1樓：甘靜醫生
健康、養生、運動、血壓、心率，經常鍛鍊，身體卻也出現缺乏運動的症狀，到底怎麼回事？
2樓：影子
經常健身的人可以保持更好的精神狀態，讓你在生活中充滿自信。更好地去面對生活。想要擁有好的精神狀態的話，趕快動起來吧，加入健身感受來自健身帶來的自信。
提高睡眠質量，經常去健身房進行運動不僅可以幫助緩解長久以來的壓力，還可以幫助提高睡眠的質量，使精力變得無比充沛。
3樓：暗受
愛運動的人精神飽滿，身心健康，獲得更多的自信，散發出獨有的魅力。而不愛運動的人，更像花瓶，無論男女運動後怕汗液花了妝，亂了頭型，男的有時反而顯得很娘。甚至說平時不運動，更是害怕別人看你的眼光，有時感覺沒面子。
4樓：尹朶月
常運動的人身體素質明顯好於不經常運動的人。具體表現為，經常運動的人在氣溫驟降、天氣突變的時候相對來講不是那麼容易感冒；日常生活和工作中精力更加充沛、工作效率高、不容易出現疲勞症狀。
5樓：阿qi棄
除了多讀書，就運動能改變人的生活和精神狀態。在我沒跑步之前，除了工作就是泡網咖，飲食不規律，很頹廢，後來受朋友帶動，買了愛康諾迪克的跑步機，堅持很長時間，感覺精神狀態好了，越來越有生活的動力。
6樓：寶27785品斷
運動可以讓整個人的精神狀態發生改變。我有個女同事就是每天去健身。整個人精神狀態特別好，一副打不倒女金剛的樣子。
工作也特別積極向上，心態也好。感覺每一個喜歡健身的人都很有逐漸，而且心態都很好。
7樓：寶寶97710截馴
我覺得是的，經常運動的人心理方面也更加健康，不容易出現抑鬱、煩惱等情緒，整體精神面貌積極向上、陽光開朗、樂觀自信。反之，不經常鍛鍊的人會顯得沒有精神，也會感到懶惰。
8樓：達
到健身房之後會發現很多經常健身的人精神狀態特別好。充滿了自信。這跟長時間的健身是有一定關係的。
增強免疫力，健身房裡面有各種各樣的運動裝置，如跑步機、登山機、動感單車等。經常進行運動不僅可以幫助增強整體的體質，還可以有效的預防各類疾病的產生。時常去健身房進行運動不僅可以使體內的熱量得到一定的消耗，還可以有效的促進腸胃的蠕動，預防便祕。
塑造美好曲線，若本身身材較為豐滿的話，則可以每天去健身房來進行運動，不僅可以幫助減少贅肉，還可以幫助塑造美好曲線。提高睡眠質量，經常去健身房進行運動不僅可以幫助緩解長久以來的壓力，還可以幫助提高睡眠的質量，使精力變得無比充沛。
經常運動的人和不運動的人有什麼區別？
9樓：何穎
身材、毅力、健康以及性格上都會有很大的差別。愛運動的人身材好、更自律、更健康也更開朗！
1.身材差別因為我是女生所以就以女生來做對比。每年一塊入夏，女孩子就會掀起一番**的熱潮，大家高喊著要練出馬甲線。
等到了大夏天，練出來的敢穿短款的衣服，恨不得天天把它露出來。可是沒練出來的就只能每天穿寬大t恤衫了，買條裙子也要選擇顯瘦藏肉款。說真的，運動之後的身體的線條很健美，也很優雅，穿什麼都好看。
2.毅力天壤之別運動讓我快樂，但是堅持下去真的很難。我計劃了無數次運動週期表，可是經常因為要加班、要遛狗、要聚會而打亂，到現在為止仍然是個不自律的人。
可是我的一個小閨蜜她從初中就堅持每天跑步，如果下雨天就在家裡跑步機上跑。先不說人家運動瘦了沒有，就是憑藉著這股自律的毅力，她幹什麼都很厲害。
3.健康最重要運動最大的收益就是健康，因為做一個肥宅身體的各項機能都會變差，同時肥胖也會給你帶來很多的綜合症。所以，我們每天都要適量的運動，哪怕是跑跑步、跳跳繩或者做幾組仰臥起坐，也是一種進步啊。
4.樂觀開朗的運動人運動也有圈，在這個圈子裡的人真的就是單純的喜歡運動的快感。大家在一起互相加油打氣，一起鍛鍊身體，真的很有正能量。
同時他們也會把這種樂觀開朗帶到生活中，感染身邊的人。如果你遇到讓你傷心的事，那就去運動吧，收穫肯定是不小的。
就像吃飯不能暴飲暴食一樣，運動也不能過量，否則身體會受不了，尤其是膝蓋。所以，運動的奧祕在於堅持，而不是一天的暴汗。
10樓：可愛的曉楠楠
要相信！堅持運動真的可以給你的生活帶來很大的改變。不僅僅只表現在身體體型上，而是在生活裡的各個方面都會有所不同。親身經歷所得！
今年九月份開學的時候我給自己定下了目標，因為覺得大一大二都是在忙些社團工作，終於到大三，我可以把時間安排給自己了。剛好學校給我們定了什麼目標，要一個學期打卡夠150公里（哭哭）。到現在已經一個半月過去了，給大家總結幾點自己能明顯感受到的變化：
首先在精神狀態方面，師姐們見到我都說精神狀態好。本人本身就是一個性格比較開朗的女孩子，但是大學前兩年真的明顯感覺出自己狀態不對，笑容少了，我還以為是自己變了（哭笑！），也不愛說話，但是開始運動之後，我又成了一個天天嘻嘻哈哈的女生。
也不會因為一些小事情煩惱了，總之精神狀態超級好。覺得自己更年輕了哈哈哈！
其次運動可以讓**變好。大多數人上班覺得累，壓力又大，飲食也不注意，這個時候還不運動，身體裡積累好多好多的毒素都沒有辦法排出來，所以**就自然而然的差啦。我本身**還不錯，但是運動之後也能明顯覺得自己**好了很多，充盈，緊實，之前會敷**，運動之後也很少用**了都。
當然還有體重和體型啦。很多小仙女運動的動力當然是變得更更更瘦了，我也瘦了！體重秤作證，一個半月6斤，體重不要著急，降太快未必是好事，佛系一點啦。
如果真的要達到**的目的可以結合飲食一起，效果更明顯一些。
運動還可以讓你變得更自律。給自己定下目標，每天堅持一定要完成，21天就能養成一個好習慣。
運動的好處，你堅持之後它自然會回饋給你，所以有時間不如就放下手機出去運動運動吧！期待一個更好的自己。
11樓：北冥有娛噻
區別很大啊
分別從下列幾點來說
1.走路姿勢。經常運動的人，走起路來，熠熠生輝，彷彿帶了一股風，步履沉穩，每一步都很紮實，不會拖沓。
一般這樣的人，背都會挺直的，因為在很多運動的姿勢上都要求背部挺直，經常性的運動就會養成這樣的良好習慣。而不運動的人恰恰就不會這麼要求自己，一般都會聳著肩走路。從爬樓梯的姿態和速度也可以窺得一斑，通常不愛運動的人，沒上幾節臺階就氣喘吁吁，到達了極限。
各種難以拿捏的姿態就呈現在了面前，看著有幾分搞笑。
2.精神面貌。喜歡運動的人，通常容光散發，面色紅潤(當然胖胖的你也可能是面色紅潤!
)你會發現，經常運動的人，作息都很正常，基本上不會熬夜，所以身體狀況會很健康！身體健康進而會影響你的心情。就像不愛運動的人比愛運動的人多出的時間只會躺在床上，窩在沙發裡，長而往之，身體肥胖指標就會提高，你的心情會好麼？
12樓：路貓貓唉
生命在於運動
一個畫面是畫中的中老年，老人們每天早上穿著運動鞋在公園裡散步，另一個畫面是老人手裡拿著輸液管坐在病床上，呆呆地透過窗戶看著外面的天空，心馳神往。
然後畫面一轉，這個畫面是老人們是騎自行車四處旅行，和兒孫們玩耍，另一個畫面是老人們坐在輪椅上，被自己的兒孫和護理人員照顧，吃一堆藥丸，彷彿感受到很大的痛苦。
接著的畫面是人們穿著西裝打著領帶，和家人聚在一起品嚐著美味的食物，另一幅畫面是人們在穿著醫院的長袍，掛著氧氣面罩，全家人都在守護病房，注視著躺在病床上的老人。
有人說過，生活就像騎自行車，要想保持平衡，就要不斷運動。在我們生命的最後，我們的健康水平決定了我們能否體面地離開。而這種健康是對堅持運動的獎勵。
同樣都是不到三十多歲，一個活成了老頭兒，一個卻依舊是活力少年，運動和不運動，從氣質和精神面貌就可以看出兩種不一樣的生活狀態，堅持運動和不運動，不僅是生活習慣，更是一個人的處世態度，堅持運動的人樂觀開朗，心態積極，身體健康；不運動的人，沒有活力，經不起風吹雨打。
(圖來自網際網路，侵刪)
13樓：微涼如煙清若夢
還有現在很多肥胖的人們整天喊著****，卻只知道節食**和使用一些藥物**，很少有人堅持運動**，而且我覺得肥胖的人都是因為長期得不到運動，所以才會變得肥胖的，一個愛運動的人，他的身材是非常好的不會變胖的，所以我覺得大部分肥胖的人都是比較懶，而且也是一個吃貨，還是一個特別不愛運動的人。
14樓：晟人雜談
經常運動的人和不運動的人平時看是沒有什麼區別，但其實她們的身體本質上是有著非常大的區別的。我們就拿感冒來說吧，經常運動的人呢，他們就不會經常感冒生病的，他們剛開始會有一點點感冒的預兆很快他們的身體就可以自愈。但是不運動的人他們感冒了想不吃藥的話，基本上很難自愈。
而且他們就算吃藥治好了感冒也很有可能說再一次感冒，從這一點上來說，經常運動的人就是比不運動的人自身身體的抵抗力要強很多。這是從抵抗力方面來講的，還可以從人的臉色上面來講。經常運動的人他們會經常是出汗排毒，臉色看起來就紅潤一些。
而不運動的人他們身體內的毒素就相對排出的比較慢，臉色就有點泛黃，人的精氣神也是沒有經常運動的人的好。
所以經常運動的人看起來就比不運動的同年人要年輕許多，因為運動的時候全身的細胞都是處於一個活躍的狀態。人在運動的時候會大量的吸入氧氣，運動的同時自身身體的新陳代謝也會加快。人們常說，飯後走一走活到99。
而這個走一走也是屬於一種慢性運動，所以運動對人的身體是有非常好的作用。
而且也有一些醫學家表示經常運動的人比不運動的人壽命要長一些，經常運動的人患癌的機率也是比不運動的人患癌的機率要小許多，這也證明了生命在於運動這句話是沒有錯的。所以在這裡還是要勸誡，那些不怎麼經常運動的人們還是最好動起來吧。
15樓：匿名使用者
一，體能上面的差距
這個就是最基本的一個問題，我們平時生活中可能是體驗不到這樣的問題，但是在一些的需要消耗大量的體能的運動的時候，就知道運動與不運動的人之間的差距的，就比如是一起外出旅遊，很多的景點都是大山開發出來的景點，在爬山的時候就能明顯的發現雙方的體能之間的差距，不運動的人總是會對自己的體能很有自信，但是經常運動的人知道自己的體能是怎麼樣的，所以很清楚自己能堅持什麼樣的運動，但是不運動的人就是一張嘴能說，覺得都很簡單，自己真正做的時候，體能就是完全的跟不上。
二，愛運動的人比較自信開朗
這個問題其實也是表現在運動人群中的，很多的愛運動的人其實都是比較的自信開朗的，不會說是扭扭捏捏，一副害羞的樣子，所以很多的愛運動的人都是比較的自信開朗的，相比於那一些的不愛運動的人來說，這一些的人的性格更加的合群，而很多的不愛運動的人，多數都是比較內向的，性格封閉，這個也是運動的人與不運動的人之間的一個很大的區別，愛運動的人的自信多數都是源自於內心的，但是不愛運動的人的自信往往就是自大，這是有一定的區別的，所以大家要是對自己不自信，或者是不自量力的人，可以用運動來作為檢測，自己長期運動，自己的性格也就是會變得自信開朗，自負的人在運動鍛鍊之後，也是會有所收斂。
三，身體的健康
這一點我想是全民皆知的一點，愛運動的人跟不愛運動的人比起來，身體就是更加的健康，這一點其實是很多的不愛運動的人自己也知道的，但是就是不願意堅持下去進行鍛鍊，因為他們也是覺得自己即使不鍛鍊身體，並不是會有太多的危害，但是愛運動的人比起不愛運動的人都是更加的長壽的，壽命的長短其實都是跟自己的身體健康有著很大的關係的，要是不愛運動，平時自己的身體免疫力也不高，所以很容易生病，愛運動的人的體質好，不容易生病。
我的精神狀態是不是不好？感覺自己越老越醜了
不會的，你很好看啊，可能是你最近情緒不太穩定，有一些不開心，不開心的時候，可能就會有一些悲觀啊，不良的情緒，你慢慢調節一下，讓心情開朗起來，多吃點好吃的，喝點好喝的，慢慢樂樂這樣的話你精神就好了，人就更好看了。你好相由心生 可能是你近期精神狀態不好所致吧 所以說一定要調整自己的心態加油吧 這是你缺乏...
經常容易疲勞的人是不是會造成男性陽痿
沒有直接聯絡，但也可以斷定，經常性疲勞的人腎精肯定不足，精不足不生氣，氣不足不生神，要調理。珍愛有方法 長期疲勞工作會誘發男性陽痿嗎 你好，根據你的情況來判斷，引起陽痿的原因有很多，如長期熬夜的 心情不好 環境或服用藥物等原因會造成性功能障礙的人比較多 平時要注意休息，適時調整工作狀態，調整心情，工...
手紋超級亂超級亂，這是不是代表我的人生會不順，而且最近發生了一些不好的事情，求講解
不會的.我雖然也不懂這些.我之前的運氣也超級不好.家裡大大小小發生很多事.現在什麼事情都很順利的.我的掌紋多而且非常亂。這是什麼原因，是不是命不好 5 你好掌紋多多指操心多，並不是命不好。天生的不必在意。我的手紋很亂，相當亂！這樣是不是說我這個人很複雜啊？手紋亂有什麼利弊嗎？手紋和麵相確實能反映人在...