1樓：匿名使用者
有這種可能 ， 但是體育生畢竟是和普通學生不一樣的 體育生是主體育的 學生是學習的 我不知道你們那裡訓練情況 我就是體育生 練長跑的 反正我們要是學校運動會都被普通學生虐 我們就沒臉活了。！就別提還要代表學校出去比賽了。。。 我們這是天天練。。
就不知道你們那裡了 ， 天天準備活動6公里 然後上強度測試 ，， 再說了 普通學生現在學習壓力這麼大 堅持幾天還行 堅持唱了就不一定行了。。 還有就是比賽的時候別一開始就衝 儘量跟 跟第一第二無所謂 要跟他們一個頻率和步伐 調整呼吸。 最後二三百米的時候試試能不能超越。。。
能拼就拼 不能別勉強 畢竟有老多都是跟人拼 沒勁了 最後狂被後面人超的例子。。【還有就是跑什麼專案 什麼成績 跟第一名差多少】
2樓：冰悅蕾安
短跑希望不大 不過長跑非常有可能 前提是你必須要有和他死扛的決心 長跑意志很重要 我都沒訓練過
3樓：yi夢人生
這問題是客觀的 ，這要看普通學生的身體素質了，不是說體育生就一定不能被超越，你所謂的幾個月一週只訓練幾次是不行的哦，還是要天天都訓練才好，還要制定好適合你訓練的計劃哦！這很重要...
4樓：t謎一樣的雙眼
可以的，長跑就是百分之三十的天賦加上百分之七十的汗水。制定一個每天漸進的訓練計劃，慢慢來訓練。
5樓：菠菜瑩
就算你有遺傳到你父親的耐力基因，你不堅持長時間的訓練還是很難突破的，長跑講的就是堅持還有能吃苦，當然也少不了科學的訓練方法，建議你請教一下那些比你厲害的同學，他們是怎樣訓練的，或跟著他們一起訓練。
6樓：有一天我
你的基礎很好，如果訓練強度加大的話會有顯著提高。一開始最好是天天練，把身體拉開，之後可以一個星期休息兩天
7樓：米米
體育生一般都是要每天訓練的 如果你想超越的話 應該是有可能的 如果你也願意跟著他們的頻率進行練習，長跑的最後還是需要靠爆發力的，兩者結合可能效果比較好
8樓：匿名使用者
幾個月的時間，想在長跑專案上超越體育生，只有一個辦法：潛規則他們！
除非你具備超凡的運動天賦，否則心肺功能一個指標就把你卡住了。
9樓：天下無敵眾我寡
找一個相應的教練，尤其是有文化的教練，傳統的教練不行。可以在網上試一下，美國好多學校網上都有這方面的志願者。
10樓：匿名使用者
這個完全可以的，體育生也不是超人，也是普通人。有的體育生練習了好幾年還不如普通學生呢。我從初中1一年級就開始訓練，這種事情看多了，很輕鬆的事情。
體育訓練的基本原理就是刺激人體，實現超量恢復，要保證超量恢復的條件，一週最少三次。而且每次訓練都要保證有效訓練，給予人體有效刺激。有效訓練的意思就是做一些你在正常情況下做不到的強度。
為了增加有效訓練的效果，訓練強度比訓練量來講，重要得多
11樓：茹寶寶
不一定，一切皆有可可能
12樓：匿名使用者
那就看你門學校體育生的水平了唄。這玩意真不好說呢.
普通學生可以在校運動會長跑專案上超越體育生嗎？經過幾個月的自己鍛練，謝謝 ！
13樓：匿名使用者
可以的，我以前也是普通學生，只是要堅持鍛鍊，鍛鍊時要注意一些要領（要循序漸進，切不可操之過急）一：練習跑步前要活動下關節如：腳部、腿部、腰部、上支等.
二、練習時要按自己身的體能情況進行（比如說你自己能夠一口氣跑5公里的話，先練習一個禮拜左右再開把速度提高一點，路程更遠一些，要儘量達到體能的極限，連續一個禮拜到一個月後再往上加這樣效果會很好，成績也提高得非常快）三、重要注意肺活量。
14樓：匿名使用者
可以，擁有正確的訓練方法、堅持不懈的鍛鍊，會有明顯的進步，但是，要想有好的競技水平，那就需要專業的培訓。
15樓：一路有你
正常情況下是不可以的，但是身體素質好者除外，經過半年左右應該可以。
小學生體育達標每一專案的標準
16樓：匿名使用者
小學生體育達標標準如下:
小學一年級
小學二年級
小學三年級
小學四年級
小學五年級
小學六年級
拓展資料:國家學生體質健康標準說明:
為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛鍊，教育部印發《國家學生體質健康標準(2023年修訂)》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標準》測試工作，並根據學生學年總分評定等級。只有達到良好及以上的學生，方可參加評優與評獎。
《國家學生體質健康標準》(以下簡稱《標準》)是國家學校教育工作的基礎性指導檔案和教育質量基本標準，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據，是《國家體育鍛煉標準》在學校的具體實施，適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。
參考資料:體育百科_體博網《國家學生體質健康標準(2023年修訂)》
17樓：新院第一高富帥
小學生體育達標每一專案的標準如下：
1、一年級測試專案及評價標準
2、二年級測試專案及評價標準
3、三年級測試專案及評價標準
4、四年級測試專案及評價標準
5、五年級測試專案及評價標準
6、六年級測試專案及評價標準
18樓：pla鵬飛
根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。
要想使體育鍛練達到心理轉化的目的，鍛練必須有一定的強度、質量和時間要求。每次鍛練時間要在30分鐘左右，運動量應從小到大、循序漸進，三個月為一週期，進行兩個週期以上才能有效。要注意運動的適應症和禁忌症，還要注意防止發生意外事故。
19樓：6笑一笑永遠少
小學生體育達標每一項的標準跑步，仰臥起坐，跳遠。
20樓：博大精深
我感覺是這樣的，但是有時候能跟個人的想法不一樣吧。
21樓：霍華德
你進去看看吧 ！一年級到六年級的都有了。
希望對你有用。
22樓：女神姐夫
一~六年級男女學生各項達標成績標準如下：
1、一年級測試專案及評價標準如下表：
2、二年級測試專案及評價標準如下表：
3、三年級測試專案及評價標準如下表：
4、四年級測試專案及評價標準如下表：
5、五年級測試專案及評價標準如下表：
6、六年級測試專案及評價標準如下表：
小學生體育達標的國家標準中有很大變化：增加了肺活量;減少了立定跳遠;三年級開始有仰臥起坐;五年級開始有耐力跑。另外，還增加了bmi指數(體重公斤數除以身高米數平方得出的數字)的測量，不僅要經常鍛鍊，還要注意飲食，不能是小胖，也不能太瘦。
參考資料：體育百科-體博網《國家學生體質健康標準(2023年修訂)》
運動會1500米長跑中有什麼注意和技巧？
23樓：匿名使用者
鞋子穿的舒適就行，要跑步鞋、網球鞋都行，不要旅遊鞋或釘鞋、足球鞋，一定要合腳，最好不要新鞋。襪子要穿棉襪，既吸汗有不打滑。
服裝穿運動背心、運動短褲就行。
中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要衝一下。
根據自己的水平，在比賽起跑時，都要猛衝一下，不要慌，衝幾十米就會慢下來。然後，保持自己的速度。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。
就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：
嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。
如果是400米標準場地，就是三圈半零一百米，在最後100米時，要用盡全身力氣，向前衝，這時可以大口呼吸，直到衝過終點，前面有選手的話，儘量能超過幾個算幾個，這樣一定能取得較好的成績。
根據你的能力，應該採用勻速跑戰術：除起跑後加速跑和最後衝刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。呼吸方法中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。
中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。
中長跑時，由於氧氣的**落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點。這是中長跑中的正常現象。
當極點出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
或者採用跟隨跑戰術：出發後，始終跟隨在領先者或小集團後面，力爭在最後衝刺階段超過對手，率先通過終點。
還有跑步的動作：要注意的就是跑步時一定要放鬆、協調。這就要求建立在正確動作的基礎上，腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩衝過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然有力的擺動。
另外在提幾點建議：
首先，比賽前從今天到賽前三天少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高糖食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鐘可以飲200ml葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素c。不要吃巧克力。
2、認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。
準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
4、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水。
5、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以儘快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
6。等全身發熱時才脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳。
運動員在比賽中不管場上情況如何變化，也不管其他隊員如何跑法而「我行我素」，按自己訓練的：「搶位跑—放鬆跑—勻加速跑—保速跑—衝刺跑」的節奏完成全程跑。
第一段：搶位跑，注重一個：「搶」字。聽到起跑槍聲後盡力衝在前頭，搶佔有利位置，避免受阻或破壞跑的節奏，然後進入下一節奏，調節好自己的跑速。
第二段：放鬆跑，體會一個：「鬆」字，放鬆跑這一段應注意心理放鬆與生理放鬆。
心理放鬆應做到放下包袱，輕裝上陣，排除各種私心雜念，加強自信心，以一種輕鬆愉快的心情投入到測試中，心理放鬆了，神經不緊張，每個動作都會由大腦皮層支配協調完成，技、戰術就能得到合理應用，能建立起良好的節奏知覺。生理放鬆主要指全身各部位肌肉放鬆。肌肉放鬆關節的靈活性和全身發力的協調性得到大大提高，加速了運動技能的形成，提高了完成技術動作質量。
這樣就會減少內力消耗，節省能量。從而延長保持高速運動的能力，最「經濟」合理地運用自身能量。
第三段：勻加速跑，把握一個「加」字。由於放鬆減少了田徑技術多餘的動作用力，減少了能量消耗，為提高跑速創造了有利的經濟基礎。
適宜的跑速是1500米中創造成績的關鍵，如果跑速過慢就會影響後半程正常節奏的發揮。在輕鬆自如放鬆跑的情況下，逐步的加快擺臂、加快步頻、加深呼吸，均勻的提高跑速，逐步將跑速提高到自己所能承包的的最大負荷。但要注意避免突然加速。
第四段：保速跑，注意一個「保」字。這一段是提高運動成績的關鍵段落。
應以高速運動的能力，保持速度不變，直至終點撞線。在訓練中強調學生給自己鼓勵，樹立自信心，為自己下達積極的暗示詞，如「我感到我跑的很輕鬆，一點兒也沒減速，我始終有充沛的體力，我有實力創造優異的成績」。
第五段：衝刺跑，強調一個「衝」字。進入這一段時運動員已處於疲勞，就會產生不能保持跑速的現象。
但這時是勝利在望和取得優異成績的關鍵時刻，應做一次深呼吸，大喊一聲，進行自我鼓勵，振奮精神，動員全身力量，最大限度的發揮出最後階段的衝刺能力。同時身體前傾，加快擺臂與步頻，加強擺臂，擺腿與後蹬，以堅強的毅力一鼓作氣的快速衝向終點。
學校運動會一般有什麼專案，一般中學生運動會都有哪些專案？
男子和女子專案 男子 50米 100米 200米 400米 800米 1000米 跳高 跳遠 仰臥起坐 跳繩跑 壘球 實心球 接力 女子 50米 100米 200米 400米 800米 1000米 跳高 跳遠 仰臥起坐 跳繩跑 壘球 實心球 接力 謝謝望採納 呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵 一 一 男...
飯後立刻運動會導致胃下垂，飯後多久可以運動
飯後立即運動會導致胃下垂 並沒有道理，胃下垂的常見原因是無力型體型，和飯後是否運動沒有直接關係，而且經常鍛鍊反而可以有助改善病情。飯後不宜馬上運動，民間傳說稱是因為 飯後立即運動會導致胃下垂 這是一種認識錯誤，最常見的胃下垂原因實際上是腹肌薄弱，腹腔壓力低的無力型體型 即體型瘦長的人 和飯後是否運動...
怎樣才能上軍校？分幾種情況普通學生可以考嗎
普通高中的應屆生在高考的時候都可以報考軍校。報考軍校的8個流程 1 報考 根據國家教育部和總政治部的檔案規定，軍隊院校招生採取提前單獨的方法進行，對雖報考軍隊院校，但未被錄取者，將按其填報的地方高等院校錄取。也就是說，你填報軍隊院校，實際上是為自己增加了一次進入大學的機會，並不影響你在其後選擇其他地...