1樓：啥玩意兒
如果極度缺乏安全感，應該積極的自我調整或心理**，也可以服藥進行**。在自我調整方面，一定要多做自己感興趣的事情，比如逛街、讀書、看世界名著、打扮自己等，這些活動可以有效的緩解緊張、焦慮、沒有安全感等負面情緒。
當使用者特別焦慮、覺得缺乏安全感的時候，千萬不能沉浸其中不能自拔，而是要將自己的精力轉移到感興趣以及更有價值的事情上面，才能夠忘記恐懼、害怕、不安全，從而獲得幸福和快樂。
2樓：佴鴻寶
一、表現特徵 依賴型人格障礙是日常生活中較常見的人格障礙。美國《精神障礙的診斷與統計手冊》中將依賴型人格的特徵定義為： 1．在沒有從他人處得到大量的建議和保證之前，對日常事物不能作出決策。
2．無助感，讓別人為自己作大多數的重要決定，如在何處生活，該選擇什麼職業等。 3．被遺棄感。明知他人錯了，也隨聲附和，因為害怕被別人遺棄。
4．無獨立性，很難單獨計劃或做事。 5．過度容忍，為討好他人甘願做低下的或自己不願做的事。 6．獨處時有不適和無助感，或竭盡全力以逃避孤獨。
7．當親密的關係中止時感到無助或崩潰。 8．經常被遭人遺棄的念頭所折磨。 9．很容易因未得到讚許或遭到批評而受到傷害。
只要滿足上述特徵中的五項，即可診斷為依賴型人格。 依賴型人格對親近與歸屬有過分的渴求，這種渴求是強迫的、盲目的、非理性的，與真實的感情無關。依賴型人格的人寧願放棄自己的個人趣味、人生觀，只要他能找到一座靠山，時刻得到別人對他的溫情就心滿意足了。
依賴型人格的這種處世方式使得他越來越懶惰、脆弱，缺乏自主性和創造性。由於處處委屈求全，依賴型人格障礙患者會產生越來越多的壓抑感，這種壓抑感阻止著他為自己乾點什麼或有什麼個人愛好。 心理學家霍妮在分析依賴型人格時，指出這種型別的人有幾個特點：
(1)深感自己軟弱無助，有一種「我知砂小可憐」的感覺。 當要自己拿主意時，便感到一籌莫展，像一隻迷失了港灣的小船，又像失去了教母的友姑娘。 (2)理所當然地認為別人比自己優秀，比自已有吸引力，比自己能幹。
(3)無意識地傾向於以別人的看法來評價自己。
3樓：袁小華心理工作室
缺乏安全感的人，會過度敏感，過度擔心失去關係，越擔心、越焦慮，越焦慮，越容易控制，最終效果適得其反。
4樓：靈兮情感挽回
學會改變自己的表達方式，男人才會給你想要的安全感。
5樓：綜藝有點啥
一個人缺少安全感最直接的體現就是很孤獨，對人多的場合不適，不善與人溝通。經常感覺焦慮，對周圍的環境會感到懷疑。
缺乏安全感怎麼辦?
6樓：茆芳蕙董彤
要找到克服不安全感的方法，就一定要找到產生不安全感的根源。據研究，缺乏安全感往往是因為缺乏關愛。解決了這個根源，自然就解決了缺乏安全感的問題。
如果安全感是一種症狀，那麼愛就是緩解這種症狀的良藥，至於會緩解到什麼程度，則要看藥量的多少了。要克服不安全感，首先一定要悅納自己、愛自己。無論自己的外在內在條件如何，人都要接受事實，悅納自己的一切，無條件地愛自己。
只有愛自己的人才有足夠的自信去面對世界。就比如在朋友面前放不開的情況，那就是缺乏自信的表現。在某些環境中感到孤獨，害怕，都可能是因為沒有自信、缺乏安全感，而最根源的是缺乏關愛，不僅是親人朋友的關愛，更重要的有時候恰恰是懂得愛自己。
當然，一個人要真正懂得愛自己，也先得學會愛別人，學會識別別人對你的愛......這裡面要說的東西很多，但不外乎一點，就是要用愛這副良藥去剋制不安全感。希望我的回答對你有點幫助。
7樓：靈兮情感挽回
學會改變自己的表達方式，男人才會給你想要的安全感。
8樓：綜藝有點啥
一個人缺少安全感最直接的體現就是很孤獨，對人多的場合不適，不善與人溝通。經常感覺焦慮，對周圍的環境會感到懷疑。
總是缺乏安全感怎麼辦?
9樓：他是陽光的味道
內心極度缺乏安全感是因為身邊有太多不安的事情，未知使人恐懼和害怕。入睡前即使你已經看過天氣預報了，你還會因為擔心明天的天氣而感覺不安。睡覺的時候，你嘗試著關掉所有的燈然後在黑夜裡安然入睡，但是因為你害怕黑暗始終都睡不著，無奈之下，你把燈開啟，然後開著燈睡覺，你才覺得心裡稍微安定一些。
上課的時候，明明很困，然後拿出左手，撐在桌子上想眯一會兒，但是因為害怕被老師發現，所以一直睡得不安穩。
未知的天氣。茫茫黑夜，老師犀利的目光，這些都會讓我們內心覺得沒有安全感。我從骨子裡也是一個沒有安全感的人，小時候老爸老媽一旦忙碌起來，就會把我送去奶奶家或者外婆家，我那個時候就特別害怕他們不要我了，那個時候還不理解他們為了我才會辛苦的工作，總覺得他們把我丟在奶奶家就是不管我了。
再加上奶奶和外婆他們鄰居總愛逗我說我老爸老媽不要我了。
後來漸漸長大以後，讓我內心極度缺乏安全感的事情就多了。我會因為老爸老媽的日漸老去而覺得惶恐不安，看著他們漸漸變得花白的鬢角而痛心疾首，他們為了我辛苦操勞了一輩子，努力的工作拼命的掙錢，但是時光並沒有善待他們，皺紋悄悄爬上了他們的眼角。我會害怕他們日漸老去然後離開我，這樣我就失去了這個世界上最愛我的倆個人，那麼我就會覺得特別的孤單。
我受不了那個樣子，所以我終日都在惶惶恐恐中度過。
對於友情，我也是缺乏安全感的，畢竟這麼多年朋友都是一路走一路丟的。越長大遇到的人就越複雜，我根本就看不清身邊每一個人的心，也不知道誰對我是真心誰對我是假意。每天都在揣摩人心中度過，這樣的相處模式讓我覺得特別的疲倦，也害怕真心對待的人，然後會突然的離開，因為害怕，所以對友情極度沒有安全感，這種安全感源自於我內心的孤單，因為從小一個人長大，所以特別渴望有人可以陪伴我。
所以我們每個人所缺乏的安全感都來自於我們內心的恐懼和不安，我們會害怕沒有人比我們沒有人陪伴我們，害怕遇到事情沒有人給我們出主意，遇到危險沒有人保護我們，所以我們才會極度缺乏安全感。
10樓：勾辭皇甫語海
說，不必多，一句話、一個詞、一個字甚至一個簡單的手勢、一個帶有色彩的眼神，就能讓對方心領神會。做，也不要多，帶一盒飯、洗一件衣服、拍拍對方身上的灰塵，理理對方的頭髮，就能把甜蜜灌進彼此的心中，讓心陶醉。。。。愛就要在她傷心時給她鼓勵、給她體貼，分減她的悲傷，在你的溫暖關懷中，她癒合了心靈的創傷。
愛就要執子之手，白頭偕老。愛情就是用心的體悟、用心的經營、用心的承受。愛就要相互欣賞、相互理解、相互包容、相互支援，坦誠以待，有情有義，彼此交心，只有這樣的愛才是你一生中最大的財富!
只要真心，真誠，一朵玫瑰和九十九朵玫瑰是等價的，所以真正能天長地久的愛情，還是白開水一樣的愛情，但不是說白開水式的愛情就一味的平靜，她們也有激情的時候，畢竟水在成為白開水之前也有沸騰的過程。但更多是平靜，也只有白開水才能真正的「解渴」，才能真正的滋潤愛情永恆的心田。。。
11樓：老王情感心理導師
安全感從來都不是乞求來的，男人是很精明的生物，只有當他無法從你身上獲取足夠的安全感的時候，他才會想著給你安全感，並且以此來換取，你給他們的安全感。所以，如果你總是沒有安全感，那麼你要好好的反省一下，你是不是給了男人，太多的安全感，才讓他長了
12樓：三醒自我成長
缺乏安全感的人，會過度敏感，過度擔心失去關係，越擔心、越焦慮，越焦慮，越容易控制，最終效果適得其反。
13樓：靈兮情感挽回
學會改變自己的表達方式，男人才會給你想要的安全感。
14樓：愛澈才飛英
是因為空虛，是因為害怕．總是有一種恐懼，最重要的是讓自己充實起來．可以看看書，雜誌什麼的也可以的滿．上街買買衣服，看看漂亮的東西啊，品嚐美食啊！作做些享受的事情
15樓：靳幹童和頌
最好的辦法就是使自己變強，一個人的時候不要胡思亂想，做一些事情讓自己充實些，那就不會再那麼害怕啦！
16樓：所郎方興為
把你的極度缺乏安全感轉換給他.如果轉換不了,說明他愛你還不夠深.你看著辦.
17樓：羊福偶淑
尋找自己的信仰
人有了信仰就等於有了精神寄託這樣就會有安全感了
或增加室外活動晚上睡覺時當身體疲勞後會進入深度睡眠
18樓：閔真弭雅惠
多找人聊聊。大膽的敞開你的心門，讓那些想和你交朋友的人慢慢靠近你。微笑
19樓：禽宛丁依波
那就好好找朋友聊天啊
安全感是因為你不信任別人吧
20樓：洩氣的皮球
沒事的，你不需要別的，如找心理醫生啊，你只要鼓起勇氣，做到多交朋友就行了，朋友多了，自然一切都好了，但找朋友也不要急於求成。你也不要想太多，當你感到悲哀痛苦時，最好去學點東西，學習會使你永遠立於不敗之地。其實征服恐懼和建立自信的最好方法是做你感到害怕的事情。
要相信自己，你能行的。希望你多與人交流
21樓：佔衍湛盼芙
這有可能是自己想太多，
你覺得什麼會讓你感到安全。。。
安全感也有很多種的
22樓：匿名使用者
找個男(女)朋友不就得了吧,後面的事情就不用我說了吧.
23樓：甕源諶夜春
信任就會自然而然的有安全感了。
24樓：匿名使用者
可以這樣猜測：最近應該有心事吧或者有事使你壓力增大 從心理學角度說你好像有些輕微的心理障礙，有輕微的焦慮，這也是年青人普遍存在的現象 考試戀愛啊 生理方面諸多因素的影響吧 你首先要給自己以積極的心理暗示----那就我是健康的，遇到困難和不愉快時找個知心的朋友傾訴內心的憂愁，這樣可減輕你的壓力，正所謂一吐為快，多去散步，呼吸新鮮空氣改善腦部供血，總結一下就是放鬆自己，你要明白，其實你周圍的人都在關心愛護你，而你要做的是用心去感受。你要去發現生活中的快樂，使自己的心情好起來......
慢慢地你將感覺周圍的一切是安全的，你不再那麼害怕了。祝你心情好起來！
25樓：卞洽母痴靈
因為社會很複雜啊
。。。。。。。。
26樓：匿名使用者
...去看心理醫生吧
27樓：匿名使用者
同感~我們交個朋友麼~!
沒有安全感怎麼辦
28樓：jq左
當人在成長的過程中，因為遇到某些創傷性的事件，或者與重要的他人有不良互動，比如，如果孩子遭到父母的忽視、虐打，被老師或者朋友長期排擠、嘲笑等，就有可能產生不安全感。
這就像是一棵小樹苗在生長時，其枝幹遭到了外力的扭曲。在這外力的牽引之下，樹幹會漸漸地彎折畸曲，就像人因為不安全感而變得敏感多疑的內心一樣。
這就像是一棵小樹苗在生長時，其枝幹遭到了外力的扭曲。在這外力的牽引之下，樹幹會漸漸地彎折畸曲，就像人因為不安全感而變得敏感多疑的內心一樣。
在一棵樹已經開始長歪的情況下，如果我們撤去讓它變得畸形的外力，用繩子牽引，甚至用夾板矯正，是有可能讓它重新恢復向上生長的態勢的。
人和植物一樣，也具有頑強旺盛的生命力。
如果我們在人生中遇到良善、正面的力量，讓我們感受到生活中並不是只有曾經傷害我們的那些人那些事，這世界確確實實有著美好、積極、安全的一面，我們內心的正向力量也就會被激發，漸漸恢復對他人和生活的信心，重新建立起安全感。
但如果一棵樹從小被摧折得太厲害，哪怕恢復自由後，它過去長成的枝幹也已經是彎折畸曲，再無法扭正了，那麼這棵樹就只能帶著這扭曲的樹幹繼續向上生長。
這就像有些人，童年時他們遭受的折磨程度太劇烈，成年後，哪怕有了良好的境遇，自己也主動積極地進行心理**，但內心的不安全感仍舊無法完全消除，對他人的戒備、對生活的驚疑成了他生命揮之不去的底色。
這時，我們就不得不將其稱之為命運。
這裡的「命運」似乎給人一種消極感，是的，不安全感固然會剝奪我們生命的一些可能，但它也可以成為我們獨特的經歷和深入理解這世界的一條渠道。
有很多優秀的作家、藝術家都是心靈有創傷的人，甚至可以說，創傷在某種程度上促發了他們，造就了他們。而在這其中起重要作用的，是他們的努力改變了痛苦的性質，使痛苦成為了財富。
如果一味地盯著自己的「不足」，那就相當於讓痛苦永遠停留在痛苦的狀態下，而不會隨著自己的努力而變廢為寶。
所以，能不能成就自己，關鍵不在於我們內心是不是有安全感，能不能被**，關鍵在於，我們對待生活的態度是不是接納、堅持、努力，這才是一切的前提。
缺乏安全感怎麼辦，總是缺乏安全感怎麼辦
其實生活中很多人都缺乏安全感，但是我們要立足於社會，就要學著建立自己的安全感。1 建立自信心。缺乏安全感，很多時候是我們沒有自信，畏手畏腳，在工作和生活中我們總是畏懼很多東西。越是畏懼，就越是缺乏安全感。這個時候我們要學著建立自己的自信心，相信自己能夠戰勝自卑，擁有自己的自信。2 自己變強大。只有自...
缺乏安全感怎麼辦，缺乏安全感怎麼辦？
學會改變自己的表達方式，男人才會給你想要的安全感。缺乏安全感往往是自己不自信，這是根源，你要首先建立自己的自信，比如，努力培養自己比較擅長的一方面，多度一些書等，讓自己的大腦更充實等，當自己與人交談心中有貨的時候自信就來了。沒有安全感就是膽小缺乏自信，首先必須自己要變得強大，變得優秀，讓別人刮目相看...
女生太缺乏安全感怎麼辦，女生缺乏安全感怎麼辦？
缺乏安全感的女生怎麼追？高情商男人都是用這三招搞定！學會改變自己的表達方式，男人才會給你想要的安全感。回答您好建議多和朋友在一起，儘量減少一個人獨處。可以找一個男朋友，這樣安全感肯定有了 提問不太好找，總擔心人家不喜歡我 回答您要對自己有信心呀 提問不敢主動表白，怕被拒絕 回答您這麼漂亮又陽光的女孩...