1樓：匿名使用者
對於溼氣重的人首先要注意去溼，要多吃一些薏米紅豆粥，多吃綠豆湯，對去溼有好處。同時，要多吃一些瓜類食物，特別是冬瓜，有利水去溼的效果。在飲食上要注意清淡，少吃甜食和油膩的食物，多吃一些山藥，栗子，藕等健脾胃的食物，對去溼有好處。
喝綠豆湯有哪些好處？
1、炎熱的夏天十分容易中暑，特別是在戶外工作的勞動人民，陽光的暴晒加上汗水大量蒸發，很容易出現中暑症狀。中暑常常會有頭暈，噁心，發燒的症狀出現，這時候患者喝上一碗綠豆湯，可以加入適量的金銀花，對於輔助**中暑以及防止中暑有一定的效果。
2、中醫認為，綠豆具有解毒的效果，因為綠豆的表皮可以清熱解毒，消暑止渴。將綠豆洗淨之後用大火煮沸，短時間的熬煮可以保證綠豆湯清澈碧綠，喝湯之後具有解毒消暑的作用。經常進食辛辣，刺激性食物的人需要多喝綠豆湯解膩，幫助身體清除有害的物質。
3、綠豆最常見的功效就是消炎殺菌。中醫認為，綠豆屬於清熱解毒類的食物，進食之後可能夠起到吞噬功能，含有的生物鹼，香豆素，植物甾醇等生理活性物質，可以促進生理代謝活動。
4、綠豆具有降低血壓的功效，對於本身患有高血壓的人來說，炎熱的夏天適合多飲用綠豆湯或者進食綠豆粥，對心肺功能的加強有一定效果。經常進食可以起到降低血液，降低膽固醇的作用。除此之外，還可以用來預防動脈粥樣硬化。
2樓：
體內溼氣重，脾胃健康受影響，容易引起上火，相對於健康人來講，免疫力稍低。因此，排除體內溼氣十分必要。常吃燕麥黑米粥，五穀雜糧粥，紅豆薏米粥等有助於排除體內溼氣。
1、燕麥黑米粥。
主料：黑米、燕麥、大米、藕粉。燕麥黑米粥是一種較好的去溼氣的粥，具體的做法是先把黑米淘洗乾淨，放入電飯鍋加水蒸煮，等熟了以後蓋上蓋子再燜10分鐘左右，再倒入洗淨的燕麥和大米，這時再加入開水，蓋上鍋蓋煮粥，等到米粒都煮爛以後，再把用水調開的藕粉水倒入鍋中，記得要一直攪拌，等變得粘稠後，就可以食用了。
2、五穀雜糧粥。
主料：紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、紫米。製作方法：
預先將紅豆、黑豆洗乾淨，放入清水裡浸泡4個小時，至於綠豆和黃豆浸泡半個小時就可以，紫米也要先淘洗乾淨，等這些材料都準備好以後，就直接倒入電飯煲裡，配以適量的水分，蓋上鍋蓋煮熟，等豆類都煮爛以後再放入適量的冰糖，煮至冰糖融化。
3、紅豆薏米粥。
主料：紅豆、薏米、百合。製作方法：
不得不提的一款去溼氣的粥，就是紅豆薏米粥了，這款粥較為簡單，就是把食材準備好後，一起放入鍋中，倒入適量的清水，先用猛火煮開，然後轉用小火慢慢熬煮，等到紅豆朱爛開以後，加入冰糖，再次等到...體內溼氣重，脾胃健康受影響，容易引起上火，相對於健康人來講，免疫力稍低。因此，排除體內溼氣十分必要。
常吃燕麥黑米粥，五穀雜糧粥，紅豆薏米粥等有助於排除體內溼氣。
1、燕麥黑米粥。
主料：黑米、燕麥、大米、藕粉。燕麥黑米粥是一種較好的去溼氣的粥，具體的做法是先把黑米淘洗乾淨，放入電飯鍋加水蒸煮，等熟了以後蓋上蓋子再燜10分鐘左右，再倒入洗淨的燕麥和大米，這時再加入開水，蓋上鍋蓋煮粥，等到米粒都煮爛以後，再把用水調開的藕粉水倒入鍋中，記得要一直攪拌，等變得粘稠後，就可以食用了。
2、五穀雜糧粥。
主料：紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、紫米。製作方法：
預先將紅豆、黑豆洗乾淨，放入清水裡浸泡4個小時，至於綠豆和黃豆浸泡半個小時就可以，紫米也要先淘洗乾淨，等這些材料都準備好以後，就直接倒入電飯煲裡，配以適量的水分，蓋上鍋蓋煮熟，等豆類都煮爛以後再放入適量的冰糖，煮至冰糖融化。
3、紅豆薏米粥。
主料：紅豆、薏米、百合。製作方法：
不得不提的一款去溼氣的粥，就是紅豆薏米粥了，這款粥較為簡單，就是把食材準備好後，一起放入鍋中，倒入適量的清水，先用猛火煮開，然後轉用小火慢慢熬煮，等到紅豆朱爛開以後，加入冰糖，再次等到冰糖融化後，就可以使用了。
溼氣重可以吃紅棗嗎，溼氣重的人能吃紅棗
3樓：百長平位寒
不太建議吃。因為紅棗是一種對我們的身體非常有益的食物，但是不是任何人都適合食用，特別是溼氣重的人不適合吃紅棗，不然會加重溼氣重的症狀。
不僅是紅棗，溼氣重的人日常飲食中還要注意，這些食物也要慎吃。總體來說，寒涼、粘膩、不好消化等溼氣重的人都最好能避則避，但具體食物要看做法和季節，比方植物中的瓜類，夏季適當吃無妨，入秋後其寒涼性比較突出。
又比如雞平和微溫（而鴨相對來說認為偏陰偏溼），不過做得油膩的話，溼氣重的吃了雞一樣有一定的反應。諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機械地說什麼能吃什麼不能吃並不妥，食物最好保持一定多樣性，不要過於偏食，只要注意其性質有所側重就行。
4樓：匿名使用者
溼氣重的人不宜吃紅棗。
因為紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好，會困溼氣，所以溼重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重溼重的症狀。
還有，紅棗味甜，甜食會助溼，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加重水腫症狀。
這時期應吃紅豆薏仁粉、燕麥、生薑、山藥、苦瓜、芹菜、綠豆等。
5樓：佰之麗語青汁
溼氣重不能吃紅棗。紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有，溼氣重的人也不能吃紅棗。
因為紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好，會困溼氣，所以溼重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重溼重的症狀。還有，紅棗味甜，甜食會助溼，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。
6樓：紅棗
按道理來說，是不能吃的。紅棗是一種對我們的身體非常有益的食物，但是不是任何人都適合食用，特別是溼氣重的人不適合吃紅棗，不然會加重溼氣重的症狀。
因為紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好，會困溼氣，所以溼重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重溼重的症狀。
還有，紅棗味甜，甜食會助溼，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加重水腫症狀。
同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。
7樓：旗能宓安
溼氣重能吃紅棗。紅棗屬溼膩物,多吃會消化不良,如果本身溼氣重就不要吃太多了,每天三粒左右即可，正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，如同洪水潰堤，臟腑運作因水患而受阻
溼氣太重能喝綠豆湯嗎
8樓：匿名使用者
對於溼氣重的人首先要注意去溼，要多吃一些薏米紅豆粥，多吃綠豆湯，對去溼有好處。同時，要多吃一些瓜類食物，特別是冬瓜，有利水去溼的效果。在飲食上要注意清淡，少吃甜食和油膩的食物，多吃一些山藥，栗子，藕等健脾胃的食物，對去溼有好處。
喝綠豆湯有哪些好處？
1、炎熱的夏天十分容易中暑，特別是在戶外工作的勞動人民，陽光的暴晒加上汗水大量蒸發，很容易出現中暑症狀。中暑常常會有頭暈，噁心，發燒的症狀出現，這時候患者喝上一碗綠豆湯，可以加入適量的金銀花，對於輔助**中暑以及防止中暑有一定的效果。
2、中醫認為，綠豆具有解毒的效果，因為綠豆的表皮可以清熱解毒，消暑止渴。將綠豆洗淨之後用大火煮沸，短時間的熬煮可以保證綠豆湯清澈碧綠，喝湯之後具有解毒消暑的作用。經常進食辛辣，刺激性食物的人需要多喝綠豆湯解膩，幫助身體清除有害的物質。
3、綠豆最常見的功效就是消炎殺菌。中醫認為，綠豆屬於清熱解毒類的食物，進食之後可能夠起到吞噬功能，含有的生物鹼，香豆素，植物甾醇等生理活性物質，可以促進生理代謝活動。
4、綠豆具有降低血壓的功效，對於本身患有高血壓的人來說，炎熱的夏天適合多飲用綠豆湯或者進食綠豆粥，對心肺功能的加強有一定效果。經常進食可以起到降低血液，降低膽固醇的作用。除此之外，還可以用來預防動脈粥樣硬化。
9樓：花溪小妖
綠豆具有很好的清熱祛溼功效，溼氣重的人自然是可以吃的。
綠豆是十分常見的食物，性寒味甜，綠豆具有很好的祛溼功效，溼氣重的人吃了有很大的好處。對於溼氣重的人來說，通過飲食調理來祛除溼氣是很好的選擇，除了綠豆外，祛溼的食物還有：
1、薏米：薏米有很好的利水消腫、健脾去溼功效，是中醫調理中最常使用的一種利水祛溼藥。薏米與紅豆煮粥長期食用，祛溼效果顯著。
2、紅豆：紅豆不僅是美容養顏的聖品，也是祛溼效果極佳的食物。可以單獨用紅豆煮水喝，也可以與黑豆、綠豆一同煮湯，還可以用紅豆製作成豆沙、稀飯、甜品。
3、山藥：山藥是健脾養胃效果非常好的食物，而脾胃強健能夠令溼氣更好的排出體外。山藥的食用方法有很多，可以炒著吃，也可以用來煲湯，還能做成點心，山藥蒸熟後蘸白糖吃的口感就非常不錯。
10樓：匿名使用者
綠豆湯性寒涼，只有溼氣的體質可以適量吃。
寒溼體質的人不建議吃，溼氣重建議吃薏米紅豆湯，自己是寒溼體質建議把薏米炒過之後再煮薏米紅豆湯，不想炒的話可以煮的時候加適當的薑片再煮，這樣做的目的主要是中和薏米的寒性。
11樓：古方紅糖
可以的，綠豆湯其中的一個功效就是祛溼的。
溼氣重要少食油膩食物，多吃蔬菜，溫性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的東西。不要吃太涼的事物，應多吃健脾胃、去溼食物並適當溫補，讓溼氣隨大小便排出。多喝薏米紅豆粥，綠豆湯，對去溼有好處。
多吃一些瓜類食物，特別是冬瓜，有利水去溼的效果。飲食上要清淡，少吃甜食和油膩的食物，多吃一些山藥，栗子，藕等健脾胃的食物
溼氣太重能喝綠豆湯嗎
12樓：常春禚凰
綠豆湯性寒涼，只有溼氣的體質可以適量吃。
寒溼體質的人不建議吃，溼氣重建議吃薏米紅豆湯，自己是寒溼體質建議把薏米炒過之後再煮薏米紅豆湯，不想炒的話可以煮的時候加適當的薑片再煮，這樣做的目的主要是中和薏米的寒性。
13樓：香竹青沐夏
可以的，綠豆湯其中的一個功效就是祛溼的。
溼氣重要少食油膩食物，多吃蔬菜，溫性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的東西。不要吃太涼的事物，應多吃健脾胃、去溼食物並適當溫補，讓溼氣隨大小便排出。多喝薏米紅豆粥，綠豆湯，對去溼有好處。
多吃一些瓜類食物，特別是冬瓜，有利水去溼的效果。飲食上要清淡，少吃甜食和油膩的食物，多吃一些山藥，栗子，藕等健脾胃的食物
小兒有溼氣能吃羊肉嗎,溼氣重可以吃羊肉嗎
溼氣重可以吃抄羊肉 意見建議 作為襲營養豐富的食物,溼氣重也是可以吃羊肉的,羊肉性熱,對貧血 體虛 營養不良有很大裨益,並且具有補腎壯陽 補虛溫中等作用,冬天是食補的好食材,身體虛弱的話也可以食用的,但是要注意不應食用過多,容易上火,一般來說,應該製作以蒸煮的方法為好。不好意思我不是什麼大夫,有一個...
游泳會導致溼氣重嗎,溼氣重的人能游泳嗎
不會啊 溼氣重不重是根據個人體質決定的和游泳無關的 會 所以平時注意祛溼 喝點紅豆薏米水 拔火罐 溼氣重的人能游泳嗎?可以游泳。溼氣重與否和是否經常泡在水裡沒關係,關鍵要看水溫,如果是冷水,生溼是必然的。所謂溼,是身體功能下降導致代謝廢物不能排出,而 寒 是最有損身體功能的,生溼多是受寒在前的。游泳...
溼氣重的人怎麼排溼啊，溼氣重的人怎麼排溼？
當我們的身體溼氣過重之後很容易就會出現渾身綿軟無力，頭暈等各種各樣的問題，我們如果長期不引起重視還會導致病情變得越來越重。在生活中想要快速去除溼氣，我們首先要努力去改變自己平時不良的生活習慣和潮溼的生活環境。其次還可以多去吃一些有利於去溼的食物，做一些艾灸和拔罐。改變自己的不良作息和生活環境吃一些可...