1樓：史小研
剛開始工作就是這樣的，只要你工作一段時間之後，習慣就可以了。
現在做什麼事情都是非常累，就算你什麼都不做的話，躺在床上都是非常的累。
我們要合理的安排自己的工作時間，要學會休息一下。有時候壓力實在是太大了，就是因為自己沒有休息好。身體都沒有弄好的話，精神怎麼可能會好起來。
我想起了在幾年前自己去一個小工廠打暑假工的經歷，剛開始第1天還是覺得蠻好玩的，然後逐漸的就覺得非常的難受，有很多很多的事情要去做，做完這件事要做那一件事情。
每天都要工作10多個小時，工作兩三天我都有種不想幹了。但是車費錢都還沒掙到，這個實在是不好意思回家，我就只能堅持下來。
完全都是體力活，做一些機器運動。拿一個部分的零件安裝好就可以了，幾個小時就做這個同樣的事情。
我已經明明努力去工作了，但是還是有人說我做得很慢，我就只能去向那些老人去學習一下，他們會教我們怎麼去做的。
他們告訴我熟練之後就可以了，方法是沒有錯，但是你沒有經常做的話，肯定會非常慢的。
我感到壓力十分分的大，後來我慢慢的變好，是因為在每個晚上我都去跑步，把不好的情緒都發洩出來，而且在跑步的過程中喜歡聽歌，有時候都大聲的歌唱。
而且不會去玩手機，玩手機玩多了會浪費我自己的時間的，要多休息多睡覺，當時一到寢室的門口就直接倒下了，很快就進入了夢鄉，根本不會想到會失眠。
其實最好的方法就是努力的適應一下，任何事情都是剛開始最難，只要經過一段時間的磨練，你要相信自己能夠戰勝自我所有的困難，每個人都是這樣過來的，為什麼你不可以呢？
最後，你要相信自己一定會度過的，加油吧。
2樓：遊走在美食之間
工作中我們都會有一些這樣那樣的問題，但是面對職場，我們有了很大的壓力，這時候應該如何調節自己的心態呢？其實職腸中會遇到的問題不多，這些問題我們平時需要注意。
一、面對同事
正所謂沒有神一樣的對手，但是總會有豬一樣的隊友，有的時候自己壓力來自於同事，當一件事情馬上就要完美結束的時候，你就發現，你有一個豬隊友的同事把你拉下水，讓你功虧一簣，但是當你主要負責這件事情的時候，你就發現，你的壓力瞬間增大因為你要解決這個事情的後續問題。出現這個問題，想辦法補救就好了，因為煩惱並不能解決什麼，下次再遇到某個專案，你就提前預料一下會發生的事情。
二、面對領導
其實很多時候，你發現你的工作環境還是不錯的，每天也都是開心的，但是每當遇到你的上級領導的時候，你就會覺得，你的壓力瞬間增大，為什麼呢？原因有可能是永遠給你不可能實現的方案，或者永遠失敗後的鍋都是你來背，所以遇到這樣的領導你就會壓力很大，但其實你換個角度思考，存在即合理，這樣的領導肯定有他的過人之處，這些也是你應該學習的，這樣你其實就不會那麼的煩惱了。
三、面對自己
除了同事和領導，那麼就剩下自己了，當你面對自己的時候，是不是覺得很多時候都對自己不是很滿意呢？或者總覺得自己幹不好，也或者覺得自己總是不被重用，還有可能覺得自己的工作永遠做不完而產生壓力，當遇到這些壓力的時候，你不妨想一想造成這些原因的問題在**？不要什麼事情拿起來就去做，思考一下，換一種模式也許會更好。
面對職場，其實一般的壓力就**於這三點，只要平靜下來調整自己一下，你就會發現其實事情並沒有那麼糟，換一種模式，自己的壓力也就沒那麼大了，心態也會調整很好了。
3樓：追風的社會青年
如果說你的職場壓力很大，那麼我覺得你應該迅速調整好自己的心態，因為我們要知道我們每一個人在這個社會上工作和生活的時候，都是要來承擔很多的壓力，而大部分的壓力就是**於我們的工作，因為我們在這個社會上肯定要以工作為主要目的，不然的話真的會讓我們的人生變得特別的黯淡無光，所以說很多人都希望在工作上擁有一番地位。
4樓：
積極尋找原因，瞭解壓力
工作上面的壓力也有來自不同方面的，首先要學會分清楚，是由於工作量過大、工作難度太大，還是因為自我要求過高。如果是客觀因素的，那麼我們可以通過合理地安排工作計劃和工作任務來對工作進行一定的調節，如果是個人因素，則主要是自我認識的調節
工作與生活分開
如果可以的話，請儘可能將工作與生活分開，不僅僅是指不把工作帶回家做，同時，在你下班以後，請把工作的事情拋開，不要再想。工作上的煩惱，在下班以後即使你再繼續煩惱，也不一定可以找到解決的方法，但是同時它卻會影響了生活的質量。該享受生活的時候就充分地去享受生活吧
適當地表達與宣洩
人承受壓力是有限的，如果任由壓力不斷累積而不作處理，就像是往氣球不斷充氣一樣，總有一天會爆的。人也是一樣，當壓力積累到一定程度的時候，就應該適當地釋放掉一些，好讓自己喘口氣。你可以找人訴說一下工作的煩惱，可以去唱歌、運動，以此來宣洩。
體力的消耗、大汗淋漓的感覺會讓你感覺人變得輕鬆多了。
轉移注意力，暫時離開一會
當你面對著某項工作感覺到壓力山大，糾結了好久一點都沒有進展，覺得又煩又燥，想發火時，不如選擇暫時離開一下工作崗位吧，你可以去喝杯咖啡，或去散步一圈，或者找人閒聊說笑，暫時地把那煩人的工作拋在腦後。等煩躁的感覺不見了，你感覺好受了。那時再重新做好準備，回到你的工作崗位。
轉移注意力是一個很好地調節情緒和心情的辦法，在日常工作和生活中用處很大，只要你用心發現和體會
只著眼於眼前的任務
有時候，感覺到工作壓力大，也許是因為你覺得，還有好多事情還沒做，等著你去做，你不知道自己究竟要花多少時間才能完成這些任務，還沒開始你已經感覺到困難和煩躁了。怎麼辦呢？工作時候千萬不要把所有的工作一下放在面前，那樣只會讓你不知從何下手，即使開始第一件事，你還是會一直想著第
二、第三件事。把你的工作挪開，只留一件事情在眼前，專心只做這一件事，完成以後才去考慮第二件事。分解目標有利於更好的完成任務，你每次只需完成一件事。
5樓：米老鼠
1、分析現狀，明確自己的壓力來自**？
明確自己的壓力來自**很重要，因為這樣你才能各個擊破，有效緩解壓力。
好好的分析下現狀，問問自己壓力是不是來自與同事的相處？還是工作不能按時完成？亦或不適應上班環境？或者領導對自己要求太高達不成？
我們知道打仗的時候，對方直面衝過來並不可怕，可怕的是你不知道他們在**，敵人在暗處，我們在明處，這是最讓人心理恐懼的。
所以第一步找出壓力之源！
2、接納自己是職場新人的現狀，不要跟老同事比較，不要想一口吃成胖子
初入職場，你會大開眼界，遇到很多非常厲害的老同事，他們做事高效，頭腦靈活，運籌帷幄，你看著就很羨慕同時也會覺得自己很差勁，跟別人差距太大，無形中壓力就出來了。
其實這完全沒必要，你是職場新人，他們都是經歷過多年職場磨礪的老將，要求自己短時間內像他們一樣優秀，太不切實際。
3、學會分解目標，把大問題變成若干小問題
如果你的壓力來自於一個大問題，試著分解目標每天攻克一點點。
就比如你要寫一個報告吧，雖然這並不是大問題，但是你依然可以分解成三步，先思考報告框架，再尋找詳細素材，最後動筆整合修改。
當你把一個小問題解決了，就有解決大問題的信心和勇氣了。
6樓：籽如姐姐
當職業生涯目標偏離自己的既定計劃時候,壓力也就隨之而來了。先說結論:去做職業規劃。
7樓：丨千里快哉風丨
職場壓力大是正常的，你可以考慮平時去運動，讓自己放鬆一下，或者說是真正的不想扛這份工作的話，可以選擇跳槽去另外一個單位，選個壓力小，但薪酬也相對小一些的單位。
8樓：分享的知識最有用
努力去學習和提高，讓自己的工作效率更高一些，每個人都會有壓力，但是需要你完成本職工作才可以，要保質保量的完成，這就需要你自己去不斷的學習和提高才可以！
9樓：老天爺會飛
職場壓力大是正常的，現在是現在幹什麼壓力都大，不光是職場，你就看你怎樣解壓了，想點那開心的事，把工作中煩惱的事都拋掉想些，你困了出去旅遊旅遊，跟同事們和同學們好友在一起喝個小酒發洩發洩，都都可以的。
10樓：生活萬花筒
職場壓力大是正常的事。壓力要自己學會放鬆。比如每個星期的週二你可以參加一些有意義的活動。
當個志願者去敬老院幫助老人。還可以帶上女朋友去到附近的農村看看釋放壓力。通過這些你的壓力就會減輕。
心裡就舒服了。
11樓：
那看是什麼壓力，自已如果感覺職場壓力大，就要自己放鬆心態去調節自己在職場的壓力，比如釣魚，去ktw去唱唱歌等等，這些都能放鬆壓力的。
12樓：在觀音湖敲**的蝴蝶
職場壓力大，應該在下班之餘去愉了場所去放一下，或都和朋友同學之間交淡一下，就可以放鬆些。
13樓：匿名使用者
變壓力為動力，多和同事溝通交流，尋找能幫助自己的東西，讓自我越來越強大，努力奮鬥，困難是需要克服的，不要灰心。
14樓：
現在社會是講究能力的社會，職場壓力大是在所難勉的，在壓力面前，只能努拼博，努力學習提高能力，另一星面調節心態，和同事搞好關係，爭取得到同事的幫助和認可。
15樓：匿名使用者
多做工作多學習，找個朋友聊聊天，做些體育運動和約好友去歌廳一展歌喉。
16樓：
職場壓力大是正常的是，如果所有的生意都要自己去做，那麼就大，你得把下屬人才提拔上來，有一些生意讓下屬去辦，你把最難辦的生意自己去辦，你的壓力，就小了。
17樓：可愛小飛仔
我們要合理的安排自己的工作時間，要學會休息一下。有時候壓力實在是太大了，就是因為自己沒有休息好。身體都沒有弄好的話，精神怎麼可能會好起來。
18樓：來自蜀源村善於表達的白果
職場壓力大是正常的，要變壓力為動力，處理好工作態度，與同事和睦相處，弄清工作流程，把握好工作進度，分清工作主次，理清頭緒，明白先幹什麼後幹什麼，不要像無頭蒼蠅
19樓：小幽
壓力大時，多和朋友聚一聚，聊聊天，唱唱歌。其次，自己獨自一人去旅遊領略一下大好河山。還可以去遠足接近大自然會使人非常放鬆。
20樓：
我姐姐就是，她一直上班又累，壓力還大，所以這一段時間，她跟她老闆商量了一下，讓她在家休息一段時間，這期間，老闆忙不過來了就讓她去幫忙
21樓：蘇合香
做職場你是做業務的，確實壓力很大。但這是你方法不對，自找的。
因為這個業務成績是一直要保持的，並且不斷要遞增。哪天沒有了，或者保持不了這個成績了就得走人。
但是，剛開始你是個創業者，還是有機遇的。你可以把別的手下，業務都歸到你的名下，這樣你根本以後就不用去跑業務的別的業務員做的都是你的業績，過了三個月把人家趕走。
因為他們做不到**和保持業績不變。
壓力大的時候如何自我調節
1 吹氣 深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子撥出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。可以去找一個你覺得放鬆的方式，然後靜下心來給自己內心的安寧。這個可以找朋友傾訴說出來就會好很多，或者哭一頓這樣，...
精神壓力大該怎樣調節，心理壓力太大了應該怎樣調節
精神壓力大，這是屬於心理的狀態，所以要進行調節的時候，就應該放鬆自己的心態。比如說你可以放一天假，出去做一些自己比較喜歡的事情，比如說打遊戲或者旅遊。精神壓力大可以通過運動鍛鍊 晒太陽 培養興趣愛好 參加集體活動 朋友之間進行溝通交流的方式緩解 心理壓力太大了應該怎樣調節 而且平時要覺得壓力大的話，...
生活壓力很大，該如何減壓，學生學習壓力大，如何減壓
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人...