉過頭。下降的時候要有意識的控制住啞鈴的下降速度，抬起你的屁股，立即完成下一個抓舉。
右手完成10次後，右手再重複10次。至於啞鈴推舉，手握一對啞鈴，膝蓋微屈，爆發力向上，把啞鈴向上推至過頭。整個過程要保持你的核心收緊，不要向後彎。
4.平板啞鈴臥推+平板啞鈴飛鳥
目標數量：每組12個啞鈴臥推，12個啞鈴飛鳥，一共完成3組。
目標肌群：胸部，三頭肌。
完成12個平板啞鈴臥推後緊接著完成12個平板啞鈴飛鳥，每個超級組中的飛鳥練習要使用較輕的重量。對於這兩個練習，把你的手臂放低直到它們稍低於胸部的高度，以獲得大的運動範圍。
5.t型划船+變式啞鈴划船
目標數量：每組12個t型划船，10個變式啞鈴划船(每隻手)，一共完成3組。
目標肌群：背部，二頭肌，核心。
完成12個t型划船後緊接著完成10個變式啞鈴划船(每隻手)。對於t型划船，把裝好槓鈴片的槓鈴放在你兩腳之間。俯身向下45度，收緊你的核心，並保持強勁的姿態—保持你的下背部挺直，不要讓它拱起。
收縮你的背闊肌，把槓鈴拉起至胸部。收縮停頓1秒鐘然後慢慢鬆開槓鈴回落至地面。至於變式啞鈴划船，你假設把兩個啞鈴推起，同時保持你的核心收緊，背部平坦成45度，有力地划動你的右臂直到它略高於你的軀幹。
不要轉動你的身體，頂峰收縮1s，然後返回，左臂也是重複同樣的動作
身高175 體重70公斤穿多少碼的襯衣
13樓：橘說娛樂
身高175，體重70公斤適合xl尺碼的襯衣。
上衣尺碼對照表：
s號 165 適合身高165cm左右, 體重100以內m號 170 適合身高170cm左右, 體重120以內l號 175 適合身高175cm左右, 體重120-140左右xl號 180 適合身高180cm左右, 體重140-160左右xxl號 185 適合身高185cm左右, 體重160以上
求籃球高手幫我看看我適合打什麼位置。身高180體重62KG
專業的就不談了，一般你這素質在街邊打球可以勝任全場角色了。我覺得你不要侷限自己的位置角色，那樣會限制自己的打法。最好多多練習各種技術要領，在面對不同的對手時候，你的進攻手段才會多種多樣，玩玩嘛，何必侷限。我是182，體重77kg，現在已經腐敗的只能拍到板了。在我老家，基本就只能在外面接球投投三分了。...
身高183體重61kg打籃球適合什麼位置
現代籃球，和傳統意義上的籃球，有些區別，位置感並不是那麼強，並不是你在這個位置，你就一定要做到這些事！對於位置感模糊，是現代籃球，限時進攻體系的產物！比如，有喬丹的公牛隊，丹尼斯，羅德曼，幾乎只負責籃板，身材不高，先天條件，和打法和傳統內線差別巨大，卻可以打內線！按照傳統意義上來講，沒籃子或者進攻手...
我適合打籃球什麼位置！！如何選擇打籃球的位置
個子一般，不算很高的，首先這麼給你說，中鋒和大前鋒基本上不用考慮。比較瘦的話沒有身體在內線和對面的中鋒對位是很吃虧的，而大前鋒也是比較靠身體的活。對於你的情況就從後衛和小前鋒裡考慮，聽到你說運球還可以，關鍵是意識，就是能夠在合適的時機給隊友傳球的意識，控制全場的意識比較好的話就比較適合打控球后衛 p...