1樓：帳號已登出
人的安全感歸根結底有兩種：
物質。感情。
它是多數人內心訴求，但其實是「偽命題」。
比如：可能來自一份穩定工作帶來的收入，某段感情的投入彼此產生的依賴，或是「忙起來什麼都不想的狀態」，你知道這一切意味著什麼嗎？
穩定工作意味一成不變，得到這份「穩定」卻失去自由愛冒險的心性，把自身變成日復一日的機械人。
對於感情，你會發現人會成長，會改變，誰也不能保證一份情感永遠留在你身邊。
忙起來就會有安全感嗎？它也許是自身迴避某種狀態的方式；因此，真正的安全感不過是自身一直生活在「物質」與「感情」的安全圈，它代表一種「確定性與非確定性」。
在《財經》對張一鳴的採訪中，他說：曾經我特別不喜歡「不確定性」，這與我程式設計師出生有很大關係，因為程式是「確定」的。
但事實中創始人是焦慮的承擔者，每天都要在不確定性中做決策，後來張一鳴認識到，原來人生是「冪定律分佈」。
也許別人的感觸，你內心毫無波瀾，但至少可以掌握自己的確定性。
那「不確定與確定」中間究竟存在什麼，讓內心始終產生遊走的狀態呢？它源於一個詞彙，叫做「灰度空間」。
一、灰度掌控。
開門見山，什麼是灰度空間？
世間萬物的發展，每個人的特質情況都不是非黑即白的，它是介於黑與白之間的某種狀態，隨時處於圓潤，混沌，無常，白中有黑，黑隨時變白的可能。
舉個例子，西方人處理吵架總會把對錯分得很清楚，而中國人吵架是不會把對錯放首位。
比如兩兄弟吵架，即使把「對錯」弄清楚，贏了結果，可感情會出現縫隙，那還有什麼意義？
再比如，物件之間把界限劃分清楚，可能你就成為那隻傳說中的「單身狗」了。
再或者公司做戰略，一個清晰方向絕不是一拍腦袋就想出來的；它是在混沌中從灰度空間脫穎而出，方向是隨時間與空間而變，並非開始就清晰明瞭，非此彼此。
所以，真到假處真亦假，假到真時假亦真；真真假假，都可以隨時轉化的，對裡往往有錯，錯裡往往有對，中間的不確定性就是「灰度」。
那它放在安全感中又說明什麼呢？
要知道人類本能是盡最大限度「掌控」，付出行動追求安全感是為得到對「未來的確定性」；可往往過程中會伴隨無數掙扎，也許你折騰很久最後得到答案都不是「自身想要的」，為什麼？
我們在掌控中執行，多數人會戴著有色眼鏡把「情緒」「對錯」「慾望」融為一起，因此產生偏差。
2樓：毋幼安
1.小時候缺愛，很容易不接納自己，或者自暴自棄破罐子破摔，或者拼命努力想要優秀到完美，以為這樣就能得到關注和關愛。如果對自己總是有很多懷疑和排斥，建議去讀黛比的《接納不完美的自己》，並且認真做書裡的練習。
實踐遠比懂道理重要，難的是實踐，但是我們必須通過實踐去調整自己因為缺愛而形成的情緒和行為反應。關於這一點，可以看《大腦與情緒生活》。
2接受自己的怨恨，怨恨是因為我們想要父母的愛，他們是我們此生最親的人，想要他們的愛，這沒什麼不對。警惕自己的愧疚感，有些很好很善良的孩子會因為自己對父母的怨恨和不乖產生強烈的愧疚感，這愧疚感會傷到你自己。找個可靠的人，把自己的愧疚感表達出來；或者一個人寫下來，不要憋在心裡。
3愛的初衷和愛的行為不一樣，試著去回想一下，我們缺過的愛，是真的沒有包含一點愛意？還是有著愛意但行為上卻很傷人？如果能找到愛意，並且接受這份愛意，同時正視那些傷害，內心才能真實地柔軟起來。
4.小時候缺愛，影響最深遠的地方是親密關係。如果你發現成年後的戀愛經歷總是有各種各樣的問題，務必先停下來調整自己。
不然戀情中的種種會帶來新的傷害。想要投入新戀情的建議看《新規矩：如何讓你心儀的人愛上你》，這本書不一定真的能讓你找到一個心愛的人，但遵從這本書裡的大部分建議，至少可以讓你避免一段不好的戀情。
缺乏安全感怎麼辦？
3樓：仙女可愛到炸
承認自己內心的不安全感。
首先，你要承認自己的內心，承認自己存在著需要人關心，需要人陪伴的需求，只有先承認了它的存在，才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對它進行處理，緩解這種不安感。
學會面對內心的感受。
嘗試著去面對自己內心的感受，去感受它，去和它共處，慢慢地或許你會發現，那些感受其實並沒有那麼可怕。內心的感受，當你選擇去面對，去了解它的時候，它也會開始發生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會一直跟隨著你。
學會表達，讓對方知道。
你可以向對方表達，讓對方知道你內心的不安全感，讓他知道你的一些表現其實只是源於這些不安全感，那麼，一方面，對方可以更加理解你的情緒和行為，另一方面，對方也可以幫助你一起去面對和處理這些感受。而在表達的過程中，也正是處理這些感受的過程，在你表達出來以後，你的內心也會覺得舒服許多。
降低對事物的慾望。
學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬。
相信自己。多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。
你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心。
4樓：仉玉軒
讓自己處在一個安全的環境：比如在安全的環境和安全的人相處，做安全的事，迴避危險的環境、危險的人，不做危險的事。這一個是臨時的辦法，當自己十分沒有安全感時，而又沒法立馬建立起安全感時，可以藉助外部的改變來暫時讓自己獲得安全感。
5樓：
缺乏安全感首先就要平衡自己的心態，給自己樹立正確的自信心以及價值觀。平時多鼓勵自己，利用空閒時間提升自己，能夠正確的認識自己並看到自身的優點。當患者對自己的肯定和欣賞越多，就不再缺乏安全感。
6樓：交大學姐
那就充實和完善自己啊，安全感，這個東西本來就不是別人給你的，是你自己給你自己的，如果你自己變得很優秀的時候，你也不會在意別人給你安全感了。
7樓：您不知道的事
歸屬感是自身給與自身的，別人大量的是具有了扭力的功效 當心裡缺乏歸屬感的情況下能夠讓自身變成自身的盆友，溫暖自身，關愛自身，接納自己。
缺少安全感怎麼辦
8樓：匿名使用者
要找到克服不安全感的方法，就一定要找到產生不安全感的根源。據研究，缺乏安全感往往是因為缺乏關愛。解決了這個根源，自然就解決了缺乏安全感的問題。
如果安全感是一種症狀，那麼愛就是緩解這種症狀的良藥，至於會緩解到什麼程度，則要看藥量的多少了。要克服不安全感，首先一定要悅納自己、愛自己。無論自己的外在內在條件如何，人都要接受事實，悅納自己的一切，無條件地愛自己。
只有愛自己的人才有足夠的自信去面對世界。就比如在朋友面前放不開的情況，那就是缺乏自信的表現。在某些環境中感到孤獨，害怕，都可能是因為沒有自信、缺乏安全感，而最根源的是缺乏關愛，不僅是親人朋友的關愛，更重要的有時候恰恰是懂得愛自己。
當然，一個人要真正懂得愛自己，也先得學會愛別人，學會識別別人對你的愛。這裡面要說的東西很多，但不外乎一點，就是要用愛這副良藥去剋制不安全感。希望我的回答對你有點幫助。
9樓：蒿聽捷宛亦
所謂安全感就是人在社會生活中有種穩定的不害怕的感覺，如果你長期生活在愛的美滿之中，你內心就會自然而然的產生這種感覺，否則，你就會長期出在惶惶不安的恐懼之中。這種感覺是建立在信任、理解和寬容之中。
10樓：儲晨權紅雲
我以為你還不瞭解他，有時候男人為了工作，疏忽了你，希望你原諒他，如果不是為了工作，他遊手好閒，還是他模樣帥，還是會甜言蜜語，這樣的他，不當吃不當穿，有了寶寶更難給家幸福，希望你早點離開他，找自己的真愛去。
11樓：匿名使用者
不要去在意別人的眼光品論，做好自己就行了，你知道嗎？實際你做什麼事情，別人根本不會在意 就跟別人做什麼事情你不會在意一樣，即使在陌生人的世界中，我們都是平凡的。
12樓：雨潔
我也有和你一模一樣的感覺，害怕陌生的環境，那種感覺真的太可怕了。
13樓：天下太極是一家
安全多念 那摩觀世音菩薩 ，意思是皈依觀世音菩薩的意思，觀音菩薩曾經有願力來保護稱菩薩名號的人，平常沒事就唸念，危險的時候，多念，直到危險情況結束，不要有傷害自己和他人的心，多吃素，少吃肉。不要有壞習氣的朋友。心內念菩薩，心外無惡緣，自然吉祥光明。
14樓：天在龍陽
自己是最好的 最有勇敢的 最強大的 ！人的意識可以創造物理現象 加強這種意識流 就能成為自己想變成的那個樣子。
15樓：匿名使用者
安全感不是一種需要，而是一種被需要，因此去幫助別人吧，讓別人需要你。
16樓：活寶胡月
首先得讓自己自信起來，讓自己變強大。。。
缺乏安全感怎麼辦？
17樓：靜觀娛樂
其實生活中很多人都缺乏安全感，但是我們要立足於社會，就要學著建立自己的安全感。
1、建立自信心。缺乏安全感，很多時候是我們沒有自信，畏手畏腳，在工作和生活中我們總是畏懼很多東西。越是畏懼，就越是缺乏安全感。
這個時候我們要學著建立自己的自信心，相信自己能夠戰勝自卑，擁有自己的自信。
2、自己變強大。只有自己強大了，才會什麼都不怕。所以生活工作中，我們要學著修葺自己的內心，多讀書，多學習，充盈自己的大腦。
自己胸懷寬廣了，眼界變寬了，變得越來越優秀了，自然而然也就有了安全感。
18樓：靈兮情感挽回
學會改變自己的表達方式，男人才會給你想要的安全感。
19樓：三醒自我成長
缺乏安全感的人，會過度敏感，過度擔心失去關係，越擔心、越焦慮，越焦慮，越容易控制，最終效果適得其反。
20樓：綜藝有點啥
一個人缺少安全感最直接的體現就是很孤獨，對人多的場合不適，不善與人溝通。經常感覺焦慮，對周圍的環境會感到懷疑。
21樓：檸檬汽水我想要
安全感是自己的心裡作用，你要樂觀自信一點，生活中處處是陽光，為什麼要缺乏安全感呢，讓自己每天都出去放鬆放鬆，看看外面的世界是多麼精彩，每天都要告訴自己，自己是一個強大的人，自己可以解決所有的事，也可以去多交一些朋友，或者還可以找一個男女朋友。
22樓：一個****
其實安全感跟年少時期的成長環境，幼時與父母的相處模式非常有關。所以或許你沒有安全感，不是因為對方給予的少，而是你需要的太多。不要強求自己或者對方，嘗試慢慢改變。.
去鍛鍊，沒有安全感就去運動，等你運動完什麼也不會去想，去跑步，一圈不行，倆圈。
23樓：桑瓶遊戲解說
沒有安全感的人通常都因為自己內心的自我能量不足，所以你需要努力讓內心的能量不斷充實，你要學會愛自己，瞭解自己，善待自己，跟著自己的心一點一點去成長，在這個過程中，慢慢地你的內心會變得更加強大，這種不安感也會隨之變淡，而你也會懂得如何更好地處理你的各種感受和想法。
缺乏安全感怎麼辦，缺乏安全感怎麼辦？
學會改變自己的表達方式，男人才會給你想要的安全感。缺乏安全感往往是自己不自信，這是根源，你要首先建立自己的自信，比如，努力培養自己比較擅長的一方面，多度一些書等，讓自己的大腦更充實等，當自己與人交談心中有貨的時候自信就來了。沒有安全感就是膽小缺乏自信，首先必須自己要變得強大，變得優秀，讓別人刮目相看...
缺乏安全感怎麼辦，總是缺乏安全感怎麼辦
其實生活中很多人都缺乏安全感，但是我們要立足於社會，就要學著建立自己的安全感。1 建立自信心。缺乏安全感，很多時候是我們沒有自信，畏手畏腳，在工作和生活中我們總是畏懼很多東西。越是畏懼，就越是缺乏安全感。這個時候我們要學著建立自己的自信心，相信自己能夠戰勝自卑，擁有自己的自信。2 自己變強大。只有自...
缺乏安全感怎麼辦，總是缺乏安全感怎麼辦
如果極度缺乏安全感，應該積極的自我調整或心理 也可以服藥進行 在自我調整方面，一定要多做自己感興趣的事情，比如逛街 讀書 看世界名著 打扮自己等，這些活動可以有效的緩解緊張 焦慮 沒有安全感等負面情緒。當使用者特別焦慮 覺得缺乏安全感的時候，千萬不能沉浸其中不能自拔，而是要將自己的精力轉移到感興趣以...