1樓：古竹撒茶
或者真的是你自己太累了..才會這樣的..我最近也這樣啊..雖然沒有做夢..但我的睡覺時間都不超過5小時..一到那時候就醒了..
你好好的把自己的心理調解一下..把心放鬆..什麼都不要想..
2樓：佘恩宰父沛珊
腦子不要亂想喔！
日有所思，夜有所想嘛！
3樓：歧廣裔冠玉
吃點補藥，身體虛弱的表現
4樓：泰恬仰清秋
這個季節好多人都愛做夢,反正是夢,沒事的.不行晚上喝杯熱奶試試.
5樓：醜瑜百莎莉
有辦法多看美好的文章
6樓：委滌濮興為
給你一個民間妙方就是睡覺事枕頭下放把剪刀（菜刀）可能管用，事事把
經常做噩夢被嚇醒怎麼辦
7樓：程正明二
夢的原因非常簡單，夢這種睡眠時發生的心理活動與所有的心理活動一樣，都是客觀事物在人腦中的反映，正如心理學創始人、德國著名的心理學家威廉馮特指出：「對做夢現象所做出的不偏不倚的觀察必定使我們相信，儘管現在流行的各種夢理論說的很漂亮，但它們仍然與真相背道而馳。夢的最普遍的原因是消化不良、心臟悸動、呼吸困難，以及諸如此類的症狀引起的」（人類與動物心理學論稿，浙江教育出版社）。
噩夢是心跳過快和過慢這兩種心悸引起的，相應的會引起被追殺被攻擊和人飛天人下落（心懸空心下沉的心悸感產生的錯覺）這兩種最常見的噩夢。你經常做噩夢就是你睡眠時經常發生心悸，如果你白天從來不會發生心悸，那麼你的噩夢只能是睡眠時枕頭過高導致頸部受屈血流不暢發生非常可怕的頭暈、心悸、喊不出動不了的神經功能障礙的腦缺血癥狀引起的，也就是鬼壓床或者夢魘這種噩夢，並且，任何人睡眠時枕頭過高都必定會整夜反**生鬼壓床或者夢魘。
心悸是一種身體健康的人也經常發生的心血管病的這種，在人疲勞、受到驚嚇、突然從事劇烈運動後容易發生，一般不需要**。但是如果天天發生不明原因的心悸，那肯定是身體不正常的表現，最好到醫院找心血管病的看看。
8樓：扶安雙侯慈
念南無阿彌陀佛，便不再害怕了，如果睡前念一會兒，就沒有惡夢了。發音：namoa
mituofo
9樓：遊景封念雁
惡夢是人睡眠時因心跳過快過慢引起的一種恐懼感。
晚上睡覺經常會因為噩夢而嚇醒該怎麼辦？
10樓：匿名使用者
做夢是人的正常生理現象，偶爾做噩夢也是潛意識「信使」在向我們傳遞一些重要的資訊。而夢的功能中「況」體現的要點中，是會提示身體健康狀況。老被噩夢嚇醒也有可能是患有某種疾病的預兆，長期被噩夢嚇醒也會形成睡眠障礙，導致人的精力渙散，食慾下降甚至是抑鬱焦慮。
建議到醫院做個整體體檢，排除身體器質病變的可能。睡前儘量放鬆，不要看情節激烈甚至是恐怖的影片和書籍，避免不良刺激在頭腦中的儲存。睡覺時儘量採取右臥位，減少對心臟的壓迫。
避免矇頭、睡前一小時內儘量避免飽食和飲水。
11樓：鄧童姥
睡眠的好壞，與睡眠環境關係密切。在15℃至24℃的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗後吸菸留下的煙霧，以及溢漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。
在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所導致者，最好遷徙遠處居住。綜上所述，人們若能掌握科學睡眠的四要素，則能有效地提高睡眠質量，以更充沛的精力投入工作。
12樓：蘋果蟲
一般來講，叫日有所思，夜有所夢。出現這種情況，主要還是要考慮平時存在一個明顯的精神壓力大，精神緊張之類的問題的。如果從用藥方面的話，這種情況是可以用些助眠藥的。
可以選擇西藥的安眠藥，不過如果症狀不嚴重，個人是不建議隨便服用的。還是可以考慮些鎮靜安神，或養心安神一類的中成藥。另外，自己也要適當進行身體鍛鍊，多參加社交活動，儘量減少儘量負擔為好。
13樓：以心
你可以側身睡，防止手壓胸口，做噩夢。或者枕頭下面放個桃木劍，辟邪的。都用還是不錯的，你可以試試。
14樓：匿名使用者
建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等），不吸菸、刷牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態，精神放輕鬆點。
15樓：匿名使用者
睡前不宜多喝水或濃茶，用熱水泡腳或洗個熱水澡，臥室應儘量幽靜、舒適，有助於更快入睡。枕頭不宜過高，否則會妨礙呼吸。
16樓：銘刻
嚴格生活規律和作息制度，白天要注意加強體育鍛煉，無論怎樣疲倦也不要睡覺。而晚上即使沒睡好也要按時起床，這樣堅持數日，就會逐漸好轉，切不可一疲倦就打盹兒。
每天晚上睡覺都被噩夢驚醒，怎麼辦呢？
17樓：程正明二
惡噩夢是心跳過快
bai過慢的心悸或者du心慌zhi感引起的，其中，
dao心跳過快會引起版被追殺被攻擊的噩夢，心權跳過慢則會引起人飛天人下落的噩夢（心懸空心下沉的心悸感產生的錯覺引起的）。總之，所有的夢都是客觀事物的刺激產生的錯覺引起的，如，找廁所的夢是尿急這種客觀事物的刺激引起的，等等。你每天晚上做噩夢，就是你每天發生心悸引起的，你在白天也同樣會發生心悸，只是你沒有注意到而已。
要避免做噩夢，就是要避免發生心悸，心悸是一種身體健康的人也經常發生的心血管病的症狀，只是心悸的**非常複雜，即使是同樣的心跳過快的心悸，醫生也要先用不同的藥物嘗試**後，才能最後確定哪一種藥物有效，你最好到醫院找心血管病的醫生看看吧。
晚上睡覺老做噩夢怎麼辦，為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
睡覺老做噩夢原因很多，比如風水有問題 周圍有電線塔 訊號臺 或地下河流等等因素。還有生理因素，比如 熬夜疲勞 身體虛弱 陽亢等心理上也會影響 青春期壓抑 更年期紊亂等 再有其他綜合因素 比如工作壓力大 做廚師或屠夫的工作殺生太多等等。如果想 建議不要使用藥物，除非是因病引起的。有效辦法有許多，比如睡...
經常做惡夢應該怎麼辦呢，晚上老是做噩夢怎麼辦？
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分...
最近老是做噩夢很難過怎麼辦，最近老是做噩夢，是怎麼回事？
最簡單的方法可以服藥解決暫時的問題，但是並不長遠。你可以接觸一下森田 簡單的做法就是順其自然，為所當為。就是睡覺的時候讓其繼續發夢，發夢本來就是人的一種正常現象，只不過有時候你過份關注，你再想想，過往也會發很多的夢，但為什麼夢醒了就忘記了的，就是在於你過份關注的原因了，所以讓其夢吧，即使怎樣，現實還...