1樓：嘻哈談生活事
學會這3個方法，儘快從失戀離婚分手的痛苦當中走出來！
2樓：繁華老師
首先，我們不要再去想以前的事情，也不要和以前的人和事聯絡，在就是要多出去走走放鬆一下心情，試著讓自己的心放開，慢慢的去接受新的事物，這樣才能夠從背叛的痛苦中儘快的走出來。
3樓：小崔多喝水
做好以下環節，可以讓自己更快的從痛苦的背叛中走出來：
第一，需要有兩三貼心好友，在你情緒偶爾低沉的時候陪你喝酒暢聊。
第二，需要有一個溫暖的家庭，親人永遠是你內心深處的柔軟，是你最堅強的後盾。
4樓：哎呦喂
看管好屬於自己的財物，不至於沒有了愛情，也沒有生活的條件；和對方徹底分手，藕斷絲連只會讓自己更加痛苦。
被人揹叛感到很痛苦，自己應該怎麼做才能從痛苦中走出來？
5樓：匿名使用者
聽過太多人的故事，也幫助過很多遭遇感情背叛的人，然後就發現，其實每一個人都在努力——努力結束痛苦，努力救贖自己，但是，結果卻因人而異，每個人都有各自不同的結局。
從某個角度而言，遭遇背叛，就好像生活給你出了一個難題，而你必須去解決，你的能力如何決定了是否能夠解決這個問題，以及你用多長時間去解決問題——通常，遭遇背叛這樣的情況，最長的時間大概也就三年，換而言之，如果超過三年你仍然沒有解決問題，那麼，要麼是自己能力不夠，要麼是自己努力的方向不對。
所謂能力不夠，比如一個職業家庭主婦，如果碰到老公外遇，在溝通無效，老公堅決不結束外遇的情況下，先不談是否離婚，至少你得先獨立，而經濟獨立當然是前提，這些就是能力。
另一種普遍存在的情況，就是努力的方向不對。
在遭遇背叛後，幾乎所有的人第一訴求，都是通過對方來解決問題，對應地就把努力的方向轉到對方身上——要麼想盡辦法控制對方；要麼動之以情、曉之以理試圖「感化對方」，這樣的方式或許也有效果，但都犯了一個根本性的錯誤，那就是把解決問題的努力集中於對方身上，對應帶來的一個後果就是：你的內心，其實永遠不會踏實，你永遠沒有那種足夠的安全感，因為這一切都是依靠對方給予的，而不是你自己。
當對方背叛自己以後，基於感情的不捨等原因，很多人希望挽回對方，希望保留婚姻，希望重拾幸福，這些都是對的，都是情有可原的，但你用什麼方式，採取什麼姿勢去爭取這些，卻是一個被很多人忽略的問題——目標正確，但方法錯誤。
現實中常常見到，很多人被對方傷害，卻最終反過來還要去乞求對方，還要去迎合對方，還要加倍對對方好，如果採用這樣的方式，就算婚姻能夠保留，那個人真的能夠回頭，你在婚姻關係中，也是卑微的，對方也不會重視在意你，也就不會真的愛你。
很多人說，我沒有辦法啊，我能怎麼樣？如果我不這樣做，ta不是背叛得更徹底嗎？我們的關係不是更加惡化嗎？
是的，就是這樣的心理，才使得那麼多的人採用這樣的方式去挽回，而事實上，現實中，這樣的方式挽回的機率反而更低；就算留得住婚姻，你在這樣的婚姻當然，痛苦一點不會少，反而會更加深重。
不管你是希望挽回也好，還是希望自己過得幸福也好，這個時候，最重要的是做好自己。
這個做好自己，有幾層含義：
一是對自己自信——你的背叛，不是因為我不夠好，雖然我知道我自身也是不完美的，也一定有問題，但這些問題與背叛無關；換而言之，如果我遇到的是另外一個人而不是你，我不會遭遇感情的背叛。
二是有自己的底線——我不可能妥協於你的背叛，如果你意識到背叛是錯誤的，願意回頭，我可以給你機會，但請記住兩條，第一，是我給你機會，不是我求你回頭；第二，如果你不回頭，我就選擇分手，或是放下你。
三是有自己的能力——我碰到了問題，這個問題固然是你製造的，但是我得依靠我自己來解決，解決問題的方式有多種，我只是選擇其一，當然這其中可以有順序，如果a不行，我會選擇b，但是，我有這個選擇的權利和實力。
以上三條，只要你做到了，結果往往是兩種，一種是對方主動回頭了；另一種是對方不回頭，而你主動結束。不管是那種結果，某種角度看，問題其實都算是解決了；這一切，算是過去了。
在這裡，有一個現實結論給你：那些能夠讓對方回頭的人，往往都是不怕失去對方的人；換而言之，不怕結束這段關係的人，在關係中更主動；不怕失去感情的人，更具有挽回感情的能力。
6樓：喬喬情感諮詢
如果你是剛剛經歷這一切，要說讓你立刻從痛苦中走出來，那真的是不太可能了。如果你真的很輕易的能走出來，那所謂的背叛在你心裡也沒有那麼大的殺傷力。
不過你要認清一點，你是被人揹叛，這不是你的錯，你不必責備自己。而且你也應該慶幸，終於認清了一個人的真面目。而且更要在這件事情上明白更多的道理，許多事情不能只看表面，許多人更不能輕易相信。
你的痛苦一定要帶給你意義，否則你也就白白受折磨了。而這件事情你也不要看得太重，畢竟背叛就背叛，離開就離開，沒有人離開誰就不能活得，到了明天，太陽依舊照常升起。而你也會慢慢的釋懷，因為你會發現，以前那些你認為離不開的人，當一切都離開以後，你也可以正常生活，甚至還會遇到另一個更好的人。
7樓：佩佩
背叛是讓人內心非常崩潰的事情，讓人無法承受的事情，對自己的內心是有很大的傷害，需要更好的調節自己的內心的。首先應該更好的分析問題，看是什麼原因導致的這種現象，更好的額去提升自己改變自己。其次就是換個想法，可以認為因為背叛讓自己看到了自己的不足，從而更好的提升自己，讓自己變得更加的優秀。
生活就是充滿著各種挑戰，只有接受挑戰，不斷地突破自我，才能夠讓自己變得更加優秀。
8樓：有趣娛樂雜談
可以轉移自己的注意力，找一些其他讓自己開心的事情，不要把自己沉浸在悲傷中。
9樓：情感小先鋒
不要過分在意一些人和一些事，如果有人問起，就說忘了。不解釋不傷悲，放下一切，從新開始！我不會勸你要大度，要原諒他人，因為不經他人苦，莫勸他人善良！
我們要時刻擁有**自己的能力，在遭人白眼、遭人背叛的時候，我們要學會和自己和解，忍著受著，慢慢走，且看上天饒過誰！
給自己準備一些小禮物吧，太累了蹲下來抱抱自己，「向他說聲辛苦了」。未來還很長 ，我們的路程要做到輕鬆上陣，才能走的更遠更美好！
10樓：秋風體育
自己應該忘掉這些痛苦的事情，多出去走走，轉移注意力。
怎樣才能從背叛的痛苦中走出來
11樓：慎雨星
學會「直面自己」才能從痛苦中走出來
12樓：權知慧
做事轉移注意，或找一個新的感情，時間就是良藥，我也是受過的，說真的很痛，後來不去想這個人，時間長了就好了
13樓：六海寧
運動出汗，健身房，讓自己很酷的感覺，增加自信感。
14樓：
徹徹底底地的分開！自然就會好起來。
15樓：我是路痴貓
這得看你們是什麼關係了，男女朋友的話就乾脆一點，別在一棵樹上吊死，重新找到新的牽掛，被新的牽掛填滿內心的時候之前的事情就什麼都不是了。
如果是夫妻關係，就要慎重考慮了，如果有孩子要為孩子考慮，也要看一下背叛你的這個人的態度，如果死不悔改可以果斷離婚，堅持下去也是痛苦！
建議：任何事情都是在發生之後變成了過去，過去的事情不需要總放在心上，畢竟是能讓你難過和痛苦的，如果能解決就解決，不能解決也要看開，放開一些，沒有過不去的事，也沒有忘不掉的人。
16樓：萌小妖愛
找一個比他好的人，幸福給她看
17樓：匿名使用者
聽過太多人的故事，也幫助過很多遭遇感情背叛的人，然後就發現，其實每一個人都在努力——努力結束痛苦，努力救贖自己，但是，結果卻因人而異，每個人都有各自不同的結局。
從某個角度而言，遭遇背叛，就好像生活給你出了一個難題，而你必須去解決，你的能力如何決定了是否能夠解決這個問題，以及你用多長時間去解決問題——通常，遭遇背叛這樣的情況，最長的時間大概也就三年，換而言之，如果超過三年你仍然沒有解決問題，那麼，要麼是自己能力不夠，要麼是自己努力的方向不對。
所謂能力不夠，比如一個職業家庭主婦，如果碰到老公外遇，在溝通無效，老公堅決不結束外遇的情況下，先不談是否離婚，至少你得先獨立，而經濟獨立當然是前提，這些就是能力。
另一種普遍存在的情況，就是努力的方向不對。
在遭遇背叛後，幾乎所有的人第一訴求，都是通過對方來解決問題，對應地就把努力的方向轉到對方身上——要麼想盡辦法控制對方；要麼動之以情、曉之以理試圖「感化對方」，這樣的方式或許也有效果，但都犯了一個根本性的錯誤，那就是把解決問題的努力集中於對方身上，對應帶來的一個後果就是：你的內心，其實永遠不會踏實，你永遠沒有那種足夠的安全感，因為這一切都是依靠對方給予的，而不是你自己。
當對方背叛自己以後，基於感情的不捨等原因，很多人希望挽回對方，希望保留婚姻，希望重拾幸福，這些都是對的，都是情有可原的，但你用什麼方式，採取什麼姿勢去爭取這些，卻是一個被很多人忽略的問題——目標正確，但方法錯誤。
現實中常常見到，很多人被對方傷害，卻最終反過來還要去乞求對方，還要去迎合對方，還要加倍對對方好，如果採用這樣的方式，就算婚姻能夠保留，那個人真的能夠回頭，你在婚姻關係中，也是卑微的，對方也不會重視在意你，也就不會真的愛你。
很多人說，我沒有辦法啊，我能怎麼樣？如果我不這樣做，ta不是背叛得更徹底嗎？我們的關係不是更加惡化嗎？
是的，就是這樣的心理，才使得那麼多的人採用這樣的方式去挽回，而事實上，現實中，這樣的方式挽回的機率反而更低；就算留得住婚姻，你在這樣的婚姻當然，痛苦一點不會少，反而會更加深重。
不管你是希望挽回也好，還是希望自己過得幸福也好，這個時候，最重要的是做好自己。
這個做好自己，有幾層含義：
一是對自己自信——你的背叛，不是因為我不夠好，雖然我知道我自身也是不完美的，也一定有問題，但這些問題與背叛無關；換而言之，如果我遇到的是另外一個人而不是你，我不會遭遇感情的背叛。
二是有自己的底線——我不可能妥協於你的背叛，如果你意識到背叛是錯誤的，願意回頭，我可以給你機會，但請記住兩條，第一，是我給你機會，不是我求你回頭；第二，如果你不回頭，我就選擇分手，或是放下你。
三是有自己的能力——我碰到了問題，這個問題固然是你製造的，但是我得依靠我自己來解決，解決問題的方式有多種，我只是選擇其一，當然這其中可以有順序，如果a不行，我會選擇b，但是，我有這個選擇的權利和實力。
以上三條，只要你做到了，結果往往是兩種，一種是對方主動回頭了；另一種是對方不回頭，而你主動結束。不管是那種結果，某種角度看，問題其實都算是解決了；這一切，算是過去了。
在這裡，有一個現實結論給你：那些能夠讓對方回頭的人，往往都是不怕失去對方的人；換而言之，不怕結束這段關係的人，在關係中更主動；不怕失去感情的人，更具有挽回感情的能力。
我想改變自己，從哪些方面改變自己讓自己變得跟以前不一樣
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道法,我們可以從哪些途徑認識到自己
去聽別人口中的自己是什麼樣。去和同事朋友以及能聽到的見到的人去比較，看看自身是有什麼缺點和優點。去看自己的家庭，工作，生活是什麼品位，什麼地位，什麼狀態的，來看自己現在是什麼樣子的。然後發揚優點，改正缺點。達到更好的自己 根據道法的話，我們可以從自己的品德修養方面更加清醒地認識自己 道德與法治，我們...