1樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
2樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
3樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
4樓：快樂走好每一步
感冒是生活中的一種常見病、多發病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。冬春風寒當令季節，可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎服，連服3天。夏天暑溼當令季節，可用藿香、佩蘭各5克，薄荷2克，煎湯代飲料（新鮮藥材用量應酌情增加）。
如流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。室內可用食醋燻蒸法，每立方米空間用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀釋後加熱燻蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。同時應注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對於患者應勸阻其去公共場所，以免交*感染，控制流行。
一、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
二、生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
三、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。
五、按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
六、鼻子插蔥
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。
值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉。
七、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至**發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。
八、可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
九、呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
十、熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
十一、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對**流感有佳效。
十二、香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
5樓：匿名使用者
我也來回答補充一點，俗話說春捂秋凍，這裡捂的和凍的都是指腿，因為冬季是感冒和流感的多發季節，它的前後之交很關鍵，適當的嘗試一下，效果不錯，我有親身經歷，真的很好用，秋末冬初，冬末春初，有太陽的時候就不冷，但太陽落山樂就會很冷，可以嘗試上身穿多點，下身套個大短褲，一個星期位最佳，當然天氣特冷的時候不要做冷凍雞啊，多少次，全體同學感冒我也沒事，再有一點，板藍根是很好的東西，只要感覺到不好就衝一包喝，甜甜的和糖水一樣，防患未然！在一點，是男人就不要擔心太多，我們有強壯的體魄和驚人的毅力，除非得過肺炎或者慢性咽炎的應多注意（這些毛病容易**），就這些了！
6樓：
感冒是不可避免的，卻是可以預防的，合理飲食，加強運動。咽炎誰都有，多吃柚子有幫助，少吃藥，真的。
7樓：養生早班車
感冒別急著吃藥，這個小動作，重複200下，提免疫力、
8樓：詩莊斛丹山
鍛鍊身體，提高免疫力。
9樓：求曜蒯寄波
鍛鍊身體，免疫力提高了就不會感冒
10樓：晏蕤詩寄鬆
神仙粥，七根蔥白七片生薑，一把糯米熬成湯，煮好放上幾滴醋，感冒傷風一掃光
11樓：鞏央褚雲逸
堅持鍛鍊身體，多穿衣服，注意休息
12樓：皮振英董綾
這種情況與體質差有關，注意加強營養和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時注意飲食，不要過食辛辣刺激和魚腥食物，注意均衡營養。多飲水，可以吃些健胃消食等藥物，以調理脾胃，改善食慾，提高身體的抵抗力。
13樓：笪慧倫智菱
想要很好的預防感冒，要從提高免疫力做起，還是看個人的體質的，可以吃螺旋藻，具有提高免疫力的作用，對了，最近有一款新出的螺旋藻叫綠愛螺旋藻
14樓：竇碩伏曼雲
我知道喝蜂蜜水可以預防感冒
15樓：芮桀府尋桃
堅持鍛鍊身體，季節變化時候注意穿衣服，平時注意休息，不要太熬夜
希望採納，
祝您開心
16樓：王昶鄢湛芳
看天氣預報 外出準備一些衣物 晚上注意蓋被子 早上用熱毛巾洗臉
17樓：歸珺東門銘
勤鍛鍊身體，要根據天氣適當增減衣服。
18樓：波珂初笑容
由於感冒沒有特效的**藥物，而一旦患上感冒會對工作、生活造成一定的影響，所以預防尤為重要。增強抵抗力，防止病原體入侵是預防的關鍵。主要措施有：
（1）平日要注意鍛鍊身體，合理安排戶外活動，以適應環境和氣候的變化。
（2）衣著要適宜，隨氣候變化要及時增減，防止受涼或過熱。
（3）控制、**慢性疾患，糾正營養不良。
（4）注意室內通風，避免去人多擁擠及空氣汙濁的公共場所。
（5）避免過勞，醉酒等誘發因素。
（6）注意個人衛生，勤洗手。
19樓：刁姝環曼文
多運動 注意衛生 注意室內通風
20樓：通鈞完顏曉瑤
多鍛鍊，增強自身的免疫力。
21樓：戊荃帖赫
健康鍛鍊，飲食合理，不適時及時調整。
怎樣才能預防感冒？
22樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
23樓：低溫本草
感冒的含義
感冒，其實就是身體健康遇到一些危害時，發出的資訊。比如發燒、流鼻涕、過敏等等。
預防感冒
要預防感冒的發生，我們從根源出發，保持身體的健康就能有效地預防感冒的發生。
身體健康不外乎四點。
一、強健體魄。「生命在於運動」告訴我們，生命的根本在於鍛鍊，因為我們的身體通過鍛鍊，可以加強身體肌肉和骨骼的拉伸，保持血液迴圈的正常，出汗還能增強身體的新陳代謝，所以，要預防感冒，堅持適量的運動是必須的。
二、少用抗生素。抗生素的發明，被稱為上個世紀最偉大的發明之一，但是，也被稱為加快人類毀滅的催化劑。預防性使用抗生素，是典型的濫用抗生素，**所需的時候能有效的消滅體內的病菌，同時也會將一些有益病菌一同殺死。
三、補鋅增強免疫力。感冒症狀的出現，大多伴隨著身體免疫力下降引起。科學研究表明，通過給身體補充微量元素鋅，能有效調節增強身體的免疫力裡。
市場上常用的補鋅劑中，推薦生物蛋白鋅為原料製成的新稀寶牌鋅硒寶片，安全高效，吸收率高達95%以上。
四、日常飲食。日常飲食切忌不可暴飲暴食，特別是嬰幼年兒童。飲食過飽會對人體的腸胃造成消化壓力，腸胃不能正常蠕動也會導致身體出現免疫力下降引起感冒發燒。
所以，日常的少食多餐且細嚼慢嚥也是預防感冒的方法之一。
感冒不是什麼大病，但感冒是大病來臨前的徵兆，請記住這句話。
24樓：呆呆的悟空
最近天氣陰晴不定，忽冷忽熱，身邊很多小夥伴都感冒了，尤其是小孩。夏天雖然看起來很熱，但很多人貪涼，大口喝冰水、衝冷水澡，自然而然就招來感冒。
預防感冒的方法：
1.堅持體育鍛煉
平時可以多進行一些體育鍛煉，增強身體的禦寒能力，防止感冒的發生。如跑步、散步、爬山、打球等活動。
2.保障充足的睡眠
充足的睡眠是保障人體補充自身能量，提升自身抵抗力的好方法。只有休息夠了，身體免疫力增強了才能抵禦感冒病毒的入侵。
3.不能過度疲勞
疲勞會讓自己的身體變得虛弱，這樣就容易被細菌侵入。
4.注意室內的溫度和溼度
夏天一定要調適好室內溫度，不要把溫度開得過低，尤其是剛進屋，不要急著吹冷空調，否則很容易感冒。此外，室內的溼度也需要注意，因為溼度過高的話，病菌的活動能力會減弱，傳染力會下降。另外，要及時的開窗換氣通風，保持室內空氣新鮮。
預防感冒的食物：
1.早晚喝一些蜂蜜水
可以選擇早晚喝一杯蜂蜜水。蜂蜜中含有很多種生物活性物質，吃一些蜂蜜能夠補充人體缺少的活性物質，提升人體的免疫力。
2.多吃一些蘿蔔
白蘿蔔或是胡蘿蔔都可以選擇在這時候多吃一些。蘿蔔富含人體所需要的蘿蔔素，幫助人體構建防禦系統。
3.吃一些雞蛋豆類食品
蛋白質是維持生命活動的主要物質，也是穩定免疫力的關鍵性物質。每天攝入一定量的優質蛋白，對維持免疫力是非常有用的，這類食物有奶類、蛋類、豆類和魚蝦。
4.多吃一些大蒜
大蒜具有一定的殺菌消毒作用，常吃大蒜能夠預防感冒。
5.可以喝一些酸奶補充活菌酸
優質活菌酸奶能幫助人的免疫系統正常工作。每天喝1-2小杯的酸奶不僅能有助於消化道的健康，還能幫助降低上呼吸道的感染，降低流感發病率。
6.吃一些水果補充維生素
不同的水果含有不同的維生素，其中花青素能啟用人體免疫系統。日常我們可以選擇多吃一些含有維生素c和花青素的水果，提升免疫力，比如柑橘類水果。
25樓：珠媽育兒
預防感冒吃什麼
酸奶經常喝酸奶除了能夠保護腸道健康之外，同時還具有預防感冒的作用。你還別不相信。因為在酸奶中含有豐富的乳酸菌，它能促進血液中白血球的生長，從而達到預防感冒的作用。
紅薯要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘了我們的**，它也是人體免疫系統的一員。可以說我們的**是抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養物質特別有利於**的健康，適量的食用能夠有效的提高**的抵抗能力，同時由於所含有的熱量非常低，就算多吃也不必擔心肥胖。
茶經過哈佛大學的研究發現：如果我們能夠連續兩週每天喝五杯紅茶的話，我們體內的抗病毒感染素就會大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵禦各種流行性病毒。
牛肉在牛肉中含有著豐富的鋅(zn)，它具有幫助人體增強免疫力的作用。這是由於它能促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質，而且牛肉還是人體補充鋅(zn)的重要**。
蘑菇蘑菇能夠促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
大蒜一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實它的功效不僅僅只有這些，經過英國研究人員研究發現，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3，而且如果能經常咀嚼的話，還能降低罹患結腸癌和胃癌的概率。
怎樣才能感冒，怎樣才能感冒
0感冒不可怕，喵喵來支招 可以喝一些黃豆薄荷瘦肉水。用水煮開之後，這個水清熱解表，常用於風熱感冒，頭痛 我說你也真行啊，這樣也可以啊，你如果真想感冒的話，你可以在大風的也裡，先洗一個熱水澡，讓後在站在大風裡，用冷水洗一個涼水澡，大風一吹的話，絕對是感冒的，絕對沒錯啊 哥哥，你真強！為啥要感冒啊？我勸...
怎樣才能預防貧血？怎樣預防貧血
首先應強調對引起貧血的 的防治，因慢性失血引起的貧血，應糾正出血的原因。積極防治寄生蟲病尤其是鉤蟲病，對月經過多或經產婦以及妊娠期婦女應當使用鐵強化食品或補充鐵劑。對嬰兒和早產兒應及時新增強化食品，合理餵養。在接觸有害物質的生產工人中，應加強勞動保護。在日常生活中不濫用藥物，嚴格掌握適應症。怎樣預防...
怎樣才能預防和控制塵肺並生，怎樣才能預防和控制塵肺病發生
8字方針bai 水 風 密 革 護 du宣 管 查我國對塵肺病zhi的預防和控制dao已積累了成熟經驗版。這就權是防塵 降塵的 八字方針 水 風 密 革 護 宣 管 查 水 即堅持溼式作業，禁止乾式作業 風 即通風除塵，排風除塵 密 即密閉塵源或密閉 隔離操作 革 即技術革新工藝改革，包括使用替代原...