1樓：亓高岑
小朋友說得靜脈曲張，多走路。這個方法是不對的，靜脈曲張應該上走了。他老是把兩腿墊高。讓血液迴流。
2樓：慕理
輕重程度不一樣，嚴重的話少走路，還要做手術的，我看我婆婆前兩年就做手術了，長的有疙瘩
3樓：匿名使用者
應該還是多走路為好，因為腳底末梢神經都能得起到活血，對靜脈曲張有幫助。
4樓：納雍恬
下肢靜脈曲張是指靜脈的異常擴張和迂曲，是由於靜脈內壓力增高，超過了靜脈壁的承受力所致。下肢靜脈曲張是一種不會自行痊癒的血管瓣膜疾病。建議儘早採取**。
肥胖的人應當**，長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處於被壓迫狀態。婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
5樓：貴陽脈通血管病醫院
輕度的靜脈曲張可穿彈力襪控制靜脈曲張快速發展，你可以適當的活動，如散步，騎車、游泳慢跑，快走等都是有緩解作用的，但是時間最好別超過1個小時，避免負重久站。要是病情嚴重要去正規的醫院就診，運動無法**靜脈曲張，嚴重的需要手術**的。
6樓：知海致遠
得了靜脈曲張少走路好，靜脈曲張患者應避免久坐久站或下肢的過度活動，每天慢跑30分鐘能夠緩解靜脈曲張症狀
下肢靜脈曲張怎麼**，我母親好像得了這個病，有好多年了，現在我目前說走路多了腿會疼，
7樓：貴陽脈通血管病醫院
你母親的病程長，還是不能拖，避免出現腿部發黑，瘙癢甚至是靜脈炎，潰爛等症狀就不好**了。建議來正規的專科醫院採取微創綜合**，這樣的**方式患者不遭罪，美觀，傷口也小，住院時間短，適合年齡偏大或者是愛美的人群。
8樓：因為愛所以窮
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄zhi弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
9樓：成都川蜀血管病醫院
可以採用etvv靜脈腔內綜合**體系，該體系屬於微創**，結合各種**方法的優勢，美觀度高，手術時間短、痛苦少、創口小、流血少。不影響學習和工作，術後6小時就可以下床活動了，**靜脈曲張的效果不錯，建議去正規的專科醫院就診，醫生會為你量身定製適合你的方案。
10樓：成都麥通舒
您好，最徹底的方法還是手術，因為吃藥只是控制，手術的話你去正規醫院掛普外科就能做手術的，目前的微創技術**靜脈曲張的效果不錯，病人的痛苦也小，出血少、美觀度高，術後6小時就可以下床活動了，一般從檢查到出院一週左右。**時間較短，也比較的安全。
11樓：顏郡婷
1.膝伸屈運動：取仰臥位，頭部墊一小枕頭，雙腿繃直，雙手掌心朝上枕於頭下。雙腿膝關節依次微微抬起、放下、屈張練習，左右腿分別各做6~8次。
2.抬腿運動：姿勢同上。雙腿併攏，兩腿依次抬起呈45度角，各進行4~5次。
3.分腿運動：姿勢同上。
雙腿繃直，在緩緩吸氣的同時，儘可能地向兩側分腿，再呼氣，併攏雙腿，反覆4~6次。曲兩腿，膝蓋儘可能分向兩側壓去，後再併攏，伸直雙腿，回到原來的準備動作，如此進行6~8次。
4.腿上運動：取仰臥位，頭部墊小枕頭，雙腿繃直，雙手置於身體兩側。先舉起右腿，在空中停留數秒鐘後放下，左腿重複上述動作，交替進行4~6次。
5.擺動腿運動：姿勢同上。雙腿繃直，依次上舉後左右擺動；抬起雙腿，模仿騎自行車的動作，前後擺動，各進行6次。
6.側分腿運動：姿勢同上。繃直雙腿，左右依次最大幅度地側分腿，腿勿抬起，各進行4~6次。
12樓：你最單純的烏龜
什麼是靜脈曲張：
靜脈曲張俗稱「炸筋腿」，是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變。
導致靜脈曲張的原因：
由於靜脈瓣關閉不全或深靜脈血栓導致下肢靜脈血從淺靜脈迴流,導致淺靜脈壓力增大擴張,引起的靜脈曲張。
13樓：
下肢靜脈曲張是指下肢淺表靜脈發生擴張、延長、彎曲成團狀，晚期可併發慢性潰瘍的病變。多見於從事長時間站立工作的人群。**不及時，至老年常發展為經久不愈的慢性下肢**潰瘍。
指導意見：下肢的靜脈曲張,輕度的可能保守**.避免長時間站立,經常抬高下肢和穿彈力褲等.注意休息
14樓：
生活中我們該如何緩解靜脈曲張帶來的疼痛呢?
1、避免長時間站或坐，這在靜脈曲張的預防中往往被忽視。
2、站立的時候不時轉變站立的重心，這對靜脈曲張的預防很有好處。
3、休息的時候，把腿抬至高於心臟高度處。這樣能幫助腿部血液流回心臟。
4、注意保持體重，不要為靜脈增加額外的壓力。
5、經常鍛鍊，特別是要經常散步。這樣可以鍛鍊褪的力量，增加腿部血液迴圈，強化腿部血管，這對靜脈曲張的預防是十分關鍵的。
15樓：恆昌電子
下肢靜脈曲張，可以這樣**：
1、飲食合理
中醫學認為靜脈曲張為溼邪下注，瘀血內阻，溼瘀相搏，化熱損及脈絡所致。應給予具有清熱利溼、活血化瘀功效的清淡食品，如絲瓜、黃瓜、西紅柿、大白菜、蘿蔔等。應忌食熱性、辛辣刺激性食品，如羊肉、狗肉、魚、蝦、辣椒、大蒜等。
並應保持大便通暢。
2、堅持鍛鍊
堅持步行能增強下肢肌肉的收縮能力，促進下肢靜脈血迴流。患者出院後，應堅持每天步行30 min，每日2次。
3、常做血管保健操
由於下肢靜脈曲張患者長期的靜脈高壓，靜脈血管張力逐漸下降，做血管保健操可增強靜脈血管的張力，以減少術後曲張靜脈的**。具體方法：患者取坐姿，雙下肢伸直，用雙手對患肢由下而上反覆進行拍打，力量以能耐受為度，每次15 min，長期堅持可收良效。
4、適當穿著彈力襪
患者晨起活動時穿戴，睡眠時可不穿，一般須堅持使用3個月，也可長期使用。使用期間應注意**色澤變化及肢體腫脹情況。術後應堅持適當的體育鍛煉，鍛鍊時也需穿戴彈力襪。
5、正確調節生活方式
患者應養成良好的飲食習慣，防止便祕，採取坐式排便;為維持下肢血運，應避免長時間站立或坐位。站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。少蹺二郎腿，因為二郎腿的坐姿會阻礙下肢血液迴流。
休息時抬高患肢，促進下肢血液迴圈，避免穿過緊的衣物和腰帶。
16樓：
有以下一些方法：
一、屈腿伸腿：仰臥在床上，兩胳膊放在體側，兩條腿先屈後伸，屈時兩條大腿和身體成90度角，伸時儘量用力蹬直，如此反覆20-30下，每天起床後及睡覺前各做一次。
二、抬腿運動：在雙腿下方放一個箱子，不時將雙腿踩到箱子上，促進下肢靜脈血液迴流;或每小時做一組抬腿運動，即雙腿交替抬起放下，每次要做20次。
三、仰臥蹬腿：仰臥在床上，兩手扶住床，兩腿上翹，好像騎自行車一樣來回蹬腿，連續蹬30-50次。
四、仰臥抬腿：仰臥在床上，兩手在體側扶住床，兩條腿儘量向上抬，抬上去後持續一兩分鐘放下，每日早晚各做一次。
五、懸腿動腿：坐在較高的床上，兩小腿懸於床邊，兩腿相互做上、下、左、右運動。然後兩腳腳趾進行屈伸練習，疲勞後將小腿放平，休息3分鐘，每日早晚各做一次。
六、按摩腿腳：坐在床上，兩腳放在床上，兩手用力按摩腿部、腳部，從膝關節一直按摩到腳尖，直到區域性發紅髮熱為止，每日早晚各做一次。
靜脈曲張能多走路或跑步嗎
17樓：毛_虎乙
靜脈曲張是可以跑步的，只要跑步的時候穿上彈力襪即可。跑步的運動量不要過大，過大了會損傷損傷關節，小了達不到鍛鍊的目的。跑步的運動量以微微出汗為最佳。跑步不回明顯改善靜脈曲張。
18樓：夏夜月下聽蟲鳴
可以，但跑步應小跑。另外，如果感到患處酸脹疼痛等異常應該立即停止運動好好休息。
19樓：成都川蜀**靜脈曲張
只是不要:久坐、久立和憋氣。靜脈曲張，不論是上肢還是下肢，大多由於血脂過高導致靜脈粥樣化、或者長期患有高血壓致使靜脈血管張力下降而擴張。
因此，適當的運動有利於靜脈曲張的緩解，也就是「動比靜好」。久坐或者久立，反而會使本來就阻塞的血管更加淤滯。但是要注意不要「過勞」，就是過於疲勞的走路或者有氧運動，都會因為血管的壓力增加而使得曲張情況嚴重。
20樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
21樓：成都麥通舒
靜脈曲張是可以多走路或跑步的
22樓：
an encouraging word, a concern
靜脈曲張是否能多走路或鍛鍊身體
23樓：成都川蜀血管病醫院
您好，靜脈曲張建議規律性低強度的運動，可以走路鍛鍊的但不要進行劇烈或長時間的走路，一般半個小時為宜。劇烈運動或者是長時間的運動可能會加重靜脈曲張的發展，可以進行散步、跑步、打羽毛球、瑜伽、跳舞等運動，平時注意日常護理，體重超標要時刻控制自己的體重、避免久坐久站以及長期從事重體力勞動，孕期的婦女來說要給予腿部特殊的關照，要經常的按摩小腿部位，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。改變自己的飲食結構，少吃或是不吃一些油膩的食物，多進補一些高纖維、高蛋白的食物儘早穿彈力襪。
希望能幫到您！
24樓：沒
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛鍊全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯臥撐
俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體儘量繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛鍊手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰臥起坐
仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛鍊肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化區域性肌肉的鍛鍊，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池遊幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
25樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
26樓：貴陽脈通血管病醫院
可以的，最好穿上彈力襪走路。並且運動時間建議控制在1個小時以內。不提倡舉重、跳遠等增加腹壓的運動。
27樓：成都川蜀醫院
靜脈曲張是可以走路和適當鍛鍊的。
但是類似於舉重之類增加腿部壓力的運動是不可以做的，這樣反而會加重靜脈曲張。
慢跑和游泳對靜脈曲張患者來說是比較好的運動方式
28樓：方子興醫生
曲張靜脈的病理變化主要發生在靜脈壁的中層。在初期，中層的彈力組織和肌組織都增厚，這種變化可視為靜脈壓力增大所引起的代償性反應。至晚期，肌組織和彈力組織都萎縮、消失，併為纖維組織所替代，靜脈壁變薄並失去彈性而擴張。
靜脈瓣也發生萎縮、硬化。病變靜脈周圍組織的微迴圈亦由於靜脈壓的增高而發生障礙，引起營養不良，導致纖維細胞的增生。病變部位的皮下組織瀰漫性纖維變性並伴水腫，水腫液內含大量蛋白質，這些蛋白質又可引起纖維組織增生。
靜脈淤滯使淋巴管迴流受阻，淋巴液中含有大量的蛋白質又加重了組織纖維化。如此惡性迴圈的結果是區域性組織缺氧，抗損傷能力降低，因而容易發生感染和潰瘍。
我是得了靜脈曲張嗎，我得了靜脈曲張嗎？
北京中醫藥大學東方醫院周圍血管科曹建春醫生 主任醫師 教授 博士生導師 權威講解 你知道什麼是靜脈曲張嗎 是的,如果不影響生活的話,建議穿彈力襪,睡覺時腿抬高,平時站立時間短點,走多路請將腿抬高,遵醫囑服用藥物 如影響生活的話,手術 手術方法有傳統的點式剝脫法還有新的微創抽吸法 具體按檢查結果看,推...
得了靜脈曲張怎麼辦？用什麼好呢，得了靜脈曲張怎麼辦，近期不舒服，用什麼好呢？
靜脈曲張病變程度採取不同的 方法，主要包括非手術 和手術 無症狀期主要以預防為主，如改變生活方式。急性期時予以對症 待病情緩解後應施行手術 急性期 下肢靜脈曲張 血栓性淺靜脈炎 可用抗凝 伴有感染時應用抗生素。炎症消退後，應儘早施行手術 潰瘍形成 創面溼敷，抬高患肢以利迴流，較淺的潰瘍一般都能癒合，...
如何防止靜脈曲張？應該怎樣預防靜脈曲張
防護方面，對於抬高腿部和穿著彈力襪都可以幫助靜脈血液的迴流，減輕相應的症狀，彈力襪的選擇要選擇彈性較高的襪子，最好是選用醫用的彈力襪，在每日下床之前將雙腿舉高，慢慢地套入，彈力襪的壓力可以改善且預防下肢靜脈曲張。每天堅持一定時間的行走，行走可以發揮小腿肌肉的肌泵的作用，防止血液倒流的壓力。儘量不要久...