1樓：也許的天使魚
會!不含糖的餅乾，充其量是不含蔗糖了！學過生物的都知道，還有葡萄糖，麥芽糖....
所以，脂肪是由糖轉化過來的，就光吃饅頭，都能胖，因為裡面含有澱粉，通過人唾液的咀嚼轉化為麥芽糖，進而被人體吸收！最好少吃含高澱粉的東西，其實土豆超能發胖！它的澱粉含量太高了，但是營養價值也是不言而喻的！
2樓：琳兒響呵當
不管有沒有糖，首先餅乾就是會發胖東西。想**最好連餅乾都不要吃
3樓：匿名使用者
會！！餅乾本來是麵粉做成的 麵粉裡就含糖
4樓：涼爽冰女
道是無糖亦有糖，晚餐吃少難長胖。
5樓：匿名使用者
糖——學名碳水化合物，首先，糖與發胖並無必然聯絡，引起發胖的是蛋白質和熱量的過量攝入和積累；但是糖吃多了胰腺要分泌更多的胰島素，這樣會加重胰腺的負擔，長期吃可能形成對糖的依賴，甚至會造成糖尿病；無糖餅乾只不過不含不易被人體吸收的多糖，但是餅乾成分總會有澱粉，澱粉在人消化道里會部分轉化為葡萄糖（多吃也會加重胰腺負擔）。綜上，吃糖與發胖並無必然聯絡，但是即使無糖餅乾，不加約束的多吃對身體也是有害無益的。
6樓：仉絲琪
會的，即便是無糖餅乾，也是含有脂肪和碳水化合物的，餅乾的主要成分是麵粉、進入身體以後會分解為葡萄糖，可以促進血糖升高，也可以轉化為脂肪儲存，也會變胖增重。正常吃蘇打餅乾是不會胖，還有中和胃酸，預防胃病的作用，但是蘇打餅乾是由麵粉製作的食物，含有較多的碳水化合物。如果你過多食用，是會導致發胖，並且還會引起上火。
因此建議你適當食用，還要多喝水。
粗糧餅乾吃多了會發胖嗎？
7樓：中草大全
我們都知道粗糧具有高纖維素、飽腹感強的特點。很多想要控制體重或是想要**的人，都喜歡用粗糧餅乾來代餐。那麼吃粗糧餅乾究竟是容易發胖，還是有助於**呢？
8樓：搞怪一樂
粗糧餅乾的脂肪含量高，吃多了會發胖。
很多粗糧餅乾為了讓自己「名副其實」，會在原料中新增麩皮等粗纖維，但麩皮中的不溶性膳食纖維含量高，會導致餅乾口感粗糙。
因此廠家會新增更多植物油，讓口感更加香酥，油脂含量不降反升。
9樓：龍夜卉首稷
粗糧不會發胖,粗糧能幫你通便拍毒,而且對身體很有營養
餅乾吃了容易發胖,而且一點營養也沒有,儘量少吃!
10樓：上官良城新
粗糧很有營養,對腸道也很有幫助
注意處在發育期，儘量少吃，特別是女孩子
11樓：匿名使用者
粗糧餅乾、蘇打餅乾、無蔗糖餅乾、蔬菜餅乾等都是會發胖的，而奶油餅乾就不用說了。因為餅乾含有大量澱粉、油脂、糖或鹽等，並且還含有大量的食用新增劑、防腐劑等，所以多吃是一定會胖的。
如果很喜歡吃餅乾的話，建議每天不超過5片，最好是在早晨吃，因為這時消化功能非常強，而在晚上或者睡前最好不要吃。
12樓：明曼音
所有食物吃多了都會發胖，粗糧餅乾一般都是酥餅乾，含很多油脂，比脆餅乾更容易發胖，建議少吃，如果想**的話應該適當吃水果。多運動
13樓：匿名使用者
無論是什麼餅乾都會，當然，還要看你的體質了
吃餅乾會胖嗎？
14樓：喵喵的美妝課堂
低卡路里的零食送給**的你
15樓：匿名使用者
會胖的，餅乾是一種熱量比較高的食物，餅乾中特別甜的還有中間有夾心的熱量會更高一些的。至於會不會長胖也要看吃多少還有在什麼時候吃了，如果把餅乾當零食的話尤其是在晚上吃熱量會過剩的，會長胖的。
1.餅乾的主要原料是小麥麵粉，再新增糖類，油脂，蛋品，乳品等輔料。根據配方和生產工藝的不同，甜餅乾可分為韌性餅乾和酥性餅乾兩大類。
2.韌性餅乾的特點是印模造型多為凹花，表面有針眼。製品表面平整光滑，斷面結構有層次，口嚼時有鬆脆感，耐嚼，鬆脆為其特有的特色。
韌性餅乾的糖和油脂的配比較酥性餅低。一般用糖量的30%一下，用油量為20%以下。
3.酥性餅乾的特點是印模造型多為凸花，花紋明顯，結構細密，為麵粉量的14%~30%。有些甜味疏鬆的特殊製品，油脂用量可高達50%左右
16樓：來自石花洞憨直可愛的蜜李
拓展資料：餅乾是高熱量零食，哪種餅乾多吃都會發胖。但是總的來說，含有蔬菜、鹹味和甜味較淡、脂肪含量較低的餅乾比較健康。
早餐配牛奶吃，早晨是代謝最旺盛的時候，適當的吃餅乾不太容易發胖。而且由於是用牛奶泡餅乾吃，餅乾吸水後會膨脹，可以降低進食量，避免熱量超標。
拓展資料：餅乾是通過麵粉烘焙而成，屬於高糖、高脂、高熱量的零食，由於口感好，方便攜帶，被很多吃貨青睞。但是，好吃的餅乾也是最發胖的零食之一。
吃100克餅乾所含的熱量，是我們一天所需熱量的三分之一。
拓展資料：吃低熱量的餅乾。選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
拓展資料：多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
拓展資料：早晨是代謝最旺盛的時候，適當的吃餅乾不太容易發胖。而且由於是用牛奶泡餅乾吃，餅乾吸水後會膨脹，可以降低進食量，避免熱量超標。
拓展資料：睡前4小時不吃晚上消化系統會變慢，吃任何東西都有長胖的風險，更不要說是高熱量的餅乾。如果真的忍不住吃了，最好出去跑個步，否則真的會長胖。
17樓：難dk難
餅乾是高熱量零食，哪種餅乾多吃都會發胖。但是總的來說，含有蔬菜、鹹味和甜味較淡、脂肪含量較低的餅乾比較健康。蘇打餅乾熱量較高，油脂含量較大，不宜多食。
如需用餅乾充飢，最好選擇含纖維素較高易消化的「全麥餅乾」。
餅乾熱量普遍很高，以下是常見餅乾的熱量介紹：
蘇打餅乾：408大卡/100克；奶油餅乾：429大卡/100克。
牛奶餅乾：408大卡/100克；壓縮餅乾：457大卡/100克。
威化餅乾：512大卡/100克；曲奇餅乾：520大卡/100克。
選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
18樓：莫梅彭丙
餅乾的壞處主要在於營養比較偏，新增劑問題，另外還有一些油性的讓人攝入過多的油，儘可能不要多吃這些產品，如果要吃，認準好一些的牌子，還要看清包裝上的指示，香港的獨立機構就曾經對大陸的樂之餅乾作過檢測，發現他們偷偷的使用轉基因原料--一種是否安全仍然沒有定論的產品。另外，小孩子不要吃蘇打餅乾。
如果你一定要吃，就自己控制著點，吃的越少越好，正常的一日三餐才是健康的基礎。
吃餅乾應注意的問題:
通常人們愛選擇餅乾作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅乾也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。
現在就教你一招半式：
1.威化餅高脂肪
威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過200卡路里了。
2.忌廉夾心餅糖份及脂肪量高
通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達180個卡路里，而且人工色素含量高，多吃並不健康。所以餅乾只能當小食，一般餅乾太乾，容易造成"熱氣"（上火）。而且餅乾的主要營養只有碳水化合物，營養不夠均衡。
如何預防呢？
(1)、選購餅乾時儘量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
(2)、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
總而言之，餅乾雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚皮。想要開開心心、健健康康地吃餅乾，就一定要適可而止了。
19樓：靳皎月林合
你最好選擇全麥的，那個健康又不易發胖，要是普通餅乾還是少吃為好，只要幾塊就相當於一碗米飯的熱量，你說有多可怕呀！
20樓：說萱甘茶
會的。餅乾是一種高熱量的食品，吃的太多就有可能使身體導致肥胖。最好是少吃，如果實在餓的情況下先請喝一杯水在吃一些餅乾來填充下肚子哦！
21樓：彌敏博泉心
吃全麥餅乾不會發胖的，不要吃夾心的或巧克力的，超增肥的！
22樓：他說y餘生安好
比如一些威化餅，威化餅中的奶油脂肪含量是十分的高，每一塊會有43千卡路里，而且密度低、吃不飽，所以吃多了也不容易察覺，其實三塊巧克力威化餅的熱量就已經超過兩百卡路里，是非常容易引發肥胖
23樓：悲
當然是會的,但也要看你吃的是什麼樣的餅乾,如隔世什麼牛油曲奇啊這類是一定會胖的,梳打餅乾這類沒有那麼高熱量,但也是會胖的.而且餅乾會上火,如果想瘦瘦美美的話 還是少吃餅乾吧~
24樓：匿名使用者
蘇打餅乾好些，不過最好不要吃餅乾，容易上火便祕，影響**～還有就是調味品也是有熱量的哦～簡言之就是會胖，當然還要看吃多少了……另外餅乾中含反式脂肪酸較多，這個也是促胖原因……
25樓：キ子軒加油
少吃點沒事 如果當飯吃的話就肯定會長胖的啊
26樓：匿名使用者
每天吃超過30克以上絕對會胖滴！
27樓：
吃微化餅是不會的，但是吃別的就不能保證了啊
28樓：合驪悟昌黎
不好，除了全麥餅乾和低溫發酵的外，其他的餅乾可是致癌物質之一呢，有的餅乾有奶油，或是其他對**無益的東西哦
29樓：泉壁杭春海
容易胖哈，麵食都容易胖，因為餅乾多數屬於油炸過的，而且帶夾心的那些就不要說了，更容易胖
30樓：柴璞薩迎南
吃多了當然會胖
~偶爾吃一次沒關係，-
-，別吃多了，吃兩片就行了
哈哈，我就是這樣
--，雖然我很喜歡吃餅乾
--。。
31樓：巢茹萬芳荃
吃餅乾會胖!因為餅乾本來就屬於高糖，高熱量的東東，吃多了會上火，還會造成便祕。
32樓：失控的
會的。分類：餅乾的主要原料是小麥麵粉，再新增糖類，油脂，蛋品，乳品等輔料。根據配方和生產工藝的不同，甜餅乾可分為韌性餅乾和酥性餅乾兩大類。
韌性餅乾：韌性餅乾的特點是印模造型多為凹花，表面有針眼。製品表面平整光滑，斷面結構有層次，口嚼時有鬆脆感，耐嚼，鬆脆為其特有的特色。
韌性餅乾的糖和油脂的配比較酥性餅低。一般用糖量的30%一下，用油量為20%以下。
酥性餅乾：酥性餅乾的特點是印模造型多為凸花，花紋明顯，結構細密，為麵粉量的14%~30%。有些甜味疏鬆的特殊製品，油脂用量可高達50%左右。
吃餅乾會胖嗎
最好不要吃餅乾 不僅會發胖 而且 餅乾裡面還有很多的防腐劑 麻煩採納，謝謝 會不會胖要看你每天消耗多少熱量 餅乾100g530大卡熱量 你每天靜止狀態下基本消耗1600大卡熱量 還要活動 運動什麼的 如果你吃的熱量 大於你消耗的熱量 就會長胖 反之當然不會 每多攝入7700大卡熱量就是一kg 餅乾不...
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皮蛋吃多了會胖嗎，晚上吃皮蛋會發胖嗎
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