1樓：
我們應該如何調整好自己的心態呢？
第一：無論生活、工作等，我們本身自己的慾望不要太高
因為我們一旦慾望過高，我們的期望就會高，當我們期望過高而不能達到目標的時候，形成的反差就非常大，這樣我們整體就會陷入抱怨、發脾氣等的消極情緒中，一句話說的好，期望越高，失望時就會越痛苦就是這個道理，所以，我們應該給自己一個差不多的期望，不要有過高的慾望，這是正確調整好心態的必要前提。
第二：儘量不要和別人攀比
一句話怎麼說來著，人比人，氣死人，如果我們時刻想著和別人攀比，那麼我們就會越來越多的看到別人的閃光點，同時發現自己在這方面的不足，而當我們攀比的人越來越多的時候，我們就越來越發現我們自身越來越多的不足，這樣日積月累，會讓自己感覺到自己越來越無能，越來越脾氣暴躁，所以，我們儘量的避免和別人攀比，過好自己的生活，比一切都好。
第三：閱讀能顧讓自己放鬆
沒事我們應該多閱讀，因為閱讀不但能夠給自己帶來生活的動力，同時還能夠讓自己減輕一部分壓力，這樣在我們不斷閱讀的時候，我們也就慢慢的可以調整好自己的心態了。
第四：學會忘記一些事情
有人不說說過，我把好友對我的好刻在石頭上，把好友對不起我的事寫在沙灘上，這就是告訴我們，我們應該學會忘記一些事情，因為這些事情就算我們記得再深，對我們也沒有任何幫助，我們還不如就地忘記，這樣不但能夠放鬆我們的身心，還能給我們充足的空間去記一些其它東西。
第五：沒事多出去走走
如果我們一直呆在辦公室或者家裡，不但不能呼吸到新鮮的空氣，同時讓自己缺少了與外界溝通的橋樑，這樣不僅不能更好的調整自己的心態，反而可能由於在一個地方呆的時間太久讓自己感覺到疲勞或者心煩，這樣是對調整自己的心態非常不利的方法的。
還有一句話怎麼說呢，快樂是一天，不快樂也是一天，我們為何沒事給自己找氣受呢？
2樓：夜了卩
做一點自己喜歡做的事情，轉移一下注意力。或者出去晒晒太陽，聽一點嗨的歌。做做運動
3樓：匿名使用者
1 聽聽歌曲
2 戶外多運動
3 找朋友傾訴
4 豐富自己的文化底蘊 包羅萬物 營造快樂心情
4樓：櫺枷
做一些充實自己的事情
人在情緒低落時該怎么辦，人在情緒低落時該怎麼辦
每個人都有情緒低落的時候，情緒低落也稱情緒抑鬱，造成你情緒低落的表現有很多，比如你對生活感到煩燥無味 整日唉聲嘆氣 情緒低落無法打起精神 整天表現出無精打采愁眉不展憂心忡忡的樣子 甚至自我感覺不良產生自卑的心理 當產生情緒低落的時候，你要想辦法排解自己的情緒，做一些讓你開心的事情，把自己的情緒轉移到...
情緒低落，易怒，有自殺傾向，怎麼辦
請問 你最近遇到了什麼特別的 不順的事情嗎？具體什麼情況，說來聽聽，讓大家幫你出出主意？這位朋友 留得青山在，不怕沒柴燒！風雨過後有彩虹，辦法總比問題多，一切都會好起來！人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景 也許是你之前想不到的美景。所以，為了以後的美景...
感覺自己自卑 沒鬥志 情緒低落 懶惰 我該怎麼辦
其實，樓主的問題與自卑無關。問題的癥結歸於樓主現在對未來還沒有自我的一種認識，而加之大四面臨一些很實際的問題，你要是對自己的未來沒有你自己的想法，你就找不到奮鬥的目標與前進的方向。有時候，我們就感到自己好像是為人家而活的，例如男 女朋友，父母。父母有時候喜歡把他們的希望強加於我們身上，他們不問我們的...