1樓：小火柴
張先生在單位是中層管理幹部，負責單位的主要業務工作。說大不大，說小不小。職務不大，工作壓力卻不小。
上要配合和服務領導，下要對部門負責，所以工作挺忙。張先生說：「以前很羨慕部門領匯出入飯局，認為那才是一個成功人士，但現在身處其中才知道，常在外吃飯，並不好受。
」----經絡養生專家提醒常在外應酬喝酒吃飯，你的胃「傷不起」！
張先生的飯局很多，工作上的，同事或朋友之間的，有理由的，沒有理由的，不勝列舉。吃飯的時間和場所也是各不相同，單位的活動、接待任務、公務往來等，公的私的沒個準。 張先生說，工作上的吃飯，主要是陪領導和業務往來上的人，幾乎所有飯局都要喝酒，只是喝的酒不盡相同，白酒、紅酒、黃酒、啤酒，由領導決定。
如果只喝一種還好，有時是混著喝幾種的，那種喝法，太傷人了。在酒桌上，很少能自己掌握喝多喝少。 張先生說他記不清自己醉過多少回了，自己能跌跌撞撞回到家是輕度的醉，要人揹回家或幾個人抬回來的情況也不少。
對於這些情況，老婆是怎麼看的?吳先生說，「初時，老婆會很緊張，會關心和誰吃飯，會侍候醉酒的我，第二天，會叮囑我注意身體。隨著出外吃飯和醉酒常態化之後，老婆好像已經麻木了，對我聽之任之。
老婆也知道這當中的無奈。」最讓張先生倍感愧疚的，是老婆對自己的關愛之情不變。 由於長期在外吃飯，張先生的身體出現了很多問題，腸胃經常不適，胃藥隨身帶著，經常拉肚子，肝也出現了問題，被醫生提出嚴重警告。
張先生真的有點怕，雖然自己還年輕，出現的只是亞健康狀態，但長此以往下去，情況會有多糟，他不敢想像。 上海中醫藥學會經絡養生中心中經堂專家指出，過食肥甘厚味，過度肥胖，或飲酒過度，或外感溼熱毒邪，不規律的生活都會導致腸胃疾病，如果發現腸胃經常不適等，須及時**，以免更加嚴重。 中經堂經絡養生專家指出，胃病(包括胃及十二指腸疾病)不一定有胃痛的症狀，如有相當一部分慢性萎縮性胃炎和功能性消化不良病人僅以上腹飽脹、噯氣、呃逆、納呆為主症，往往沒有疼痛或疼痛不明顯。
生活無常的白領一族應如何防治腸胃疾病?
2樓：一星子一
回答您好，生活中注意個人合理飲食清淡，避免辛辣刺激食物，易消化吸收為主食物，建議營養均衡，忌食辛辣刺激食物，飲食定時定量，飲食清淡。定期去醫院做檢查。
痛的人如果要喝酒的話，可以先喝一杯牛奶，因為牛奶可以在胃裡形成一層良好的保護膜，防止酒精或辣食直接接觸胃壁，起到降低傷害的作用。
1、喝酒前吃東西墊著；2、平常不喝酒的時候注意科學合理膳食，修復胃結構功能，重點攝入富含優質蛋白質、必需脂肪酸酸、維生素a、β-胡蘿蔔素、維生素b族和維生素c的食物；3、最好的辦法是能不喝就不喝
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經常喝酒的人怎樣正確養胃
3樓：七情保溫杯
1、酒前半小時可以喝適量的牛奶和酸奶，其進入胃部能形成一層保護膜，防止酒精從血液進入肝臟，同時也能起到保護胃壁的作用。
2、酒前半小時可服用高濃度膳食纖維素片，服用後需要飲足量白開水。纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化迴圈直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。
3、酒前半小時服用維生素b、c，維生素b、c都有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服維生素c片6—10片，可預防酒精中毒。複合維生素b也比較有效，事前服用10片。
4、如果家裡面沒有維生素b、c片，則可吃上幾個橘子或者橙子，其富含維生素c，對於分解酒精也有一定的作用。
5、餐桌應酬，喝酒前總會先吃個飯。切記吃飯吃個7分飽，也不好大量喝水喝茶，給你的胃留出一個空位好喝酒。
4樓：安靜的女漢子
推薦11種適合常喝酒的人的養胃食物：
1、酸奶
早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。
乳飲料雖然營養價值遠不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠劑，也有一定保護胃黏膜的作用。這些食品喝起來方便，備起來也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續喝。
2、白開水
白開水並沒有什麼營養成分，只是經過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。喝酒的時候，同時喝點兒菜汁兒，如西紅柿汁、蘿蔔汁、西瓜汁等，能夠起到一定的解酒作用，對頭疼、頭暈、面紅耳赤等症狀也有緩解功能。
3、水果
酒後吃一些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。
4、薯類
這類食物中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物和酒精結合，會減緩腸胃對酒精的吸收。其次，這類食物中b族維生素的含量也相當豐富，能彌補大量飲酒對維生素b1的損失。因此，炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯的選擇。
5、豆腐
飲酒時宜多以豆腐類菜餚作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食後能使之迅速排出。因此，人們在飲酒時或飲酒後吃點豆腐是大有好處的。
6、香菇
吃什麼東西最養胃呢？專家表示，蘑菇養胃最好。常常喝酒的人，就要建議多吃香菇了，香菇含有豐富的鉀、鈣等礦物質以及核糖類成分，可抑制肝內膽固醇增加，促進血液迴圈，發揮降低血壓、滋養**等作用。
香菇還是極強的解毒劑，據報道，經常飲酒又不勝酒力的男人，多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。
7、包心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素c，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以**胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
8、面類食物
喝酒前應該讓胃裡有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麵包、饅頭，不會那麼免容易醉。
9、粥粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。
10、湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
飲酒後，儘量多喝些熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒的效果。
11、桑舒湯
經常飲酒應酬的，日常可用桑椹子、益智仁等磨粉自制桑舒湯沖服。桑舒湯是中醫經典方劑，最早記載於唐代《御園方》一書。相傳唐玄宗李隆基善飲，「連飲數日，不見疲態，眾人皆推其善飲」，玄宗「薦桑舒湯，曰：
此方甚奇，非吾善飲耳」。桑舒湯由桑椹子、益智仁等藥食同源的成分組成。酒前酒後飲用可以起到很好的解酒保肝的作用，同時減少酒精對腸胃的刺激。
日常長期飲用還有養胃護肝，壯陽強身，舒腸胃及通便之效。
5樓：落落行者
一次大量飲酒會使你出現急性胃炎的不適症狀，連續大量攝入酒精，會導致更嚴重的慢性胃炎。
喝酒時進食在胃中及腸中的食物，會使酒精被吸入血液的速度減緩。如果你在喝酒時同時吃東西（或是在參加社交聚會之前先吃點食物「打底」），就可以暫時減緩酒精吸收的速度。當然，你也消耗了更多的熱卡。
因此要做到喝酒不傷胃，需注意以下幾點
1、飲酒前要吃點東西墊底。
2、要選擇適合自己的酒類，抗酒精能力強的人適合喝白酒，肚子大消化能力強的人適合喝啤酒
3、要根據情況取決自己飲酒的份量，需要耍一些酒場上策略，如調侃等，也即講究「酒國政治」
4、喝酒時可適當喝些湯類、有助於中和酒精，降低酒精度的積存，並助於排洩
5、酒後可喝些果汁等飲品，或喝些有助於排熱的食物，如綠豆湯等
長期有應酬需要喝酒，日常應該怎麼保護胃？
6樓：尓康
吃一些清淡的，多吃一些五穀雜糧，做到葷素搭配，日常生活中要多喝水，少吃酸的，辣的，冷飲食物
7樓：8536滅韓衣背
可以喝一些青菜粥，小米粥，也可以吃一些捲心菜。日常吃飯以清淡為主，多吃一些五穀雜糧。
8樓：消化
首先在飲食上儘量不要吃辛辣生冷等刺激性食物，吃飯不宜過飽，切忌暴飲暴食。睡前2小時不要進食。不熬夜。保持心態愉悅。最後是忌菸酒、生活規律。
9樓：毛孤藍
吃一些比較清淡的，葷素搭配，多吃一些五穀雜糧，一日三餐一定不要落下，要多喝小米粥等比較熱的。
10樓：皇甫孤柔
首先早睡早起，一日三餐一定要吃多喝小米粥。小米粥是比較養胃的。還要記住一定要少喝一些酒，
11樓：俯允30316簾必
首先要早睡早起，一日三餐一定要按時吃，而且不能總吃外邊的快餐，最好是家裡自己做的，清淡一點，平常也要喝著點小米粥
12樓：沉夜孤星
那就不喝酒，一般外出聚會只喝雞蛋湯，滴酒不沾，畢竟女孩子嘛，現在很多的一句話不是男孩子在外也一定要保護好自己啊。
13樓：回憶
日常多喝些小米南瓜粥，還可以吃一些山藥，桂圓，捲心菜，菠菜等
喝酒的話就避免吃一些辛辣的食物，平日還是以清淡為主吧
長期有應酬需要喝酒，應該怎麼保護胃？
14樓：猴01192沼郵
可以吃一些健胃的保健品，喝完酒之後喝杯熱水，也可以熬一些薑湯暖暖胃，吃小米粥養胃。
15樓：以心
每天早上起床一杯蜂蜜柚子茶，然後常備解酒藥，胃藥等常用藥。儘量推掉應酬，能不去就不去。
16樓：消化
在每次晚上出去應酬的時候，應該先給自己喝一杯熱牛奶，並且一定要在吃飯之後喝酒。
17樓：回憶
對於這種狀況可以多喝一些蜂蜜水養養胃，去找一些可以養胃的藥材來泡水喝，應酬的時候最好少喝些酒。
18樓：知81671耙鏈
可以在喝酒前先吃一些保護胃的藥，在平時也要多注意飲食，多吃一些暖胃的東西。
19樓：猴63893啥萄
出去喝酒的時候一定不要空腹喝，最好自己先吃點東西墊墊再喝酒，回來的時候一定要喝醒酒湯。
20樓：辰星
每次喝酒的時候儘量的去推脫，如果實在不能推出，就是儘量的少喝一點，每次喝完以後喝點暖胃的湯。
21樓：猴11681芬狄
像這一類的人群應該多喝蜂蜜水，或者是在喝酒之前多喝一點點粥，這個樣子的話，會對胃起到一個保護的作用。
胃不好，經常要應酬喝酒怎麼辦
22樓：匿名使用者
帶一bai些酒無酒脫醇葡萄酒。du脫醇葡萄酒是zhi脫去酒精的葡萄dao酒，只剩下美酒享受，沒有酒專精傷害，喝多少也不怕屬，喝多了對心臟、血管、肝臟還有健康養護作用，開車也能喝！
有了脫醇葡萄酒，既幫你融洽了應酬氣氛，身體又不難受。估計酒桌上不能喝酒的朋友嘗過你帶的脫醇葡萄酒後會對你另眼相看，貌似是你的兩全方案！
小兒腸胃炎肚子不舒服怎麼按摩
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