1樓：紫綠愛
1.不會；
2.有句俗話說：早上吃得像皇帝，中午吃的像貧民，晚上吃的像乞丐。早上吃多了沒事的，因為有一天的時間來消耗。
最完美的營養搭配 ：
麥片+草莓。
儘管早飯的麥片中含有人體每天所需鐵元素的50%，但也只能吸收其中的8%，因為人體對植物性鐵的吸收率非常有限。不過，將含鐵食物與富含維生素c的食物搭配在一起食用，就能使鐵的吸收率大大提高。草莓或獼猴桃都是不錯的選擇，和麥片一起吃既美味又健康。
全麥麵包+花生醬。
全麥類食品，尤其是全麥麵包都富含抗氧化劑維生素e，這種物質可以緩解劇烈運動後的肌肉疼痛，還能對心臟起到一定的保護作用。由於維生素e「只溶於油」，因此，將全麥麵包和富含健康脂肪的花生醬或是橄欖油一起食用，可以幫助身體吸收更多的維生素e。
3.**絕秘：早餐、午餐稍微吃的有營養點，以吃飽為準，因為白天人體消耗比較多；晚餐不要吃飯，要多吃菜，到了8點後，不要再進食，可以喝白開水，切忌不要宵夜。
早餐最佳時間是7點左右，午餐是12點半，晚餐在6點半。
2樓：度藝刀芷文
因此你需要的是補充身體內的瘦素容易胖的人都是因為體內缺少瘦素，脂肪不容易消耗掉，堆積起來所以胖，你可以上搜7d瘦，它可以幫你健康安全的減下脂肪。
3樓：年定籍菱
不會，如果你中午和晚上吃很多就會，可是你中午晚上少，那就消耗掉了。
4樓：御龍磨高卓
早晨吃的到中午就消化了，只要中午和晚上少吃就可以了，不過要想不增晚餐最好別吃了！
5樓：匿名使用者
不會，一天的工作會讓你消耗點這些熱量。養成吃早飯的習慣。不會胖還會瘦。早上和午飯最重要。晚飯要少吃。
6樓：螞蟻也有肉
不會的，還是那句老話早餐吃的要像皇帝一樣豐盛，樓主還要上學，早餐一點要吃好，吃到自然飽就可以了，不要硬撐吃下去就不太好，也會傷胃的！
7樓：樂觀且輕捷的活寶
吃了 **藥會不會傷胃？也會不會**。
8樓：匿名使用者
吃那麼少不會胖的。
紫薯吃多會發胖嗎？
9樓：琉璃瓦上冰
吃適量的紫薯不會發胖。
據《印度時報》10月15**道，美國化學協會(acs)第242次全國會議暨博覽會上宣佈的一項新研究發現，每天吃紫薯可以降低高血壓，而且不會發胖。
美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學科學家讓18名體重超標或肥胖的高血壓患者每天分兩次連皮吃下6—8根只用微波爐帶皮烤熟紫薯，連續吃一個月。結果發現，參試患者舒張壓平均下降了，收縮壓平均下降了3.
5%。期間，參試者沒有出現體重增加。
研究負責人喬·文森博士表示，很多人害怕紫薯會增加體重，危害健康。其實，只要吃法得當就有益健康。若不油炸、不加黃油，一隻紫薯只有110卡路里，且還含多種有益健康的營養物質。
紫薯最好的吃法是帶皮烤熟或煮著吃。
資料拓展：
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。近年來，紫薯在國際、國內市場上十分走俏，發展前景非常廣闊。
紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和**作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素c的20倍、維生素e的50倍。
紫紅薯將成為花青素的主要原料之一。
10樓：網友
中醫認為紫薯中無任何脂肪元素，因此食用紫薯根本不會發胖，這是由於紫薯中的物質能夠阻止糖分轉化為脂肪。因此食用紫薯不僅不會發胖，還可起到**的作用。 紫薯不僅外表討人喜愛，更重要的是紫薯營養非常豐富，紫薯不僅吃了不發胖，而且還能排毒，抗癌護肝吶，再者我們的紫薯產品為富硒食品，並不是所有紫薯都富硒哦。
硒是人體很重要的元素，能有效調節新陳代謝，健康的新陳代謝才能健康的**。 紫薯的熱量中醫認為紫薯中所含有的花青素是預防疾病、維持健康的重要營養素。而對於其中所含的蛋白質、硒和鐵都是人體所需的物質，可以幫助人體緩解疲勞以及壓力。
事實上，紫薯中的熱量只有大米的三分之一，也就是含有110卡路里。由此可以看出紫薯的熱量根本不高。只需學會正確的紫薯吃法，不要油炸，以及增加人工的黃油等，那麼會對身體起到保健作用。
最好的吃法就是直接煮熟或者烤熟吃，能夠不破壞其中的營養。
吃紫薯是挺不錯的，除了一般紅薯的營養成分外還富含硒元素（可以抗癌）和花青素，要知道花青素就是葡萄富含的那種物質，對眼睛不錯的！（而且紫薯香甜可口，可以想象你吃那麼多）
但是呢，紫薯的薯塊屬於澱粉類的食物，而且糖分很高，雖然它的纖維挺多，但是多吃對**還是比較不利的。大約每100g的紫薯就有近200大卡的熱量，算蠻高的了。（紫薯莖尖嫩葉倒是可以**！
）魔芋的熱量非常低，近乎於零。它在粗蛋白得含量中有17種人體必須得氨基酸，還有油酸、亞麻酸等7種不飽和脂肪酸，也是人體必須得脂肪酸。魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纖維，多種氨基酸和微量元素，經常食用對人體好處很多，清腸胃什麼的。
這兩種食物比較起來是魔芋熱量更低的，利於**，但是口感、美味程度、還有營養方面，都是見仁見智啦，自己比較吧呵呵。
希望對你有幫助哦~
11樓：你好我叫李國宇
什麼吃多都會發胖，如果你只是將紫薯代替主食就不會發胖，另外紫薯是轉基因食品。
12樓：玫瑰非糖果
不會的。
紫薯是高纖維食物，我**期間教練要我吃紅薯紫薯有助於**，不會發胖的、
13樓：茶飲妹妹
紫薯吃多不會發胖，原因如下：
1、富含蛋白質，能夠很好地補充人體所需的很多微量元素。
2、脂肪含量極低為零。
3、脂肪含量僅為同等質量的大米的三分之一。
14樓：威信
不會的。紫薯營養還是挺高的。還可以**喲。
15樓：唐與寒
會哦，畢竟是澱粉食物糖分重。
16樓：付學誠
多吃紫薯好。
紫薯的好處有：可增強免疫力；富含更多的維生素b族，保持**彈性，預防疾病；柔軟豐富的膳食纖維，幫助緩解便秘，減輕體重；同時生糖指數和熱量也比米飯低很多，益於糖尿病患者輔助**糖尿病，降低血糖。而紫薯又給薯類增加了一道亮點，就是超級抗氧化成分花青素，可阻礙自由基對人體的侵害，預防人體的衰老，當然，這不僅僅是源自**，還有我們的腦部及身體各器官。
17樓：網友
會，裡面含很多澱粉。
18樓：我是土鱉大帥哥
不會，一天2斤都沒事，我每天吃2斤，還吃主食，1個月還瘦了15斤，見鬼了。
早餐吃很多會胖嗎？
19樓：匿名使用者
不吃早餐對身體有百害而無一利，不吃早餐主要有下面幾大危害：
1.不吃早餐精力不集中，情緒低落。經過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了，體內血液中的葡萄糖水平較低，這時如果不吃早餐補充能量，就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。
2.不吃早餐容易衰老。不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質，時間長了會導致**乾燥，起皺和貧血。
早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中佔有重要的地位，不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一。
3.不吃早餐容易引發腸炎。不吃早餐，午餐必然會因為飢餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。
4.不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。因為經過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心臟病的風險。
緩慢的血流很容易在血管裡形成小血凝塊而阻塞血管，如果阻塞的是冠狀動脈，就會引起心絞痛或心肌梗塞。
20樓：匿名使用者
早餐最好吃好點的。吃早餐養胃，但不會胖。
21樓：匿名使用者
那要看多到什麼程度了。
如果一頓早餐吃得比正常人一天吃得還多（我是指熱量），那對**肯定沒好處啊。
你想，吃進去的都是熱量，人一天需要的熱量就那麼多，你一頓早餐就吃了那麼多熱量，中飯晚飯難道就不吃了？
只不過早餐的熱量還有一天的時間消耗，早上吃得多比晚上吃得多可能不容易胖些而已。
要**的話還是要管住自己的嘴多運動。
早上有一杯奶/豆漿，一個蛋，50g左右的麵食/穀物，上午再吃個水果啥的，完全夠了，油炸的燒的烤的靠邊站~吃得健康又滿足。
早上吃的多會長胖嗎？
22樓：雲南萬通汽車學校
不會的，早晨多吃點應該沒關係，畢竟一天的運動都要消耗，晚上別多吃就行了，但是也別吃的太撐，早上關鍵是要吃的好對身體才有好處的，俗話說「早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。」
1、早餐吃好的原因一方面是早上吸收比較好；二方面是晚上細胞都在修復，因為白天又要折騰它們，因此，這個時候它們也需要吸收營養，所謂的吃好不是說大魚大肉，而是營養好的意思，還有，這樣一天下來才有有精力。
2、中午吃飽的意思也別誤解，不是吃撐，而是豐富而且，如有大魚大肉，還有蔬菜等，重大是葷素搭配，這樣才會營養均衡。
3、人體在晚上代謝會弱一些，這個時候再吃大魚大肉，很豐富的飯菜就會給代謝增加負擔，因此，晚餐清淡為主是最好的選擇，而且，晚上人體的消耗也會小一些。
23樓：畫地為牢
你好，怎麼說呢。首先回答你，如果早飯吃太多又不注意身體的鍛鍊就會引起發胖。一般情況下由於早餐只需要提供一天的能量，所以不容易發胖。
早餐最好不要吃太多，飲食適量就好，過飽對身體的健康會造成不利的影響。晚餐時儘量要少吃一點，而且不要過於豐盛，不要食用過多的肉類的食物。晚餐如果營養攝取過多而餐後又直接睡覺基本不會進行消化，就很容易引起肥胖情況的出現。
希望對你有幫助。
純手打望採納。
24樓：匿名使用者
早上吃多點沒有關係，早上吃多點能增加身體的新陳代謝。
25樓：淡雅長青
應該不會，不要吃太油膩的。
早上吃麵包會胖嗎
26樓：整包吃辣條
不會。只要掌握聰明的飲食原則，大家完全不用擔心這個問題。
在吃早餐的時候，儘量要選擇全麥的食物，這樣對於**很有幫助，而且因為在穀物中存在豐富的碳水化合物，這樣對身體比較好。
吃出精力和智力，我們應該遵守碳水化合物的原則，注意穩定血糖水平，補充身體所需的營養元素。
不要在麵包上塗抹過多的果醬。
很多人喜歡在吃麵包的時候塗抹很多的果醬，對於白麵包木有什麼興趣，為了讓麵包更加美味，很多選擇塗抹各種果醬，大家不知道的是果醬中也含有很多熱量，在吃的時候一定要注意這個問題，一定要配合熱量低的食物，如果你不能保證有充足的運動量來搞定這些熱量，那麼你最好不要食用含果醬多的麵包。
三明治儘量少吃。
夾餡的麵包雖然美味，大家大家絕對不能忽略它的熱量和油脂量，如果你是一個正在**的人，那麼建議最好不要食用。
麵包中主推的還是全麥麵包，不僅富含鐵質、維生素、纖維素等營養物質。能夠降低患心臟病、癌症的風險，可以自備一杯脫脂的酸奶，這樣完美的搭配能夠幫助我們補充身體所需的物質，而且不會擔心會長胖的危機。早餐也可以適量的吃一些新鮮的蔬菜或者水果，這樣能夠讓早餐更加營養更加均衡。
香瓜吃多會發胖嗎
香瓜吃多了是可能會引起發胖的，雖然香瓜中的熱量不高，但香瓜中含糖量非常高，糖類與脂肪之間的轉化是雙向的，但它們之間的轉化程度不同，糖類可以大量形成脂肪。而且香瓜中含有大量的碳水化合物，因此如果食用過量是非常容易導致肥胖問題的。如果想要吃香瓜不發胖可以將香瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護有好處，香瓜...
早上吃很多會長胖嗎，上午吃很多會胖嗎
不會的，早晨多吃點應該沒關係，畢竟一天的運動都要消耗，晚上別多吃就行了，但是也別吃的太撐，早上關鍵是要吃的好對身體才有好處的，俗話說 早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。1 早餐吃好的原因一方面是早上吸收比較好 二方面是晚上細胞都在修復，因為白天又要折騰它們，因此，這個時候它們也需要吸收營養，所謂的...
核桃吃多了會發胖嗎，核桃吃多會發胖嗎
核桃吃多了不利於控制體重，容易長胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量，而 注意根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。適量吃堅果核桃，有利於營養有利於健康，但是如果體重超重肥胖的朋友，在減重期間核桃吃多了容易帶來高油脂，過多的熱量不利於體重的控制。要想控制好體重，避免肥胖，最主要的是均衡...