1樓：匿名使用者
情緒低落,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了 ***補充*** 首先要找到讓自己感覺低沉的原因。
世界上沒有無緣無故的事情，也不會有無緣無故的結果。所以，只有知道了原因，那麼，才能由此改善自我的心態。在人的情緒低落的情況下，我們不能讓自己一個人呆著。
一個人的心情很難因為自己的原因而有根本上的轉變。除非你是一個善於思考的人,所以，在這個時候，不能僅憑個人之力就想改變自我的情緒狀態。相反的，朋友在這個時候，是非常重要的。
在這個時候，人所思考與看待問題的方式都是比較偏的，譬如：生氣的人在想問題的時候越想越火大；傷心的人在思考問題的時候，越想越委屈。所以，只有在與朋友進行傾訴的時候，才能對自己有所幫助。
同時，你看待問題有太多的個人因素在左右著你的觀點的公正性，但是，朋友這時候往往比你冷靜得多，他會給更多你沒想到看到理解到的一面。 煩惱，誰都會有。我相信你曾經的心態不是這樣的。
那麼，就順著曾經的自己走去吧。和朋友多保持聯絡，與他們多進行溝通。同時，做一些更加有意義同時能夠分散注意力的事情
2樓：匿名使用者
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的． 孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗． 我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。
比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。 還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。 人生短暫，善待自己，明天很更好~~
3樓：匿名使用者
去運動吧，讓汗水充掉你的不快，讓汗水激發你的熱情，
這樣就會忘掉不開心的事，你就會變得有精神了
4樓：匿名使用者
愁心煩事別放心頭
做點有意義的事情
儘量先轉移一下自己的想法調整好心態
相信你能做到的
願早日回到原來快樂的你
5樓：匿名使用者
想想開心的事
沒有什麼解決不了的~
情緒一直處於低落狀態怎麼辦
6樓：昂思菱
1、煩惱的內容是實在的，現實的；
2、煩惱總是包含著不少想象；想象中的事情不是真實的，但是煩惱中的想象卻是世界上最真實的事情之一；
3、煩惱還總是包含著理性的推斷，叫人不能不信；智力就是煩惱的能力，因為白痴沒有煩惱；
4、煩惱使人的注意力專注於一點，一旦被煩惱纏上了，就很難脫身，明知道進了死衚衕，還得一個勁往前走，碰壁了也不回頭。
叔本華說：「把人引向藝術和科學最強烈的原因之一，是逃避日常生活中令人厭惡的粗俗和使人絕望的苦悶。」這點，愛因斯坦和羅素也同樣說過。
在肯定世俗生活的前提下，這兒有一個關於煩惱的公式：
w=d/b
這裡，w表示煩惱，d表示慾望，b表示叔先慾望的有效行為。道家要減少慾望，佛家要消滅慾望，這些對塵世上的人都是不可取的。在世俗生活中，，與其徒勞地跟慾望作對，不如盡力滿足慾望。
不妨觀察一下週圍的人，那些活得有滋有味的人，都在樂此不疲地為得到自己想要的東西努力。不懂世俗的人才會自尋煩惱。
7樓：情感指導張老師
當你的情緒處於低落的狀態，那麼應該要找一些開心的事情讓自己開心起來，情緒才會變得喜悅。
8樓：麥小粒
如果情緒一直處於低落狀態，一定要想方設法改變這種情況，或者是改變自己的生活環境，工作環境，或者是從最信任的朋友那裡尋求幫助。
9樓：龍教授看世界
從你的描述來看，你的情緒一直處於低落狀態，你要找到原因是什麼，有可能是壓力導致的，建議緩解壓力。
也可以請兩天假放鬆一下，也可以找自己的親朋好友傾訴一下。
10樓：躍龍物語
生活遇到困難的時候，我們應該笑一笑，想哭的時候就哭出來，這樣子會好受一點，生活還需要繼續，把不必要的煩惱別放在心上，明天又是新的一天。
11樓：潛思煙
人的情緒確實有高昂的時候，有低落的時候，情緒低落的時候一定要想方設法開導自己。不要鑽牛角尖，不要想那些不開心的事情。
12樓：御高澹
你既然能自己意識到自己情緒一直處於低落狀態，這種應該有改變的，你可以把心態放正，慢慢找自己心情好的地方去就行。
13樓：勾清芬
情緒一直處於低落狀態，怎麼辦？如果情緒一直處於低落的狀態，我認為你可以休假一段時間，讓自己心情好好的放個假啊，留意一下這樣子心情就會。高戰呢？
14樓：為你執著
於是一直處於低落狀態，那一定要及時給自己減壓才行，不開心的事情不要去想就好了，這樣你才會變得開心
15樓：答疑解惑顧老師
情緒一直處於低落狀態的話，我覺得還是出去散散心吧，比如說和朋友一起出去旅遊，或者到外面去吃美食。
16樓：我家有倆醜小鴨
情緒一直處於低落狀態，是因為你的生活或者工作上面遇到了煩心的事情。
17樓：在埃菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
情緒一直處於低落狀態，那麼你就應該多和朋友在一起做一些開心的事情，完成一些喜歡完成的事情，這樣你就會有一些成就感，情緒也就會高漲起來了
18樓：**慢性蕁麻疹
去一直處於低落狀態怎麼辦？我覺得你可以找一個地方去旅遊，或者是讓朋友來開解一下，不能讓我們的情緒一直低落下去。
19樓：匿名使用者
情緒一直低落就要去找到讓自己開心的事情去做，和朋友在一起聊天玩耍可以緩解自己這樣的負面情緒。
20樓：來自陡水湖軟玉溫香的核桃
你一直處於低落狀態，要把自己的情緒改變下來，情緒不能老是低落的。清晰低落會讓自己身體受到嚴重的傷害，讓自己養黃起來，一切看待高興時最快樂。
21樓：騎彰
如果你的情緒一直處於低落狀態的話，你就要考慮一下你目前的生活是不是你想要的？
22樓：礦泉水的qq名
情緒一直處於低落狀態，肯定是遇到了許多不順心的事情，可以放下包袱，出去走走，找朋友聊聊天，散散心
23樓：跟板樣
如果說你感覺你的情緒一直處於非常的低落狀態的話，那麼我覺得你最好的辦法就是。找到一些事情來調節自己的情緒。
24樓：笨笨男孩
情緒一直處於低落的狀態。證明你自己的心態非常糟糕。最好還是去發洩一下自己的情緒，再來調整好自己的心態。
25樓：
情緒一直處於低落狀態，我覺得這種情況你可以出去散散心，或者找朋友聊聊天，這樣能緩解你處於低落的狀態情緒
26樓：全弘致
如果前期一直儲蓄處在低落的地方，那你就想辦法讓自己開心快樂起來，找自己的朋友一起去開心，一起去喜歡的地方，去玩去吃的東西
心情很低落怎麼辦？
27樓：捏zaoqing歌
人的心理總是很奇妙，有時候情緒很高漲，有時候卻會很低落。當工作中遇到某些事件時，我們的情緒可能久久無法平靜，做事情沒心思，吃飯也不香，偶爾也會出現失眠情況。情緒低落總是讓人很無力，這是一種亞健康的表現，那麼該如何去調整？
下面由專家為我們推薦幾個調整情緒的方式。
1.學會傾訴：當我們情緒低落的時候，不要讓自己獨處，沉溺於低落的情緒之中，而應該多與朋友交流，試著讓你的朋友去支援你、鼓勵你、開導你，將你的不良情緒都宣洩、釋放出來，而不是一個人悶在心中。
2.培養興趣：當我們做一件自己感興趣的事情時，我們會覺得非常的愉悅與快樂。
但在我們情緒低落的時候，就會發現很多以前感興趣的事情，現在卻提不起興趣。可是你要知道，不管什麼時候，我們都會有自己感興趣的事情，只要你去培養，去發掘，那麼你就會找到自己的興趣。
3.積極心態：當我們處於情緒低落的狀態中，我們更需要一個積極的心態，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極採取行動，努力去做。
也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。積極心態是一種主動的生活態度，反映了一個人的胸襟、魄力。積極的心態會感染人，給人以力量。
4.多做運動：運動有助於減輕壓力，對於身心都有極大的幫助。
雖然情緒低落時會影響去運動的動力和體力，讓人不想動，只想靜靜地坐著與呆著，但是越是不想動，越應該動起來。哪怕只是一個小小的運動，都能夠很好地幫助到你。運動能防止抑鬱症的發作，有助於增強體力。
運動也能較快地提高情緒，短時間內緩衝抑鬱。
小時候的我們總是幻想能快快長大，等真正長大了卻發現生活中總會有各自不如意，痛苦、失意、遇到挫折等各種原因都可能會引發情緒低落。如果不能正確引導，長期處於情緒低落的狀態會給生活帶來很多的不便，甚至可能會誘發心理疾病。當情緒低落時，不妨試試以上幾種辦法，讓自己儘快找回好心情。
28樓：匿名使用者
心情低落，對於每個人來說，都是正常現象，沒什麼值得大驚小怪的，不過，若是長時間的情緒低落就，不好了，人常說，怒傷肝，憂傷脾。人千萬不要讓自己長期心情低落，這樣對自己的身體不好。人情緒低落，不過是長期受有些傷心的事情的影響，改變自己的心情低落，就要讓自己擺脫那些讓自己傷心的事情，這時我們應該轉移注意力力，不要再讓自己長期注意那些傷心的事情，讓自己多轉移一些。
能讓自己愉快的事情，或與傷心的事情無關的事情也行。如出去走走，運動運動，釋放一下自己體內的不良能量，聽聽**，等等。只有一個人把自己的注意力轉移到了一些與傷心無關的東西上，並全身心的投入進去，那些涉及傷心的事情的腦細胞就會暫時抑制，慢慢會進入休眠狀態，這樣，我們就會慢慢淡化那些讓自己傷心的事情，心情會慢慢好起來。
29樓：匿名使用者
多想想自己的未來，長輩的幾句話算不上什麼。如果你沒考好，以後的路你該怎麼去走？？不要因為幾句戳心的話就讓你失去了必勝的信心，這樣只會毀了你自己。
我就是一個因為沒讀到書現在在幹苦力活的人，日復一日，年復一年的在苦力的工作著，不知道啥時候才是個頭……你還有這個資本，必須重拾信心，努力站到高處去！
加油！我看好你～
30樓：匿名使用者
當生活中的某件事情，某個人讓我們感覺厭煩，生氣而情緒低落的話，我們要勸自己，退一步海闊天空，大人不計小人過等來開導自己，這樣情緒會好一些。
情緒低落時，我們可以找自己親密的人來傾訴，一些事情，怨氣，說出來後會好很多，而且傾聽者往往也會進行勸導，效果更好。
不善言辭的人如不願意找人傾訴，可以去戶外運動，跑步，打籃球，游泳，打羽毛球等，等我們運動後出一身汗，就會忘記那些不高興的事情了。
情緒低落時，美美的吃一頓，照顧好嘴和胃，也會讓自己身心愉快，豁然開朗，不再為一些小事情而耿耿於懷了。
**也可以讓人輕鬆，聽一些歡快，溫柔的**，也會讓自己跟著**歡快起來。如果情緒低落，不要聽悲傷，抒情的**，那樣會使心情更糟糕。
如果自我調節都不見效果，我們應該去找專業的醫生來開導自己，找出情緒低落的原因，從根本上調節心裡。
最近真的好煩好煩，心情一直處於低落的狀態，我男朋友的父母不同意我
跟他溝通問他原因，我不信他媽沒告訴他原因，找到原因，對症下藥的去解決就行了，你在這裡閉門造車的想半天也想不通，我就不明吧都是成年人為什麼有問題不好好的溝通呢 這樣的情況，就考驗你們之間的感情了，很多時候，如果你們的緣分 註定要在一起的 一切都只是考驗，生活和愛情只屬於你們兩個人。搞清楚他媽媽為什麼反...
一直處於喚醒狀態耗電小米，一直處於喚醒狀態耗電小米
一直處於喚醒狀bai態耗電小米2需要將手du機送到zhi售後服務中心檢修一下。dao 手機主回要引數 1 系統 雙miui v4 基於答android os v4.2 主屏 4.3英寸 1280x720像 3 型別 3g手機,智慧手機,拍照手機,時4 攝像 800萬畫素 嗨！bai 根據您描述的問題...
知道自己得病後一直處於焦慮狀態怎麼辦？處於這種狀態已經有四年了
這種焦慮症非常可怕，時間久了很容易得抑鬱症。焦慮症的最終根源是因為你內心的恐懼。你找到你內心恐懼的點，然後克服它。得病就已經是一種傷害了，你在焦慮更是一種傷害，把心態放開，能治好的人的恢復能力是極強大的 我們人其實應該焦慮的是對未知的焦慮，已經很清楚狀態了，就要非常樂觀的去面對，才更有可能改變現狀 ...