1樓：默默要去北極
多戶外應該是防止近視度數加深最科學的一種辦法。
在我們周圍常常會聽到一些機構說按摩使近視消失，按摩使度數減少，讓你幸福摘鏡。這種說法本身就是騙人的，是不切實際的，近視不像遠視，遠視隨著年齡增長會慢慢下降，但近視只會上升不會下降，而合理控制近視上升才是最主要的一點。
對於一些學生朋友來說，作業繁重是近視度數加深的最主要原因，雖然現在很多學校喊著減負，但真正落實到點的很少。國家最近這兩年對眼睛方面開始逐漸重視，希望在未來，小學生的作業能夠得到減輕，在根本上減少近視發生。對於那些已經近視的朋友，一定要注意看電視的距離以及做作業的姿勢，很多小朋友做作業容易趴下，這也會導致近視甚至散光。
關於此點，家長可以購買坐姿矯正器，這樣能控制孩子與作業本之間的距離。
而預防近視度數加深，最有效的一種辦法便是多戶外。有研究表明長期待在屋內的孩子，要比呆在戶外的孩子近視機會多。這也是因為在室內孩子所見範圍有限，但在戶外就不一樣了，眼睛所見的範圍特別廣，而且戶外有許多樹木，多看綠色植物，對眼睛也有好處。
對於那些沒有近視的朋友，也應注意平時自己的坐姿以及少看電子產品。而對於那些已經近視的朋友，則要更加註意近視度數千萬不可繼續上升，高度近視將會引起嚴重的眼底問題。
2樓：集秀雲板壬
~別有事無事就看電腦
電視等顯示器
不要躺著看書
在陽光直射下看書
不要做車
吃飯的時候看書玩手機等
經常做眼保健操……
你這是假性近視主要保護就一定能自己好起來~
一般都是假性近視吧，我初中的時候也有這種情況。我爸爸發現之後就給我買眼藥水，睡前滴，還要注意用眼衛生，，不能過度的使用眼睛，注意休息，另外多吃點胡蘿蔔，都是有幫助的。。
患有近視除非去做準分子鐳射，否則不能恢復原來的視力，只能通過保養眼睛來延緩度數的加深。要做到有效的保養眼睛，以下兩點你可以參考：
1）在視力保健的要點中，主要是做到「勿久視」——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平常可以多做眼球運動，例如：
上下轉動、左顧右盼，可放鬆眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然後貼蓋在眼部，促進眼部血液迴圈。
2）在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海蔘、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟；其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿蔔、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。並且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
至於手術方面，目前國內lasik是**屈光問題的主流手術。它有比較嚴格的適應症和禁忌症，一般18歲以下不考慮手術，也有醫生把尺度擴充套件至20歲。
lasik因其手術後的反應輕、視力恢復快(術後即刻便能用眼，幾小時後恢復正常視力)、效果穩定好、快捷而方便（術後當天即可正常活動，不影響生活和工作）而備受醫生青睞。
但只要是手術，不管大小都存在一定風險，理論上處理不當引起感染可以嚴重影響視力，但我們醫院開展至今還從沒見到過類似例子。另外術後的不規則散光、夜間眩光可較常見。一般年滿18週歲，近視1500度以內、遠視600度以內、散光600度以內，近兩年內近視度數穩定，現階段沒有眼部病變者可以考慮手術~
3樓：做最好的
平時的時候多注意，不要過多地使用電子產品，平時多做一些眼保健操。
4樓：武漢佰視佳眼科
防止近視度數加深的方法有很多，但是有效的方法確實比較少。減少用眼的強度，比如少看手機、電腦，在做學習功課的時候要適當的休息。如果存在近視的度數，需要半年去醫院複查。
如果度數有增加，要及時的更換眼鏡。藥物上的有做0.01%的阿托品，通過臨床試驗，對延緩近視度數的增長有效，但是在國內還沒有上市，在新加坡或者臺灣有售。
還有多參加戶外的活動、多往遠處看，也能夠減緩近視度數的增加。
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5樓：戴璧
要注意佩戴合適自己度數的眼鏡，正確的驗光配鏡，如條件允許，最好配角膜塑形性或軟性漸進性角膜接觸鏡，以上兩種眼鏡具有明確科研療效證明，對近視具有一定防控作用；注意環境因素影響：改變不良習慣，如多增加室外活動時間，據科研調查室外活動每天2-3小時，可減少兒童發展近視的患病率，注意用眼衛生，減少近距離工作，注意光線、坐姿，避免晃動環境閱讀、看手機。
6樓：醉酒仙翁
這個最重要的就是少玩遊戲，少看手機電腦，多看看天空與田野
7樓：毛桃幽幽嘉
可以用以下的方法防止近視度數加深：
1. 在合適的光線亮度下學習、工作
近距離用眼時，光線不佳（太亮/太暗）時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。
2. 端正近距離用眼姿勢
看書時坐姿端正，書本放在距眼睛30釐米左右的地方。看電視時，眼與電視的距離大於熒光屏對角線長的5-6倍。
3. 縮短近距離用眼時間
看書/電腦/電視，每隔45～50分鐘休息10～15分鐘。
4. 主動放鬆眼睛
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，可以幫助放鬆眼睛。
5.及時補充視力營養素
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數會逐漸的控制，近視度數不會再加深。
8樓：30秒不
不要長時間來玩電子產品，這樣一段時間之後一定要做一下遠眺對於緩解眼疲勞和預報近視加深有很大的作用。
9樓：麥苗在成長
多吃含維生素a的食物，對視力有保護作用，同時要養成良好的用眼習慣。
10樓：追求成就美好
防止深度近視，最好的辦法就是少玩手機和電腦，適度的讓自己的眼部放鬆，要經常去觀察自然環境中的綠色環境。
怎樣防止近視度數繼續加深？
11樓：默默要去北極
多戶外應該是防止近視度數加深最科學的一種辦法。
在我們周圍常常會聽到一些機構說按摩使近視消失，按摩使度數減少，讓你幸福摘鏡。這種說法本身就是騙人的，是不切實際的，近視不像遠視，遠視隨著年齡增長會慢慢下降，但近視只會上升不會下降，而合理控制近視上升才是最主要的一點。
對於一些學生朋友來說，作業繁重是近視度數加深的最主要原因，雖然現在很多學校喊著減負，但真正落實到點的很少。國家最近這兩年對眼睛方面開始逐漸重視，希望在未來，小學生的作業能夠得到減輕，在根本上減少近視發生。對於那些已經近視的朋友，一定要注意看電視的距離以及做作業的姿勢，很多小朋友做作業容易趴下，這也會導致近視甚至散光。
關於此點，家長可以購買坐姿矯正器，這樣能控制孩子與作業本之間的距離。
而預防近視度數加深，最有效的一種辦法便是多戶外。有研究表明長期待在屋內的孩子，要比呆在戶外的孩子近視機會多。這也是因為在室內孩子所見範圍有限，但在戶外就不一樣了，眼睛所見的範圍特別廣，而且戶外有許多樹木，多看綠色植物，對眼睛也有好處。
對於那些沒有近視的朋友，也應注意平時自己的坐姿以及少看電子產品。而對於那些已經近視的朋友，則要更加註意近視度數千萬不可繼續上升，高度近視將會引起嚴重的眼底問題。
12樓：弟包為凡
近視鏡僅起到矯正作用，不能起到**作用，可以說配戴僅是對症處理而非對因**，單靠戴鏡而不注意用眼衛生，近視仍會繼續進展，所以已有近視眼的患者不能放棄**，一定要改正不良用眼習慣，設法阻止近視度數加深，儘量保持現有視力，並努力做到以下幾點：
①必須到正規醫院眼科檢查，矯正近視度數，並配戴合適眼鏡，定期複查。
②注意合理用眼，養成良好坐姿，做作業時注意保持眼書距離，每工作1小時休息（視遠）10分鐘，防止眼肌過度疲勞，做作業時光線不能太強，也不能太弱，儘量減少異常視覺刺激。
③適當配合藥物**，如滴託品卡胺（雙星明）眼液、夏天無眼液、珍視明眼液及口服維生素e、維生素ad、21-金維生他等；鍼灸、氣功也有一定的防治作用。課間時間堅持做眼保健操。
④正常飲食，生活規律化，適當參加體育活動，但高度近視患者應避免劇烈運動，以防併發視網膜剝離。
⑤寒暑假是防治近視的良好時機，不能因為放假就放鬆**，更不能沉溺於電視或電腦遊戲中，以免出現「電視性近視」。
⑥對於進行性病理性近視，可在早期酌情試行「後鞏膜加固術」。
以上建議希望能幫助到你！
13樓：匿名使用者
度數已經450了，不要放假就摘眼鏡，不然用眼看東西時眯眼或瞪大眼睛會讓眼睛很累，度數更易加深。
用眼過度會使度數加深，眼鏡不適也會使度數加深，各種不當的用眼方式（如躺著看書，昏暗的光線下看書等，你知道的~）都會加深近視。防止近視度數加深，關鍵是要注意眼睛的休息和用眼衛生。
高中學習挺忙的，記得看會書就休息下。
如果眼睛容易疲勞，支你一招：頭固定，眼睛正視前方，眼珠子轉圈，先順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次。
ps：轉眼的要領在於頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。
轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。這時會感到後頸發酸，這時只要按摩後頸的肌肉，痠痛感很快就會消失，而這時會感覺眼部異常輕鬆。轉動期間會不由自主打哈欠，我的經驗是打完哈欠很舒服。
14樓：烏鎮裡的小妖
1、杜絕過度看近，閱讀和寫作業等長時間看近的事。
2、養成最佳的坐姿，即挺胸直臂讀寫，握筆要正確。
註釋：挺胸直臂主要是是在讀寫時保持眼睛和桌面的距離，握筆姿勢不正確會造成眼位不正，這條家長要經常監督孩子。
3、加強戶外運動。要求每天戶外運動兩小時鍛鍊，跑步、打球、武術、游泳、體操等均可。
註釋：戶外運動，提高身體素質，身體健康，免疫力提高；同理加強鍛鍊，抗近視的能力也會提高。而且戶外運動，眼睛可以望遠，增強眼睛的靈敏度。
4、做望遠的眼調節訓練，包括：防治近視訓練操，轉眼球，經常測視力，常抬頭仔細看遠方的目標。
註釋：轉眼球，2秒/圈，順時針、逆時針各60圈，增加血液迴圈測視力，提高看遠能力，鍛鍊眼睛的靈敏度，一天兩次。
5、糾正不良習慣：包括愛低頭、趴伏、躺著看東西，晚睡，長時間午睡，偏頭、眯眼和玩電腦、長時間看電視。
6、及時補充視力營養，這是最重要的。因為只有從根本上補充了視力營養，增強了眼睛的抗疲勞能力，才能控制近視度數，改善視力。
一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。
如何防止近視度數加深，怎樣防止近視度數繼續加深？
對於很多近視眼的人來說，腦海中總有這樣一個概念 隨著年齡的增長，長期用眼時間的減少，視力會趨於穩定，眼鏡度數也將不再增加。但實際上，不少人在檢查視力時會發現，自己的視力越來越差了，有人甚至擔心近視度數無法控制。近視加深有兩種原因 一般來說，兒童一兩年內增長50度75度，兩三年內增長50度75度都屬於...
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