1樓：沒事逛逛雙子
吃太多是會長胖的。
原因：首先水果含有豐富的糖份，一個人攝入過多的糖份就必然要在體內轉化為脂肪，不管它（糖）是來自巧克力、飲料、糖食還是水果，結果都一樣，差別僅在於轉化的速率（容易和困難的程度）罷了。尤其飯後吃水果，就等於吃了多餘的糖，這部分多餘的糖只好轉為脂肪存起來。
所以，以為吃水果不會發胖就錯了！
所以水果應在兩餐之間或餐前半小時吃，有益於身體，又不會導致發胖! 水果所含的糖做為熱量很快被利用消耗掉，營養素被充分地吸收，果膠還能減少進餐時多餘膽固醇的吸收。幫你美容、通便、又不會讓你發胖。
甜度大的水果，最好下午3點以後不要吃，因為越晚吃進的糖份，轉化為脂肪的可能性就越大。飯前吃水果；以水果代替晚餐不能**；餐後大量吃水果容易發胖。
2樓：牛齊
有利於**水果
1 蘋果 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套**來，還曾經引起一陣蘋果**法的熱潮呢!事實上蘋果的確是**的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
2 葡萄柚 葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再**時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命c，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，**食用來補充維他命c最適合不過了。
至於很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和!
3 蕃茄 嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。
而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
4 菠蘿 有沒有聽過人家說菠蘿很「利」，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!
因此利用吃菠蘿來**一定要注意時間問題。
5 香蕉 便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命a，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!
此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利**。
6 奇異果 維他命c超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入**水果的風雲榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。
帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
知識評價
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其他答案 o_o_catty [伴讀書童]
2006-06-14 23:19:28 [檢舉]
會的,因為果糖會沉積在體內,"早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃是鐵" 這句話就是這個意思.
以下是水果熱量表,吃水果時自己注意就是,一般都不會造成肥胖樣式 單位 卡路里 柿子 200克 120卡 葡萄 250克 120卡 楊桃 300克 100卡 西瓜 400克 80卡 蘋果 120克 60卡 龍眼 100克 60卡 奇異果 100克 60卡 大番茄 100克 29卡 香瓜 100克 29卡 香蕉 1根 105卡 葡萄柚 1個 80卡 蘋果 1個 75卡 金桔 6顆 60卡 草莓 5顆 30卡.
有些水果的熱量可是很驚人的哦，所以千萬不能吃太多，否則沒瘦成，可能還會讓你體重直線上升，這些高熱量水果是瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等，吃了也很容易上火，會長痘痘的人要儘量少吃 。還有呀，有些人喜歡吃加工的水果罐頭，這些水果在製造過程中維他命c早就大量流失，纖維質也減少，加上罐頭水果用糖水浸泡，吃了也會變胖。還有，如果只用水果代替正餐，開始幾天可能會減輕體重，不過如果每天都只吃水果餐反而會營養失衡，讓代謝率降低，不利於減重。
如果你是個愛吃水果的人，要注意飯前和飯後的時間段吃水果以免變的胖，其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。 比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
3樓：2010清晰
會的,因為果糖會沉積在體內,"早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃是鐵" 這句話就是這個意思.
以下是水果熱量表,吃水果時自己注意就是,一般都不會造成肥胖樣式 單位 卡路里 柿子 200克 120卡 葡萄 250克 120卡 楊桃 300克 100卡 西瓜 400克 80卡 蘋果 120克 60卡 龍眼 100克 60卡 奇異果 100克 60卡 大番茄 100克 29卡 香瓜 100克 29卡 香蕉 1根 105卡 葡萄柚 1個 80卡 蘋果 1個 75卡 金桔 6顆 60卡 草莓 5顆 30卡.
有些水果的熱量可是很驚人的哦，所以千萬不能吃太多，否則沒瘦成，可能還會讓你體重直線上升，這些高熱量水果是瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等，吃了也很容易上火，會長痘痘的人要儘量少吃 。還有呀，有些人喜歡吃加工的水果罐頭，這些水果在製造過程中維他命c早就大量流失，纖維質也減少，加上罐頭水果用糖水浸泡，吃了也會變胖。還有，如果只用水果代替正餐，開始幾天可能會減輕體重，不過如果每天都只吃水果餐反而會營養失衡，讓代謝率降低，不利於減重。
如果你是個愛吃水果的人，要注意飯前和飯後的時間段吃水果以免變的胖，其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。 比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。
4樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃
5樓：結局_就這樣
會的，水果的糖分其實很高，我以前也一直認為晚上不吃飯僅僅吃水果就會變瘦，其實不然，類似西瓜桃子等高糖的水果吃太多反而會引起糖分堆積。。建議你用西紅柿和黃瓜代替，吃到不餓就行，千萬不要吃撐，否則會變成大胃王，那樣會越來越胖的。。。。
早飯吃多了會長胖嗎?
6樓：
不是有就話說麼：早上吃得像皇帝，中午吃的像貧民，晚上吃的像乞丐。早上吃多了沒事的，因為有一天的時間來消耗。
最完美的營養搭配
●麥片+草莓
儘管你早飯的麥片中含有人體每天所需鐵元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因為人體對植物性鐵的吸收率非常有限。不過，將含鐵食物與富含維生素c的食物搭配在一起食用，就能使鐵的吸收率大大提高。草莓或獼猴桃都是不錯的選擇，和麥片一起吃既美味又健康。
●全麥麵包+花生醬
全麥類食品，尤其是全麥麵包都富含抗氧化劑維生素e，這種物質可以緩解劇烈運動後的肌肉疼痛，還能對心臟起到一定的保護作用。由於維生素e「只溶於油」，因此，將全麥麵包和富含健康脂肪的花生醬或是橄欖油一起食用，可以幫助身體吸收更多的維生素e。
7樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
8樓：匿名使用者
相信很多人都會選擇早上不吃飯，一部分的人是因為沒有時間，另外一些人則是因為**。但不管怎樣，早上是最容易長肉的時候，即使你沒有吃飯，早上也還是會長肉。這是因為隔了一夜，昨晚的一些食物基本成渣了，如果沒有進食，會引起身體重新**這些廢棄物，這樣身體就會因為無法消化這些廢棄物而長肉，而如果吃太多自然也會長肉。
建議在早上的時候吃一些容易飽且持久的食物，像一些粗糧就很好，有條件的還可以搭配一些水果什麼的。
9樓：新影視青年
吃早餐是三餐定律之一，並不會長胖，只要吃得合適就好，能積極補充身體所需營養能量，有益健康。反倒是不吃早飯或者吃早飯不規律會造成肥胖。
不吃早餐的危害：
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍，以及其他腸胃疾病。
4、便祕「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和脂肪，最後消耗的才是蛋白質，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖.
更加對胃不好。
6、早餐的攝取量是一天中的 百分之三十左右，不吃早餐對身體和大腦思維有很大影響。
晚上水喝多了是不是對腎不好，晚上水喝多了好不好？
睡前不喝水最好 在平時充足的補充水份對身體是有好處的，但是在一天中對於不同的時間段身體對水的攝取量是不同的，最佳的飲水時間在早晨6 30 7 00鍾起床後到中午，早晨起床後在未進早餐之前先空腹喝一杯水，是很有好處的，在睡了一晚後體內的消化器官在沒有食物的情況下分泌出多餘的胃酸，直接吃食物對身體不好，...
炸花生晚上吃多了會長胖嗎，花生吃多了會胖嗎
油炸花生也屬於油炸食物，凡油炸食物都有高熱量。偶爾晚上適當吃點不會影響。如果擔心會胖，建議平時在吃飯保證少吃多餐可分4 5頓 早吃好 午吃飽 晚吃少 加上一些適當的運動，保證身體倍棒。如果滿意答案，記得哦。當然咯 花生本來就是高熱量的食物，更何況還是炸的花生！不過，你不要因為這樣就產生不快樂的消極情...
晚上睡覺前吃水果會長胖嗎，睡前吃水果會不會長胖
晚上睡覺之前吃水果會胖的，因為在水果裡有大量的糖類，糖類與脂肪之間的轉化是雙向的，但它們之間的轉化程度不同，糖類可以大量形成脂肪。所以建議晚上不要吃水果。很多水果空腹食用不易吸收，且對身體有一定的害處，比如香蕉，蘋果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特別是柿子，空腹吃會產生結石，所以，建議不要晚上吃...