1樓：韋萌運貫廣
油炸花生也屬於油炸食物，凡油炸食物都有高熱量。
偶爾晚上適當吃點不會影響。
如果擔心會胖，建議平時在吃飯保證少吃多餐可分4-5頓(早吃好/午吃飽/晚吃少),加上一些適當的運動，保證身體倍棒。
如果滿意答案，記得哦。
2樓：kuku咖啡
當然咯~花生本來就是高熱量的食物，更何況還是炸的花生！
不過，你不要因為這樣就產生不快樂的消極情緒，消極的情緒也是發胖的一個源頭哦~
記得要保持良好的樂觀心態！下次就別這樣了喲~(*
3樓：舞夜之貓
當然會啦~~不光是吃多了，要是再**根本不應該吃花生之類的，更別說晚上吃 炸的 花生，還是吃多了~~~
4樓：水熙華
最好少吃油炸的食物，晚上更不應該吃！還有花生本來就是油料作物，吃了本來就易發胖。少吃為好，偶爾吃一些沒問題。
5樓：網友
油炸的熱量很高，但是偶爾一次不怕了，別太緊張，下次記住就ok了！
6樓：i不動明王
會的，花生脂肪含量可達40%。所以儘量不吃。
7樓：雁曌
花生每100克560多大卡，很肥的！下次千萬別吃！！
8樓：想不茫然
淺嘗輒止的話沒問題。
花生吃多了會胖嗎
9樓：遊醫明達
花生是世界有名的長生果，花生不但不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養素，抗氧化劑等物質，是一種十分有利健康的食品。那麼經常吃花生會胖嗎？本期的**飲食，為你解析。
花生不會令人發胖。
研究發現，花生中含有一種降血脂的物質——白藜蘆醇。白藜蘆醇是一種生物性很強的天然多酚類物質，也是腫瘤疾病的化學預防劑。它除了能降低血小板聚集，保護心臟之外，還被美國人艾爾·敏德爾《抗衰老聖典》收錄為「100種最熱門有效的抗衰老物質」之一，有很強的對抗衰老的能力。
另外，雖說花生含較多脂肪，但是這並不代表著它會令人發胖。花生中所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，可以調節血脂，避免高血壓、心臟病以及冠心病等疾病的發病危險。
美國哈佛大學公共衛生學院及波士頓婦女醫院，曾組織了101名患肥胖症的中老年男女，分為兩組，一組被指定吃低脂膳食（以瘦肉、蔬菜為主），一組吃堅果膳食（以花生油、花生醬、混合堅果、蔬菜為主）。半年後，兩組人的體重平均都減了11磅，但一年後，第一組的體重卻出現**，而吃花生的那組體重卻沒增加。由此可見，吃花生並不會發胖。
花生怎麼吃**？
1、控制食量。
儘管吃花生對人體有多種好處，但是其熱量不容忽視。因此，吃花生要控制適量，不要一下子吃太多。平均每天大約10顆左右即可。
2、吃熟的花生。
同樣是花生也是有區別的，生花生的營養成分高於熟花生，但生花生並不如熟花生的**效果好。帶紅皮的花生對腸胃保健很有幫助，並對女性來說可調節經期不適，補血、補氣，還能滋養秀髮。熟花生在變熟的過程中會流失一些油脂，所以**期間更適宜吃熟花生，而清水煮過的花生也是十分有利的。
3、搭配其他食物吃。
單吃花生熱量高，口味也不夠豐富。吃花生**，可以搭配其他粗糧做成粗糧粥或糖水來吃。比如花生薏仁粥、紅豆花生粥等。
花生熱量高,晚上吃了會發胖嗎
10樓：abc生活攻略
1、花生含油脂高達50℃%左右，晚上吃多了是會發胖的，因為晚上的活動量相對偏少，所以在晚上吃了過多的花生的話，就會將熱量轉化成脂肪，儲存在體內。
2、花生又名落花生、雙子葉植物，葉脈為網狀脈，種子有花生果皮包被。歷史上曾叫長生果、地豆、落花參、落地松、成壽果、番豆、無花果、地果、唐人豆。花生長於滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱「長生果」。
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花生吃多了人會不會胖？
11樓：瀚海泛舟覆平地
花生吃多了人會不會胖？吃生花生是不會引起肥胖的，而且還具有**的效果。因為生花生能引起飽脹感，同時碳水化合物的含量是比較高的，所以吃花生是能夠起到**效果的。
生花生的營養要高於熟花生，但是生花生的**效果沒有熟花生好。帶皮的生花生對於胃腸道還有保護的作用，同時對於女性來說，吃生花生還能夠調節月經、補血、補氣，而且還能夠滋養秀髮。生花生米用水煮過以後對身體也是非常有好處的。
如果花生與紅棗放在一起煮，營養價值是非常高的。經常吃花生米的人群，要保持控制食量，不要吃得太多。
12樓：匿名使用者
花生吃多了會胖的，但是少吃花生可以**。因為花生富含有的油脂較多，讓人不會輕易產生飢餓感。
13樓：性草
花生吃多了會變胖。
14樓：**營養課堂
花生 瓜子 堅果 零食 ** 花生油 脂肪酸 心血管疾病 高血脂。
晚上花生吃多了會胖嗎？
15樓：鬱秀英計甲
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三。
版的時候！我從140到權110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！
早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！
剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦。
！注意！一定不可以吃零食！
什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！
你可以先試試！一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！
等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~
注意象kfc
水煮魚火鍋啊。
這麼高的熱量就不要吃了啊。
就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃。
蘋果番茄！不但可以**。
還對**也好，有益身體健康呢。
16樓：壞蛋梁小奇
一次的過多使用bai並不是造成身體du發胖；
花生zhi含有大量的dao脂肪回成分，適量的吃可以促進消化，清理答腸道，但建議一次別吃得太多，容易引起消化不良。
建議：偶爾的一次放肆，吃多點不會導致肥胖的，**和肥胖都是一個長期的生活習慣，不會因為某一頓飯或者某一樣東西突然變胖或者突然變瘦。不用過分擔心。
避免每天都這樣進食。因為花生的熱量是比較高的，一般情況下，晚上六點以後就應該儘可能避免攝入過多能量，想要保持好身材，還可以在晚飯後一小時進行適當的鍛鍊等。
17樓：鄭州西京徐景美
這要來看怎麼吃，花生屬於高自熱量、高蛋白、高纖維食物，但是有研究表明，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，所以少量吃花生後，減少其他食物攝入，就不會影響**效果。但是花生含油脂高達50℃%左右，如果大量食用，就很容易會導致肥胖，尤其是腸胃功能差的人更應少吃些。
任何食物，不論熱量高低，只要是在基本熱量已經平衡的基礎上再多吃，都會導致發胖的。**重點在於保證一天熱量的收支平衡。
從健康看，油炸花生首先不可取，其次生吃也不好，花生生長過程中會感染黃麴黴毒素，這種毒素耐高溫，煎、炒、煮、炸等烹調方法都分解不了它。黃麴黴菌毒素有水溶性，所以吃煮熟的花生較為安全，可以濾掉黃麴黴素。
18樓：獨家記憶
花生含油來脂高達50℃％左右，自晚上吃多bai了是會發胖的。du
1，花生的熱量和zhi脂肪含量都很高dao，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。於是，有人據此告誡說，想**就應遠離花生。
2，花生的產熱量的確高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。
3，任何食物吃多了都會長肉，花生米熱量很高，只要每天不超量，大概二十顆左右不僅不會胖，還會提高身體代謝率。
19樓：家庭教師張
會發胖，這裡有兩個會發胖的重要的原因，一是晚上吃東西，馬上要睡覺，很容易長肉。二是花生含有大量的油脂，容易長肉。但是適當地吃一點是沒有事的，主要是注意數量。
20樓：薇信
會的，花生的脂肪含量比較高。晚上吃很容易發胖。
21樓：聞香識女人
少量吃是不會發胖的。
花生含有大量的脂肪成分，適量的吃可以促進消化，專清理腸道，但不能一次吃得屬太多，容易引起消化不良。
偶爾的一頓飯，吃多點不會導致肥胖的，**和肥胖都是一個長期的生活習慣，不會因為某一頓飯或者某一樣東西突然變胖或者突然變瘦。不用過分擔心。
22樓：鈴子的憂傷寶貝
花生含油量很高晚上最好不要吃，尤其是炒的和油炸的。
23樓：隋元廣
晚上花生吃多了，容易發胖。
花生（peanut），原名落花生（學名：arachis hypogaea linn.），是專我國產量豐富、食用廣泛的屬一種堅果，又名「長生果」、「泥豆」等。
屬薔薇目，豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長30-80釐米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長2-5釐米，寬釐米，膨脹，莢厚，花果期6-8月。主要分佈於巴西、中國、埃及等地。
可用於制皂和生髮油等化妝品的原料。
油炸花生米吃多了會發胖嗎？
24樓：楊佩玖
花生米含油脂的量就不少，再加上還用油炸，肯定算得上高熱量食物。是否會胖要看是偶爾吃還是經常吃，吃多少，食用者有無什麼疾病，消耗熱量的多少等。
油炸花生米的營養素含量(每100克)：
熱量(大卡)：
碳水化合物(克)：
脂肪(克)：
蛋白質(克)：
油炸花生米的特點是花生香脆、質松可口。但不宜吃多，因為花生米的熱量與脂肪含量都很高，一般吃二兩花生米相當於吃進了581千焦的能量，一般相當於五兩半的饅頭，對於有心腦血管疾病、糖尿病等病人是不利的，也有可能誘發心腦血管疾病及糖尿病等的發生。所以為了健康應該適量的吃。
25樓：匿名使用者
會的！花生裡有植物脂肪油，吃多了體內代謝不了自然會堆積成脂肪的。
晚上吃花生會胖嗎？
26樓：時無間
吃花生會胖。
18粒花生就相當於一勺油（10g），能夠產生90千卡的熱量。花生屬高脂肪、高熱量食物，雖然可以經常食用，但每餐不宜多吃。尤其是油炸花生雖然吃起來香，但破壞了花生富含的維生素。
而且，花生本身含油量就不低，油炸會使脂肪含量更高，還容易上火。
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想**的人應遠離花生。
27樓：無語翹楚
適當吃花生不會發胖，只要注意一個度，都是沒問題的。
**主要是保內證一天熱量容的收支平衡。任何事物，不管是熱量高還是低，只要是吃多了，在基本熱量已經平衡的基礎上再多吃，都會導致發胖的。即便是低熱量的黃瓜也是一樣的，雖然熱量低，如果吃的總熱量超標了也是會發胖的。
怎麼吃花生不會胖：
從營養方面考慮，油炸首先不可取；生食也不可取，因為在花生生長過程中會感染黃麴黴毒素，黃麴黴毒素是公認的最強的致癌物，會沉積在肝臟中，誘發肝癌。因為黃麴黴菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黃麴黴菌毒素濾掉，這樣吃煮熟的花生較為安全，也易於消化，營養素的損失最小，炒的話無法破壞黃麴黴菌毒素，所以說煮是最好。
28樓：小小夢月
睡前三個小時最好不要吃東西，花生富含脂肪，花生油知道吧，就是花生炸的，所以最好不要吃。
花生吃多了會怎樣，生花生吃多了會怎樣？
花生是補腎的，但是花生的含油量比較大，容易發胖 花生主要含油量比較多，吃下去會轉變成脂肪，而脂肪在體內充當重要的角色，有潤滑 抗寒 防震，減少內部器官的摩擦 適當的補充脂肪是很重要的，當然脂肪補充過多會產生負面的影響，如脂肪會通過新陳代謝轉換成糖類，引起肥胖，還有如果你肝臟不好，會轉變成脂肪肝。所以...
晚上水果吃多了會長胖嗎，晚上水果吃多了會長胖嗎？
吃太多是會長胖的。原因 首先水果含有豐富的糖份，一個人攝入過多的糖份就必然要在體內轉化為脂肪，不管它 糖 是來自巧克力 飲料 糖食還是水果，結果都一樣，差別僅在於轉化的速率 容易和困難的程度 罷了。尤其飯後吃水果，就等於吃了多餘的糖，這部分多餘的糖只好轉為脂肪存起來。所以，以為吃水果不會發胖就錯了！...
吃花生會長胖嗎，吃花生會胖嗎？
適量的吃最好，又補腦，又有營養，吃的太多容易讓胃受不了。至於胖，那是不會的 吃花生會長胖。花生 熱量 298卡 100g 花生果實含有蛋白質 脂肪 糖類 維生素a 維生素b6 維生素e 維生素k，以及礦物質鈣 磷 鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂 膽鹼 胡蘿蔔素 粗纖維...