1樓：匿名使用者
一是注意防寒保暖：冬季氣溫較低，為了抵禦寒冷，機體調節功能也在發生著顯著變化，比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少，組織代謝加強等，而老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退，**鬆馳、皮下脂肪減少機體代謝功能低下，適應性和抵搞抗力較差，抗寒及抗病能力都明顯的低於青年人。
因此，當寒潮或強冷空氣襲來之時，老年人中高血壓，中風的發病率明顯增高，心血管疾病患者也容易出現，產生心絞痛、心梗、心力衰竭等。嚴寒還是傷風感冒、支氣管炎，冠心病、肺氣腫、哮喘的重要誘因。此外，當機體受到寒冷刺激之後，還容易發生手足裂、凍瘡或**癢等。
所以，老年人必須隨時注意防寒保暖，要隨天氣的變化及時增添衣褲，避免著涼， 防止感冒。
二是重視飲食調理：在冬季中老年人的日常膳食應以「溫」、「補」為主， 宜吃一些高熱量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀於搭配、葷素夾雜，以增加營養、增強禦寒能力。要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
2樓：麗雲電影
老年人一定注意安全 還有身體
天氣轉涼需要注意些什麼
3樓：匿名使用者
需要足夠的水分要不然容易**癢
4樓：海警
天氣轉涼，人需要加厚衣服保暖；
生活上還需要多吃一些滋補品，更好地提供身體的抗寒能力。
5樓：
1.穿著：孩子小愛動，經常出汗，是內外溫差開始大了，是內還可以，出去的時候一定要給孩子穿個薄外套！
主要注意孩子一定要保持：頭涼、手暖、腳熱，著三點注意好了就應該沒有問題！2.
飲食：秋季多幹燥，注意給孩子飲水，溫開水！吃食物要注意衛生，雖然天涼，但是夏天暑氣還有，注意事物的新鮮，多給孩子補些鈣、維生素、蛋白含量高的食物！
3.此時一定要注意給孩子多晒晒太陽，還要注意孩子的衣物也要通風晒太陽！
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像廣場舞久挺適合中老年的人去運動的，現在廣場舞的發展是越來越迅速了，大街上晚上跳廣場舞的人群越來越多，裡面大部分都是中老年人，真正的小年輕反而是不願意去的。這項運動一般都是在晚飯之後，是特別適合中老年人的，晚飯之後沒事出去跳跳廣場舞既可以好好的活動活動筋骨，還能夠有那麼多的同齡人一起聊天，對於他們這...
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中老年人春季養生，需要注意哪些問題？
需要注意採用正確的方式方法及時調整自己的飲食結構，多吃一點新鮮的瓜果蔬菜，在這個時間段千萬不要吃寒冷油膩的食物，而且要控制自己的飲食，少食多餐，不能一次性吃得太飽，還要每天晚上用熱水泡腳。一定要多泡腳，多喝水，多出去曬太陽，多出去散散步，一定要多吃一些蔬菜，多吃一些水果。要多穿些衣服，喝一些水，飲食...