1樓：匿名使用者
如果你是有原因的恐懼，那就是正常的。但如果你總是不因為什麼而莫名恐懼，那就是出現心理問題了。需要你去找一個好一點的心理醫生幫你分析確診。
2樓：匿名使用者
還是誠實的面對自己的心吧，看看恐懼的是什麼？樓上說的對，只要找到恐懼的根源，面對恐懼，才能消除恐懼。而有時候，恐懼也不見得是壞事，也許就是周圍環境存在危險，可以救命。
但是如果天天都恐懼，就要琢磨琢磨自己了。
3樓：我心永恆
你肯定遇到了什麼令你恐懼的事情了，只有找個知心的朋友開導你，替你分析出恐懼的根由，總結出對付恐懼的辦法就會讓你增加信心，任何事情都要自己面對才是解決問題的有效辦法，不能逃避問題。
4樓：l餓死我了
不要把任何事情看得太重要，要放鬆心情，讓自己不管遇到什麼事情都可以沉著面對，只要能遇事不驚，你就不會產生恐慌和害怕。要相信沒有什麼事情是解決不了的，不管你擔心不擔心該發生的還是會發生，該過去的也一樣會過去。
5樓：三兩崑崙
不知道你為什麼害怕，到底害怕什麼呢，一般有些知識文化水平的人，都明白現在的世界情況怎麼樣，那些封建迷信的事情，都不會去相信，還有就是你可能工作不忙，閒的慌，沒事情在那亂想，造成了有心理問題了，可能要看醫生了。
6樓：水凝柔
沒有安全感，心裡不踏實才會有恐懼感。
最近有沒有煩心事，或則身體疲勞，心緒不寧這些現象，這些都是導致恐懼的原因。
7樓：叔擾龍笛
你心裡有什麼事不能說出束嗎？為什麼有恐懼感，只要把的裡所悶的事解決了就不恐懼了。
8樓：街角ka啡店
消除恐懼最好的辦法就是面對恐懼，奧力給
9樓：黃世敬主任
容易產生恐懼情緒怎麼辦？
10樓：太虛隨談
恐懼的原因大部分就是因為自己的不夠強大。
為什麼我經常感覺到一種恐懼感
11樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有焦慮症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
焦慮症有哪些臨床表現?
焦慮症有哪些臨床表現? 患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發冷，手指發麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便祕或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏等。
有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。
所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在。
12樓：匿名使用者
完全是心理作用，忘了它就好
13樓：葫蘆娃
我和你一樣，心裡作用。
14樓：深海幽戈
多去交朋友.....別做心理暗示......
15樓：刑同書杞裳
（1）樹立正確的人生觀。人生觀不同，對事物看法也就不同。有些人把個人的名利地位和物質利益看得太重，就可能經常產生不安全感。
當這些受到威脅時，會以為一切都完了，驚恐萬分，難於自持。「無私才能無畏」，只有以天下為已任，把個人融化在人民之中的人，才能臨危不懼，泰然處之。
（2）迴避可怕情景。碰上能引起恐懼的景物時，要儘量避開或排除，恐懼的情緒很快會緩和下來。
（3）習慣可怕情景。對所懼怕的景物，要敢於去碰它、接觸它，對那些景物習慣了，知道它「不過如此」，也就不怕了。如許多人開始時怕在會上發言，後來硬著頭皮去講？
受到大家鼓勵，以後會上發言就不會忐忑不安了，表情動作也自然了。
（4）學習有關知識。人對有些景物產生恐懼心理，是與缺乏這方面知識，不明白「其理」有關，如打雷、閃電。當你知道這是自然界正常現象時，於是自然中恐懼情緒就會緩解。
（5）強化訓練直接動作。這是自己主動的、積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法，例如，如果害怕在人前講話，那麼偏在人前講話
這樣消除吧~~~祝你早日**！
總是感到恐懼和惶恐不安。為什麼？我應該怎麼辦？
16樓：匿名使用者
有些莫名其妙自動出來的情緒，它們的根是來自潛意識的，對這種情況的情緒，不要去在意它們是最好的，你越在意就會越往潛意識裡新增能量，它們吸收了你所新增的能量之後會變得越來越強大。
你只需要關注正面的情緒，這個中間肯定會時不時的冒出負面情緒，這時不要去理會所冒出的負面情緒，你只把注意力關注在當下的正面情緒上即可。慢慢的時間久了之後，由於你沒有關注它們，就沒有給它們新增能量，它們就會隨著自身能量的消耗而變得越來越弱了。
切記，不理會並不是去壓制，當它們冒出後千萬不要帶著討厭迴避的心去壓制它們，其實「壓制」「討厭」「迴避」也是心的一種關注。所以當它們冒出來後，你只需要繼續關注你當下的正面情緒，不要去理會它們，你要忘記並忽略它們的存在即可，它們會自動的忽閃忽滅的。
使用上述方法可以降低了負面情緒的活躍能量，但是意識之間矛盾還是存在的，也可以結合使用下述方法緩解矛盾。
當恐懼的負面情緒起來的時候，人們的主意識中其實還有另一個意識出現，那就是對恐懼情緒的不接納，認為恐懼是不應該出現的，認為恐懼的出現是不正常的，認為恐懼的存在是對自己是有害的，認為恐懼是可怕的，自己怯懦害怕恐懼，沒有勇氣魄力去直面恐懼。如果主意識接納認可恐懼的存在，直面蔑視了恐懼，意識之間的矛盾就化解了，那時恐懼雖然依舊存在，但它已經不會再對主意識造成任何影響了。
所以，當恐懼起來的時候，這時要通過不斷的給主意識灌輸接納的思想去接納恐懼，比如恐懼人人都有啊，有恐懼很正常的啊。比如恐懼也是一種情緒，它不是永恆的存在的，它很快就會過去的消失的。比如有恐懼也是好事啊，剛好可以用來磨鍊我的意志力和勇氣。
比如恐懼有什麼可怕的，它算什麼鳥玩意兒，它難道它能把人嚇死嗎，我就要看它到底能把我咋滴！比如。。。。。。主意識認可了你灌輸的思想之後，在不斷的重複和潛移默化之後，就會深入潛意識裡，那時就不需要主意識繼續灌輸了，因為深入到潛意識裡的思想，可以自動的化解掉存留在潛意識裡的恐懼情緒。
17樓：古玩齋
你用二顆小釘放在紅包裡。折小用線縫合在衣角。 立馬見效 釘子最好不用生鏽的。
18樓：提阿尼活寶
你好！你這是心裡作用，我以前也是和你一樣總感到恐懼和不安，當人的精神高度集中於一點時，對周邊的事物格外的敏感，如果您想要緩解您的恐懼個不安的話，就多多運動，多做些別的事，分散你的注意力。望安好
19樓：百小度
放鬆心情，不要崩得太緊
為什麼我會感到一種恐懼感？
20樓：匿名使用者
恐懼症的發生與社會心理因素有關,同時也與個體的素質及個性有關,而素質具有一定的遺傳傾向,但孩子是否會得恐懼症,關鍵不在遺傳,而在後天的教育。因此,從小培養孩子獨立生活的能力,善於與人交往,樂於助人和自信是非常必要的。精神分析學說認為,恐懼症起源於性心理衝突;而行為主義觀點則認為恐懼情緒的出現是由於形成了不良的條件反射或稱為學習的結果。
此外,家庭因素和精神因素也會誘發該症。 恐懼有心理的恐懼也有生理的恐懼。生理的恐懼如碰到蛇、走到懸崖邊。
這種遇見危險的生理恐懼是智力。這個智力是經過學問而累積的。也有從生理恐懼而生的心理恐懼。
曾經有過純粹生理疾病,我們不希這病再發生,於是我們卻產生了心理的恐懼。這種恐懼來自於思想。害怕孤獨,害怕焦慮,害怕是否符合社會道德,凡此種種恐懼**于思想。
也有隱藏於心靈深處的恐懼。處理起來就難多了。經由自我分析或專家分析,一層二層地分折,看自己內心,檢視,判斷,評價,給予鼓勵,勇氣,而掏空恐懼。
恐懼是一種人類及生物心理活動狀態,通常稱為情緒的一種。從心理學角度來講,恐懼是一種有機體企圖擺脫,逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗。其本質表現是生物體生理組織劇烈收縮,增大,能量急劇釋放。
其產生原因是正常生理活動遇到嚴重阻礙。我們大部分人都陷在習慣當中,包括生理的心理的習慣,有的入警覺到這一點,有的人不然。能不能停止這個習慣,抗拒嗎?
任何抗拒都會滋長**。需要慢慢地改變。有辦法立即停止一個習慣嗎?
要免除恐懼,立即將之消解的能量就是專注。專注是一切能量的精髓所在。專注意味著將一個人的心智、心腸、心理的能量專注於一個習慣;用這種能量面對那個習慣,那個習慣不再存在,消失了。
如果我們能夠在內心建立一種專注的質素,我們的心就會掌握到事實真相。這種專注的能量在於自由。 我們不要想免除恐懼或抗拒,逃避控制。
免除恐懼不是自由,請務必瞭解這一點。我們必須通過自己的生命在心理上完全終止恐懼。瞭解恐懼,意指學懂恐懼,注視恐懼,直接與恐懼接觸。
不再抗拒恐懼,心會變得異常敏銳。心,經由必要的觀察,變得異常集中、敏銳、活生生的。!當我們能說出恐懼的由來時,恐懼就失去了部分能力。
對你信任的人描述你的恐懼,並附上一些積極的話語來自我激勵。有些問題是由於缺乏自信而造成的,必須勇敢的面對和承受。每個人都知道有這種感覺,只要戰勝了恐懼,就好像獲得解脫,找到幸福,甚至感覺自己更加強大了。
每種恐懼隨著時間會一點點自行消退。而恐懼的這些經驗往往是有驚無險或是化險為夷的產物。
為什麼我經常會覺得怕，心裡很恐懼？
21樓：匿名使用者
典型的杞人憂天，過分地患得患失。
健康就是最大財富了。早上還能醒來看到周圍的世界，你應該覺得相當榮幸。擔心的時候，你要懂得和人群中對比一下，生活中有很多人患有絕症，有很多殘疾人，有很多患癌症的人，有很多為了生活承受著很大很大的壓力，四處奔波受氣，看老闆臉色吃飯，世界上有不少地方有戰爭衝突，人們流離失所，無家可歸。。。
等等，這樣經過一番對比後，你是否應該為自己生活在這麼一個和平的環境裡，為自己的理想而奮鬥感到幸福呢？
可以通過一些自我激勵來改變這種沒有安全感的潛意思，充分調動個人的生活積極性，提高自己的積極性，把這些消極的擔心摧毀。可以每天早上起來在陽臺喊一下口號，諸如：你行的！
把握現在，展望未來！***你會贏的！****新的一天，加油!!!....
等等希望你擁有一顆積極樂觀向上心！生活愉快！
人為什麼會感覺到辣，是一種什麼感覺
首先，你要知道，辣是一種感覺，是一種痛覺！人之所以感覺到辣，是因為，人體中的抗敏細胞的排異反應。一 辣椒為何是 辣 的 首先說明一下，辣椒之所以 辣 是因為辣椒中含有一種稱為辣椒素的物質，能夠刺激 和舌頭上感覺痛和熱的區域，使大腦產生灼熱疼痛的辛辣感覺。我們把這種灼熱的感覺形容為 辣 是我們的味覺神...
她說跟我在一起感覺到壓抑，怎麼辦，而且我性格很內向，一開始約她她答應，現在約她，她對我冷淡和不理會
可能是你性格內向，不太說話，或者也會比較敏感，所以她跟你在一起會有點悶，可能兩個人沒話說，是會覺得壓抑的，你應該稍微改變一下自己，多找話題跟她說，如果真不行，那隻能說兩個人不合適。那是你們性格不合，在一起相處都不愉快，這種還是個回各家各找各媽，分手得了。你以後也會找到自己喜歡的，願意互相尊重互相相處...
為什麼會有這麼一種感覺，我為什麼是這樣一種感覺？
這種感覺並不病態，1 先說生活中的朋友，你有這種感覺說明你有情，不管同性或異性，兩個人相處久了都會有感情2 ，雖然不見面但常聊天，多少也是有些感情的，忽然消失，對這一方覺得突然很正常，而對消失的一方，可能發生了什麼事情，可能覺得聊天無法再進行下去。我也有過這樣的經歷，網上聊得很投機的，忽然覺得話題越...