1樓：貴陽脈通血管病醫院
防護方面，對於抬高腿部和穿著彈力襪都可以幫助靜脈血液的迴流，減輕相應的症狀，彈力襪的選擇要選擇彈性較高的襪子，最好是選用醫用的彈力襪，在每日下床之前將雙腿舉高，慢慢地套入，彈力襪的壓力可以改善且預防下肢靜脈曲張。每天堅持一定時間的行走，行走可以發揮小腿肌肉的肌泵的作用，防止血液倒流的壓力。
2樓：若水三千
儘量不要久坐久蹲，讓血液迴圈。
3樓：匿名使用者
穿防止靜脈曲張的襪子，醫藥級的，而不是那種美容的瘦腿襪，詳情可以繼續問我。
4樓：靜脈曲張
1、腿部麻木。
坐久了站久了，腿部麻木，沒力氣，肢體沉重，歇一歇，又可以正常活動，不受影響；對女性來說，經期前，站久了會發現特別酸，只有坐著抬高腿才會感覺舒服，這也是靜脈曲張初期症狀之一。
2、走路腿無力。
步履緩慢無力，這是偏癱前兆，特別是老年人，靜脈曲張是一種外科心血管疾病，如果老年人步態突然發生變化，可能就是血管堵塞發出的訊號。腿無力是靜脈曲張形成的訊號，下肢靜脈血管壓力增加靜脈管壁不斷擴張延伸導致下肢痠痛無力，嚴重者還會出現水腫。
應該怎樣預防靜脈曲張
5樓：毛_虎乙
1、睡前可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側臥位，因為躺左側可以避免，壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠著，將曲張的下肢，抬高30―40度角。
2、挑擔負重或是長期站立工作者，可用彈性繃帶綁腿，綁腿時先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁紮，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時，應從踝部向上綁紮，並儘量扎得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用，保健彈力襪。
3、簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張，及小腿抽筋等症狀，還可以促進血液迴圈，增強體質。別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。
4、常進行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。
5、堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解症狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水泵，一樣將積存在處於曲張狀態的，靜脈中的血液往心臟方面提供。同時，由於區域性微迴圈的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。
6、如果工作需要長期久坐或者久站，可以過多久做一次腿部伸展運動，如抬高腳部，然後再放下，或者有機會的話就小走一番。這是屬於靜脈曲張的預防方式之一。
7、患者可以每天穿那種彈性襪做一個小時的腿部運動，不僅可以預防腿部水腫，而且還可以瘦腿哦。如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等，以免引發靜脈曲張的發生。
6樓：血管病川蜀
預防下肢靜脈曲張要從改變不良生活習慣開始，同時也要注意日常飲食。
改變不良生活習慣
避免久站或久坐。
長時間的保持一種姿勢會使得下肢血液迴流減少，要通過間斷改變身體姿勢來確保良好的下肢血液迴圈。
建議：每30分鐘改變一次身體姿勢。有條件的可以在辦公室裡小走或者簡單舒展下肢。
坐立時抬高下肢或者保持膝關節伸直狀態，這樣可以有效的降低下肢靜脈的壓力。建議：坐立時條件允許的情況下可以將雙腳放在另外一隻凳子上；睡覺時腳下可以顛高10cm。
選擇鞋跟較低的鞋子和寬鬆的衣褲，儘量避免穿高跟鞋。
太緊的衣褲會阻礙區域性血液迴圈。長期穿高跟鞋，會導致腳踝關節韌帶和**柔韌度長時間繃緊，就很容易造成腳下肢靜脈血液迴流不暢，從而使下肢出現腫脹、淺靜脈隆起、擴張、變曲，甚至出現迂迴曲折的血管突出。
養成規律的運動習慣。
適度的鍛鍊既可以促進血液迴圈同時也可以保持肌肉張力。建議：每天走路或慢跑30分鐘。
戒菸和減少酒精攝入。
吸菸和飲酒可以導致靜脈管壁擴張，從而加重靜脈曲張的發生發展。
使用醫用彈力襪。
醫用彈力襪可以給下肢提供持續的壓力，從而促進血液迴流，既可以預防靜脈曲張的發生也可以減緩靜脈曲張的症狀。
7樓：靜脈曲張
1、雪梨。
雪梨，正如其名，肉嫩白如雪。在《本草綱目》中曾記載：「梨者，利也，其性下行流利。
」雪梨還有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還可以養血生肌、降低血壓。同時，它的熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助淨化血管。
使血壓更易控制，並且能夠幫助降低血液黏度，改善微迴圈，有效緩解靜脈曲張。
在乾燥的冬季，吃點雪梨可預防乾燥，補充身體營養成分。不過要想平復曲張擺脫靜脈曲張的困擾，光依靠吃雪梨是不夠的，因為雪梨也只能起到預防效果，並不能徹底**。面對靜脈曲張發作一定要保持一顆積極的心態，樂觀的面對生活。
2、柑橘。柑橘中所含的熱量低，經常食用可增強身體飽腹感，補充身體營養。可促進患者腸道蠕動，幫助排出腸道垃圾，緩解血管壓力，起到緩解病情的效果。而柑橘中富含的鉀元素，可調節體內水份的平衡並使心跳規律化，有助於緩解血管壓力，預防血液黏度增加。
3、獼猴桃。
獼猴桃是備受大眾熱愛的一種水果，並且存放時間長。獼猴桃中富含精氨酸，可有效改善血液流動，防止血栓形成，對於預防靜脈曲張形成有特殊作用。獼猴桃中富含的維生素c，有助於增強靜脈血管彈性，有效緩解靜脈血管的擴充套件延伸，防止靜脈血管破裂，起到保護血管的作用。
8樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
9樓：謝染釗淑
有的人是先天血管生得比別人窄，這型別的靜脈曲張不好預。有的是後天職業病，站得時間過長、坐得時間過長都引起靜脈問題。成都西部腫瘤研究所提醒你，注意運動，勞逸結合，小心保暖。
10樓：四川血管病
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
11樓：無限世界
預防靜脈曲張的方法，主要是通過一些物理方法來進行預防。靜脈曲張發生的原理，大多數是由於先天性的靜脈壁變薄，靜脈瓣膜功能缺損或不全，造成靜脈迴流障礙。深靜脈血液迴流至淺靜脈，造成淺靜脈血管的擴張、顯露、迂曲、形成靜脈曲張。
預防靜脈曲張的方法首先要注意避免久坐久立，休息的時候可以把腿墊高。可以買一個醫用壓力襪，促進靜脈迴流，幫助緩解靜脈曲張。還可以進行一些適當的體育運動，如登山、蹬自行車、跑步等，鍛鍊小腿的肌肉功能，增加小腿的泵肌肉功能，從而促進靜脈迴流。
預防靜脈血栓和靜脈曲張。
12樓：貴陽脈通血管病醫院
靜脈曲張是因為長期久站、久坐或者負重引起的，所以它的預防方法如：
1、避免久站和久坐，注意休息，從事久站和久坐工作的人，在站立或者坐的時間超過一個小時以上，應該主動站起來做踝泵或者小腿肌肉泵的收縮運動，促進靜脈迴流。
2、抬高患肢或者站坐時間長了以後，在條件允許的情況下讓雙下肢抬高，給靜脈迴流一定的時間。
3、從事這一類有靜脈曲張高發因素工作的人群，建議長期穿醫用靜脈曲張襪，通過靜脈曲張襪的壓力梯度促進靜脈迴流。第四點，注意休息，注意避免腹壓增高的動作。
13樓：舒精通平復曲張
下肢靜脈曲張患者日常注意12事項。
1.避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。
2.應養成每日穿彈力襪運動腿部一小時之習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。適量的運動可以促進下肢靜脈血迴流。
3.應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，如此可促進腿部靜脈迴圈。
4.保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。
5.避擴音超過20磅(約10公斤)之重物。
6.不可使用40°c 以上的高溫水長時間泡腳。
7.保持腳及腿部清潔，並避免受外傷造成**破潰。
8.如您腿部**已呈乾燥情形，請遵照醫師囑咐塗藥。
9.每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
10.每晚睡時，將腿墊高約6吋，並保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。
11.堅持穿循序減壓彈力襪，因腿部腫脹，通常於下床後站立幾分鐘就會發生。請於每日早起下床前即穿上彈力襪。
12.保持彈力襪之清潔，並注意其彈性功能是否改變。當彈力襪失去彈性之時應立即更換。
如何防止靜脈曲張的出現？
14樓：貴陽脈通血管病醫院
靜脈曲張的主要原因是下肢大隱靜脈瓣膜關閉不全以後引起，由於下肢的靜脈迴流要抵抗重力的作用，需要從下往上進行迴流，進入心臟，如果瓣膜功能關閉不全以後，在重力的作用下就有很多的血液會出現逆流，也就是從上往下流，時間長了以後會導致血管內部有靜脈血液淤積，導致血管出現迂曲擴張，甚至出現其它一系列的併發症。在早期進行預防的時候可以穿彈力襪，將大隱靜脈壓扁，從而保證靜脈內部的血液很少。如果長時間站立以後，應當來回的走動走動，目的是通過肌肉的收縮，通過肌肉泵的作用，將靜脈內的血液迴流進入心臟。
15樓：匿名使用者
靜脈曲張的話，可以試用一下脈潔明產品，效果明顯，幾個療程就有明顯效果。
16樓：澄澈碧清
靜脈曲張最常見的是下肢靜脈曲張，如下肢大隱靜脈，表現為分佈在大腿和小腿內側的蚯蚓狀團塊，以及腳底。防止靜脈曲張的主要方法是避免長時間站立不動，應注意在工作或學習的間隙，每隔半小時左右活動雙下肢，做下肢肌肉收縮和舒張運動，啟用下肢肌肉泵，促進血液迴圈。患有靜脈曲張的病人應注意抬高患肢，促進靜脈迴流。
還可採用彈力襪輔助靜脈張力增加，症狀嚴重時需行手術**。
17樓：活寶藍橋
不要久坐，適當運動。
如何預防靜脈曲張呢？
18樓：血管病大師
下肢靜脈曲張是一種常見病，該病多見於長期站立工作的人，如交通民警、教師、車工和強體力勞動者，以及孕婦和體形高大粗壯的人。上述人群可以通過日常生活中一些簡便易行的措施，預防下肢靜脈曲張的發生。
●平時多做雙腿上下襬動或蹬夾練習，多做腿部按摩。
●站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。站立時，要經常踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或經常進行下蹲練習。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
靜脈曲張如何對待，靜脈曲張該如何預防？
很多人由於長時間的站立，就容易導致患上靜脈曲張。相對來說，靜脈曲張是因為血液不通暢而導致的一種疾病，很多人初期會覺得腿部血管暴起，病情長時間得不到有效 還會導致出現潰爛等情況，所以大家應該要引起高度重視。怎麼正確的對待腿上的靜脈曲張？可以 的，下肢靜脈曲張俗稱 蚯蚓腿 在各種血管疾病中，其所佔比例高...
靜脈曲張早期症狀有哪些怎樣才能提前預防靜脈
靜脈曲張症狀 1.初起可無明顯症狀，有些患者常感患肢沉重 脹痛 易疲勞，休息後可緩解。2.患肢小腿淺靜脈漸現隆起 擴張，有時可捲曲成團或囊狀，尤以站立後明顯，抬高腿後消失。3.病程長者，小腿下端 踝部 有色索沉著 瘙癢 溼疹。部分患者可併發血栓靜脈炎，區域性呈紅腫硬塊 壓痛。曲張靜脈易損傷發生出血，...
孕期產後要預防靜脈曲張
妊娠期婦女由於子宮增大，後傾及腹腔內壓增高，可對腹腔靜脈形成壓迫，使靜脈內壓升高，阻礙下肢靜脈迴流。加之妊娠中晚期血量增加，活動減少，使得靜脈壁變薄，易擴張，尤以下肢淺靜脈變化為著。這些不利因素使得妊娠期婦女成為下肢靜脈曲張的好發物件，患病率明顯高於未妊娠婦女。妊娠期下肢靜脈曲張的病變侷限，多以踝部...