1樓：
一定要有力量，有身高最好，沒有的話，要學腳步，還有就是籃板意識，你可以看錢德勒搶籃板時的動作，雙眼緊盯籃球，還要有好的判斷意識~~~~
2樓：亥思菱
一般的就不說了
象 個人強打 補籃 中投...
如果想打好可以拉到罰球線打擋拆
象爵士雙煞一樣
3樓：匿名使用者
籃板保障，還有就是個人強打得會。防守補錯就成。我就是打大前鋒的，中投補太準，就打內線
4樓：
身高.籃板意識.靈活的籃下腳步.
5樓：
首先要有很好的彈跳!
要比中鋒更好!
而且身體也要夠強壯!
身高也要夠高!
籃板的意識可以靠慢慢培養的!
6樓：月夜
每場拿下1500分！！！！！！！！！！
7樓：匿名使用者
苦力型大前
中投型大前
強力型大前
8樓：小布什說我帥
要有跳投，和籃下靠打的能力，
9樓：匿名使用者
大前鋒就是要大，呵呵
不夠高不夠大的話，一切免談
然後當然最好聰明點，幹什麼不能太傻啊
10樓：鬢髮白了
大前鋒的要求：
第一：搶籃板。首要工作便是抓籃板球。
大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，他又常要幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓進攻籃板，做第二波的進攻。通常僅有少數的時間，會要求大前鋒沉底單打，這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻。
第二：投籃命中率要高。既然大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經常很靠近籃框，那麼對其投籃的命中率自然要求也較高了。
以隊上五個位置來說，大前鋒應該要是命中率最高的一位了，不錯的大前鋒應該要達到50%以上。不過由於得分不是他的強項，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區，防守當然重要。
無論如何，大前鋒就是要做好兩件事—籃板和防守。
大前鋒怎麼打？怎麼才能打好？
11樓：鬱悶的太陽
打好大前鋒，需要注意：
1、利用好身體。一般大前鋒需要比較好的體格和力量，因為需要在內線利用身體強攻。包括搶籃板球卡位等。
2、需要靈活多變。現在籃球場上的大前鋒都慢慢向著技術型融合了，大前鋒的腳步也需要很好的注重起來。
3、意識。打前鋒要有很好的籃球意識，比如在強攻不破的時候要及時傳球給合適的人員、內線的配合、內外線的傳球配合等。
一個典型的大前鋒是球場上體格較壯，而仍具備一定速度的球員。傳統上，大前鋒被要求利用壯碩的體型，在籃下積極強攻並爭奪進攻籃板球；而在禁區防守和防守籃板球的保護方面，則被認為是中鋒的主要任務。但在現今的籃球趨勢中，由於中鋒球員的靈活度，以及前鋒球員的高度均有普遍提升，導致兩者之間的區別日益模糊。
大前鋒是籃球比賽中的一個球員位置。大前鋒（power forward）在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位等，也要在必要的的時候得分。
12樓：honey一
卡位主要看的是噸位，身體重量 175太矮了，大前鋒分好多種 防守型，得分型，最近流行策應型類似加索爾，樂福。彈跳不好搶不到籃板就要用卡位來彌補。中投和腳步的話只能多練習沒法速成。
勸你換個位置 pf太矮你。。。。當小前鋒和後衛的話跑動要比大前鋒多得多而且要有良好的投籃手感，和極高的運球能力。
13樓：夜一二三
1.75有點矮，建議打後衛，否則你和那些比你高的人對位身高吃虧
14樓：egg啦
首先是力量。。。。大前鋒需要非常強大的力量 用來和籃下球員身體對抗，建議每天150個俯臥撐仰臥起做 迎體向上 其次是你的基本功和投籃 會基本的運球上籃 投籃空位能進 基本就這些 ，樓主的身高也就打打業餘籃球，娛樂鍛鍊身體為主，建議還是練好投籃 鍛鍊好身體可以打打後衛
15樓：籃板王瓦萊喬
想打好大前根本不用什麼技巧，只要夠壯，拼命往籃下擠立馬ok，本人172cm 80kg大前鋒用身體打基本通吃除了校隊之外的渣渣
16樓：周天少龍
大前鋒在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了，但是要投籃、得分，他卻經常是最後一個。
打好大前鋒位置的要求：
首要工作便是抓籃板球。
大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任；
其次在進攻時，他又常要幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓進攻籃板，做第二波的進攻；
然後大前鋒沉底單打，在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻；
再次典型的大前鋒是球場上體格較壯，而仍具備一定速度的球員；
最後投射和策應。
怎樣打好大前鋒
17樓：周天少龍
在籃球中打好大前鋒和中鋒，是有區別的；
大前鋒的打法
1、抓籃板球
大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。
2、擋拆
在進攻時，又常常幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓籃板，做第二波的進攻。
3、防守
其實說穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。 以往，大前鋒往往就是要做苦工的，在場上他們少有接球單打的機會。
但是現在籃球觀念日新月異，大前鋒也就慢慢在進攻方面有所加強了，這也正是大前鋒今昔最大的差別。不過，一個好的大前鋒，還是要以在禁區的苦工為主的。一個能抓籃板能防守，但是進攻能力不佳的球員，會被稱為好的大前鋒，但是一個很能得分卻在籃板、防守上失職的球員，根本不能算是一個大前鋒。
中鋒的打法
1、內線得分
中鋒的先天優勢就是讓他成為一個內線得分機器。球到了禁區就是中鋒的天下，所以中鋒在內線的命中率必須非常高。各種內線得分手段比如勾手、跳投、暴扣，都是一箇中鋒拿手的絕活。
2、單打
在內線的對抗註定了中鋒必須要有很強的單打能力。所以中鋒單打是還有一定的中投絕活。
3、高位能力
在站樁高位接球后，如果對手不防到外線的時候，空位中投的能力， 只有堅實的射籃技巧，才可以保障高位的牽制作用；
4、遠距離傳球
因為防守戰術上中鋒往往是最接近籃筐的球員，他獲得籃板的機會較一般球員要來的多。而中鋒球員大多數身高體重都是球場上最高大的， 這令中鋒的視野相對佔到優勢。長傳滲透是中鋒球員必不可少的技巧。
5、協防
優秀的中鋒對於禁區的保護和協防是非常優秀的，當對方球員突破後，能迅速的補位協防，保護好本方的禁區不被對方得分，這是一名優秀中鋒所需要具備的；
防守上，要稱為一個好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必須的。簡單地說，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來，中鋒便要有一夫當關之勇，守住己方的禁區。
18樓：要永遠疼我哦
打好大前鋒的方法技巧：
第一：大前鋒又名「二中鋒」，同時又是除小前鋒之外最容易打出全能資料的位置。顧名思義，在內線要協助中鋒進行防守和進攻；在外線時要有一定的遠投即策應能力。
第二：在防守時要幫助中鋒封堵內線，隨時協防突入禁區的入侵者，事實封蓋，這就要求在防守訓練時首先培養出色的協訓練時要注意訓練身體靈活性，特別是橫向移動能力及速度。其次就是鍛鍊身體，增加力量，彈跳，這樣就能在內線刺刀見紅的卡位時立於不敗之地。
第三：在進攻時要有一定的單打得分能力，這樣一來就能增加戰術的多樣性，例如加內特，鄧肯，格里芬等都可以在三分割槽域策應組織進攻或者單打獨鬥。大前鋒常見的進攻手法有：
背身單打，轉身投籃，轉身後仰投籃，中投，籃下二次進攻，突破上籃，扣籃，甚至是三分。
19樓：令狐奇志摩燎
首先要積極跑動，給隊友做擋拆掩護，動作要伶俐，多傳球，另一方面籃板球搶得凶猛，不要被偷球，還有訓練中投。
20樓：秦敬線香梅
首先要練一身疙瘩肉
有半截籃
勾手二次進攻的能力
這是最基本的
其次就是持球突破能力和高位策應能力
21樓：匿名使用者
加強腳步訓練打小前吧，鉤手有點。。。。
22樓：
以你的身高如果打職業賽只適合打後衛,當然如果是校隊也可以打小前.
23樓：鳳艾完顏聽露
學會中距離投籃
有機會去籃下進攻
三分也得學學
24樓：藺冰柯螺
搶好籃板球
要有強壯的身體
25樓：匿名使用者
大前鋒（pf）
大前鋒（power forward）4號位，在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，搶籃板、防守、卡位是他的主要任務，說到投籃、得分，他幾乎是
全隊最後一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。
大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他要在禁區與中鋒配合進行卡位防守，同時也要挑起全隊的籃板重
任。而在進攻時，大前鋒常常幫隊友掩護，在隊友出手投籃努力爭搶籃板球，為二次進攻做準備。
一般情況下，要求大前鋒單打進攻的時間很少，而大前鋒的進攻手段則主要是轉身投籃和小勾手之類的近距離進攻。由於大前鋒出手投籃次數
少，而且他投籃的位置一般又很靠近籃框，所以大前鋒的投籃命中率也需要比較高，一名合格的大前鋒投籃命中率應該達到50%以上。
相對於得分，大前鋒的籃板球一定要抓得多，防守時的蓋帽能力也是大前鋒所必備的，因為他們的任務就是鞏固禁區的防守。所以，大前鋒在
場上的任務就是做好兩件事：籃板和防守。
隨著現代籃球打法的更新，對大前鋒的進攻能力要求有所提高，不過，一個好的大前鋒，還是以禁區內的防守為主要任務的。
有時間可以一起打球.
26樓：匿名使用者
我有朋友他的情況和你差不多
他是加強自己的3分，練一下自己的力量
打的位置是鋒位搖擺人，在低位用勾手和自己的力量來強打對方的後衛或小前鋒，高位有機會就投3分，很強啊，他是體育生，練得就是籃球
打大前鋒的話180的身高終究差那麼一點
27樓：匿名使用者
小前鋒。
你的勾手是在是慘不忍睹。。。。如果會轉身跳投還好，內線命中成這個樣子實在是。。。籃板好在小前鋒裡可以算是一種優勢，在大前鋒裡是一種本職。
「會中投」是什麼概念？最好多練，不管是大前還是小前，會投籃沒錯的。
體重是不錯的小前鋒的體重（如果你身材標準的話），但是彈跳要練一下。
三分就不要出來丟臉了，不是說不要你說出來，是說不要你在場上秀。空位都最好不要投，太矬了
學習一下詹姆斯或者阿泰吧
28樓：程雪藍段毅
你的彈跳根本不能打`````太低了`````````````
估計我直接兩手在你頭上抓板```
29樓：匿名使用者
如果加強彈跳，還有身體對抗能力可以打大前鋒...
30樓：匿名使用者
沒必要拘泥位置，內線弱打內線，內線強你也只有打外線了，隊友高，你打後衛，隊友矮，中鋒你也要上
老實說要打稍微正式的比賽，你只有做後衛了，考慮加強運球和突破
31樓：匿名使用者
打大前鋒必須得 提高一下 彈跳
再多連連 勾手 當中鋒巴 還有 體重應該 更高
沒有身高怎樣打好速度型的控衛，有哪些要求和技巧
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