1樓：軟體小百科
不會的，早晨多吃點應該沒關係，畢竟一天的運動都要消耗，晚上別多吃就行了，但是也別吃的太撐，早上關鍵是要吃的好對身體才有好處的，俗話說「早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。」
1、早餐吃好的原因一方面是早上吸收比較好；二方面是晚上細胞都在修復，因為白天又要折騰它們，因此，這個時候它們也需要吸收營養，所謂的吃好不是說大魚大肉，而是營養好的意思，還有，這樣一天下來才有有精力。
2、中午吃飽的意思也別誤解，不是吃撐，而是豐富而且，如有大魚大肉，還有蔬菜等，重大是葷素搭配，這樣才會營養均衡。
3、人體在晚上代謝會弱一些，這個時候再吃大魚大肉，很豐富的飯菜就會給代謝增加負擔，因此，晚餐清淡為主是最好的選擇，而且，晚上人體的消耗也會小一些。
2樓：匿名使用者
其實你的早餐不算多，只是營養不夠均衡，應該首先碳水化合物如米麵、蛋白質如牛奶豆漿、富含高纖維的蔬菜水果類，這樣就充足了。一般早餐7-8點後到10-11點左右少量可以加餐水果或小點心，這時候是胃需要食物的時間，除非你起的太晚。12點午餐也就吃不了多少了。
下午3-4點也可以加點小點心，但是記住要少吃，保證胃不要空時間太久，晚餐少吃。一天中少吃多餐，保證腸胃健康，即養身體又保持體形。
我一天中早餐吃的最多，最豐富，中間吃個蘋果，中午吃的不算多，下午吃點西點，晚餐正常吃，我一直身材保持很好。如果這樣還不行，說明你該運動了。
3樓：
不會的 你早上吃的還好 但是你中午晚上支援蘋果營養不均衡的 但是這樣是不會胖的
4樓：楊露
不會胖，但是你的飲食存在著一定的問題1
5樓：匿名使用者
有點多了，中午不吃對身體可不好哦！
6樓：塞一瑾和茗
應該不會，你吃的這些大多是多澱粉，少脂肪的，只要不吃含油脂的就不會發胖…望採納
7樓：磨淑蘭瞿媚
早上吃很多東西都不會胖,因為你有一天的時間來消化它們.
上午吃很多會胖嗎
8樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
9樓：匿名使用者
吃很多是什麼意思？難道你吃太多了不撐的慌嗎？一般想**的人都會控制下午和晚上的飲食。上午多吃一點，應該沒什麼大礙。
10樓：數字海
一般認為晚上吃多會長胖
因為你白天吃進去的東西基本都要**你身體能量代謝而晚上呼吸下降 代謝速率下降
所以晚上吃東西大多會轉化為脂肪堆積下來
時間長了就長胖了
11樓：匿名使用者
一般不會··只要中午晚上控制好就行（如果中午晚上也吃很多的話肯定會胖） 早餐要營養豐富·中餐要適量·想**的話晚餐可以不要·
12樓：明明
不一定，吃得多並不一定是能量多，如果吃得是高糖高油的食物又吃得多，不胖才怪，要吃營養密度高的食物，營養均衡
13樓：有采文
只要晚上不是吃的特別多，應該沒有太大關係，不過還是要看個人體質，如果本身就是易吸收易發胖的體質，還是不要吃太多了。
14樓：
坐著不動不管是吃多吃少都會胖，上學上班路上一般會慢慢消耗，一天下來會消耗掉的，一般早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
15樓：舒爾佳科學**
您好，一天中的不管任何時段，吃太多了都是會胖的。因為只要是人體的攝入量大於消耗量的時候，就會長胖。我們都說晚上吃太多會長胖，不易消化，會導致脂肪的堆積，但是如果白天吃的過多，一樣會長胖。
16樓：淺璃→沐語
吃不是導致發胖的主要原因， 發胖的主要原因是不愛運動，所以不要擔心吃多少。要讓自己多運動，把吃下去的能量消耗掉 就不擔心吃多吃少了
17樓：雨點
上午中午多吃點沒事，但是晚上不能吃太多，儘量吃清淡點。。。特別是不能吃夜宵~
18樓：匿名使用者
那要看情況，如果沒有運動或者工作就是休息的話還是要胖的。
19樓：4123老開心
吸收大於消耗就一定會發胖的。
20樓：
早中晚根據金字塔式飲食是最好的哦。
21樓：匿名使用者
早餐和午飯 還是要吃好的 晚餐可以少吃點
22樓：匿名使用者
看吃的什麼，以及個人體質所決定。
如果攝入量大於消耗量，肯定是容易長胖的，上午的話人體處於新陳代謝的高峰期，適當的營養攝入會保證一天的精神滿滿，但是如果吃很多糖類，或者中午又接著吃很多的話，長期以往，肯定會發胖的。
23樓：天馬行空
早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少，對人的身體好，上午吃很多不會發胖的。
24樓：綱思萱
早上那餐最好少而精，雞蛋牛奶，或者豆漿牛奶就可以了，早上吃太多，或者不吃，都容易長肉
25樓：健十**
以下幾種型別的食物早餐最好不要多吃，吃多了容易發胖一、油性早餐（油條、油餅等）
二、零食早餐（如雪餅、餅乾、巧克力等）
三、麵包式西餐（如：漢堡包、油炸雞翅、薯條等。）**的法則：攝入的能量小於消耗的能量，長期的堅持就一定會瘦。
建議平時多吃些長纖維和富含鉻元素這的食物，有利於形成易瘦體質。
26樓：初音未嫁
早餐要好，午餐要飽，晚餐要少，早餐是要少一點但是質量相比之下要高一點，尤其是在冬天，熱量消耗會相當大，即使是在有暖氣和空調的室內，蛋白質消耗同樣也高，要想不胖的話增加蛋白質攝入量，減少高熱量食物攝入量，減少動物性幼稚攝入量，微量元素攝入要均衡。
27樓：匿名使用者
能量守恆，什麼時間多吃都會胖。
早上吃很多會胖嗎，紫薯吃多會發胖嗎？
1.不會 2.有句俗話說 早上吃得像皇帝，中午吃的像貧民，晚上吃的像乞丐。早上吃多了沒事的，因為有一天的時間來消耗。最完美的營養搭配 麥片 草莓。儘管早飯的麥片中含有人體每天所需鐵元素的50 但也只能吸收其中的8 因為人體對植物性鐵的吸收率非常有限。不過，將含鐵食物與富含維生素c的食物搭配在一起食用...
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