1樓：亢承嗣
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
。意見建議：但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
2樓：首毅
如果晚上睡覺老是做好多好多的夢，說明你身體狀況出現了問題。你處於亞健康狀態啦，如果老是這樣的話，是說明你勝聖召有些虛弱，並且你肝火也比較大，因此像你這種情況，最好是看看醫生去。醫生給你最好的**必要的時候看看中醫，讓中醫調理調理。
這樣才能做的更好。也希望你儘快的從亞健康的狀態逐漸的恢復。到健康的狀態。
改善你老做夢的這種問題。我也希望你能夠把身體調理的棒棒的，結結實實的。做好自己的工作，為自己將來更好的生活打下好良好的健康基礎。
3樓：匿名使用者
考慮是睡眠質量不佳，引起的神經衰弱，那麼就可能會導致有頭痛情況的，要注意調整好情緒，避免平時壓力過大的。您可以使用一些西比靈，養血清腦顆粒來改善的，而且要注意睡前喝杯熱牛奶，有利於改善睡眠質量的。
4樓：止其英農己
多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來**，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：
泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。
5樓：贛南臍橙
晚上睡覺總做夢,中醫學認為，多夢與心有關，心神失養及心神受擾均可引起多夢。氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。經常做夢一般與以下幾種原因有關：
1、心理因素：精神壓力大，生活工作各種矛盾和困難所造成的焦慮、緊張、抑鬱、煩悶或思慮過多等均可引起多夢；
2、睡姿：趴著睡覺會讓心臟受壓迫，且呼吸受阻，大腦處於缺氧狀態，容易做夢；
3、氣血不足、體質虛弱，會導致臟腑功能減退，從而睡覺時體內器官會向大腦發出求救訊號，反映到大腦後會演變成夢境，所以會導致經常做夢；
4、外物刺激，環境改變、過飢、過飽及服用某些藥物，導致神經興奮，進而造成多夢。
6樓：萬物靜觀皆自得
意見建議：建議您先不要著急，您可以在睡覺前多按摩一下太陽穴，喝杯熱牛奶，適量的運動多吃點雞蛋，情況會有改善的
夜晚不要超過12:00睡覺，晚上是身體開始造血的時間，長期超過12:00以後睡覺對身體是非常不好的建議晚上10:
00前睡。早晨起來以後吃早餐，牛奶，蔬菜，水果，蛋白質含量豐富的食物各類穀物都對身體有利
睡眠障礙屬於精神因素，包括：入睡困難，淺睡眠~多夢。易醒等。請問平時工作壓力大嗎？生活中有重大事件發生嗎？建議放鬆心情，調整心態，多做戶外活動，規律作息時間。
7樓：
晚上睡覺老是做很多夢，記明你睡得太淺，思慮太多，心煩氣燥，可諮詢心理醫生，吃些安神之類的藥。
8樓：你看看這個啊明
晚上睡覺多夢是什麼原因？
答西醫角度認為，睡眠多夢與許多因素有關，如白天勞累、身患疾病等。中醫角度認為多夢是以正虛感邪為基礎，由於臟腑受到某種淫邪侵襲，導致生理、病理及情志變化產生。多與情志內傷、陰血虧虛、痰火內擾、勞欲過度、飲食不節等因素相關。
例如：肝氣盛，則夢怒；肺氣盛，則夢恐懼、哭泣、飛揚；心氣盛，則夢善笑、恐畏；脾氣盛，則夢歌樂，身體重不舉；腎氣盛，則夢腰脊兩解不屬。
問失眠多夢是怎麼回事？
答失眠多夢的原因比較複雜，既有社會因素，也有個人因素，可以是正常衰老的結果，也可以是疾**素導致，如高血壓、糖尿病、中風等疾病；睡前飲用濃茶、吸菸、做劇烈活動等不良睡眠習慣；先天性格孤僻多愁善感。
此外，社會和家庭發生較大變故時，更容易影響心理，影響睡眠，從而導致失眠多夢
為什麼晚上睡覺老是被夢驚醒
9樓：漆雕良塗甲
我也趁經有過這樣的問題，別人都說我是在白天裡被什麼事情嚇到還是被人驚嚇到而晚上害怕造成的，這這人人都會的，是正常的，你要保持好的心態，不要想太多，想一些開心的事，相信我，只要笑一笑沒有什麼大不了。
10樓：一零啞劇
患者晚上的時候容易出現失眠多夢驚醒的問題，因素有很多的方面：
1、但最常考慮的是患者心理因素的影響導致的，比如患者在白天的時候，因為某些事情刺激或受到驚嚇以後，容易導致患者在晚上出現容易被驚醒、失眠多夢的問題。
2、可能是生理因素導致的，這類見於女性的患者，女性患者容易把自己的焦慮情緒帶入到睡眠中，所以就容易出現失眠多夢容易驚醒的問題。
3、可能是外界環境因素的影響，比如室溫溫度不合適，光線刺激或有噪音刺激，導致患者出現失眠多夢、容易驚醒的問題。
11樓：愛晏晏兮
所謂日有所思夜有所夢。你肯定是白天或者睡之前憂思過度才會噩夢。
人做夢的原因非常簡單，即根據人的一切心理活動都是客觀事物在腦中的反映的心理學基本原理，就可以知道夢是大腦在意識不清時因各種客觀事物刺激產生的錯覺、幻覺和聯想自由組合的心理活動引起的（邵志芳、基礎與應用心理學，浙江教育出版社）。正如德國著名的心理學家威廉馮特所指出的「夢的最普遍的原因是消化不良、心臟悸動（心悸或心慌）、呼吸困難，以及諸如此類的症狀引起的」（人類與動物心理學論稿，浙江教育出版社 。心理學家a、莫里在作了一次嚴密的研究後也指出：
「夢是睡眠時機體對感性知覺的一種誤解，如夜間睡眠時出現的嘈雜的聲音會使用人夢到雷聲」。例如學生臨考前做的考試的夢是因有關考試的事物引起的，尿急的夢是因人入睡後尿急感引起。同樣道理，惡夢主要是因心跳過快、過慢時的心悸感引起的。
如整夜某種心悸頻發，就會造成同寒夜薄被時一樣的反覆出現同一種夢境的失眠多夢的現象。而做惡夢時比清醒時更強烈的心悸感，則同人疾病早期某些白天不易感覺到的輕微的不適感，在做夢時能感覺到一樣，是因人入睡後大腦接受外界事物的刺激大量減少，來自體內事物的刺激相對變強引起的。
12樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
為什麼晚上睡覺老是做些莫名其妙的夢？？
13樓：
做夢很正常，每人每天都會做夢的，只不過很多人早上起來記不得了，就以為自己從來不做夢，其實不是的
而且人潛意識裡的念頭很多的，希奇古怪也沒什麼
只要第二天起床的時候精神好，就無所謂
14樓：親天竺
最近是不是有什麼壓力啊？有點神經衰弱，睡眠不好。不想看醫生吃藥的話可以去足療店去按摩放鬆，順便做一次泰式耳燭，對晚上睡眠有益。
對了，去正規的店哦，不然。。。哈哈
15樓：那時那感覺
是不是很少出去活動啊!我以前也是!不過現在沒事了!多出去走走,放鬆心情.
16樓：匿名使用者
好好調整自己的精神狀態，工作和家庭，放寬心態，也許就好了，現在的人誰不都這樣啊！壓力太大
17樓：匿名使用者
一般都是神經衰弱引起的，現在人的生活壓力太大了。也有可能是植物神經紊亂引起的，
為什麼晚上老是做好多夢，為什麼晚上睡覺老是被夢驚醒
我也趁經有過這樣的問題，別人都說我是在白天裡被什麼事情嚇到還是被人驚嚇到而晚上害怕造成的，這這人人都會的，是正常的，你要保持好的心態，不要想太多，想一些開心的事，相信我，只要笑一笑沒有什麼大不了。可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香...
晚上睡覺多夢是怎麼回事，晚上睡覺老是多夢怎麼回事
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
為什麼晚上睡覺老是做夢，為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
為什麼晚上睡覺老做夢？通過睡眠可以使人體充分休息而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象睡眠與夢，好比人在陽光下影子的關係一樣，是分不開的！常做夢也是影響休息。做夢其實是一個正常現象，正常人的睡眠週期分為淺睡 深睡和快動眼期，我們在快動眼期的時候，就是做夢的時候，做夢對腦功能是有好處的，研究發現，如果每次...