新手如何快學習正反手拉球，需要注意什麼

1樓：

在平時打乒乓球的過程中經常會用到反手拉球，反手拉球經常處理對手搓過來的下旋球，使球的旋轉從下旋球變化為上旋球。過去的上旋球，速度快，力量猛，衝，以求被動轉化為主動進攻的勢態。

第一，經常會遇到這種情況！

在乒乓球的賽局過程中，對方處理過來的下旋球，在自己的反手位置。用到的基本方法就是用反手去搓球，反手搓球相比起來動作幅度小，容易上手，快，還比較穩。但搓過去的球對手還能把球搓過來，陷入對搓球，鐵搓球。

如果搓過去的球，落點和速度質量不高。可能會被對手起拍反拉或者搓球頂身陷入被動。改變鐵搓被動的局面，就需要變化球的落點位置，調動球的線路。

過來的球如果在自己的反手位置，有了反手拉球的機會，就要敢於起拍拉起球。

第二，反手拉球過程中，注意的幾點。

1，要認真盯球，預判出球的旋轉，預判出球的旋轉顯得比較關鍵，判斷出球的旋轉後就會選擇不同的接球方法。往往就是接球模糊，沒判斷出球的旋轉，憑著感覺去接球，接過去的球偏高或者接飛。

2，拍型的傾斜，拍型的傾斜程度要看來球落點的高低。球的落點高了，拍型可以平一些拉過去球的弧線低。球的落點低了，拍型要立一些，使其球拍於球摩擦充分。

3，抓住擊球的點，來球的上升期，高點期，下降期。並且根據來球的位置，移動自己的身體，有利於更好的發力。對於反手拉球，拉球的下降期，能體會摩擦球的感覺。

拉球的高點期，球到達高點期後，旋轉力度削減，並且相比於拉球的下降期速度還快。

4，球與拍的接觸的位置，球與拍的接觸位置在摩擦球的力度上比較關鍵，也就是用同樣的力度更好的與球摩擦。其次，拍觸球的感覺形成後，再改變就比較難。而球與拍的接觸位置，可分為，拉衝甜區，擊球甜區，彈打甜區。

第三，反手拉球后需要明白。

1，還原意識，往往拉過去的球，對手推，擋，彈過來。過來的球，速度快，如果不及時還原容易被打空檔球。

最後，真正的做起來不容易，需要不斷的實踐練習。找到拉球的感覺，專項的去練習，努力去提升，相信會有所收穫。

2樓：國華我最牛

需要更多的訓練自己的球性，通過找到自己的那一個舒服的方式來訓練，只要在不累的情況下，儘量成功，而不是追求速度，先熟練動作。

3樓：丘耳秋

需要教練的指導，和對技巧的琢磨以及肌肉記憶，就是要多練習，但要注意千萬不要用力過猛導致拉傷，安全第一。

4樓：暱稱已癰

就是拉球的時候一定要經常練不然到時候在實戰中可能會容易脫手造成失誤。而且儘量球拍的重一點這樣在實戰中運球也會快一點。

5樓：187小可樂

模仿。新手先對著鏡子練習，逐漸形成拉球動作的肌肉記憶。