1樓：匿名使用者
其他的聽醫生的
之一的是要
一定要注意少吃鹽
少吃鹽可以極大的扼制高血壓和盛宴腎炎
2樓：匿名使用者
注意降壓藥的服用，更要注意飲食習慣
三餐 飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。
不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
低鹽每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應
減去烹呼叫醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、醃製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應儘量少吃或不吃。
高鉀 富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。
魚 不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。
果蔬 每天人體需要b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。
補鈣 有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。
補鐵 研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血。
飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉澱，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。 茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素c氧化，有助於維生素c在體內的利用，並可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。
因此每天用4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。
以上飲食原則，高血壓病人若能落到實處，持之以恆，必會有益於健康。
高血壓230，吃藥都降不下來怎麼辦
3樓：雅安中心
您好，要規範診治一下，需要調理好，建議在心內科門診就診，在大夫指導下規範**調理，血壓調理是一個逐步的過程，學習一下高血壓的健康教育知識，在大夫指導下分析診治調理。
4樓：浦濟堂
高血壓病是不太容易**的疾病，雖然**方法較多，但是，到目前為止，有一種可**各種高血壓病的特效藥，可以控制血壓，如果能夠早期合理用藥，輔以適當活動，生活規律，控制飲食等綜合措施，高血壓病也是可以控制的，尤其是新近出現了很多新型的降血壓藥，療效均較理想。接受合理**的高血壓病病人，其預後仍然是比較好的。
為何得了高血壓降不下來？怎樣可以降下來？
5樓：閒時聊社會百態
最後就是身體當中還含有一些其他的疾病，也影響了高血壓的**。這是由於當人體腎臟出現問題就會使得腎臟出現一些損害，而這種損害就會使人體的血壓升高。並且人體的血壓升高也會使得我們的腎臟出現一些問題，因此這兩者之間的作用是相互的，所以我們在**高血壓的時候，一定要去醫院檢查自己的身體。
6樓：傾心的小北老師
因為高血壓是一種慢性疾病，很難以**。所以一定要控制好自己的飲食和生活習慣，只有這樣的話才可以讓血壓降下來，如果血壓升的高就一定要吃藥，這也是主要的。
7樓：情感專家小陳老師
因為沒有控制血壓在正常的標準下，就會降不下來。或者是沒有戒菸戒酒，少抽菸喝酒，容易生氣血壓就很難降下來。應該要少抽菸喝酒，多運動少生氣動怒。
8樓：情感**系小企鵝老師
高血壓之所以降不下來，有一些是因為重視程度不高，不及時用藥，沒有調整原來的生活習慣。然後這樣下來一定要及時的服用降壓藥，注意自己血壓情況，平時適當的注意飲食，再就是一定要養成良好的作息習慣。
9樓：瑜伽小世界
高血壓降不下來？學會1招，穩定血壓不飆升，輕鬆幫你渡難關
高血壓患者低壓總降不下來怎麼辦
10樓：我叫李曉華
劉立民同志：
您患高血壓後雖然能堅持服藥**，但低壓（舒張壓）控制仍不理想，這在臨床上是很常見的現象。
根據您的情況，首先應考慮是否還存在不良生活習慣，這常常會直接導致血壓難以控制，因任何藥物**均應建立在非藥物**的基礎上。在日常生活中還應注意降低體重、限制食鹽的攝入量、少飲酒、戒菸、增加運動及避免精神緊張和情緒激動等。
另外，您也需去醫院請專科醫生評價一下原來用的降壓藥是否合理。在這裡提醒您，降壓效果不理想，絕不可自行加大藥量，可考慮在原來降壓藥基礎上加用另一種作用機制不同的降壓藥，小劑量聯合應用可能有一定效果。
如通過上述措施舒張壓仍不能達標，就需做進一步的檢查，排除繼發性高血壓，同時根據心、腦、腎等重要臟器損害的情況及相關疾病，讓專科醫生幫您重新制訂**方案。
高血壓降不下來怎麼辦
11樓：匿名使用者
可以再加用別的藥物啊。比如纈沙坦、吲噠帕胺、依那普利都可以的。心率快的話可以加倍他樂克，這些都可以和欣然一起用。低鹽低脂飲食是必須的，適量運動，減輕體重可以降低併發症發生機率。
12樓：蘭色妖姬
高血壓患者養成每天喝紫靈芝水的同時，還要注意多吃一些對高血壓有幫助的食物，如黑木耳、香菇、芹菜、黃花菜、胡蘿蔔、馬蹄、蘋果、西瓜、檸檬等
13樓：白兔兔吻
那你先要查清楚自己高血壓的**和型別，才能對症**，腎功能異常、長期慢性疼痛；
焦慮、抑鬱等心理疾病沒有得到良好控制。
不要輕易對自己的**喪失信心，多看 /善之舍安享天/ 就可以很好的。
14樓：匿名使用者
高血壓患者需要終身服藥。除吃藥外，堅持健康的生活方式很重要，包括：減少食鹽、甜食、高脂飲食（油炸食品，大魚大肉等）攝入，堅持運動等等。
15樓：白色眼睛
實在降不下來 ，可以考慮低鹽 低油膩的飲食，配合服藥，綜合用藥，或者飲茶 食療的方式來降血壓非常不錯 推薦給你
歷代醫書《本草綱目》、《中藥大辭典》、《明醫別錄》、《中國中藥現代研究與臨床應用》等十餘部醫學鉅著都對大漠奇珍羅布麻茶有詳實的記載
可以嘗試一下這個茶
對身體挺好的普通人也可以喝 不妨試試呢
高血壓怎麼老是降不下來啊 5
16樓：匿名使用者
首先應確診為高血壓
再次明確是原發性還是繼發性高血壓（**原則不同）如果是原發性，正確服用降壓藥後血壓一般都能下降（注意不能降壓過快）如果服用降壓藥無效，則可以考慮有其他原因導致的高血壓（繼發性）
17樓：1紫霞
**高血壓的常見藥是（馬來酸依那普利片~和硝苯地平控釋片！）大多數換者回復說好。
高血壓病的注意事項包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒菸限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫。
一、 合理膳食
1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、幹豆類、味濃的餅乾類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、燻肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）
刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料（辣椒、咖哩粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）
醬菜類、咖啡
3 高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。
少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。
適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
二 適量運動
運動對高血壓的重要性：有句話說：「年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。
」運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便祕、改善睡眠。有持續運動的習慣：
最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同**一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
1、進行運動的注意事項：
① 勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。
② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午豔陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。
③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。
⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。
2、運動的禁忌
① 生病或不舒服時應停止運動
② 飢餓時或飯後一小時不宜做運動
③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程式的步驟
④ 運動中有任何不適現象，應即停止
三 戒菸限酒
吸菸會導致高血壓。研究證明，吸一支菸後心率每分鐘增加5
-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什麼呢？因為菸葉內含有尼古丁（菸鹼）會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。
尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸菸還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由於吸菸者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。
因此，無高血壓的人戒菸可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒菸。
與吸菸相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。
四 心理平衡
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕鬆愉快的業餘活動，將精神傾注於**或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。
五 自我管理
1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次
2、**高血壓應堅持「三心」，即信心、決心、恆心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害
3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳
4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓
5、隨服用適當的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。
6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管併發症的發生。
7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷藥的防止體位性低血壓
六 按時就醫
①服完藥②血壓升高或過低，血壓波動大③出現眼花，頭暈，噁心嘔吐，視物不清，偏癱，失語，意識障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫院就醫。
白大褂緊張性高血壓！白大褂高血壓怎麼辦
白大褂緊張性高血壓我認為也能，一看到白大褂就緊張，緊張白大褂緊張性高血壓我認為也能，一看到白大褂就緊張，緊張血壓就高。這種緊張的狀態需要自己調整一下，早點去體檢的地方，帶一瓶水，量血壓之前喝兩口水深呼吸，量血壓的時候不要看著血壓計和還有醫生。這太正常了，有的人一看見穿大褂的血壓都高，有的人一看見拿針...
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由高血壓引起的腦梗塞怎麼辦，高血壓引起的腦梗塞嚴不嚴重？
您好，對於高血壓一般是需要長期服藥控制的，建議在飲食方面，降壓的食物有 蘿蔔 玉米 黃豆 豆腐 海帶等。平時要注意適當的運動，如步行 健身跑 太極拳等，保持良好的心情。定期檢查測量，有助於對血壓的監控。積極定時定量服藥。具體藥物建議在專業醫生會診後指導下服用。腦梗塞是由於腦動脈粥樣硬化，血管內膜損傷...