1樓：匿名使用者
睡覺老做噩夢原因很多，比如風水有問題：周圍有電線塔、訊號臺、或地下河流等等因素。
還有生理因素，比如：熬夜疲勞、身體虛弱、陽亢等心理上也會影響：青春期壓抑、更年期紊亂等
再有其他綜合因素：比如工作壓力大、做廚師或屠夫的工作殺生太多等等。
如果想**，建議不要使用藥物，除非是因病引起的。
有效辦法有許多，比如睡前，背誦《心經》，唸誦《文殊護身咒》、調整家裡的風水、多吃素食、不看恐怖片、和血腥暴力片。
有能力的最好打坐，可以徹底**。
2樓：好心情伴著你
試著枕頭下面放一把小剪子你就會安然入睡了。
3樓：山
晚上睡覺老做噩夢可能和您的身體健康情況有一定的聯絡，建議查體對症防治為好。
4樓：匿名使用者
多參加運動，不要考慮太多的事情，每天保持心情好家裡營造一個好的休息環境，因為做夢是大腦皮層存在一個潛意識，無法控制的，只能從外界改變
5樓：開濰羿辰錕
保持情緒樂觀,消除矛盾衝突,改變依賴思想.對成年人，是要防止生活中出現惡夢。不要欺騙自己，不要扭曲自己，讓自己幸福，就不會有惡夢。
當惡夢出現時，把它的警示記住，並用其來啟示解決生活中的難題，惡夢就會消失。
6樓：原漫信淼
怎樣才能減少噩夢：
減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，少看或儘量不看易形成噩夢情景的影片或**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。
如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，後來果然發現患有咽炎。
7樓：種彩榮閻綢
是不是最近遇到了什麼煩心事,或者看了什麼不該看的東西.
白天的時候不要去想,和朋友出去瘋狂地玩一天,然後睡覺之前想想和朋友在一起快樂的事,直到入睡,這樣才會做一個好夢.
也有可能你的睡姿不正確,或者是最近壓力太大了
8樓：居澤洛谷槐
要是用電腦多，或者經常熬夜的人是最容易出現的。這是神經輕微衰弱的表現，最好的**方法是少看電腦，晚上11點，最遲不超過十一點半準時睡覺，堅持至少半個月以上就會自然恢復的。祝：
早日**！
9樓：蒙玉枝孟妍
做夢是很正常的現象，只要做夢不影響睡眠的質量，第二天醒來後感到全身放鬆、舒適，那這種做夢就屬於正常現象，不要過於在意。
只要夢境很安靜、很祥和，一個故事接一個故事的，沒有危險，沒有哭鬧，這都屬於正常的夢，而夢中如出現吵架、打架、追趕、**、失火、掉水裡了、掉深溝裡了等等情景，那這個夢就不正常了，一定是身體出現某種疾病的徵兆。我小的時候常常發高燒，發燒的時候做的夢總是人在不斷地鼓脹，變得很大很大；二十多歲時雙膝關節積水，那時總做在天上飛的夢，兩條腿總是著不了地；晚上吃了上火的食物，氣不順暢了，夜裡做夢就會與人發生爭執，跟人吵架等等。相信每個人都能尋找出自己做夢的規律，當身體健康、心情愉快時，做的夢一般都是祥和的。
而做噩夢，特別是頻繁地做噩夢，那你一定要注意了，想想生活中有哪些生活習慣不對了，要及時加以糾正，如果是身體虛弱了，那就趕緊注意休息、加強營養，隨著身體狀況好轉，噩夢會逐漸減少，直至消失的。
所以，經常的噩夢不斷的人要特別注意了，這種情況一般與身體內部出現問題有關，可以將補足氣血、疏通經絡、祛除寒溼的一套辦法認真地去做，自己注意對比一下，看看調理前後身體感覺有哪些變化，看看噩夢出現的頻率有哪些變化，一般來說，隨著身體狀況的一天天好轉，噩夢自然會離你遠去的。
有的人是以前的夢很少，可經常吃一些補血、補氣的食物後，夢變得多了，很是緊張，認為這樣會讓自己休息不好。遇到這種情況的人，我會跟他們說：你們想想，你們在什麼情況下做夢的次數是最少的？
一般人都會回答，在非常勞累的情況下倒頭就睡，一覺醒來後都想不起自己做夢了，可當生活比較清閒，營養狀況又不錯的情況下，夢就會慢慢地增多了。
夢增多的人，可以通過增加一些室外的活動、體力勞動後，你就會發現夢又會少一些。但不論是多夢還是少夢，只要沒有噩夢，醒來後身體輕鬆，沒有任何不適就不要在意它，只是醒來後身體仍感到疲勞、有明顯不適時，就要找找原因了，及時調整身體，才能睡得踏實。
10樓：郝躍植品
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。
其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下→
①平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。【等等★囿奌亂:防止盜用複製】②尋求並消除失眠的原因。
造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：
失眠不過是小問題，算不了病而延誤**。
③身心鬆馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，**前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：
放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。
④閉目入靜法。**之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。【等等★囿奌亂:
防止盜用複製】⑤鳴天鼓法。**後，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。
停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。
⑥睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車執行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或**催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
【等等★囿奌亂:防止盜用複製】
⑦飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
⑧合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：
「左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側臥位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
【等等★囿奌亂:防止盜用複製】⑨若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
【等等★囿奌亂:防止盜用複製】
⑩若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想準備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。
採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，**後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。
【祝你早日擺脫失眠困擾，一覺睡到大天亮】
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為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
哈士奇晚上不睡覺怎麼辦？
11樓：文化解密者
半夜的時候把食
抄物、水準備好，要放在小狗的附近，要讓小狗知道並且感覺到。食物最好是一些**（用溫水泡完後倒去水）。水最好就是牛奶。然後照顧到一定時間就睡覺。
馴養哈士奇注意：
1、餵食時間。出生8個月以後，餵食次數可以減為一天2次。而超過1歲的哈士奇，餵食次數應改為一天1次。
2、食量。可以觀察哈士奇在3-4天內的食量，再加以平均就可以算出平均每天的供食量，再按這個量稍稍減一點，嚴格遵守八分飽的原則。
3、毛髮。能防止紫外線的侵入，因此抗熱效果很好。
4、運動。
（1）幼犬：每日外出牽引散步約30分鐘，自由活動時間無限制。
（2）成犬：每日外出牽引散步約30到60分鐘，自由活動時間無限制。
5、教育。
（1）方式：哈士奇相當有主見，犬主應對其表現強勢一面，以壓制愛犬當老大的個性，以免愛犬不聽主人的命令。
（2）技巧：每次教育時間不宜過長，約十至十五分即可，以免愛犬厭煩，不聽指揮。同一口令儘量不要重複多次。
6、腸胃。小哈的腸胃比較弱，要給它吃專業的**，不要經常更換食物，最好不要亂喂東西。
12樓：科技的奧祕
二哈寵上天，哈士奇半夜不睡覺，原來是找媽媽告狀來了！
晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦？
13樓：匿名使用者
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的**效果。
晚上睡覺總是做噩夢怎麼辦？
14樓：徐**棒
惡夢是人睡眠時因心跳過
15樓：落山鷹
精神放鬆點，會好些，白天不要怛心什麼事。
16樓：野狼道士
白天儘量保持輕鬆的心情，睡前不要亂想，想些好的，開心的
17樓：耿卉檀籟
是不是睡覺的時候壓著心臟了阿。
最好的姿勢是向右側著睡。
如果壓到心臟，
心臟受不了過大的負荷就會做噩夢喔。
晚上睡覺老咳嗽怎麼辦，為什麼晚上睡覺的時候咳嗽
這個過敏性哮喘的可能很大，建議你口服藥抗生素裡面加上抗過敏藥如 咳特靈 撲爾敏，另外一定注意脫離過敏源，就是使你加重的一切因素。避免冷空氣接觸。另外你找一下你家裡是否有可能過敏的因素，如油漆，搞過裝修，吸菸等。一定要去出過敏因素。按中醫講，你這可能是外感風寒所至，也就是中醫所說的寒咳，該服用溫中散寒...
晚上做惡夢怎麼辦，晚上經常做噩夢的怎麼辦
準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛...
為什麼我天天夜裡都做噩夢，為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
心情不好，晚上睡覺的時候枕頭下放一把利器，如菜刀.給自己的壓力和煩惱太多了，心裡想的事情太多了.接觸的事讓你太累了.適當的時候多放鬆下自己吧，煩惱是自己給的，在乎我們願如何去對待.放下心中那些煩惱，讓夢成為美夢 最近遇到可怕的事了吧，不然就是想得多了。學習一些能夠放鬆身心的東西,比如太極拳 瑜伽 可...