1樓：葉綠素腫識
女性補充雌激素的方法：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。
2、豆漿
豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿可以提高體內的雌激素水平，從而起到補充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一種常見的**食物，吃木瓜之所以能**，是因為木瓜中含有一種木瓜酶，可以促進雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以補充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有維生素e，這種物質可以讓卵巢變得更有活力，從而促進雌激素的分泌。另外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，這種物質可以促進雌激素的合成，以達到增加雌激素的目的。
2樓：溫暖情感心語
女性如果是雌激素比較低，那麼我們一定要多吃青菜水果，比如說大豆，雞蛋，草莓各種蔬菜水果，只要是不挑食就可以補過來的，千萬不要用藥物來代替
雌激素低吃什麼食物補充
3樓：白芷養生
雌激素是女人身體中不能缺少的，女人一旦雌激素減少、偏低，就容易出現早衰，還可能伴隨著身體潮熱，經常性半夜醒來、渾身出汗，腰痠背痛，**乾燥晦暗等情況，那麼，平時可以通過食療方法來補充。
4樓：匿名使用者
建議:病情分析:你好，雌激素低可以通過食物也可以補充，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，也可以多食大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物指導意見:
。這些食物含有大量的植物雌激素.水果蔬菜穀物都含有微量的植物雌激素，儘管含量不高，但在日常保健中卻不能忽視.
5樓：匿名使用者
女性補充雌激素的方法：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。
2、豆漿
豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿可以提高女性體內的雌激素水平，從而起到補充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的女性不妨適當的食用，可以起到補充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一種常見的**食物，吃木瓜之所以能**，是因為木瓜中含有一種木瓜酶，可以促進雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以補充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有維生素e，這種物質可以讓卵巢變得更有活力，從而促進雌激素的分泌。另外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，這種物質可以促進雌激素的合成，以達到增加雌激素的目的。
雌激素低，吃什麼可以補充？
6樓：創作者
雌激素低，目前明確能從食物中補充的有豆類，芝麻與洋蔥，可以試試這些食物。
7樓：晴空萬里
雌激素低可以採取食補的**。1.多吃大豆，含有豐富的植物雌激素。2.魚類含有豐富的不飽和脂肪酸，能平衡體內激素水平。
3.蘋果、石榴、新鮮蜂王漿、芝麻、雞蛋、洋蔥等食物含有大量的雌激素，能快速補充。4.香菇、南瓜、番茄、大蒜等食物含有豐富的硒元素，對平衡雌激素有特殊療效。
4.牡蠣、海帶、胡桃等含有鋅元素，對平衡雌激素有明顯功效。
8樓：匿名使用者
百合對於處在更年期的女性來說，吃點百合對於身體保健是比較好的，百合具有很好的養心、安神的作用，而在這裡介紹雌激素不足的女性吃點百合，還能很好的促進內分泌調節、代謝，對於促進卵巢排毒也是比較好的，讓你很好的緩解雌激素不足，甚至達到美容養顏的目的。
黑豆更多的時候，女性可能會通過吃黃豆，達到補充雌激素的目的，其實適當的吃點黑豆也是有此功效、作用的。甚至有些人還會把黑豆稱作「豆中之王」。足見黑豆的功效。
腎虛的人吃點黑豆能補腎，而對於雌激素不足的女性來說，吃點黑豆也有很好的幫助，其中的植物雌激素絲毫不比黃豆少，這樣的話，則能很好的濡養你的子宮、卵巢，達到很好的保護子宮、護理卵巢的目的，豐富的黑色素物質，還能不斷地促使卵細胞增多，隨即促進了雌激素的分泌，達到補充雌激素的目的。
9樓：匿名使用者
增加雌激素的食物有：
1、可以適量的多吃南瓜。南瓜中的維生素c含量比較豐富，具有抗衰老、保養卵巢功能的作用，可以調節雌激素的分泌。
2、適當的增加大豆，黃豆，以及豆腐，豆漿等豆製品的攝入。豆製品中含有豐富的大豆異黃酮，具有平衡體內激素水平的作用，可以調節體內的雌性激素。
3、要注意適當的增加核桃，花生，腰果，巴旦木等堅果類食物的攝入，堅果類食物中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠緩解女性不良的情緒，調控內分泌功能。
4、補充天然維生素e，生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；可使女性雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
5、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥，都可以增加體內的雌性激素。
6、選用一些植物雌性激素，如金巢安，再補充雌性激素的同時，還能平衡體內的激素水平，使內分泌均衡。
10樓：帥氣的小宇宙
女性雌激素低需要通過在飲食上多吃花生醬、葵花籽、芝麻以及蜂王漿等食物能夠補充天然雌激素，還可以通過每天早上喝豆漿，能夠補充機體所需要營養。
雌激素低吃什麼食物補充啊
11樓：雋淑珍艾醜
植物雌激素類食品，在已發現的食物中，含植物雌激素的約400餘種，除大豆及豆製品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。
研究表明：多數水果蔬菜穀物都含有微量的植物雌激素，儘管含量不高，但在日常保健中卻不能忽視，因為它們也是膳食營養素的主要**。
亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。
12樓：匿名使用者
女性補充雌激素，在飲食上可以多吃一些蜂蜜，蜂膠，蜂王漿，南瓜，雞蛋，蜂花粉，大豆，草莓，捲心菜，核桃等。
另外就是服用思妍金巢安來補充雌激素，堅持服用一段時間，雌激素就能達到正常水平。
女性雌激素低吃什麼食物好
13樓：匿名使用者
（1）多喝水
在感冒的時候，如果多喝水，就可以達到解毒的一個作用，發燒的時候多喝水也能夠起到排汗的效果，其實多喝水也能夠有效的讓女性分泌雌激素，為了讓自己的身體健康得到保證，建議女性朋友一定要多喝水。
（2）多喝豆漿
豆漿裡面含有豐富的異黃酮，這種物質在女性分泌雌激素不足的時候就可以獲得補充，如果女性朋友想要讓自己青春常駐，那麼一定要重視大豆類食物的補充。
（3）當歸山楂泡水
如果發現自己體內分泌的雌激素有效的減少，那麼其實也可以將當歸和山楂放在一起泡水，不到一個月的時間就可以看到非常明顯的效果。
（4）多喝蜂王漿
蜂王漿裡面所含有的成分跟藥物進行比較更加的安全，因此每天喝上一小杯，也可以有效起到補充雌激素的一個作用，當然，我們也可以將它直接塗抹在自己臉上，也能夠讓我們容光煥發。
（5）葵花籽油
葵花籽油裡面所含有的亞麻酸非常的豐富，也能夠讓雌激素的合成得到有效的刺激，因此我們在炒菜的時候適當性的放入葵花籽油，也可以有效的補充雌激素。
（6）金巢安
裡面含有豐富的植物雌激素，每天服用兩包，沒有***，堅持一段時間就能補充雌激素，促進女性雌激素分泌，從而使女性體內雌激素活性保持平衡。
14樓：一面の空に殘
黃豆 豆奶 一些豆製品
女性缺乏雌激素應該吃什麼補充？
15樓：happy蟲蟲
維持正常體重，肥胖女性多餘脂肪就可以成為雌激素的**。
多參加運動，經常做健身運動的女性，她們體內的雌激素水平是較低的。
少飲酒，酒精可使體內雌激素量上升，經常飲酒可以增加得乳腺癌的風險。
維生素c和e，由於人體無法自身合成維生素，因此，食用含維生素c、維生素e、維生素d的食物，很有必要，某些維生素能促使卵巢內卵泡發育，有助於雌激素和孕激素的有效合成。某些維生素又因其獨特的預防卵巢癌變而深受人們的喜愛。代表性食物有：
芝麻、番茄及多種蔬菜。
16樓：養生有約
女人缺少雌激素，經期紊亂，3樣食物補充雌激素，滋養子宮！
17樓：小鐘養生
女性雌激素不足，可以吃這3樣食物，幫助補充雌性激素。
18樓：cec食安體驗中心
如果要使用的話，可以按照以下說明：使用消毒液，必須嚴格按照說明書來操作。清潔和消毒的步驟應該分開。
嚴格了使用的劑量和時間，也不一定能夠達到你預期的效果。圖省事，習慣將洗衣粉和消毒液混在一起。弄不清楚其成分，在使用時洗衣粉和消毒液放在一起，很容易生成中和性的反應，各自的功效都會減弱。
所以，清潔和消毒的步驟應該分開進行，至於誰先誰後，可依個人習慣，除非是有針對性地對傳染病患者的衣物消毒，應先消毒後清潔。在使用消毒液時，一定要浸泡才能起效，有些號稱是噴霧型的消毒產品，對衣物表面簡單噴一下、沒有浸泡，實際上沒有多少消毒效果。 總是和放洗衣粉一樣，隨便往洗衣機裡擱一兩勺。
如果是為了消毒，這樣做其實毫無意義，反而會因為你不斷地進行小劑量的刺激，導致細菌的抵抗力越來越強。 以下還有些消毒說明： 對衣服、被褥消毒時，將欲消毒的衣物懸掛在室內(切勿堆整合一堆)，密閉門窗，糊好縫隙，用濃度為15%、用量為每立方米空間7毫升的過氧乙酸溶液(1克／立方米)，放入瓷或玻璃容器(可以用於加熱的)中，用酒精爐或燃氣爐加熱蒸發，燻蒸60分鐘至120分鐘後，即可開啟門窗通風。
對餐(飲)具消毒時，用濃度為0.5%的過氧乙酸溶液將餐(飲)具浸泡30分鐘，浸泡時，消毒液要漫過被消毒的器具，最後再用流動的清水將餐(飲)具洗淨。 對食物消毒時，瓜果、蔬菜類食物用濃度為0.
2%至0.5%的過氧乙酸溶液浸泡10分鐘，浸泡時，消毒液要漫過食物，最後再用流動的清水將食物洗淨。對家用物品、傢俱消毒時，用濃度為0.
2%至0.5%的過氧乙酸溶液進行浸泡、噴灑或擦洗消毒，對於浸泡或噴灑消毒後的物品，應當用流動的清水洗乾淨或用潔淨的抹布擦乾淨。 如果手或**汙染嚴重時，可用濃度為0.
2%的過氧乙酸溶液浸泡或用濃度為0.2%的過氧乙酸棉球、紗布塊擦拭，然後再用流動的清水洗淨。
19樓：匿名使用者
女人雌激素過低怎麼正確補充
1、及時喝水
水真是自然界饋贈給人類的好東西，感冒時多喝水可以解毒，發燒時多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。
2、多吃豆類及豆製品
多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。
3、服用藥用雌激素
建議每天口服金巢安，一天兩次，可以很好的平衡體內激素，堅持服用一段時間，激素水平就能恢復正常的。
4、保持良好睡眠
如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對激素水平的正常有很大幫助。
請問雌激素低吃什麼食物好，雌激素低吃什麼食物補充啊
增加雌激素的食物有 1 可以適量的多吃南瓜。南瓜中的維生素c含量比較豐富，具有抗衰老 保養卵巢功能的作用，可以調節雌激素的分泌。2 適當的增加大豆，黃豆，以及豆腐，豆漿等豆製品的攝入。豆製品中含有豐富的大豆異黃酮，具有平衡體內激素水平的作用，可以調節體內的雌性激素。3 要注意適當的增加核桃，花生，腰...
孕激素低吃什麼補得快
在孕期如果孕激素比較低的話，這種情況建議補充黃體酮。飲食方面也可以調理，建議多吃一些水果，比如常見的草莓 梨子 桃子 獼猴桃 菠蘿等，這些水果都可以改善孕激素低所出現的不良反應，同時也可以避免孕酮不足。孕激素比較低，也可以經常吃一些豬瘦肉或者是吃一些雞蛋。孕激素不足會有以下症狀 1 在月經後半期會出...
吃什麼水果補充雌激素，女生吃什麼水果可以增加雌性激素
意見建議 最簡單易弄的，推薦給你 1，木瓜。要買紅色肉的，等熟透了以後吃。最好吃完以後喝杯牛奶。也可以做成木瓜煮牛奶，不過口感不太好。不但可以增加雌激素，還可以 哦。2，當歸。當歸煮蛋，放川芎，黑豆，紅棗等。可以活血，排淤，增加雌激素。3，豆漿。含有豐富的植物纖維，自覺調節身體內的激素。木瓜。要買紅...