1樓：匿名使用者
1、多上鬧鐘；
2、鬧鐘時間比預計時間提前20分鐘，呵呵，可以多綿一會床；
3、一定要在鬧鐘響的時候，把床頭燈開啟！！
2樓：
那醫生也太黑了.睡覺這段時間你的手上會沾到很多灰塵,用來揉眼睛不是拆了東牆補西牆嗎……？而且東牆還拆的很大。畢竟眼睛比較重要。
起不來是因為你沒事做。你沒有目標，沒有目的，沒有自己追求的東西，所以才會一點動力都沒有。如果你報著每天都要做個充實的自己，在工作和學習當中保持興奮，怎麼會起不來呢？
總監說的沒錯……這是懶
3樓：匿名使用者
主要還是懶的緣故,要從思想上來醫治.
4樓：
找個人每天早上都定時用張溼毛巾來鋪在你臉上．你每天早上醒了就會害怕那張凍毛巾，就會不得不起床．
5樓：第九站
早上醒來，在床上賴一小會兒的時間裡，先伸個懶腰，深呼吸，就會好多啦。。。
6樓：匿名使用者
大懶蟲,人要有自覺性的.還有養成個好習慣,生物鐘形成了,到那時就自然醒了.
7樓：匿名使用者
晚上早點睡，多上幾個鬧鐘 。好多人這樣
8樓：匿名使用者
先告訴你媽,叫她來擰你耳朵
9樓：匿名使用者
那就下午睡覺撒，晚上不睡覺，
10樓：忠愛寶馬
哈哈....那就控制自己要早點起來咯.
11樓：匿名使用者
2種情況:一種是睡的太豬,鬧不醒;一種是賴床.對症下藥就ok啦...
12樓：匿名使用者
是醫生告訴我的，早上起來的時候揉幾下眼睛，睏意就少了很多
13樓：河水依依
只要你醒了，你就可以起得來。
14樓：匿名使用者
沒辦法,多定幾個鬧鐘吧.我就這樣
15樓：愛
冬天早上起不來怎麼辦？自己倒數5秒，再從床上起來，這招專治拖延症。
16樓：紛紛為風格
早睡才能早起。我們平均每天要睡7個小時，保證充足的睡眠，要早起，當然晚上要早睡，最晚也要11點以前入睡。
定鬧鐘，而且要比你要起床的時間，最好提前10分鐘。以免有特殊情況自己手忙腳亂。
鬧鐘要放在離自己稍微遠一點的距離。防止鬧鐘一響就馬上關掉，形成了條件反射，有的時候什麼時候關上的鬧鐘，我們自己都沒有意識到。不要放在伸手就能夠到的地方，還能讓我們清醒一下。
衣服要離我們近一點，放在伸手就能夠到的地方，這樣在清醒的過程中，我們就可以一邊穿衣，一邊清醒。穿好後，我們也完全醒了過來。不會因為穿什麼而糾結很久。
這就需要我們在睡前將第二天的衣服準備好。
放點輕鬆、歡快的**，伴著我們起床會比較有動力，而且還能有個好心情。
給自己一些積極的心理暗示，比如今天又是嶄新的一天！新的一天開始啦！有了積極的心態，做什麼事情都會事半功倍的。
起床後，馬上拉開窗簾，迎接陽光的照射，新的一天就這樣開始了。
讓自己保持每天早起的理由，是每天要有事情可做，有自己想做的事，就會給自己起床來一個動力。無所事事的話，即使起床了，也難免會睡個回籠覺。比如規定起床後看一個小時的書，跑一個小時的步等等
為什麼早上總是起不來?
17樓：
有時候因為太勞累、晚上休息不好、長期形成的生物鐘等原因。生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
不規律的睡眠時間會干擾你的「生物鐘」調整。
制定個計劃，堅持早睡，早起，養成了習慣就好了。早睡早起能夠促進新陳代謝順暢地發揮。
保持良好的心態和飲食生活習慣，勞逸結合，保障睡眠時間和睡眠質量。
18樓：飛雪的店
如果是因為睡眠不足，那肯定是正常現象。如果是時間太早，也是正常現象，因為人醒來需要一定照度的光線強度。如果都不是，可以歸納為懶或者有病了。
19樓：
為什麼早上會「勃起」？女醫生給出答案，後悔知道的晚了
20樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
冬天早上起不來怎麼辦?
21樓：瀾伊
沒有起不來的，除非你不想起來，因為冷都冷，又不是你一個人冷，再冷我們也要吃喝拉撒，該工作，該學習，該玩還得玩對，早上也是一樣的，如果有事情要做，再冷也要起來的，起不起來，自己把被子一蹬，冷了就可以起來了，別給自己找理由
22樓：新竣小思維
冬天早上起不來怎麼辦？自己倒數5秒，再從床上起來，這招專治拖延症。
23樓：
剋制自己的懶惰，儘量不要賴到床上，年輕人嘛，多出去走走，運動，享受青春的激情
24樓：回眸那瞬
大部分的人都會這樣，因為實在是冷啊！好像沒什麼辦法，我的經驗之談，就靠意志力。
25樓：感性的信仰自由
那就多訂幾個鬧鐘，讓他們開始一個接著一個響。這樣你就煩了。也就會起來的。
26樓：
應該節制自已，養成好習慣
27樓：nice小瓶可樂
我也是每天起不來了啊
冬天早上太冷，起不來怎麼辦，冬天早晨冷，起不來怎麼辦？
準備一個冷水瓶,玻璃的放在枕邊,調好鬧鐘,醒後把那玩意抱一下,估計人會蹦起來了,嘿嘿,很管用的.另外一個方法,找一個自己喜歡的人,讓t準備時給自己打 一般異性朋友很樂意去幫助別人的喔.這樣即加深了感情交流,又能解決問題 不是吧 有那麼冷嗎？自己想個辦法吧 很簡單啊，主要是你太懶了。冬天早晨冷，起不來...
晚上睡不著，早上又起不來。怎麼辦啊
據心理學家研究，27天養成一個習慣，你可以試一下，白天要多運動，睡前喝一杯熱牛奶，幫助睡眠的！到時間了自然就累了，堅持27天，就能養成早睡早起的好習慣 每天晚上睡覺前一個小時喝兩杯用40度到八十度水溫的蜂糖水，能加快睡眠的。我一直在用，挺好的。睡前聽聽輕 看看書，泡泡熱水腳，有助於提高睡眠質量 調節...
晚上不想睡早上起不來中午還感覺瞌睡怎麼辦哦
你這是生物鐘被打亂了，死不了哈。慢慢調節就好了比如晚上要睡覺前慢跑或者看看書什麼的，累了自然就比較容易入睡。還有，我覺得失眠最主要的原因就是心裡不安，老在想一些事情。既然暫時也解決不了，就暫時讓腦袋透透氣，睡覺前處於放空狀態最好了。那個有名的 數羊 入睡就是這個原理，讓你腦袋沒空閒去想別的，自然就睡...